{"id":13612,"date":"2024-02-13T17:34:01","date_gmt":"2024-02-13T16:34:01","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/los-probioticos-mas-potentes-del-mundo\/"},"modified":"2025-11-26T13:39:42","modified_gmt":"2025-11-26T12:39:42","slug":"los-probioticos-mas-potentes-del-mundo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/los-probioticos-mas-potentes-del-mundo\/","title":{"rendered":"\u00a1Los probi\u00f3ticos m\u00e1s potentes del mundo!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Najja\u010di svjetski probioticiI! Ovo jedite svaki dan i Va\u0161e tijelo \u0107e se odu\u0161eviti...\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vyCj8WlR9AE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Cr\u00e9eme, los probi\u00f3ticos son algo que quieres tomar todos los d\u00edas. Hoy descubrir\u00e1s los 10 probi\u00f3ticos m\u00e1s saludables del mundo. Puede que no lo sepas, pero la fermentaci\u00f3n es un proceso utilizado para producir algunos de los alimentos y bebidas favoritos del mundo. A lo largo de la historia, la fermentaci\u00f3n de los alimentos dio a nuestros antepasados la capacidad de prolongar la frescura de los cereales, verduras y leche disponibles durante las diferentes estaciones.<\/p>\n\n<p>Es relativamente f\u00e1cil preparar una gran cantidad de alimentos fermentados, as\u00ed que est\u00e1s listo para un plato sencillo en la nevera \u2014 adem\u00e1s, estos alimentos duran mucho tiempo gracias a las bacterias beneficiosas que contienen. De hecho, comer alimentos fermentados (o &#8220;cultivados&#8221;) es la forma m\u00e1s c\u00f3moda de obtener tu dosis diaria de bacterias probi\u00f3ticas que mejoran significativamente tu salud <\/p>\n\n<p>Hoy sabemos que los alimentos probi\u00f3ticos mejoran la inmunidad, la digesti\u00f3n, act\u00faan contra el c\u00e1ncer, promueven la salud de las articulaciones, reducen los s\u00edntomas de alergias, mejoran la calidad del sue\u00f1o&#8230; y mucho m\u00e1s&#8230; Los microbios que obtenemos al comer alimentos probi\u00f3ticos ayudan a crear una membrana mucosa protectora en los intestinos y a proteger contra factores pat\u00f3genos, como la salmonela y la E. coli.<\/p>\n\n<p>Estos alimentos regulan el apetito y reducen los antojos de az\u00facar y carbohidratos refinados.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-7ffb2f0c94ba0220b241628eccfe3a9f\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">\u00bfCu\u00e1les son los mejores probi\u00f3ticos del mundo?<\/h2>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>El k\u00e9fir es un producto l\u00e1cteo fermentado (elaborado con leche de vaca, cabra o oveja) que sabe a yogur. Los beneficios del k\u00e9fir incluyen proporcionar altos niveles de vitamina B12, calcio, magnesio, vitamina K2, biotina, folato, enzimas y probi\u00f3ticos. El k\u00e9fir se ha consumido durante m\u00e1s de 3000 a\u00f1os. El k\u00e9fir no son granos, sino cultivos de \u00e1cido l\u00e1ctico y bacterias de levaduras que se parecen un poco a coliflor.  <\/li>\n\n\n\n<li>El chucrut es col finamente rallada que ha sido fermentada con bacterias del \u00e1cido l\u00e1ctico. Es uno de los alimentos tradicionales m\u00e1s antiguos y es popular en muchos pa\u00edses, especialmente en Europa del Este. Tiene un sabor \u00e1cido y salado y puede conservarse durante meses en un recipiente herm\u00e9tico. <\/li>\n\n\n\n<li>El tempeh es un producto de soja fermentado. Forma una hamburguesa firme cuyo sabor ha sido descrito como a frutos secos, terrosos o similar al de las setas. El tempeh es originario de Indonesia, pero se ha hecho popular en todo el mundo como sustituto de la carne con alto contenido en prote\u00ednas. El proceso de fermentaci\u00f3n en realidad tiene efectos sorprendentes en su perfil nutricional. <br\/><\/li>\n<\/ol>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-66f4d6f072128e02d741c83da1150a49\" style=\"background-color:#044363\"> <img decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"30\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 30px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/>  <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=vyCj8WlR9AE&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=vyCj8WlR9AE&amp;ab_channel=MarioLAB\">\u00a1PARA M\u00c1S INFORMACI\u00d3N SOBRE ESTE TEMA, MIRA EL V\u00cdDEO!  <\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cr\u00e9eme, los probi\u00f3ticos son algo que quieres tomar todos los d\u00edas. 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