{"id":13933,"date":"2024-02-14T16:42:59","date_gmt":"2024-02-14T15:42:59","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/la-vitamina-mas-importante-para-una-columna-vertebral-enferma\/"},"modified":"2025-11-26T13:47:17","modified_gmt":"2025-11-26T12:47:17","slug":"la-vitamina-mas-importante-para-una-columna-vertebral-enferma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/la-vitamina-mas-importante-para-una-columna-vertebral-enferma\/","title":{"rendered":"La vitamina m\u00e1s importante para una columna vertebral enferma"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Najva\u017eniji vitamin za bolesnu kralje\u017enicu!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Ww-q8qqfu_k?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Hoy os contar\u00e9 sobre la vitamina m\u00e1s importante para una columna vertebral enferma. Este es un tema que me toca muy cerca. Nuestro modo de vida ha cambiado. Nos movemos un poco, hacemos poco ejercicio, comemos comida extremadamente mala, dormimos mal, estamos bajo presi\u00f3n y estr\u00e9s constantes.<\/p>\n\n<p>Cuando combinamos todas estas causas, no es sorprendente que un gran n\u00famero de j\u00f3venes tengan la espalda enferma. En la mayor\u00eda de los casos, cuando tienes una columna vertebral enferma, tendr\u00e1s problemas con nervios inflamados que salen de la columna. Este problema puede ocurrir en cualquier parte trasera. Los s\u00edntomas caracter\u00edsticos son correr, ardor, dolor, debilidad&#8230; La causa principal de los problemas ser\u00e1 algo que llamamos hernia, protrusi\u00f3n o abultamiento del disco.<\/p>\n\n<p>\u00a1Las vitaminas clave para una espalda enferma son las VITAMINAS del B! Si notas los s\u00edntomas mencionados anteriormente, sin duda necesitas vitaminas del grupo B, especialmente vitaminas B1, B6 y B12. Estas vitaminas son los bloques b\u00e1sicos de los nervios, especialmente la vaina que los rodea llamada membrana de mielina.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-black-color has-blush-bordeaux-gradient-background has-text-color has-background has-link-color wp-elements-a6db8c29b3469d6c124f9e9df9c8b044\"><br\/>    <img decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"30\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 30px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Ww-q8qqfu_k&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Ww-q8qqfu_k&amp;ab_channel=MarioLAB\">  PARA M\u00c1S INFORMACI\u00d3N, MIRA EL V\u00cdDEO<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy os contar\u00e9 sobre la vitamina m\u00e1s importante para una columna vertebral enferma. 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