{"id":8907,"date":"2024-11-21T10:48:43","date_gmt":"2024-11-21T09:48:43","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/wie-kann-man-geschwollene-beine-reduzieren\/"},"modified":"2024-11-22T07:51:03","modified_gmt":"2024-11-22T06:51:03","slug":"wie-kann-man-geschwollene-beine-reduzieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/de\/wie-kann-man-geschwollene-beine-reduzieren\/","title":{"rendered":"Wie kann man geschwollene Beine reduzieren?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"How can you reduce swollen legs?\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yMEuiZgpp4M?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was ist ein \u00d6dem?<\/h2>\n\n<p><br\/>Wenn das Gewebe oder die Blutarterien in Ihren Beinen mehr Fl\u00fcssigkeit zur\u00fcckhalten, als sie sollten, kommt es zu \u00d6demen \u2013 Fl\u00fcssigkeitsansammlungen. Dies kann dadurch entstehen, dass Sie einen langen Tag auf den Beinen verbringen oder zu lange sitzen. Es kann jedoch auch auf ein schwerwiegenderes medizinisches Problem, Fettleibigkeit oder Bewegungsmangel hinweisen. Wenn sich das Gewebe in Ihren Beinen entz\u00fcndet und anschwillt, haben Sie eine Entz\u00fcndung.<br\/>Was ist ein Lymph\u00f6dem?<br\/>Eine Ansammlung von Lymphfl\u00fcssigkeit in den Weichteilen, meist in den Armen oder Beinen, wird als Lymph\u00f6dem bezeichnet, das auch als Lymph\u00f6dem bezeichnet wird. In der Regel handelt es sich um eine langwierige Erkrankung. Sie wird durch eine Sch\u00e4digung des Lymphsystems oder Probleme, die bei der Geburt vorhanden waren, verursacht. Proteinreiche Lymphfl\u00fcssigkeit wird normalerweise \u00fcber Lymphknoten ausgeschieden, das sind kleine Strukturen, die \u00fcberall in unserem K\u00f6rper zu finden sind, und gelangt dann in den Blutkreislauf. Wenn die Lymphknoten verstopft sind, kann der K\u00f6rper die Lymphfl\u00fcssigkeit nicht so bewegen, wie er sollte. Infolgedessen sammelt sich die Fl\u00fcssigkeit an und das Gewebe beginnt anzuschwellen. Das passiert, wenn jemand ein Lymph\u00f6dem hat: Die Lymphvenen k\u00f6nnen die Lymphfl\u00fcssigkeit nicht ausreichend ableiten.        <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Anzeichen eines Lymph\u00f6dems<\/h2>\n\n<p>Schwellung Ihrer Arme oder Beine ganz oder teilweise, einschlie\u00dflich Ihrer Zehen und Finger<br\/>Ein Gef\u00fchl, schwer oder gequetscht zu sein<br\/>Schmerzen oder Beschwerden haben<br\/>Zu wenig Bewegungsfreiheit<br\/>Infektionen, die immer wieder auftreten, wie Lymphangitis oder Cellulite<br\/>H\u00e4rtere und dickere Haut (Fibrose)<\/p>\n\n<p>Die Schwellung kann von mild, bei der sich die Gr\u00f6\u00dfe Ihres Armes oder Beins nicht wesentlich \u00e4ndert, bis hin zu so stark reichen, dass es schwierig ist, das Teil zu verwenden. Neben den Armen kann ein Lymph\u00f6dem auch in der Mitte des K\u00f6rpers auftreten. Durch eine Strahlentherapie an der Brustwand kann es zu peripheren Schwellungen kommen, die zu Lymph\u00f6demen im Rumpfbereich f\u00fchren k\u00f6nnen. Dies ist h\u00e4ufig bei Brustkrebspatientinnen der Fall, die eine Strahlentherapie der Brust erhalten haben.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gr\u00fcnde und Gefahrenzeichen<\/h2>\n\n<p><br\/>Es gibt eine Reihe von Haupt- und Nebenursachen f\u00fcr Lymph\u00f6deme. Sekund\u00e4re Lymph\u00f6deme k\u00f6nnen im K\u00f6rper auftreten, wenn eine Behandlung oder Krankheit Ihre Lymphknoten oder Lymphgef\u00e4\u00dfe verletzt. Einige der Dinge, die ein sekund\u00e4res Lymph\u00f6dem verursachen und das Risiko erh\u00f6hen k\u00f6nnen, sind:<br\/>Operation: Ein Lymph\u00f6dem kann auftreten, wenn Lympharterien und Lymphknoten in den Beinen, Armen oder anderen K\u00f6rperteilen entfernt oder verletzt werden. Zum Beispiel werden Lymphknoten entnommen, um zu sehen, ob sich der Brustkrebs ausgebreitet hat.