{"id":18256,"date":"2024-07-09T07:10:30","date_gmt":"2024-07-09T05:10:30","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/%cf%84%ce%b1-%ce%b9%cf%83%cf%87%cf%85%cf%81%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b2%ce%b9%ce%bf%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%ba%cf%8c%cf%83%ce%bc%ce%bf-%cf%86\/"},"modified":"2025-11-26T16:04:49","modified_gmt":"2025-11-26T15:04:49","slug":"%cf%84%ce%b1-%ce%b9%cf%83%cf%87%cf%85%cf%81%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b2%ce%b9%ce%bf%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%ba%cf%8c%cf%83%ce%bc%ce%bf-%cf%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/el\/%cf%84%ce%b1-%ce%b9%cf%83%cf%87%cf%85%cf%81%cf%8c%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%b2%ce%b9%ce%bf%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%ba%cf%8c%cf%83%ce%bc%ce%bf-%cf%86\/","title":{"rendered":"\u03a4\u03b1 \u03b9\u03c3\u03c7\u03c5\u03c1\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03cc\u03c3\u03bc\u03bf! \u03a6\u03ac\u03c4\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b8\u03b1 \u03b1\u03c1\u03c1\u03c9\u03c3\u03c4\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c0\u03bf\u03c4\u03ad&#8230;"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Najja\u010di svjetski PROBIOTICI! Ovo jedite i nikada ne\u0107ete biti bolesni...\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/YKMoXof8RiI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">  \u0397 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac\u03bb\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ce\u03bd \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03c9\u03bd \u03c3\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd \u03ba\u03b1\u03bb\u03cc\u03c2 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03ad\u03c8\u03b7, \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03bc\u03b1\u03ba\u03c1\u03cd\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c4\u03bf\u03be\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1, \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b9\u03ce\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b7 \u03c6\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03bf\u03bd\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b1\u03bd\u03bf\u03c3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc. \u0391\u03bd\u03b1\u03b6\u03b7\u03c4\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03b2\u03b9\u03bf\u03bb\u03bf\u03b3\u03b9\u03ba\u03ac, \u03c9\u03bc\u03ac, \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03b5\u03c1\u03b3\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03b3\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd\u03c4\u03b1 \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b5\u03c6\u03af\u03c1, \u03b3\u03b9\u03b1\u03bf\u03cd\u03c1\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03b5\u03c1\u03b3\u03b7\u03bc\u03ad\u03bd\u03b1 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b4\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03b2\u03b1\u03ba\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b9\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c5\u03b3\u03b9\u03ad\u03c2. \u0395\u03b4\u03ce \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03bf\u03af \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c1\u03c5\u03c6\u03b1\u03af\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c4\u03cd\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u00ab\u03c6\u03b9\u03bb\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd\u00bb \u03b2\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03c9\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03c4\u03ad\u03c1\u03bf\u03c5 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c1\u03b5\u03b9\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c3\u03ce\u03bc\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2&#8230; Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgari, Lactobacillus reuteri, Streptococcus thermophilus, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium bifidum, Bacillus subtilis. \u03a4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03c5\u03c4\u03ad\u03c2 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b6\u03c9\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b8\u03b1 \u03c9\u03c6\u03b5\u03bb\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03c3\u03c3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03bf \u03c4\u03bf \u03ad\u03bd\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc \u03c3\u03b1\u03c2, \u03bf\u03c0\u03cc\u03c4\u03b5 \u03b1\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03ad\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c5\u03bc\u03c0\u03bb\u03b7\u03c1\u03ce\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1, \u03b2\u03b5\u03b2\u03b1\u03b9\u03c9\u03b8\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd.  <br><br>\u0391\u03c5\u03c4\u03ac \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c3\u03c5\u03bd\u03b5\u03b9\u03b4\u03b7\u03c4\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac:<br><br>\u039a\u03b5\u03c6\u03af\u03c1<br>\u03a4\u03bf \u03ba\u03b5\u03c6\u03af\u03c1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c1\u03cc\u03c6\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b6\u03cd\u03bc\u03c9\u03c3\u03b7. \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ae\u03ba\u03b7 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03c9\u03bd \u03ba\u03b5\u03c6\u03af\u03c1 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b1\u03b3\u03b5\u03bb\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc \u03ae \u03ba\u03b1\u03c4\u03c3\u03b9\u03ba\u03af\u03c3\u03b9\u03bf \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1. \u03a4\u03b1 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b7\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03ba\u03b5\u03c6\u03af\u03c1 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b7\u03bc\u03b7\u03c4\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ba\u03b1\u03bb\u03bb\u03b9\u03ad\u03c1\u03b3\u03b5\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b3\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03bf\u03be\u03ad\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03c9\u03bd \u03b6\u03cd\u03bc\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03bf\u03b9\u03ac\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03bc\u03b5 \u03ba\u03bf\u03c5\u03bd\u03bf\u03c5\u03c0\u03af\u03b4\u03b9. \u039f\u03b9 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03bf\u03b9 \u03ba\u03b5\u03c6\u03af\u03c1 \u03b1\u03bb\u03bb\u03b7\u03bb\u03b5\u03c0\u03b9\u03b4\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03b9\u03ac\u03be\u03bf\u03c5\u03bd \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03bb\u03b1\u03c6\u03c1\u03ce\u03c2 \u03b6\u03c5\u03bc\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03c1\u03cc\u03c6\u03b7\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b9\u03b5\u03b9 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03b4\u03c5\u03c3\u03b1\u03bd\u03b5\u03be\u03af\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03cc\u03b6\u03b7. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03c1\u03cc\u03c6\u03b7\u03bc\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c7\u03b5\u03b4\u03cc\u03bd \u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03bf\u03b4\u03ae\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5 \u03b5\u03af\u03b4\u03bf\u03c2 \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03bf\u03c2, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c4\u03c3\u03b9\u03ba\u03af\u03c3\u03b9\u03bf, \u03c0\u03c1\u03cc\u03b2\u03b5\u03b9\u03bf, \u03b1\u03b3\u03b5\u03bb\u03b1\u03b4\u03b9\u03bd\u03cc, \u03c3\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1, \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9 \u03ae \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b1\u03c2. \u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b1\u03c2.<br>\u0395\u03c0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03bf\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b9\u03bb\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2, \u03bf\u03b9 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03bf\u03b9 \u03ba\u03b5\u03c6\u03af\u03c1 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03cd\u03bd\u03b8\u03b5\u03c4\u03bf \u03bc\u03b9\u03ba\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03b1\u03ba\u03cc \u03c3\u03c5\u03bc\u03b2\u03b9\u03c9\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03b3\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03bf\u03be\u03ad\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03c9\u03bd \u03b6\u03cd\u03bc\u03b7\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03bc\u03ae\u03c4\u03c1\u03b1 \u03c0\u03bf\u03bb\u03c5\u03c3\u03b1\u03ba\u03c7\u03b1\u03c1\u03af\u03c4\u03b7-\u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b7\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c0\u03bf\u03c4\u03cc \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b5\u03b4\u03ce \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03b9\u03bb\u03b9\u03ac\u03b4\u03b5\u03c2 \u03c7\u03c1\u03cc\u03bd\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03bf\u03cd\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03bf\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c0\u03bf\u03bb\u03b9\u03c4\u03b9\u03c3\u03bc\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03bf \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03cc\u03c3\u03bc\u03bf, \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03bf\u03cd\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03c4\u03bf\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03bd\u03b1\u03c4\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u0395\u03c5\u03c1\u03ce\u03c0\u03b7. \u03a0\u03c1\u03bf\u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03ba\u03b9\u03ba\u03ae \u03bb\u03ad\u03be\u03b7 keyif, \u03ae \u00ab\u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03ac\u03bd\u03bf\u03bc\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ac\u00bb, \u03c0\u03c1\u03bf\u03ad\u03c1\u03c7\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03b2\u03bf\u03c5\u03bd\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5 \u039a\u03b1\u03c5\u03ba\u03ac\u03c3\u03bf\u03c5 \u03c4\u03b7\u03c2 \u0391\u03bd\u03b1\u03c4\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae\u03c2 \u0395\u03c5\u03c1\u03ce\u03c0\u03b7\u03c2. \u03a0\u03b9\u03c3\u03c4\u03b5\u03cd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b1\u03bd\u03b1\u03ba\u03b1\u03bb\u03cd\u03c6\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7 \u03c6\u03bf\u03c1\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03ba\u03c4\u03b7\u03bd\u03bf\u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b6\u03cd\u03bc\u03c9\u03c3\u03b1\u03bd \u03ba\u03b1\u03c4\u03ac \u03bb\u03ac\u03b8\u03bf\u03c2 \u03c4\u03bf \u03b3\u03ac\u03bb\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03b4\u03b5\u03c1\u03bc\u03ac\u03c4\u03b9\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c6\u03b9\u03ac\u03bb\u03b5\u03c2. \u0397 \u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03b9\u03c3\u03c7\u03c5\u03c1\u03ac \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03c3\u03cd\u03bd\u03c4\u03bf\u03bc\u03b1 \u03b5\u03be\u03b1\u03c0\u03bb\u03ce\u03b8\u03b7\u03ba\u03b1\u03bd \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03b7 \u03c4\u03b7 \u03c6\u03c5\u03bb\u03ae \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c1\u03b3\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c0\u03ae\u03c1\u03b1\u03bd \u03a1\u03ce\u03c3\u03bf\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03af, \u03bf\u03b9 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf\u03b9 \u03ac\u03ba\u03bf\u03c5\u03c3\u03b1\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03b8\u03c1\u03c5\u03bb\u03b9\u03ba\u03ac \u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03b1\u03ba\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bf\u03c6\u03ad\u03bb\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b1\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b8\u03b5\u03c1\u03b1\u03c0\u03b5\u03af\u03b1 \u03b1\u03c3\u03b8\u03b5\u03bd\u03b5\u03b9\u03ce\u03bd \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b7 \u03c6\u03c5\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03bd 19\u03bf \u03b1\u03b9\u03ce\u03bd\u03b1. \u03a3\u03ae\u03bc\u03b5\u03c1\u03b1, \u03c4\u03bf \u03ba\u03b5\u03c6\u03af\u03c1 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b1\u03b3\u03ba\u03cc\u03c3\u03bc\u03b9\u03bf \u03c6\u03b1\u03b9\u03bd\u03cc\u03bc\u03b5\u03bd\u03bf. \u03a3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03bc\u03ad\u03c7\u03c1\u03b9 \u03c4\u03bf 2027, \u03c4\u03bf \u03bc\u03ad\u03b3\u03b5\u03b8\u03bf\u03c2 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03b1\u03b3\u03ba\u03cc\u03c3\u03bc\u03b9\u03b1\u03c2 \u03b1\u03b3\u03bf\u03c1\u03ac\u03c2 \u03ba\u03b5\u03c6\u03af\u03c1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03bb\u03ad\u03c0\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03ac\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b1 1.84 \u03b4\u03b9\u03c3\u03b5\u03ba\u03b1\u03c4\u03bf\u03bc\u03bc\u03cd\u03c1\u03b9\u03b1 \u03b4\u03bf\u03bb\u03ac\u03c1\u03b9\u03b1. \u03a9\u03c3\u03c4\u03cc\u03c3\u03bf, \u03b5\u03bd\u03ce \u03b1\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03b4\u03b7\u03bc\u03bf\u03c6\u03b9\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c1\u03cc\u03c6\u03b7\u03bc\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03c1\u03ad\u03c9\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b8\u03ad\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03b1\u03b3\u03bf\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ba\u03b5\u03c6\u03af\u03c1, \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c3\u03b1\u03c2 \u03ba\u03bf\u03c5\u03b6\u03af\u03bd\u03b1. \u03a3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1, \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c5\u03bd\u03c4\u03b1\u03b3\u03ad\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf \u03c0\u03ce\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03b9\u03ac\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b5\u03c6\u03af\u03c1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03bd\u03b4\u03b9\u03b1\u03c6\u03ad\u03c1\u03bf\u03bd\u03c4\u03b5\u03c2 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c0\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf\u03c5\u03c2 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b5\u03c2, \u03bc\u03b1\u03b3\u03b5\u03b9\u03c1\u03b5\u03c5\u03c4\u03ac, smoothies, \u03b1\u03c1\u03c4\u03bf\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ac\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1.        <br><br>\u039e\u03b9\u03bd\u03bf\u03bb\u03ac\u03c7\u03b1\u03bd\u03bf<br>\u03a4\u03bf \u03be\u03b9\u03bd\u03bf\u03bb\u03ac\u03c7\u03b1\u03bd\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c8\u03b9\u03bb\u03bf\u03ba\u03bf\u03bc\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bb\u03ac\u03c7\u03b1\u03bd\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b6\u03cd\u03bc\u03c9\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03b2\u03b1\u03ba\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03bf\u03be\u03ad\u03bf\u03c2. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b1\u03bb\u03b1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b5\u03c1\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03bf\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b4\u03b7\u03bc\u03bf\u03c6\u03b9\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c7\u03ce\u03c1\u03b5\u03c2, \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03bd\u03b1\u03c4\u03bf\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u0395\u03c5\u03c1\u03ce\u03c0\u03b7. \u0388\u03c7\u03b5\u03b9 \u03be\u03b9\u03bd\u03ae, \u03b1\u03bb\u03bc\u03c5\u03c1\u03ae \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b8\u03b7\u03ba\u03b5\u03c5\u03c4\u03b5\u03af \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bc\u03ae\u03bd\u03b5\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03b1\u03b5\u03c1\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03b3\u03ad\u03c2 \u03b4\u03bf\u03c7\u03b5\u03af\u03bf. \u0395\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b9\u03b4\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b5\u03c2, \u03c4\u03bf \u03be\u03b9\u03bd\u03bf\u03bb\u03ac\u03c7\u03b1\u03bd\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03bf \u03c3\u03b5 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03af\u03bd\u03b5\u03c2, \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b5\u03c2 C \u03ba\u03b1\u03b9 K. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03bf \u03c3\u03b5 \u03bd\u03ac\u03c4\u03c1\u03b9\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03af\u03b4\u03b7\u03c1\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03ac\u03bb\u03b9\u03bf. <br><br>\u03a4\u03ad\u03bc\u03c0\u03b5<br>\u03a4\u03bf Tempeh \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03ca\u03cc\u03bd \u03c3\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b6\u03cd\u03bc\u03c9\u03c3\u03b7. \u03a3\u03c7\u03b7\u03bc\u03b1\u03c4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c3\u03c6\u03b9\u03c7\u03c4\u03cc \u03bc\u03c0\u03b9\u03c6\u03c4\u03ad\u03ba\u03b9 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf\u03c5 \u03b7 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b3\u03c1\u03b1\u03c6\u03b5\u03af \u03c9\u03c2 \u03be\u03b7\u03c1\u03ae, \u03b3\u03ae\u03b9\u03bd\u03b7 \u03ae \u03c0\u03b1\u03c1\u03cc\u03bc\u03bf\u03b9\u03b1 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03c4\u03c9\u03bd \u03bc\u03b1\u03bd\u03b9\u03c4\u03b1\u03c1\u03b9\u03ce\u03bd. \u03a4\u03bf Tempeh \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03b3\u03b3\u03b5\u03bd\u03ad\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0399\u03bd\u03b4\u03bf\u03bd\u03b7\u03c3\u03af\u03b1, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b3\u03af\u03bd\u03b5\u03b9 \u03b4\u03b7\u03bc\u03bf\u03c6\u03b9\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c3\u03b5 \u03cc\u03bb\u03bf \u03c4\u03bf\u03bd \u03ba\u03cc\u03c3\u03bc\u03bf \u03c9\u03c2 \u03c5\u03c0\u03bf\u03ba\u03b1\u03c4\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03bf \u03ba\u03c1\u03ad\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b5\u03c2. \u0397 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03b6\u03cd\u03bc\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03b1\u03b3\u03bc\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03ba\u03ac\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03c2 \u03b5\u03ba\u03c0\u03bb\u03b7\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03b5\u03c0\u03b9\u03c0\u03c4\u03ce\u03c3\u03b5\u03b9\u03c2 \u03c3\u03c4\u03bf \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03b9\u03ba\u03cc \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c6\u03af\u03bb. \u0397 \u03c3\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bf\u03be\u03cd, \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03ad\u03bd\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03bb\u03ac\u03c0\u03c4\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c0\u03bf\u03c1\u03c1\u03cc\u03c6\u03b7\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03c9\u03bd \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03bf \u03c3\u03af\u03b4\u03b7\u03c1\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bf \u03c8\u03b5\u03c5\u03b4\u03ac\u03c1\u03b3\u03c5\u03c1\u03bf\u03c2. <br><br>\u039a\u03af\u03bc\u03c4\u03c3\u03b9<br>\u03a4\u03bf Kimchi \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b6\u03c5\u03bc\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf, \u03c0\u03b9\u03ba\u03ac\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf \u03ba\u03bf\u03c1\u03b5\u03ac\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf \u03c3\u03c5\u03bd\u03bf\u03b4\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc. \u03a4\u03bf \u03bb\u03ac\u03c7\u03b1\u03bd\u03bf \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03c4\u03bf \u03ba\u03cd\u03c1\u03b9\u03bf \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03bb\u03b1\u03c7\u03b1\u03bd\u03b9\u03ba\u03ac. \u03a4\u03bf Kimchi \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c1\u03c5\u03ba\u03b5\u03c5\u03bc\u03ad\u03bd\u03bf \u03bc\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03af\u03b3\u03bc\u03b1 \u03bc\u03c0\u03b1\u03c7\u03b1\u03c1\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03bd\u03b9\u03c6\u03ac\u03b4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03b9\u03bd\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03c5\u03c4\u03b5\u03c1\u03ae\u03c2 \u03c0\u03b9\u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ac\u03c2, \u03c3\u03ba\u03cc\u03c1\u03b4\u03bf, \u03c4\u03b6\u03af\u03bd\u03c4\u03b6\u03b5\u03c1, \u03c3\u03ba\u03b1\u03bb\u03b9\u03cc\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9. \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b2\u03b1\u03ba\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03bf\u03be\u03ad\u03bf\u03c2 Lactobacillus kimchii, \u03ba\u03b1\u03b8\u03ce\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03b2\u03b1\u03ba\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03bf\u03be\u03ad\u03bf\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03c9\u03c6\u03b5\u03bb\u03ae\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2. <br><br>\u039c\u03af\u03c3\u03bf<br>\u03a4\u03bf Miso \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b9\u03b1\u03c0\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03cc \u03bc\u03c0\u03b1\u03c7\u03b1\u03c1\u03b9\u03ba\u03cc. \u03a0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03bf\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03ac \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03b6\u03cd\u03bc\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c3\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b5\u03af\u03b4\u03bf\u03c2 \u03bc\u03cd\u03ba\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 koji. \u03a4\u03bf Miso \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03b1\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03bc\u03b5 \u03b1\u03bd\u03ac\u03bc\u03b5\u03b9\u03be\u03b7 \u03c3\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1\u03c2 \u03bc\u03b5 \u03ac\u03bb\u03bb\u03b1 \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03ba\u03c1\u03b9\u03b8\u03ac\u03c1\u03b9, \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c3\u03af\u03ba\u03b1\u03bb\u03b7. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03c0\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c3\u03c5\u03c7\u03bd\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7 \u03c3\u03bf\u03cd\u03c0\u03b1 miso, \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b4\u03b7\u03bc\u03bf\u03c6\u03b9\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c6\u03b1\u03b3\u03b7\u03c4\u03cc \u03c0\u03c1\u03c9\u03b9\u03bd\u03bf\u03cd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0399\u03b1\u03c0\u03c9\u03bd\u03af\u03b1. \u03a4\u03bf Miso \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03b1\u03bb\u03bc\u03c5\u03c1\u03cc. \u039c\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03c4\u03bf \u03b1\u03b3\u03bf\u03c1\u03ac\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03af\u03b5\u03c2, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03bb\u03b5\u03c5\u03ba\u03cc, \u03ba\u03af\u03c4\u03c1\u03b9\u03bd\u03bf, \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03b9\u03bd\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c6\u03ad. \u03a4\u03bf Miso \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03c0\u03b7\u03b3\u03ae \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03b9\u03bd\u03ce\u03bd. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c0\u03bb\u03bf\u03cd\u03c3\u03b9\u03bf \u03c3\u03b5 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03af\u03b1 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd, \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c6\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03b5\u03bd\u03ce\u03c3\u03b5\u03c9\u03bd, \u03cc\u03c0\u03c9\u03c2 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7 \u039a, \u03bc\u03b1\u03b3\u03b3\u03ac\u03bd\u03b9\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03b1\u03bb\u03ba\u03cc. \u03a4\u03bf Miso \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b6\u03c5\u03bc\u03c9\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03c0\u03ac\u03c3\u03c4\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c3\u03c0\u03cc\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1\u03c2 (\u03ae \u03c3\u03c0\u03cc\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b6\u03cd\u03bc\u03c9\u03c3\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03ba\u03c1\u03b9\u03b8\u03ac\u03c1\u03b9 \u03ae \u03c1\u03cd\u03b6\u03b9) \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b8\u03b1\u03bb\u03b1\u03c3\u03c3\u03b9\u03bd\u03cc \u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ae\u03ba\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03b6\u03cd\u03bc\u03bf\u03c5 \u03b5\u03bd\u03b5\u03c1\u03b3\u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b7\u03c3\u03b7\u03c2 &#8220;koji&#8221;. \u03a3\u03c4\u03b7\u03bd \u0399\u03b1\u03c0\u03c9\u03bd\u03af\u03b1, \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5\u03b2\u03b1\u03c3\u03c4\u03cc \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03c1\u03c7\u03b1\u03b9\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c9\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03c0\u03b9\u03bf \u03c0\u03bf\u03bb\u03cd\u03c4\u03b9\u03bc\u03b1 \u03c4\u03c1\u03cc\u03c6\u03b9\u03bc\u03b1 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03ae\u03c1\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae\u03c2 \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1\u03c2, \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03cc\u03c3\u03bf \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b9\u03c2 \u03c6\u03b1\u03c1\u03bc\u03b1\u03ba\u03b5\u03c5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ad\u03c2 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03be\u03af\u03b5\u03c2. \u03a0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b6\u03c9\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac \u03ad\u03bd\u03b6\u03c5\u03bc\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03ad\u03c8\u03b7, \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03bf \u03b1\u03af\u03bc\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03be\u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03af\u03b6\u03bf\u03c5\u03bd \u03b9\u03c3\u03bf\u03c1\u03c1\u03bf\u03c0\u03af\u03b1 \u03c3\u03cd\u03bd\u03b8\u03b5\u03c4\u03c9\u03bd \u03c5\u03b4\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b8\u03c1\u03ac\u03ba\u03c9\u03bd, \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03c9\u03bd \u03bb\u03b9\u03c0\u03b1\u03c1\u03ce\u03bd, \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u03ca\u03bd\u03ce\u03bd, \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03b9\u03bd\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c4\u03ac\u03bb\u03bb\u03c9\u03bd. \u03a4\u03bf Miso \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03bf\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03b9\u03b1\u03c0\u03c9\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c4\u03b5\u03c7\u03bd\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03bf\u03bb\u03c5\u03b5\u03c4\u03bf\u03cd\u03c2 \u03b6\u03cd\u03bc\u03c9\u03c3\u03b7\u03c2. \u0388\u03bd\u03b1 \u03c4\u03ad\u03c4\u03bf\u03b9\u03bf miso \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ac \u03ac\u03bc\u03b5\u03c3\u03b1 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03ad\u03c8\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03b4\u03b9\u03b5\u03b3\u03b5\u03af\u03c1\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ad\u03ba\u03ba\u03c1\u03b9\u03c3\u03b7 \u03c0\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c5\u03b3\u03c1\u03ce\u03bd \u03c3\u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03bf\u03bc\u03ac\u03c7\u03b9.        <br><br>\u039a\u03bf\u03bc\u03c0\u03bf\u03cd\u03c7\u03b1<br>\u0397 \u03ba\u03bf\u03bc\u03c0\u03bf\u03cd\u03c7\u03b1 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c1\u03cc\u03c6\u03b7\u03bc\u03b1 \u03bc\u03b1\u03cd\u03c1\u03bf\u03c5 \u03ae \u03c0\u03c1\u03ac\u03c3\u03b9\u03bd\u03bf\u03c5 \u03c4\u03c3\u03b1\u03b3\u03b9\u03bf\u03cd \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b6\u03cd\u03bc\u03c9\u03c3\u03b7. \u0391\u03c5\u03c4\u03cc \u03c4\u03bf \u03b4\u03b7\u03bc\u03bf\u03c6\u03b9\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c4\u03c3\u03ac\u03b9 \u03b6\u03c5\u03bc\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03bc\u03b9\u03b1 \u03c6\u03b9\u03bb\u03b9\u03ba\u03ae \u03b1\u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03af\u03b1 \u03b2\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03c9\u03bd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b1\u03b3\u03b9\u03ac\u03c2. \u039a\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b5 \u03c0\u03bf\u03bb\u03bb\u03ac \u03bc\u03ad\u03c1\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03ba\u03cc\u03c3\u03bc\u03bf\u03c5, \u03b5\u03b9\u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03c3\u03af\u03b1. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03bc\u03b1\u03bd\u03b9\u03c4\u03ac\u03c1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c4\u03cc \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b6\u03cd\u03bc\u03c9\u03c3\u03b7, \u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03bd\u03b1 \u03ba\u03b1\u03c4\u03b1\u03bd\u03b1\u03bb\u03ce\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bc\u03b5 \u03b1\u03c3\u03c6\u03ac\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1 \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1. \u0397 Kombucha \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03b3\u03b3\u03b5\u03bd\u03ae\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0391\u03c3\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ae\u03c1\u03b8\u03b5 \u03c3\u03c4\u03b7 \u0393\u03b5\u03c1\u03bc\u03b1\u03bd\u03af\u03b1 \u03bc\u03ad\u03c3\u03c9 \u03a1\u03c9\u03c3\u03af\u03b1\u03c2.  <br><br>\u039a\u03b5\u03c6\u03af\u03c1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b1\u03c2<br>\u03a6\u03c4\u03b9\u03b1\u03b3\u03bc\u03ad\u03bd\u03b7 \u03bc\u03b5 \u03b6\u03cd\u03bc\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c7\u03c5\u03bc\u03bf\u03cd \u03bd\u03b5\u03b1\u03c1\u03ce\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03c9\u03bd \u03bc\u03b5 \u03ba\u03cc\u03ba\u03ba\u03bf\u03c5\u03c2 \u03ba\u03b5\u03c6\u03af\u03c1, \u03b1\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03b5\u03c0\u03b9\u03bb\u03bf\u03b3\u03ae \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03b1 \u03af\u03b4\u03b9\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03bc\u03b5 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03b4\u03bf\u03c3\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c0\u03bf\u03b9\u03ba\u03b9\u03bb\u03af\u03b1, \u03b1\u03bb\u03bb\u03ac \u03c3\u03c5\u03bd\u03ae\u03b8\u03c9\u03c2 \u03b4\u03b5\u03bd \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03cc\u03c3\u03bf \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae \u03c3\u03b5 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac. \u03a9\u03c3\u03c4\u03cc\u03c3\u03bf, \u03c5\u03c0\u03ac\u03c1\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03bc\u03b5\u03c1\u03b9\u03ba\u03ac \u03c3\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c7\u03b7 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c5\u03b5\u03c1\u03b3\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1 \u03c3\u03b1\u03c2. \u03a4\u03bf \u03ba\u03b5\u03c6\u03af\u03c1 \u03ba\u03b1\u03c1\u03cd\u03b4\u03b1\u03c2 \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c5\u03c0\u03ad\u03c1\u03bf\u03c7\u03b7 \u03b3\u03b5\u03cd\u03c3\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af\u03c4\u03b5 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03c0\u03c1\u03bf\u03c3\u03b8\u03ad\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bb\u03af\u03b3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03ad\u03b2\u03b9\u03b1, \u03bd\u03b5\u03c1\u03cc \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c7\u03c5\u03bc\u03cc \u03bb\u03ac\u03b9\u03bc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03c6\u03c4\u03b9\u03ac\u03be\u03b5\u03c4\u03b5 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03c5\u03c0\u03ad\u03c1\u03bf\u03c7\u03bf \u03b3\u03b5\u03c5\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc, \u03b4\u03c1\u03bf\u03c3\u03b9\u03c3\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c1\u03cc\u03c6\u03b7\u03bc\u03b1. <br><br>\u039d\u03ac\u03c4\u03bf<br>\u0388\u03bd\u03b1 \u03b4\u03b7\u03bc\u03bf\u03c6\u03b9\u03bb\u03ad\u03c2 \u03c0\u03b9\u03ac\u03c4\u03bf \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u0399\u03b1\u03c0\u03c9\u03bd\u03af\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03b5\u03af\u03c4\u03b1\u03b9 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c3\u03c0\u03cc\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c3\u03cc\u03b3\u03b9\u03b1\u03c2 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b5\u03af \u03b6\u03cd\u03bc\u03c9\u03c3\u03b7, \u03c4\u03bf natto \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b5\u03be\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac \u03b9\u03c3\u03c7\u03c5\u03c1\u03cc \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc Bacillus subtilis, \u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03b5\u03b9\u03c7\u03b8\u03b5\u03af \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b5\u03bd\u03b9\u03c3\u03c7\u03cd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03bf \u03b1\u03bd\u03bf\u03c3\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03b7\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03b1\u03c2 \u03c3\u03cd\u03c3\u03c4\u03b7\u03bc\u03b1, \u03c5\u03c0\u03bf\u03c3\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03ba\u03b1\u03c1\u03b4\u03b9\u03b1\u03b3\u03b3\u03b5\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03bd\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03ad\u03c8\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7\u03c2 \u039a2. \u03a4\u03bf Natto \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b9\u03c3\u03c7\u03c5\u03c1\u03cc \u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03c6\u03bb\u03b5\u03b3\u03bc\u03bf\u03bd\u03ce\u03b4\u03b5\u03c2 \u03ad\u03bd\u03b6\u03c5\u03bc\u03bf \u03c0\u03bf\u03c5 \u03bf\u03bd\u03bf\u03bc\u03ac\u03b6\u03b5\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1\u03c4\u03bf\u03ba\u03b9\u03bd\u03ac\u03c3\u03b7, \u03c4\u03bf \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03bf \u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03b1\u03c0\u03bf\u03b4\u03b5\u03b9\u03c7\u03b8\u03b5\u03af \u03cc\u03c4\u03b9 \u03b5\u03bc\u03c0\u03bf\u03b4\u03af\u03b6\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03ae\u03be\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b3\u03b5\u03bc\u03ac\u03c4\u03bf \u03bc\u03b5 \u03c0\u03c1\u03c9\u03c4\u03b5\u0390\u03bd\u03b7, \u03b4\u03b9\u03b1\u03c3\u03c6\u03b1\u03bb\u03af\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03ba\u03b1\u03c4\u03ad\u03c7\u03b5\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03c1\u03ce\u03c4\u03b7 \u03b8\u03ad\u03c3\u03b7 \u03c3\u03c4\u03b7 \u03bb\u03af\u03c3\u03c4\u03b1 \u03c4\u03c9\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03c4\u03c1\u03bf\u03c6\u03ce\u03bd.<br><br>\u039c\u03b7\u03bb\u03cc\u03be\u03c5\u03b4\u03bf<br>\u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c4\u03bf \u03bc\u03b7\u03bb\u03cc\u03be\u03c5\u03b4\u03bf \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03c0\u03b7\u03b3\u03ae \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd; \u0395\u03ba\u03c4\u03cc\u03c2 \u03b1\u03c0\u03cc \u03c4\u03bf\u03bd \u03ad\u03bb\u03b5\u03b3\u03c7\u03bf \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c1\u03c4\u03b7\u03c1\u03b9\u03b1\u03ba\u03ae\u03c2 \u03c0\u03af\u03b5\u03c3\u03b7\u03c2, \u03c4\u03b7 \u03bc\u03b5\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03c9\u03bd \u03b5\u03c0\u03b9\u03c0\u03ad\u03b4\u03c9\u03bd \u03c7\u03bf\u03bb\u03b7\u03c3\u03c4\u03b5\u03c1\u03cc\u03bb\u03b7\u03c2, \u03c4\u03b7 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03af\u03c9\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b5\u03c5\u03b1\u03b9\u03c3\u03b8\u03b7\u03c3\u03af\u03b1\u03c2 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b9\u03bd\u03c3\u03bf\u03c5\u03bb\u03af\u03bd\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03b1\u03ba\u03cc\u03bc\u03b7 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03b1\u03c0\u03ce\u03bb\u03b5\u03b9\u03b1\u03c2 \u03b2\u03ac\u03c1\u03bf\u03c5\u03c2, \u03c4\u03bf \u03bc\u03b7\u03bb\u03cc\u03be\u03c5\u03b4\u03bf \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03b5\u03af \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03b2\u03bf\u03b7\u03b8\u03ae\u03c3\u03b5\u03b9 \u03c3\u03c4\u03b7\u03bd \u03b1\u03cd\u03be\u03b7\u03c3\u03b7 \u03c4\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03cc\u03c3\u03bb\u03b7\u03c8\u03b7\u03c2 \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd. \u03a0\u03af\u03bd\u03b5\u03c4\u03b5 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf \u03ba\u03ac\u03b8\u03b5 \u03bc\u03ad\u03c1\u03b1 \u03ae \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03c4\u03b5 \u03c4\u03bf \u03c9\u03c2 \u03bd\u03c4\u03c1\u03ad\u03c3\u03b9\u03bd\u03b3\u03ba \u03c3\u03b1\u03bb\u03ac\u03c4\u03b1\u03c2 \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bd\u03b1 \u03bc\u03b5\u03b3\u03b9\u03c3\u03c4\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ae\u03c3\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c4\u03b1 \u03b1\u03c0\u03bf\u03c4\u03b5\u03bb\u03ad\u03c3\u03bc\u03b1\u03c4\u03ac \u03c3\u03b1\u03c2.  <br><br>\u03a4\u03bf\u03c5\u03c1\u03c3\u03b9\u03ac<br>\u03a4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03c3\u03b9\u03ac (\u03b3\u03bd\u03c9\u03c3\u03c4\u03ac \u03ba\u03b1\u03b9 \u03c9\u03c2 \u03b1\u03b3\u03b3\u03bf\u03cd\u03c1\u03b9\u03b1) \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b1\u03b3\u03b3\u03bf\u03cd\u03c1\u03b9\u03b1 \u03c0\u03bf\u03c5 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b4\u03b9\u03b1\u03c4\u03b7\u03c1\u03b7\u03b8\u03b5\u03af \u03c3\u03b5 \u03b4\u03b9\u03ac\u03bb\u03c5\u03bc\u03b1 \u03b1\u03bb\u03b1\u03c4\u03b9\u03bf\u03cd \u03ba\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b5\u03c1\u03bf\u03cd. \u0391\u03c6\u03ae\u03bd\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bd\u03b1 \u03b6\u03c5\u03bc\u03c9\u03b8\u03bf\u03cd\u03bd \u03b3\u03b9\u03b1 \u03bb\u03af\u03b3\u03bf, \u03c7\u03c1\u03b7\u03c3\u03b9\u03bc\u03bf\u03c0\u03bf\u03b9\u03ce\u03bd\u03c4\u03b1\u03c2 \u03c4\u03b1 \u03b4\u03b9\u03ba\u03ac \u03c4\u03bf\u03c5\u03c2 \u03c6\u03c5\u03c3\u03b9\u03ba\u03ac \u03b2\u03b1\u03ba\u03c4\u03ae\u03c1\u03b9\u03b1 \u03b3\u03b1\u03bb\u03b1\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03bf\u03be\u03ad\u03bf\u03c2. \u0391\u03c5\u03c4\u03ae \u03b7 \u03b4\u03b9\u03b1\u03b4\u03b9\u03ba\u03b1\u03c3\u03af\u03b1 \u03c4\u03b1 \u03be\u03b9\u03bd\u03af\u03b6\u03b5\u03b9. \u03a4\u03b1 \u03b1\u03b3\u03b3\u03bf\u03c5\u03c1\u03ac\u03ba\u03b9\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03c3\u03af \u03b5\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b9\u03b1 \u03b5\u03be\u03b1\u03b9\u03c1\u03b5\u03c4\u03b9\u03ba\u03ae \u03c0\u03b7\u03b3\u03ae \u03c5\u03b3\u03b9\u03ce\u03bd \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ce\u03bd \u03b2\u03b1\u03ba\u03c4\u03b7\u03c1\u03af\u03c9\u03bd, \u03c4\u03b1 \u03bf\u03c0\u03bf\u03af\u03b1 \u03bc\u03c0\u03bf\u03c1\u03bf\u03cd\u03bd \u03bd\u03b1 \u03b2\u03b5\u03bb\u03c4\u03b9\u03ce\u03c3\u03bf\u03c5\u03bd \u03c4\u03b7\u03bd \u03c5\u03b3\u03b5\u03af\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03bf\u03cd \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03ae\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03c7\u03b1\u03bc\u03b7\u03bb\u03ac \u03c3\u03b5 \u03b8\u03b5\u03c1\u03bc\u03af\u03b4\u03b5\u03c2 \u03ba\u03b1\u03b9 \u03ba\u03b1\u03bb\u03ae \u03c0\u03b7\u03b3\u03ae \u03b2\u03b9\u03c4\u03b1\u03bc\u03af\u03bd\u03b7\u03c2 \u039a, \u03ad\u03bd\u03b1 \u03b1\u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03af\u03c4\u03b7\u03c4\u03bf \u03b8\u03c1\u03b5\u03c0\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03c3\u03c5\u03c3\u03c4\u03b1\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03b3\u03b9\u03b1 \u03c4\u03b7\u03bd \u03c0\u03ae\u03be\u03b7 \u03c4\u03bf\u03c5 \u03b1\u03af\u03bc\u03b1\u03c4\u03bf\u03c2. \u039b\u03ac\u03b2\u03b5\u03c4\u03b5 \u03c5\u03c0\u03cc\u03c8\u03b7 \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03c3\u03b9\u03ac \u03c4\u03b5\u03af\u03bd\u03bf\u03c5\u03bd \u03b5\u03c0\u03af\u03c3\u03b7\u03c2 \u03bd\u03b1 \u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03c5\u03c8\u03b7\u03bb\u03ae \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03b5\u03ba\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc\u03c4\u03b7\u03c4\u03b1 \u03c3\u03b5 \u03bd\u03ac\u03c4\u03c1\u03b9\u03bf. \u0395\u03af\u03bd\u03b1\u03b9 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b1\u03bd\u03c4\u03b9\u03ba\u03cc \u03bd\u03b1 \u03c3\u03b7\u03bc\u03b5\u03b9\u03c9\u03b8\u03b5\u03af \u03cc\u03c4\u03b9 \u03c4\u03b1 \u03c4\u03bf\u03c5\u03c1\u03c3\u03b9\u03ac \u03c0\u03bf\u03c5 \u03c0\u03b1\u03c1\u03b1\u03c3\u03ba\u03b5\u03c5\u03ac\u03b6\u03bf\u03bd\u03c4\u03b1\u03b9 \u03bc\u03b5 \u03be\u03cd\u03b4\u03b9 \u03b4\u03b5\u03bd \u03c0\u03b5\u03c1\u03b9\u03ad\u03c7\u03bf\u03c5\u03bd \u03b6\u03c9\u03bd\u03c4\u03b1\u03bd\u03ac \u03c0\u03c1\u03bf\u03b2\u03b9\u03bf\u03c4\u03b9\u03ba\u03ac.  <\/figcaption><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-3276f1281cd750e3d472d1d4ed0d6751\" style=\"background-color:#044363\"><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=YKMoXof8RiI&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=YKMoXof8RiI&amp;ab_channel=MarioLAB\">\u0393\u0399\u0391 \u03a0\u0395\u03a1\u0399\u03a3\u03a3\u038c\u03a4\u0395\u03a1\u0395\u03a3 \u03a0\u039b\u0397\u03a1\u039f\u03a6\u039f\u03a1\u038a\u0395\u03a3, \u0394\u0395\u038a\u03a4\u0395 \u03a4\u039f \u0392\u038a\u039d\u03a4\u0395\u039f<\/a><\/strong><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0393\u0399\u0391 \u03a0\u0395\u03a1\u0399\u03a3\u03a3\u038c\u03a4\u0395\u03a1\u0395\u03a3 \u03a0\u039b\u0397\u03a1\u039f\u03a6\u039f\u03a1\u038a\u0395\u03a3, \u0394\u0395\u038a\u03a4\u0395 \u03a4\u039f \u0392\u038a\u039d\u03a4\u0395\u039f<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18257,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[2738],"tags":[3019,2796],"class_list":["post-18256","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-2738","tag-3019","tag-2796","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18256","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/el\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/el\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/el\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18256"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/el\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18256\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/el\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/el\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/el\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}