{"id":4167,"date":"2024-02-13T03:40:36","date_gmt":"2024-02-13T02:40:36","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/die-hauptsymptome-eines-vitamin-d-mangels\/"},"modified":"2024-03-11T18:04:05","modified_gmt":"2024-03-11T17:04:05","slug":"die-hauptsymptome-eines-vitamin-d-mangels","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/de\/die-hauptsymptome-eines-vitamin-d-mangels\/","title":{"rendered":"Die Hauptsymptome eines Vitamin-D-Mangels!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Glavni simptomi nedostatka vitamina d!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-Ydf56eScmA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Heute erf\u00e4hrst du, was die Hauptsymptome eines Vitaminmangels sind.80-90% der Menschen haben einen chronischen Vitamin-D-Mangel.Vitamin D geh\u00f6rt zur Gruppe der fettl\u00f6slichen Vitamine. Aufgrund des breiten Wirkungsspektrums auf den K\u00f6rper \u00e4hnelt Vitamin D mehr als andere Vitamine einem Hormon. Die Hauptquelle dieses Vitamins ist die Sonne, und einer der gr\u00f6\u00dften Nachteile des modernen Menschen ist eine zu geringe Sonneneinstrahlung.<\/p>\n\n<p>Ein weiteres Problem ist, dass in vielen Lebensmitteln Vitamin D enthalten ist. Und wenn wir keine Nahrungserg\u00e4nzungsmittel einnehmen, haben wir ein hohes Risiko f\u00fcr einen Mangel an diesem Vitamin. Es ist sehr wichtig f\u00fcr die Immunit\u00e4t (dies ist besonders wichtig bei Autoimmunerkrankungen wie rheumatoider Arthritis, Lupus&#8230;), hilft bei Infektionen der oberen Atemwege, sch\u00fctzt vor Krebs&#8230; Es ist sehr wichtig f\u00fcr die Funktion des Herzens und der Blutgef\u00e4\u00dfe, zusammen mit Kalzium und Magnesium sch\u00fctzt es Knochen und Gelenke, es ist wichtig f\u00fcr die Schilddr\u00fcsenfunktion und beugt Entz\u00fcndungen vor, reguliert die Funktion der Sexualhormone, verbessert die Funktion von Muskeln und Nerven&#8230;<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-black-color has-blush-bordeaux-gradient-background has-text-color has-background has-link-color wp-elements-7e6a9a82fc4edea4abe1c47ce631dc65\">Was sind die Symptome eines Vitamin-D-Mangels?<\/h2>\n\n<p>Vor allem chronische M\u00fcdigkeit. Eine der wichtigsten Aufgaben von Vitamin D ist die Unterst\u00fctzung des Immunsystems. Vitamin D kommuniziert direkt mit den Zellen, die f\u00fcr den Schutz vor Infektionen verantwortlich sind. Wenn du merkst, dass du mehrmals im Jahr gegen Vorprozesse, Grippe, Viren k\u00e4mpfst&#8230; und anderen Infektionen, kann es sein, dass Sie einen chronischen Vitamin-D-Mangel haben. Und selbst wenn Sie die ganze Zeit m\u00fcde sind und den Grund nicht kennen, ist es m\u00f6glich, dass Ihnen Vitamin D fehlt.<\/p>\n\n<p>Wenn Sie chronische Schlaflosigkeit haben, ist eine m\u00f6gliche Ursache ein Vitamin-D-Mangel. Und das ist interessant, eine gro\u00dfe Anzahl von Ihnen hat Probleme mit dem Schlaf und w\u00fcrde niemals mit chronischem Vitaminmangel in Verbindung bringen&#8230; Schmerzen in den Knochen und im unteren R\u00fccken k\u00f6nnen Symptome eines unzureichenden Vitamin-D-Spiegels sein. Vitamin D tr\u00e4gt zur Erhaltung der Knochengesundheit bei, indem es die Aufnahme von Kalzium in Ihrem K\u00f6rper verbessert. Wie ich bereits sagte, wirken Kalzium, Magnesium und Vitamin D im K\u00f6rper auf den Schutz von Knochen, Gelenken&#8230;<\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-color has-blush-bordeaux-gradient-background has-text-color has-background has-link-color wp-elements-24b7696481babb3b49c162031255024b\"><img decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"30\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 30px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/>  <a href=\"https:\/\/mariolab.hr\/de\/die-hauptsymptome-eines-vitamin-d-mangels\/\" data-type=\"post\" data-id=\"1673\">Weitere Informationen zu den Symptomen eines Vitamin-D-Mangels im K\u00f6rper finden Sie im Video&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute erf\u00e4hrst du, was die Hauptsymptome eines Vitaminmangels sind.80-90% der Menschen haben einen chronischen Vitamin-D-Mangel.Vitamin D geh\u00f6rt zur Gruppe der fettl\u00f6slichen Vitamine. 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