{"id":4410,"date":"2024-02-13T17:34:01","date_gmt":"2024-02-13T16:34:01","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/die-staerksten-probiotika-der-welt\/"},"modified":"2024-03-11T18:04:47","modified_gmt":"2024-03-11T17:04:47","slug":"die-staerksten-probiotika-der-welt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/de\/die-staerksten-probiotika-der-welt\/","title":{"rendered":"Die st\u00e4rksten Probiotika der Welt!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Najja\u010di svjetski probioticiI! Ovo jedite svaki dan i Va\u0161e tijelo \u0107e se odu\u0161eviti...\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vyCj8WlR9AE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Glauben Sie mir, Probiotika sind etwas, das Sie jeden Tag einnehmen m\u00f6chten. Heute erf\u00e4hrst du die 10 ges\u00fcndesten Probiotika der Welt. Sie wissen es vielleicht nicht, aber Fermentation ist ein Prozess, der verwendet wird, um einige der beliebtesten Lebensmittel und Getr\u00e4nke der Welt herzustellen. Im Laufe der Geschichte gab die Fermentation von Lebensmitteln unseren Vorfahren die M\u00f6glichkeit, die Frische von Getreide, Gem\u00fcse und Milch zu verl\u00e4ngern, die ihnen zu verschiedenen Jahreszeiten zur Verf\u00fcgung standen.<\/p>\n\n<p>Es ist relativ einfach, gro\u00dfe Mengen fermentierter Lebensmittel zuzubereiten, um Sie f\u00fcr ein einfaches Gericht im K\u00fchlschrank bereit zu halten, und solche Lebensmittel halten sehr lange der n\u00fctzlichen Bakterien, die sie enthalten. Tats\u00e4chlich ist der Verzehr von fermentierten (oder &#8220;kultivierten&#8221;) Lebensmitteln der bequemste Weg, um eine t\u00e4gliche Dosis probiotischer Bakterien zu erhalten, die Ihre Gesundheit erheblich verbessern<\/p>\n\n<p>Heute wissen wir, dass probiotische Lebensmittel die Immunit\u00e4t und Verdauung verbessern, gegen das Auftreten von Krebs wirken, die Gesundheit der Gelenke stimulieren, die Symptome von Allergien reduzieren, die Schlafqualit\u00e4t verbessern&#8230; und viele andere Dinge&#8230; Die Mikroben, die wir durch den Verzehr probiotischer Lebensmittel erhalten, tragen dazu bei, sch\u00fctzende Schleimh\u00e4ute im Darm zu bilden und vor pathogenen Faktoren wie Salmonellen und E. coli zu sch\u00fctzen.<\/p>\n\n<p>Diese Lebensmittel regulieren den Appetit und reduzieren das Verlangen nach Zucker und raffinierten Kohlenhydraten.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-bc61c772db5f32bee29a70173950aefa\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">Was sind die besten Probiotika der Welt?<\/h2>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Kefir ist ein fermentiertes Milchprodukt (aus Kuh-, Ziegen- oder Schafsmilch), das wie Joghurt schmeckt. Zu den Vorteilen von Kefir geh\u00f6rt die Bereitstellung eines hohen Gehalts an Vitamin B12, Kalzium, Magnesium, Vitamin K2, Biotin, Fols\u00e4ure, Enzymen und Probiotika. Kefir wird seit mehr als 3.000 Jahren konsumiert. Kefirk\u00f6rner sind keine Getreidesorten, sondern Kulturen von Milchs\u00e4ure und Hefebakterien, die ein wenig an Blumenkohl erinnern.<\/li>\n\n\n\n<li>Sauerkraut ist ein fein geriebener Kohl, der mit Milchs\u00e4urebakterien fermentiert wird. Es ist eines der \u00e4ltesten traditionellen Lebensmittel und in vielen L\u00e4ndern, vor allem in Osteuropa, beliebt. Es hat einen s\u00e4uerlich-salzigen Geschmack und kann in einem luftdichten Beh\u00e4lter monatelang aufbewahrt werden.<\/li>\n\n\n\n<li>Tempeh ist ein fermentiertes Sojabohnenprodukt. Es bildet ein festes Patty, dessen Geschmack als nussig, erdig oder \u00e4hnlich dem von Pilzen beschrieben wird. Tempeh stammt urspr\u00fcnglich aus Indonesien, ist aber als Ersatz f\u00fcr proteinreiches Fleisch weltweit beliebt geworden. Der Fermentationsprozess hat tats\u00e4chlich einige \u00fcberraschende Auswirkungen auf sein N\u00e4hrwertprofil.<br\/><\/li>\n<\/ol>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-44a098c20e2d34050f99dab42eec476b\" style=\"background-color:#044363\"> <img decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"30\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 30px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/>  <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=vyCj8WlR9AE&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=vyCj8WlR9AE&amp;ab_channel=MarioLAB\">WEITERE INFORMATIONEN ZU DIESEM THEMA FINDEN SIE IM VIDEO!  <\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Glauben Sie mir, Probiotika sind etwas, das Sie jeden Tag einnehmen m\u00f6chten. 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