{"id":13856,"date":"2024-02-14T17:05:55","date_gmt":"2024-02-14T16:05:55","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/alimentos-que-destruyen-la-columna\/"},"modified":"2025-11-26T13:45:54","modified_gmt":"2025-11-26T12:45:54","slug":"alimentos-que-destruyen-la-columna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/alimentos-que-destruyen-la-columna\/","title":{"rendered":"\u00a1Alimentos que destruyen la columna!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Hrana koja uni\u0161tava kralje\u017enicu!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SXlAFmPtXzI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Hoy os contar\u00e9 los peores alimentos para una columna enferma. Para entender m\u00e1s f\u00e1cilmente, dividiremos los alimentos en inflamatorios (los que empeoran enfermedades) y los que tienen efectos antiinflamatorios (mejoran nuestra salud). Esto es especialmente importante para personas mayores de 40 a 50 a\u00f1os.<\/p>\n\n<p>En primer lugar, el alimento que debes evitar es el AZ\u00daCAR BLANCO PROCESADO REFINADO. Estos son: TARTAS, GALLETAS, BOMBONES, UNTABLES DULCES, MERMELADAS, SALSAS DULCES, ZUMOS, BEBIDAS ENERG\u00c9TICAS, T\u00c9S HELADOS, YOGURES DE FRUTA, CROISSANTS, GOFRES, PASTELES, CEREALES PARA EL DESAYUNO&#8230; <\/p>\n\n<p>El az\u00facar tiene un efecto inflamatorio incre\u00edble. Empeora todos los aspectos de la salud y no somos conscientes de la cantidad de az\u00facar que consumimos. Todas las investigaciones muestran que el hombre moderno de hoy come varias decenas de veces m\u00e1s az\u00facar que en cualquier otro momento de la historia.<\/p>\n\n<p>De media, una persona come entre 70 y 80 kilogramos de az\u00facar al a\u00f1o, lo cual es un dato terrible. HELADOS, CARAMELOS, CAF\u00c9S PARA LLEVAR, EDULCORANTES PARA CAF\u00c9, RELLENOS PARA TARTAS Y POSTRES, JARABES DE LA TIENDA&#8230; Elimina de la dieta. Est\u00e1n cargados de az\u00facares que empeoran significativamente la salud de la laringe. Hay que tener mucho cuidado porque muchos alimentos contienen az\u00facar y ni siquiera eres consciente de ello. Lee muy bien las etiquetas de los productos de la tienda.<\/p>\n\n<p>En segundo lugar, \u00a1necesitas eliminar los CARBOHIDRATOS PROCESADOS REFINADOS de tu dieta! Especialmente de harina blanca: PAN BLANCO, PIZZA, COMIDA R\u00c1PIDA, HAMBURGUESAS, PRODUCTOS DE PANADER\u00cdA, BARRILES, TARTAS, CRUASANES&#8230; Desgraciadamente, la harina blanca es muy pobre en minerales esenciales, vitaminas&#8230; pero est\u00e1 cargado de ANTINUTRIENTES, CALOR\u00cdAS VAC\u00cdAS que tienen un fuerte efecto inflamatorio sobre la columna vertebral enferma. Esta categor\u00eda de alimentos tambi\u00e9n incluye arroz blanco y pasta blanca. Por favor, cuida estos alimentos&#8230;<\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-color has-blush-bordeaux-gradient-background has-text-color has-background has-link-color wp-elements-0d6de7906cf4ccade35bb90457542a52\">  <img decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"30\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 30px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/>    <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=SXlAFmPtXzI&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=SXlAFmPtXzI&amp;ab_channel=MarioLAB\">PARA M\u00c1S INFORMACI\u00d3N, MIRA EL V\u00cdDEO<\/a><br\/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy os contar\u00e9 los peores alimentos para una columna enferma. 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