<br\/>Strahlentherapie bei Krebs: Strahlung kann Ihre Lymphknoten oder Lympharterien vernarben und sie anschwellen lassen. Lymph\u00f6deme durch eine Krebsbehandlung k\u00f6nnen erst Monate oder sogar Jahre nach Beendigung der Behandlung auftreten.<br\/>Krebs: Lymph\u00f6deme k\u00f6nnen auftreten, wenn Krebszellen die Lymphbahnen blockieren. Zum Beispiel k\u00f6nnte ein Wachstum, das in der N\u00e4he eines Lymphknotens oder Lymphgef\u00e4\u00dfes w\u00e4chst, gro\u00df genug werden, um den Fluss der Lymphfl\u00fcssigkeit zu blockieren.<br\/>Eine Infektion der Lymphknoten oder Parasiten k\u00f6nnen die Bewegung der Lymphfl\u00fcssigkeit erschweren. In tropischen und subtropischen Gebieten ist die Wahrscheinlichkeit eines infektionsbedingten Lymph\u00f6dems h\u00f6her, in armen L\u00e4ndern ist es auch h\u00e4ufiger.<br\/>\u00dcbergewicht: Ein Lymph\u00f6dem der unteren Gliedma\u00dfen kann durch \u00dcbergewicht verursacht werden, insbesondere wenn der Body-Mass-Index (BMI) einer Person \u00fcber 50 liegt. Ein Lymph\u00f6dem tritt eher auf, wenn Sie nach der Operation \u00fcbergewichtig sind oder an Gewicht zunehmen.<br\/>Rheumatologische Erkrankungen: Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen mit rheumatoiden Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis h\u00e4ufiger an Lymph\u00f6demen leiden.      <\/p>\n\n<p>Ein prim\u00e4res Lymph\u00f6dem ist sehr selten. Es wird von den Eltern an das Kind weitergegeben und wird durch Probleme mit dem Wachstum der Lymphgef\u00e4\u00dfe Ihres K\u00f6rpers verursacht. Einige spezifische Gr\u00fcnde, warum Menschen ein prim\u00e4res Lymph\u00f6dem bekommen, sind:  <\/p>\n\n<p>Morbus Milroy, auch bekannt als angeborenes Lymph\u00f6dem, ist ein Problem, das in der fr\u00fchen Kindheit beginnt und dazu f\u00fchrt, dass sich Lymphknoten auf seltsame Weise bilden.<br\/>Das Lymph\u00f6dem praecox, auch bekannt als Morbus Meige, kann in jedem Alter auftreten, aber es tritt normalerweise in der Pubert\u00e4t oder w\u00e4hrend der Schwangerschaft auf.<br\/>Das Lymph\u00f6dem tarda oder sp\u00e4t einsetzende Lymph\u00f6dem ist selten und beginnt in der Regel nach dem 35. Lebensjahr.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"What MINERAL deficiency causes EDEMA?\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/L14FIhrpKNo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00d6deme kommen<\/h2>\n\n<p><br\/>Wenn Sie sich eine Sehne oder ein Band rei\u00dfen oder einen Knochen brechen, ist dies eine normale Reaktion. Es kann aber auch auf eine schwerere entz\u00fcndliche Erkrankung, einschlie\u00dflich Arthritis, hinweisen. Herzinsuffizienz resultiert aus einem Herz, das zu schwach ist, um das gesamte Blut zu pumpen, das Ihr K\u00f6rper ben\u00f6tigt. Dies f\u00fchrt zu Fl\u00fcssigkeitsansammlungen \u2013 insbesondere in den Beinen. Weitere Beschwerden bei kongestiver Herzinsuffizienz sind: Kurzatmigkeit oder Atembeschwerden, M\u00fcdigkeit, Husten&#8230;  <\/p>\n\n<p>Venenprobleme<br\/>Thrombophlebitis und tiefe Venenthrombose (TVT) Sollten Sie eine TVT haben, liegt ein Blutgerinnsel in einer Vene in Ihrem Bein vor. Es kann sich abspalten und Ihre Lunge finden. Eine Lungenembolie ist die Folge und kann t\u00f6dlich verlaufen. Ein geschwollenes Bein \u2013 insbesondere die Wade \u2013 wie eine Blutlache in der Umgebung ist eines der fr\u00fchen Anzeichen einer TVT, die manchmal auch als Thrombophlebitis bezeichnet wird. Wenn Sie eine Schwellung in einem Bein oder eines dieser zus\u00e4tzlichen Symptome entwickeln, suchen Sie einmal direkt Ihren Arzt auf.