{"id":8580,"date":"2024-11-19T18:12:36","date_gmt":"2024-11-19T17:12:36","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/wie-stoppt-man-einen-herzinfarkt-anzeichen-was-zu-tun-ist-praevention\/"},"modified":"2024-11-25T08:02:46","modified_gmt":"2024-11-25T07:02:46","slug":"wie-stoppt-man-einen-herzinfarkt-anzeichen-was-zu-tun-ist-praevention","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/de\/wie-stoppt-man-einen-herzinfarkt-anzeichen-was-zu-tun-ist-praevention\/","title":{"rendered":"Wie stoppt man einen Herzinfarkt? Anzeichen, was zu tun ist, Pr\u00e4vention &#8230;"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Kako zaustaviti sr\u010dani udar? Znakovi, \u0161to u\u010diniti, prevencija i vi\u0161e...\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bdoYgn-n5ik?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\n          <strong>Was sind die Anzeichen f\u00fcr einen Herzinfarkt?<\/strong>\n        <\/h2>\n\n<p><br \/>Die Symptome eines Herzinfarkts k\u00f6nnen sich durch allgemeines Unwohlsein, Druck, Quetschen oder Schmerzen im zentralen Teil der Brust \u00e4u\u00dfern, die mehrere Minuten andauern. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen Symptome auch an anderen K\u00f6rperteilen auftreten, einschlie\u00dflich eines oder beider Arme, im R\u00fccken oder Nacken, im Bauch oder sogar im Kiefer. Jemand, der einen Herzinfarkt hat, kann sich auch \u00fcbel oder schwindelig f\u00fchlen oder einen kalten Schwei\u00df haben, der ihn durchn\u00e4sst. Die Symptome eines Herzinfarkts bei M\u00e4nnern unterscheiden sich oft von den Symptomen eines Herzinfarkts bei Frauen. Kurzatmigkeit, \u00dcbelkeit oder Erbrechen sowie R\u00fccken- oder Kieferschmerzen sind Symptome, die bei Frauen h\u00e4ufiger auftreten als bei M\u00e4nnern. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, rufen Sie sofort einen Krankenwagen. Die Genesung von einem Herzinfarkt braucht Zeit, und es gibt mehrere M\u00f6glichkeiten, die Heilung zu beschleunigen. Nat\u00fcrlich ist es am besten, nie einen Herzinfarkt zu erleiden, und ein gesunder Lebensstil und nat\u00fcrliche Heilmittel spielen hier eine wichtige Rolle.<\/p>\n\n<p>\n          <strong>Was ist ein Herzinfarkt?<\/strong>\n        <\/p>\n\n<p><br \/>Es handelt sich um ein Ereignis, bei dem der Fluss von sauerstoffreichem Blut eingeschr\u00e4nkt oder unterbrochen wird, bevor es das Herz erreicht. Koronararterien, die durch Plaquebildung (Atherosklerose) verengt sind, sind oft der Schuldige. Wenn sich Plaquepartikel l\u00f6sen und abbrechen, bildet sich Blut um sie herum, was zu einem Gerinnsel f\u00fchrt. Dieses Gerinnsel kann dann den Blutfluss vollst\u00e4ndig blockieren, was zu einer Isch\u00e4mie f\u00fchrt. Wenn Ihr Herz aufgrund einer Isch\u00e4mie gesch\u00e4digt ist, kann das Ereignis als Herzinfarkt (auch als Myokardinfarkt bekannt) bezeichnet werden. W\u00e4hrend bei manchen Menschen verschiedene Warnzeichen auftreten, kann ein Herzinfarkt in der Regel pl\u00f6tzlich auftreten, wenn die Hauptursache f\u00fcr einen Herzinfarkt Arteriosklerose ist, ohne sichtbare Warnzeichen. Es ist wichtig, den Unterschied zwischen Herzstillstand und Herzinfarkt zu beachten. Ein Herzinfarkt tritt auf, wenn es ein Problem in der Zirkulation von sauerstoffreichem Blut gibt, w\u00e4hrend ein Herzstillstand durch ein elektrisches oder mechanisches Problem im Herzen verursacht wird, wie z. B. einen abnormalen oder unregelm\u00e4\u00dfigen Herzschlag oder Herzrhythmusst\u00f6rungen. Ein Herzstillstand f\u00fchrt dazu, dass das Herz abrupt zum Stillstand kommt, und ein Herzinfarkt kann ihn verursachen. Der Tod kann in nur wenigen Augenblicken eintreten, nachdem das Herz aufgeh\u00f6rt hat zu schlagen. Sowohl Herzinfarkt als auch Herzstillstand k\u00f6nnen behandelt werden, aber die Zeit dr\u00e4ngt.         <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Najja\u010di vitamin za spre\u010davanje sr\u010danog udara!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/91fFfJrKzlY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br \/><strong>Anzeichen und Symptome<\/strong> eines Herzinfarkts<\/h2>\n\n<p><br \/>Art und Schwere der Herzinfarktsymptome variieren von Person zu Person und je nach Geschlecht. Die folgenden Symptome sind h\u00e4ufig, aber es ist wichtig zu verstehen, dass je mehr Symptome Sie gleichzeitig haben, desto h\u00f6her ist die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt zu erleiden.<br \/>Druck, Engegef\u00fchl, Schmerzen, Schmerzen oder ein Engegef\u00fchl in der Brust, das auf den Nacken, den Kiefer oder den R\u00fccken ausstrahlen kann<br \/>\u00dcbelkeit<br \/>Sodbrennen<br \/>Bauchschmerzen<br \/>Kurzatmigkeit<br \/>Angstschwei\u00df<br \/>\u00dcberdruss<br \/>Pl\u00f6tzlicher Schwindel<br \/>Die Symptome eines Herzinfarkts bei Frauen k\u00f6nnen subtiler sein, wobei viele Frauen berichten, dass sie glauben, dass ihre Symptome auf Alterung, sauren Reflux oder sogar die Grippe zur\u00fcckzuf\u00fchren sind. Diese sind:<br \/>Ungew\u00f6hnliche M\u00fcdigkeit<br \/>Schwitzen und Kurzatmigkeit<br \/>Schmerzen, die von der Brust in den Kiefer, den R\u00fccken oder den Nacken ausstrahlen.<br \/>F\u00fcr Frauen kann es manchmal schwierig sein, zwischen den Symptomen eines Herzinfarkts bei Frauen und denen einer Angst- oder Panikattacke zu unterscheiden. Diese beiden Zust\u00e4nde k\u00f6nnen sich sehr \u00e4hnlich darstellen und Symptome wie Schwindel, Herzklopfen, Taubheitsgef\u00fchl in den Extremit\u00e4ten, Zittern und sogar Ohnmacht hervorrufen. Wenn Sie in der Vergangenheit an Herzerkrankungen oder Herzinfarkten gelitten haben und auch Angstzust\u00e4nde oder Panikst\u00f6rungen haben, sollten Sie jedes Mal, wenn Sie Symptome eines Herzinfarkts bemerken, sofort einen Arzt aufsuchen.   <br \/>Zu den Symptomen eines Herzinfarkts bei M\u00e4nnern unter 40 Jahren geh\u00f6ren viele der oben aufgef\u00fchrten h\u00e4ufigen Symptome. Die wirkliche Herausforderung f\u00fcr diese Bev\u00f6lkerungsgruppe besteht darin, dass scheinbar gesunde junge M\u00e4nner ein pl\u00f6tzliches kardiales Ereignis (SCE) erleiden k\u00f6nnen. Das sehen wir oft bei jungen Sportlern, wenn subtile Symptome als \u00dcberforderung abgetan werden.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Najja\u010di prirodni \u010dista\u010di krvnih \u017eila koji spre\u010davaju sr\u010dani i mo\u017edani udar\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BwK1LOljksc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fr\u00fchwarnzeichen<\/strong> f\u00fcr einen Herzinfarkt<\/h2>\n\n<p><br \/>Die h\u00e4ufigste Ursache f\u00fcr einen Herzinfarkt ist eine verengte oder verstopfte Herzkranzgef\u00e4\u00dfkrankheit, die sogenannte koronare Herzkrankheit. W\u00e4hrend eines Herzinfarkts rei\u00dft die Plaque, die die Verengung der Arterie verursacht, und tr\u00fcbt das Blut mit Cholesterin und anderen Plaqueelementen. Dieses Ereignis kann wiederum dazu f\u00fchren, dass sich ein Blutgerinnsel bildet, das dann den Blutfluss durch die Arterie vollst\u00e4ndig blockieren kann. Dar\u00fcber hinaus kann eine seltenere Erkrankung, die als Krampf der Koronararterien bezeichnet wird, in normalen oder gesunden Blutgef\u00e4\u00dfen oder solchen, die durch Arteriosklerose blockiert sind, auftreten. Starke Kr\u00e4mpfe k\u00f6nnen einen Herzinfarkt verursachen. Noch seltener ist die spontane Koronararteriendissektion oder SCAD. Dieses seltene Ereignis tritt auf, wenn es zu einem spontanen Riss in der Koronararterienwand kommt. Bei M\u00e4nnern wird SCAD im Allgemeinen mit extremer Anstrengung in Verbindung gebracht. Bei gesunden Frauen deuten einige Hinweise auf eine hormonelle Verbindung mit SCAD hin, die bei Frauen nach der Geburt oder um den Menstruationszyklus herum auftritt.       <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Risikofaktoren<\/strong> f\u00fcr einen Herzinfarkt<\/h2>\n\n<p><br \/>M\u00e4nner ab 45 Jahren<br \/>Frauen \u00fcber 55 Jahre alt<br \/>Rauchen oder langfristige Exposition gegen\u00fcber Passivrauch<br \/>Hoher Blutdruck<br \/>Hoher Cholesterinspiegel im Blut<br \/>Hoher Triglyceridspiegel<br \/>Diabetes<br \/>Familienanamnese<br \/>Vorhofflimmern<br \/>Mangelnde k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t<br \/>Fettsucht<br \/>Stress<br \/>Konsum illegaler Drogen<br \/>Autoimmunerkrankungen, einschlie\u00dflich Lupus oder rheumatoider Arthritis<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Hrana koja uni\u0161tava srce i krvne \u017eile\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/gDZrxatpIkw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<p>\n          <strong>Nat\u00fcrliche Wege, sich von einem Herzinfarkt zu erholen<\/strong>\n        <\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Nehmen Sie an der kardiologischen Rehabilitation teil<br \/>Nach einem Herzinfarkt wird Ihr Kardiologe Ihnen wahrscheinlich vorschlagen, an einem kardiologischen Rehabilitationsprogramm teilzunehmen. Viele Krankenh\u00e4user bieten dieses ambulante Programm an, um Herzinfarkt-\u00dcberlebenden bei der Genesung zu helfen. Diese Programme bestehen aus einer Kombination von Disziplinen, die sich nicht nur auf Ihre Genesung, sondern auch auf die Verringerung Ihres Risikos f\u00fcr zuk\u00fcnftige kardiale Ereignisse konzentrieren. Die Sitzungen bestehen oft aus emotionaler und mentaler Unterst\u00fctzung, k\u00f6rperlicher Bewegung und der Schaffung eines personalisierten und herzgesunden Lebensstils. Viele Grunderkrankungen, darunter Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel und Diabetes, erh\u00f6hen das Risiko f\u00fcr einen Herzinfarkt. Eine wirksame Behandlung dieser Erkrankungen kann dazu beitragen, die Genesungszeit zu verk\u00fcrzen. Wenn Sie rauchen, h\u00f6ren Sie sofort mit dem Rauchen auf und vermeiden Sie Passivrauchen. Wenn Sie \u00fcbergewichtig sind, ern\u00e4hren Sie sich gesund, n\u00e4hrstoffreich, um \u00dcbergewicht zu verlieren. Die Gewichtszunahme und -erhaltung wurde mit einer besseren Herzgesundheit in Verbindung gebracht.     <\/li>\n<\/ol>\n\n<p>Herzinfarkt-\u00dcberlebende treiben oft nur ungern Sport, aus Angst, einen weiteren Herzinfarkt zu erleiden. Sobald Ihr Kardiologe jedoch feststellt, dass es f\u00fcr Sie sicher ist, Sport zu treiben, befolgen Sie seine Empfehlungen. Denken Sie daran, seien Sie sanft zu sich selbst; Ihr K\u00f6rper hat das traumatische Ereignis \u00fcberlebt und es wird einige Zeit dauern, bis Sie beginnen, auf dem Niveau vor dem Herzinfarkt zu arbeiten. Depressionen sind nach einem Herzinfarkt sehr h\u00e4ufig und die Symptome k\u00f6nnen sechs Monate oder sogar l\u00e4nger anhalten. Angst, Wut, Irritation, Groll und geringes Selbstwertgef\u00fchl k\u00f6nnen ebenfalls Teil der Gleichung sein. Gespr\u00e4chstherapie oder eine Selbsthilfegruppe, Sonne und Inhalation von \u00e4therischem Kamillen\u00f6l k\u00f6nnen helfen. Auch hier gilt: Seien Sie w\u00e4hrend der Genesung sanft zu sich selbst; Es ist ein Prozess, der Heilung von Geist, K\u00f6rper und Seele erfordert.      <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Za\u010din koji spre\u010dava sr\u010dani i mo\u017edani udar\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/gPgzqSmbHKQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<p>Nach einem kardialen Ereignis k\u00f6nnen Ihnen Statine verschrieben werden, um einen weiteren Herzinfarkt zu verhindern. Die Einnahme eines CoQ10-Pr\u00e4parats kann dazu beitragen, die Nebenwirkungen des Medikaments zu reduzieren und gleichzeitig den Blutdruck zu regulieren. Sieben bis neun Portionen Obst und Gem\u00fcse pro Tag. Essen Sie eine Vielzahl von Obst- und Gem\u00fcsesorten, die sich \u00fcber den Regenbogen erstrecken, um eine abwechslungsreiche N\u00e4hrstoffzufuhr zu genie\u00dfen. Genie\u00dfen Sie Beeren, Zitrusfr\u00fcchte, Paprika und Blattgem\u00fcse. Beachten Sie, dass eine Portion aus einem mittelgro\u00dfen St\u00fcck Obst oder 1\/2 Tasse gekochtem oder 1 Tasse rohem Gem\u00fcse besteht.<br \/>Streben Sie 25 Gramm oder mehr Ballaststoffe an. Aus der Kategorie der l\u00f6slichen Ballaststoffe sind Hafer, Linsen, Erbsen, Leinsamen, Zitrusfr\u00fcchte und \u00c4pfel eine herzgesunde Wahl. Aus der Kategorie der unl\u00f6slichen Lebensmittel essen Sie N\u00fcsse und Getreide oder Vollkornbrot. Essen Sie zwei bis drei pflanzliche Proteinmahlzeiten pro Woche. Ersetzen Sie proteinhaltige Mahlzeiten tierischen Ursprungs durch Linsen, H\u00fclsenfr\u00fcchte, Quinoa, N\u00fcsse und Samen. Genie\u00dfen Sie ein Abendessen mit Hummus und Falafel, deren Kombination s\u00e4ttigend und s\u00e4ttigend ist. Beschr\u00e4nken Sie herk\u00f6mmliches rotes Fleisch auf eine Portion pro Woche. Essen Sie zweimal pro Woche Gefl\u00fcgel aus Freilandhaltung ohne Haut. Essen Sie zweimal pro Woche Wildfisch, der reich an Omega-3-Fetts\u00e4uren ist. Trinken Sie in Ma\u00dfen.<br \/>Wenn Sie nur 30 Minuten am Tag gehen, kann das Risiko eines Hitzschlags und Schlaganfalls verringert werden. Das Ziel ist es, mindestens 30 Minuten moderate aerobe Aktivit\u00e4t an mindestens f\u00fcnf Tagen in der Woche zu absolvieren. Wenn Sie einen Herzinfarkt hatten, warten Sie, bis Ihr Kardiologe Sie genehmigt hat, bevor Sie mit dem Training beginnen. Yoga ist nicht nur gro\u00dfartig f\u00fcr Flexibilit\u00e4t, Kraft, Stressbew\u00e4ltigung, Depressionen und Angstzust\u00e4nde, sondern wird auch mit einer besseren Herzgesundheit in Verbindung gebracht. Und langfristiges kontinuierliches Yoga kann eine Rolle bei der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit spielen. Tats\u00e4chlich ergab eine systematische \u00dcberpr\u00fcfung klinischer Studien, dass Yoga die Herzgesundheit verbessern kann, indem es den Blutdruck senkt, den Cholesterinspiegel senkt, Gewicht verliert, die Triglyceride senkt und die Herzfrequenz verbessert.<br \/>Fisch\u00f6l wurde mit der allgemeinen Herzgesundheit in Verbindung gebracht und mit erh\u00f6hter Energie, Senkung hoher Triglyceridspiegel und Gewichtsverlust in Verbindung gebracht. Und laut einer klinischen Studie, die in der Zeitschrift Circulation ver\u00f6ffentlicht wurde, verbessert eine hohe Dosis an Omega-3-Fetts\u00e4uren aus einem Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, das sechs Monate lang eingenommen wird, bestimmte Marker f\u00fcr die Herzgesundheit bei Patienten mit Herzinfarkt in der Vorgeschichte.             <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Br.1 \u010daj za zdravo srce: piti 1 \u0161alicu dnevno\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/TpECotqRILw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<p>Abonnieren Sie den <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@marioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/@marioLAB\">youtube-Kanal von mariolab<\/a> und Sie werden jeden Tag kostenlos \u00fcber die neuesten Informationen rund um Ern\u00e4hrung und Naturheilmittel informiert!<br \/>Dein Mario<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was sind die Anzeichen f\u00fcr einen Herzinfarkt? 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