{"id":14284,"date":"2024-02-13T03:21:29","date_gmt":"2024-02-13T02:21:29","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/los-primeros-sintomas-claros-de-deficiencia-de-potasio-en-el-cuerpo\/"},"modified":"2025-11-26T13:58:09","modified_gmt":"2025-11-26T12:58:09","slug":"los-primeros-sintomas-claros-de-deficiencia-de-potasio-en-el-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/los-primeros-sintomas-claros-de-deficiencia-de-potasio-en-el-cuerpo\/","title":{"rendered":"Los primeros s\u00edntomas claros de deficiencia de potasio en el cuerpo"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Prvi jasni simptomi nedostatka kalija u tijelu\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7POTH__Nvoc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Hoy aprender\u00e1s mucho m\u00e1s sobre el potasio. \u00bfCu\u00e1les son los roles principales, qui\u00e9n tiene mayor riesgo de deficiencia y cu\u00e1les son los principales s\u00edntomas de la deficiencia de potasio&#8230;<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color has-regular-font-size wp-elements-b3d54a6772d585c35e8af57ad4ea397c\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">\u00bfQu\u00e9 es el potasio?<\/h2>\n\n<p>El potasio es un nutriente esencial utilizado para mantener el equilibrio de l\u00edquidos y electrolitos en el cuerpo. El potasio es el tercer mineral m\u00e1s abundante en el cuerpo y un mineral necesario para el funcionamiento de varios \u00f3rganos, incluyendo el coraz\u00f3n, los ri\u00f1ones, el cerebro y el tejido muscular. Tambi\u00e9n juega un papel en mantener el cuerpo hidratado y trabaja junto con el sodio para apoyar la funci\u00f3n celular con la bomba de sodio-potasio del cuerpo, entre otros beneficios del potasio.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color has-regular-font-size wp-elements-c8e75b064cdb036e6435c0d345ecbbd7\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">Las principales funciones del potasio en el cuerpo<\/h2>\n\n<p><br\/>Participando en el proceso de construcci\u00f3n de amino\u00e1cidos y prote\u00ednas, tambi\u00e9n es responsable del proceso adecuado de construcci\u00f3n de m\u00fasculo y masa muscular, y debido al antagonismo del magnesio, del tono muscular adecuado. TRABAJA CON EL SODIO PARA MANTENER LOS L\u00cdQUIDOS EN EL CUERPO Y MANTENER UN RITMO CARD\u00cdACO NORMAL. Por lo tanto, el potasio es crucial para el funcionamiento del coraz\u00f3n, los m\u00fasculos y los nervios.<br\/>LA HIPOGLUCEMIA (AZ\u00daCAR BAJA EN SANGRE), EL AYUNO PROLONGADO, LA DIARREA PUEDEN HACER DESAPARECER POTASIO DEL CUERPO, Y EL ESTR\u00c9S MENTAL Y F\u00cdSICO PUEDE PROVOCAR DEFICIENCIAS DE POTASIO EN EL ORGANISMO. Cada dosis de potasio necesitas 4700 mg.<\/p>\n\n<p><br\/>M\u00e1s del 90% de las personas no consumen ni de lejos tanto potasio. Hay mucho potasio en verduras y frutas. Y hoy en d\u00eda el hombre moderno es el que menos come de ella. AYUDA A MEJORAR LA MEMORIA Y LA CONCENTRACI\u00d3N, PORQUE ESTIMULA EL FLUJO DE OX\u00cdGENO AL CEREBRO. REDUCE EL RIESGO DE ENFERMEDADES CARD\u00cdACAS Y INFARTO.<br\/>PARTICIPA EN LA DESINTOXICACI\u00d3N DEL CUERPO. CONTROLA LA PRESI\u00d3N ARTERIAL NORMAL Y. AYUDA EN EL TRATAMIENTO DE LAS ALERGIAS. EL POTASIO SE EXCRETA DEL CUERPO POR: CAF\u00c9, ALCOHOL, AZ\u00daCAR, DIUR\u00c9TICOS, CORTICOSTEROIDES, ANTI\u00c1CIDOS, INSULINA, LAXANTES.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color has-regular-font-size wp-elements-5bb34eeec9a9b27cba533a16770eabe8\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">\u00bfCu\u00e1les son los s\u00edntomas de la deficiencia de potasio?  <\/h2>\n\n<p>En primer lugar, tendr\u00e1s problemas card\u00edacos y hipertensi\u00f3n. Puedes esperar fatiga cr\u00f3nica. Los calambres musculares son contracciones musculares repentinas e incontrolables. Pueden ocurrir cuando los niveles de potasio en sangre son bajos y pueden ser dolorosos. Dentro del m\u00fasculo esquel\u00e9tico, el potasio ayuda a transmitir se\u00f1ales desde tu cerebro para estimular las contracciones. Tambi\u00e9n ayuda a detener estas contracciones al salir de las c\u00e9lulas musculares. Por tanto, los niveles bajos de potasio provocan dolor muscular y calambres.   <\/p>\n\n<p><br\/>Aunque son m\u00e1s frecuentes en personas con potasio alto o hiperpotalemia, quienes tienen deficiencia de potasio tambi\u00e9n pueden experimentar hormigueo persistente y entumecimiento. Esto se conoce como parestesia y suele ocurrir en los brazos, brazos, piernas y pies. El potasio es importante para el funcionamiento nervioso saludable. Los niveles bajos en sangre pueden debilitar las se\u00f1ales nerviosas y provocar hormigueo y entumecimiento&#8230; Aunque los problemas digestivos tienen muchas causas, pueden presentarse con hipopotasemia grave.<\/p>\n\n<p><br\/>El potasio ayuda a transmitir se\u00f1ales desde tu cerebro hacia los m\u00fasculos situados en el sistema digestivo conocidos como m\u00fasculos lisos. Estas se\u00f1ales estimulan contracciones que ayudan a tu sistema digestivo a digerir los alimentos. La hinchaz\u00f3n, la hinchaz\u00f3n, los problemas digestivos ocurren con deficiencia de potasio&#8230; <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color has-regular-font-size wp-elements-f9b02674b942cf271e51b272b22bec97\" style=\"background-color:#044363\"><img decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"30\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 30px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=7POTH__Nvoc&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=7POTH__Nvoc&amp;ab_channel=MarioLAB\">OBTENDR\u00c1S M\u00c1S INFORMACI\u00d3N SOBRE ESTE TEMA EN ESTE V\u00cdDEO<\/a><br\/><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy aprender\u00e1s mucho m\u00e1s sobre el potasio. \u00bfCu\u00e1les son los roles principales, qui\u00e9n tiene mayor riesgo de deficiencia y cu\u00e1les son los principales s\u00edntomas de la deficiencia de potasio&#8230; \u00bfQu\u00e9 es el potasio? 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