<br\/>Beinschmerzen, Empfindlichkeit oder Kr\u00e4mpfe.<br\/>Roter oder blauer Hautton<br\/>Haut, die warm erscheint<br\/>Im Vergleich zu nur 64 %, die eine kommerzielle Hefecremebehandlung erhielten, erholten sich mehr als 90 % der mit Bors\u00e4ure behandelten Frauen in einer Studie nach 10-t\u00e4giger Behandlung. Dar\u00fcber hinaus ist Bors\u00e4ure harmlos und ohne negative Nebenwirkungen und wird von Forschern als harmlos eingestuft.     <\/p>\n\n<p>Harnwegsprobleme<br\/>Wenn Ihre Nieren nicht so funktionieren, wie sie sollten, f\u00fchrt dies zu einer langfristigen Nierenerkrankung. Anstatt Abfallstoffe und Wasser aus Ihrem Blut zu filtern, sammelt sich Fl\u00fcssigkeit in Ihrem K\u00f6rper an und verursacht Schwellungen Ihrer Arme und Beine.<br\/>Ein weiterer Grund f\u00fcr geschwollene Beine, Kn\u00f6chel und F\u00fc\u00dfe ist akutes Nierenversagen, bei dem Ihre Nieren abrupt aufh\u00f6ren zu arbeiten. Normalerweise tritt es jedoch auf, w\u00e4hrend Sie wegen einer anderen Krankheit im Krankenhaus sind.  <\/p>\n\n<p>Medizin<br\/>Zu den Nebenwirkungen von verschreibungspflichtigen Medikamenten geh\u00f6rt manchmal eine Schwellung, die unerw\u00fcnscht ist. Am wahrscheinlichsten verursachen die Schwellungen der F\u00fc\u00dfe die Medikamente:<br\/>Verantwortlich daf\u00fcr sind oft Medikamente, die f\u00fcr das Herz bestimmt sind und als Kalziumkanalblocker bezeichnet werden:<br\/>Aspirin, Ibuprofen, Naproxen, Celecoxib (Celebrex), bestimmte Diabetes-Medikamente, einschlie\u00dflich Metformin, hormonelle Medikamente, die \u00d6strogen oder Progesteron enthalten&#8230; einige Antidepressiva Amlodipin (Norvasc), Nifedipin (Adalat CC, Afeditab CR, Nifediac CC, Nifedical XL, Procardia) <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Najbolji \u010cAJ na svijetu za prirodno uklanjanje OTEKLINA! 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Ziel der Behandlung ist es, die Schwellung und alle anderen gesundheitlichen Probleme, die dadurch entstehen, zu kontrollieren. <\/p>\n\n<p>Ein Lymph\u00f6dem wird in der Regel mit folgenden Mitteln behandelt:<\/p>\n\n<pre class=\"wp-block-code\"><code>Pressure clothes\nWork Out\nTaking care of your skin\nBandages\nDevices for compression\nLoss of weight\nUse of lasers\nTaking drugs\nSurgery\nGiving massages\nCombined treatment for lymphedema<\/code><\/pre>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nat\u00fcrliche Wege zum Umgang mit Lymph\u00f6dem-Symptomen<\/h2>\n\n<p>\n          <strong>Welches Mineral ist am wichtigsten, um Schwellungen loszuwerden?<\/strong>\n        <\/p>\n\n<p>Um es endg\u00fcltig zu behandeln, m\u00fcssen wir zuerst herausfinden, was es verursacht, und dann die besten nat\u00fcrlichen Methoden anwenden, um es zu behandeln. Die Porosit\u00e4t und die Kontrolle der K\u00f6rperfl\u00fcssigkeit h\u00e4ngen von Kalium ab. Im K\u00f6rper ist Kalium eines der wichtigsten Dinge. Seine Aufgabe als Elektrolyt ist es, die Spannung an den Zellw\u00e4nden auf dem richtigen Niveau zu halten und elektrische Impulse zwischen den Zellen zu senden. Das bedeutet, dass es den Muskeln, wie dem Herzen, sagt, was sie tun sollen, und jeden Schlag verursacht. Es ist f\u00fcr die richtige Art und Weise verantwortlich, wie Muskeln und Muskelmasse aufgebaut werden, da es bei der Herstellung von Aminos\u00e4uren und Proteinen hilft.    <\/p>\n\n<p>Viele Salze (Natrium) und Zucker verschlimmern Ihre Schwellung&#8230; Sie k\u00f6nnen ein sehr gro\u00dfes Problem erwarten, wenn Sie Lebensmittel essen, die sowohl Salz als auch Zucker enthalten. Das ist eine weitere wichtige Tatsache&#8230; 90% der Menschen, die in der modernen Welt leben, bekommen nicht ann\u00e4hernd genug Kalium pro Tag. Viertausend Milligramm Kalium jeden Tag!<\/p>\n\n<p>Kalium bek\u00e4mpft Natrium, das Fl\u00fcssigkeiten im K\u00f6rper h\u00e4lt, wenn es in gro\u00dfen Mengen vorhanden ist. Und es l\u00e4sst die Dinge anschwellen. Den Nieren, dem Herzen und der Leber geht es besser, wenn sie gen\u00fcgend Kalium bekommen. Der D\u00fcnndarm nimmt Kalium auf, und die Nieren sind die wichtigsten Organe, die diesen Prozess steuern. Wir nennen es HYPOKALI\u00c4MIE, wenn Ihr K\u00f6rper nicht genug Kalium hat.  <\/p>\n\n<p>Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an dieser Chemikalie sind, ist ein nat\u00fcrlicher Weg, um Schwellungen loszuwerden. Zu den kaliumreichen Lebensmitteln geh\u00f6ren Rosenkohl, Bananen, Kichererbsen, Erbsen, Soja, Edamame, Artischocken, Kartoffeln, S\u00fc\u00dfkartoffeln, Butternussk\u00fcrbis, Spinat, Mangold, Gr\u00fcnkohl, Cutter, Rosenkohl, Lachs, Sardinen, Grapefruit und Linsen. <\/p>\n\n<p>Hier sind noch ein paar sehr wichtige Fakten: Wenn du schlecht isst und jeden Tag viele Medikamente einnimmst, sch\u00e4digst du die Vitamine und Mineralien deines K\u00f6rpers, insbesondere Kalium&#8230; Mit anderen Worten, schlechtes Essen und die Einnahme vieler Medikamente helfen nicht, und Ihre Schwellung wird immer noch ein gro\u00dfes Problem sein, selbst wenn Sie kaliumreiche Lebensmittel oder gute Nahrungserg\u00e4nzungsmittel einnehmen.<\/p>\n\n<p>KALIUMCITRAT ist ein Lebensmittel, das sehr zu empfehlen ist. Und Vorsicht: Wenn du Schwellungen endg\u00fcltig loswerden m\u00f6chtest, solltest du jeden Tag Lebensmittel essen, die reich an Magnesium und Kalzium sowie Kalium sind.<\/p>\n\n<p>Zu den magnesiumreichen Lebensmitteln geh\u00f6ren Spinat, Zucchini, K\u00fcrbiskerne, Limabohnen, Thunfisch, brauner Reis, Mandeln, dunkle Schokolade (mindestens 85 % Kakao), Avocado, Bananen, Tofu, Weizenkeime, Alaska-K\u00f6nigskrabbe, Erdnussbutter, Marshmallows, Vollkornbrot, Meeresalgen und Amaranth.<\/p>\n\n<p>Magnesium und Kalzium arbeiten gut zusammen, um uns gesund zu halten.<\/p>\n\n<p>Bio-Milchprodukte, Lachs, Sardinen, Algen, dunkles gr\u00fcnes Blattgem\u00fcse, Mandeln, Aprikosen, Lebensmittelhefe, Brokkoli, Kohl, L\u00f6wenzahn, Datteln, Gr\u00fcnkohl, Seetang und mehr sind reich an Kalzium.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Br.1 vitamin za uklanjanje oteklina nogu i stopala\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZPBoPHrCr4Y?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<p><strong>Herausfinden<\/strong><br\/>Die meisten Experten sagen, dass Menschen, die mit Lymph\u00f6demen zu tun haben, jeden Tag leichte \u00dcbungen machen sollten. Gehen oder Schwimmen sind gro\u00dfartige Aerobic-\u00dcbungen, die helfen k\u00f6nnen, Lymphfl\u00fcssigkeit aus Problemzonen zu entfernen und Schwellungen zu reduzieren. Bevor Sie einen neuen Trainingsplan starten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. H\u00f6chstwahrscheinlich werden sie dir sagen, dass du w\u00e4hrend des Trainings Druckkleidung tragen sollst.   <\/p>\n\n<p><strong>Pflegen Sie Ihre Haut gut<\/strong><br\/>Menschen mit Lymph\u00f6demen m\u00fcssen sich besonders um ihre Haut k\u00fcmmern, da sie mit gr\u00f6\u00dferer Wahrscheinlichkeit Hautprobleme bekommen. Wenn Fl\u00fcssigkeit in Ihrem Gewebe stecken bleibt, kann es f\u00fcr Keime leichter wachsen, sich ausbreiten und Infektionen verursachen. Wenn Sie drau\u00dfen sind, verwenden Sie einen nat\u00fcrlichen Sonnenschutz, um sich nicht zu verbrennen. Um Ihre H\u00e4nde zu sch\u00fctzen, tragen Sie beim Reinigen oder bei anderen Arbeiten im Freien immer Handschuhe. Vergessen Sie auch nicht Ihre Zehen und F\u00fc\u00dfe! Tragen Sie Baumwollsocken, die Ihre F\u00fc\u00dfe atmen lassen und sie sauber und trocken halten. Wenn du glaubst, einen eingewachsenen Zehennagel zu haben, solltest du einen Arzt aufsuchen, da diese oft zu einer Infektion f\u00fchren k\u00f6nnen.    <\/p>\n\n<p><strong>Stoppen Sie nicht den Fl\u00fcssigkeitsfluss<\/strong><br\/>Es ist sehr wichtig, dass sich Ihre K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten so frei wie m\u00f6glich bewegen, insbesondere in einer Gliedma\u00dfe, die verletzt ist, oder an Stellen, an denen ein Lymph\u00f6dem auftreten k\u00f6nnte. M\u00f6glichkeiten, einen guten Fl\u00fcssigkeitsfluss im K\u00f6rper zu f\u00f6rdern: Wenn Ihre Beine oder ein anderes Bein geschwollen sind, kreuzen Sie sie nicht, w\u00e4hrend Sie sitzen. Das ist schlecht f\u00fcr die Durchblutung aller Beine.<br\/>Versuchen Sie, mindestens alle 30 Minuten anders zu sitzen.<br\/>Tragen Sie keine Taschen oder andere Gegenst\u00e4nde am Arm, die verletzt sind.<br\/>W\u00e4hle Kleidung, die nicht zu eng ist und keine B\u00e4nder oder Gummiz\u00fcge hat.<br\/>Tragen Sie keine engen Ohrringe.<br\/>Legen Sie keine Blutdruckmanschette auf den Arm, der verletzt ist.<br\/>Verwenden Sie keine Strumpfhosen mit engen B\u00e4ndern oder elastischen Bandagen. <\/p>\n\n<p><strong>Umgang mit Fettleibigkeit<\/strong><br\/>Um gesund zu bleiben, sollten Sie nur Vollwertkost essen und sich von Lebensmitteln fernhalten, die Sie fett machen, wie raffinierter Zucker, raffinierte Mehle, ges\u00fc\u00dfte Getr\u00e4nke, verarbeitete Lebensmittel, Fast Food und Lebensmittel mit Trans- und ges\u00e4ttigten Fetten. Wenn Sie abnehmen m\u00f6chten, sollten Sie sich die ketogene Di\u00e4t genau \u00fcberlegen. <\/p>\n\n<p><strong>Gut essen<\/strong><br\/>Auch hier gilt: Was Sie essen und was Sie nicht essen, kann Ihnen wirklich helfen, mit einem Gesundheitsproblem wie einem Lymph\u00f6dem umzugehen. Essen Sie haupts\u00e4chlich Vollwertkost, insbesondere Lebensmittel, die helfen, Entz\u00fcndungen zu reduzieren. Das bedeutet, dass du jeden Tag viel Gem\u00fcse und etwas Obst essen solltest. Sie sollten auf jeden Fall weniger verarbeitete Lebensmittel essen, die viel Salz enthalten, da Sie dadurch mehr Wasser speichern und st\u00e4rker aufquellen k\u00f6nnen. Sie sollten auch mit dem Rauchen aufh\u00f6ren, wenn Sie dies tun, und Sie sollten keinen Alkohol trinken oder weniger trinken, als Sie es normalerweise tun w\u00fcrden.    <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Br.1 mineral za uklanjanje oteklina!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3bLDXmq8T5w?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<p>\n          <strong>Weitere Informationen finden Sie in meinem Video&#8230;<br\/>Es geh\u00f6rt ganz dir, Mario.<\/strong>\n        <\/p>\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was ist ein \u00d6dem? 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