{"id":14220,"date":"2024-02-13T03:40:36","date_gmt":"2024-02-13T02:40:36","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/los-principales-sintomas-de-la-deficiencia-de-vitamina-d\/"},"modified":"2025-11-26T13:56:22","modified_gmt":"2025-11-26T12:56:22","slug":"los-principales-sintomas-de-la-deficiencia-de-vitamina-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/los-principales-sintomas-de-la-deficiencia-de-vitamina-d\/","title":{"rendered":"\u00a1Los principales s\u00edntomas de la deficiencia de vitamina D!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Glavni simptomi nedostatka vitamina d!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-Ydf56eScmA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Hoy descubrir\u00e1s cu\u00e1les son los principales s\u00edntomas de la deficiencia de vitamina D. El 80-90% de las personas tienen deficiencia cr\u00f3nica de vitamina D. La vitamina D pertenece al grupo de las vitaminas liposolubles. Debido a su amplio espectro de efectos en el cuerpo, m\u00e1s que otras vitaminas, la vitamina D se asemeja a una hormona. La principal fuente de esta vitamina es el sol, y una de las mayores desventajas del ser humano moderno es la escasa exposici\u00f3n al sol.<\/p>\n\n<p>Otro problema es que hay vitamina D en bastantes alimentos. Incluso cuando no tomamos suplementos diet\u00e9ticos, tenemos un alto riesgo de deficiencias de esta vitamina. Es muy importante para la inmunidad (especialmente en enfermedades autistas como artritis reumatoide, lupus&#8230;), ayuda con infecciones respiratorias superiores, protege contra el c\u00e1ncer&#8230; Es muy importante para el funcionamiento del coraz\u00f3n y los vasos sangu\u00edneos; junto con el calcio y el magnesio, protege los huesos y las articulaciones, es fundamental para la funci\u00f3n tiroidea y previene la inflamaci\u00f3n, regula la funci\u00f3n de las hormonas sexuales, mejora el funcionamiento de los m\u00fasculos y los nervios&#8230;<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-black-color has-blush-bordeaux-gradient-background has-text-color has-background has-link-color wp-elements-65da0335a47d8d4bcebe9d42f7f77db9\">\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de la deficiencia de vitamina D?<\/h2>\n\n<p>Primero que nada, FATIGA CR\u00d3NICA. Uno de los roles m\u00e1s importantes de la vitamina D es apoyar al sistema inmunitario. La vitamina D se comunica directamente con las c\u00e9lulas responsables de proteger contra infecciones. Si notas que est\u00e1s luchando contra presas, gripe, virus varias veces al a\u00f1o&#8230; y otras infecciones, puede ser que tengas una falta cr\u00f3nica de vitamina D. Y si est\u00e1s cansado todo el tiempo y no sabes la raz\u00f3n, es posible que tengas deficiencia de vitamina D.<\/p>\n\n<p>Si tienes insomnio cr\u00f3nico, una posible causa es la falta de vitamina D. Y esto es interesante, muchos de vosotros ten\u00e9is problemas para dormir y nunca lo asociar\u00edais con una deficiencia cr\u00f3nica de vitamina D. El dolor en los huesos y la zona lumbar puede ser s\u00edntoma de niveles insuficientes de vitamina D. La vitamina D ayuda a mantener la salud \u00f3sea al mejorar la absorci\u00f3n de calcio en el cuerpo. Como dije hace un rato, el calcio, el magnesio y la vitamina D en el cuerpo ayudan a proteger huesos, articulaciones&#8230;<\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-color has-blush-bordeaux-gradient-background has-text-color has-background has-link-color wp-elements-fc5b3fe923fa4adacd3ea15cd3ab6f74\"><img decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"30\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 30px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/>  <a href=\"https:\/\/mariolab.hr\/es\/los-principales-sintomas-de-la-deficiencia-de-vitamina-d\/\" data-type=\"post\" data-id=\"1673\">Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre los s\u00edntomas de la deficiencia de vitamina D en el cuerpo, mira el v\u00eddeo&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy descubrir\u00e1s cu\u00e1les son los principales s\u00edntomas de la deficiencia de vitamina D. 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