{"id":3864,"date":"2024-01-28T13:51:14","date_gmt":"2024-01-28T12:51:14","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/ein-natuerliches-heilmittel-gegen-gastritis-das-sie-begeistern-wird\/"},"modified":"2024-09-17T14:40:47","modified_gmt":"2024-09-17T12:40:47","slug":"ein-natuerliches-heilmittel-gegen-gastritis-das-sie-begeistern-wird","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/de\/ein-natuerliches-heilmittel-gegen-gastritis-das-sie-begeistern-wird\/","title":{"rendered":"Ein nat\u00fcrliches Heilmittel gegen Gastritis, das Sie begeistern wird!"},"content":{"rendered":"\n

Im heutigen Video erz\u00e4hle ich dir, wie Probiotika, insbesondere Kefir, die Funktion des Verdauungssystems beeinflussen. Kefir ist ein fermentiertes Milchgetr\u00e4nk. Er hat einen hohen N\u00e4hrwert.200 ml Kefir enthalten:<\/p>\n\n

Kalorien: 109 kcalEiwei\u00df: 6,2 gKohlenhydrate: 7,2 gFett: 6,2 gBallaststoffe: 0Entsprechend dem Tageswert (DV)Vitamin A: 6% (DV)Kalzium: 30% (DV)Natrium: 4% (DV)<\/p>\n\n

Gesundheitliche Vorteile von Kefir:Kefir ist eine reichhaltige Quelle von Probiotika, die zur Aufrechterhaltung des Darmmikrobioms beitragen. Probiotika sind gesunde Bakterien, die in bestimmten Lebensmitteln vorkommen und bei der Verdauung helfen. Unser Darm hat ein spezifisches Mikrobiom von Bakterien, das ihn gesund h\u00e4lt. Bestimmte verarbeitete Lebensmittel und Lebensgewohnheiten k\u00f6nnen dieses Mikrobiom jedoch st\u00f6ren und Bl\u00e4hungen, Verdauungsst\u00f6rungen, Gastritis, Sodbrennen und Bl\u00e4hungen verursachen. Der regelm\u00e4\u00dfige Verzehr von Kefir spielt hier eine gro\u00dfe Rolle.<\/p>\n\n

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Probiotika im Kefir haben krebshemmende Eigenschaften. Kefir verbessert die Funktion des Herzens und der Blutgef\u00e4\u00dfe. Studien zeigen, dass Kefir den Cholesterinspiegel und das Serumtriacylglycerin im Blut senken kann. Dabei handelt es sich um ungesunde Fette, die sich in den Arterien ansammeln und Blutgerinnsel verursachen k\u00f6nnen. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen probiotische Mikroorganismen im Kefir den Fettstoffwechsel im K\u00f6rper verbessern. Sie helfen bei der Bildung von Gallens\u00e4uren, die Fette verdauen und verstoffwechseln. Kefir kann den Blutdruck oder Bluthochdruck senken.<\/p>\n\n

Kefir kann die Gesundheit der Leber verbessern, indem er die Ansammlung von Fett in der Leber verhindert. Die Fettleber ist eines der gr\u00f6\u00dften Probleme des modernen Menschen, von dem er nicht wei\u00df, dass es existiert. Zumal sich die Symptome einer Fettleber lange Zeit in subtilen Indikatoren manifestieren. Das bedeutet, dass du wahrscheinlich eine Fettleber hast und es noch nicht wei\u00dft. Dies gilt insbesondere f\u00fcr Menschen \u00fcber 40 Jahre.<\/p>\n\n

Kefir kann die Menge an Harns\u00e4ure und Kreatinin im K\u00f6rper reduzieren. Probiotika im Kefir k\u00f6nnen giftige Abf\u00e4lle wie Harns\u00e4ure und Kreatinin abbauen. Auf diese Weise verbessern sie die Nierengesundheit und verringern das Gichtrisiko.<\/p>\n\n

Kefir ist eine ausgezeichnete Quelle f\u00fcr Kalzium und Vitamin K2, die beide f\u00fcr gesunde Knochen ben\u00f6tigt werden. Kalzium ist wesentlich f\u00fcr unsere Knochengesundheit verantwortlich. Je niedriger der Kalziumspiegel in unserem K\u00f6rper ist, desto schw\u00e4cher sind unsere Knochen. Vitamin K2 hingegen hilft bei der Aufnahme von Kalzium in unsere Knochen. Daher m\u00fcssen wir regelm\u00e4\u00dfig Kalzium und Vitamin K2 zu uns nehmen, um die Knochengesundheit zu erhalten. 100 g Kefir liefern 120 mg Kalzium, 20% des empfohlenen Tagesbedarfs.<\/p>\n\n

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Kefir verbessert die Gesundheit der Haut und reduziert das Risiko von Altersflecken. Es entfernt Hauterkrankungen wie Narben, Verbrennungen und sogar Ekzeme. Zellmembranen, bakterielle Metaboliten und abgestorbene Bakterien, die aus Probiotika gewonnen werden, spielen eine Rolle bei der Verbesserung der Hautgesundheit. Dar\u00fcber hinaus tragen diese Verbindungen dazu bei, die Hautbarriere zu st\u00e4rken und das Wachstum anderer Mikroorganismen zu verhindern. Zum Beispiel hilft Hyalurons\u00e4ure, die in Probiotika enthalten ist, bei der Wundheilung. In diesem Fall kann es bei der Behandlung von Narben auf der Haut helfen. <\/p>\n\n

Kefir hat antibakterielle Eigenschaften gegen mehrere sch\u00e4dliche Mikroorganismen. Kefir hilft, sch\u00e4dliche Bakterien wie Helicobacter pylori, Salmonella typhi, Escherichia coli und Streptococcus aureus zu entfernen. Dar\u00fcber hinaus enth\u00e4lt Kefir bestimmte Verbindungen, die als Bakteriozine bezeichnet werden und das Wachstum sch\u00e4dlicher Bakterien stoppen k\u00f6nnen. Bacteriocin ist eine Art Protein, das bestimmte bakterielle Zellw\u00e4nde angreifen und abt\u00f6ten kann. Die spezifischen bioaktiven Verbindungen, die im Kefir enthalten sind, k\u00f6nnen Entz\u00fcndungszellen reduzieren. Eosinophile sind Entz\u00fcndungszellen, die Entz\u00fcndungen und andere allergische Reaktionen gegen fremde Mikroorganismen hervorrufen. Daher kann Kefir eine potenzielle Behandlung f\u00fcr allergisches Asthma bronchiale sein.<\/p>\n\n

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Kefir hat viele andere gesundheitliche Vorteile, dies sind nur einige…<\/p>\n\n

Wenn Sie Kefir morgens auf n\u00fcchternen Magen einnehmen, verbessern Sie die Darmgesundheit und die Verdauung. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen Sie es auch nachts vor dem Schlafengehen einnehmen. Kefir enth\u00e4lt Tryptophan, eine Aminos\u00e4ure, die einen besseren Schlaf f\u00f6rdern kann. Tryptophan hilft, den Spiegel des Hormons Melatonin zu erh\u00f6hen, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert.<\/p>\n\n

Sie k\u00f6nnen Kefir als Gesichtsmaske verwenden. Es kann 2-3 Mal pro Woche f\u00fcr 15-20 Minuten auf die Haut aufgetragen werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen. In der Gesichtsmaske zus\u00e4tzliche Zutaten wie Honig, Rosenwasser, Kurkuma, Avocado, Oliven\u00f6l oder Eigelbeier einarbeiten.<\/p>\n\n

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