{"id":13599,"date":"2024-02-13T17:49:57","date_gmt":"2024-02-13T16:49:57","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/tendras-hinchazon-abdominal-para-siempre-si-no-solucionas-este-problema\/"},"modified":"2025-11-26T13:39:40","modified_gmt":"2025-11-26T12:39:40","slug":"tendras-hinchazon-abdominal-para-siempre-si-no-solucionas-este-problema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/tendras-hinchazon-abdominal-para-siempre-si-no-solucionas-este-problema\/","title":{"rendered":"\u00a1Tendr\u00e1s hinchaz\u00f3n abdominal para siempre si no solucionas este problema!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Zauvijek \u0107ete imati nadutost stomaka,ako ne rije\u0161ite ovaj problem!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FpsY88qkq2w?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Hoy os contar\u00e9 las principales causas de la hinchaz\u00f3n en el est\u00f3mago. Este tipo de problemas se han convertido en una aut\u00e9ntica epidemia en el mundo desarrollado. Te contar\u00e9 desde las causas m\u00e1s f\u00e1ciles hasta las m\u00e1s dif\u00edciles de estos problemas. En nuestro intestino delgado y grueso est\u00e1 el &#8220;microbioma intestinal&#8221;. H\u00e1bitat de microorganismos microsc\u00f3picamente peque\u00f1os. Virus, bacterias, hongos&#8230; Los dividiremos en buenos y malos para nuestro cuerpo.<\/p>\n\n<p>Cuando la gran mayor\u00eda est\u00e1 dominada por microorganismos buenos, estamos sanos, pero ocurre lo contrario cuando estamos enfermos. Un microbioma intestinal sano contiene entre el 85 y el 90% de microorganismos buenos y alrededor del 10% de los malos. Nuestro intestino contiene unos 100 millones de neuronas. Estos se llaman sistema nervioso intestinal. Y ahora podemos hablar de qu\u00e9 causa nuestros problemas digestivos&#8230;  <\/p>\n\n<p>Empecemos por las situaciones m\u00e1s f\u00e1ciles. Si comes demasiado r\u00e1pido, entra mucho aire en tu sistema digestivo y te hincha el est\u00f3mago. As\u00ed que come m\u00e1s despacio y no tendr\u00e1s problemas. Otra cosa que puede pasar es que bebas l\u00edquidos demasiado r\u00e1pido y tu est\u00f3mago se hinchar\u00e1. Adem\u00e1s, la comida mala que comes causa problemas. Probablemente est\u00e9s comiendo poca FIBRA. Los alimentos ricos en az\u00facares, carbohidratos procesados, alimentos enlatados y envasados, productos c\u00e1rnicos procesados empeoran tus problemas. Situaciones menos graves incluyen falta de movimiento y muy poco ejercicio, y si comes poca verdura, fruta, cereales integrales y similares, tus problemas empeorar\u00e1n.<\/p>\n\n<p>Ahora hablaremos de situaciones mucho m\u00e1s serias. Trastornos psicol\u00f3gicos como el estr\u00e9s, la depresi\u00f3n y la ansiedad agravan los problemas. En estos trastornos, las hormonas del estr\u00e9s como el cortisol, la adrenalina y la insulina probablemente se incrementan significativamente&#8230;<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-black-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-6767bde9ff4e4d27f9f570ac2cd4330c\" style=\"background:linear-gradient(135deg,rgb(254,205,165) 0%,rgb(254,45,45) 84%,rgb(107,0,62) 100%)\">  <img decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"23\" class=\"wp-image-1989\" style=\"width: 30px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074849594.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074849594.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074849594-400x308.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074849594-800x616.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074849594-300x231.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074849594-768x591.png 768w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FpsY88qkq2w&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FpsY88qkq2w&amp;ab_channel=MarioLAB\">\u00bfPOR QU\u00c9 TIENES HINCHAZ\u00d3N ESTOMACAL? 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