{"id":15306,"date":"2024-02-16T16:48:16","date_gmt":"2024-02-16T15:48:16","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/ayuno-intermitente-la-informacion-mas-importante-que-necesitas-saber\/"},"modified":"2025-11-26T14:35:03","modified_gmt":"2025-11-26T13:35:03","slug":"ayuno-intermitente-la-informacion-mas-importante-que-necesitas-saber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/ayuno-intermitente-la-informacion-mas-importante-que-necesitas-saber\/","title":{"rendered":"\u00a1Ayuno intermitente: la informaci\u00f3n m\u00e1s importante que necesitas saber!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Isprekidani post : najva\u017enije informacije koje morate znati !\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/G-Ns6mlQNbA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Hoy voy a contarte las preguntas m\u00e1s comunes y la informaci\u00f3n muy importante sobre el ayuno intermitente que necesitas conocer. \u00bfCu\u00e1les son las preguntas y respuestas m\u00e1s comunes?<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-fc47dbd46af4134caa0bc4d242499105\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">\u00bfY si me siento mareado mientras ayuno?<\/h2>\n\n<p><br\/>El mareo durante el ayuno probablemente est\u00e9 relacionado con la deshidrataci\u00f3n. La soluci\u00f3n es sencilla: bebe unos 2 litros de agua a la que has a\u00f1adido media cucharadita de sal marina. Si el problema es la tensi\u00f3n arterial baja, consulta a tu m\u00e9dico para recibir consejo y una soluci\u00f3n.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-f01185c8477cbf84b31da5b5ef035bf9\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">\u00bfY si tengo dolores de cabeza?<\/h2>\n\n<p><br\/>Los dolores de cabeza son comunes en los primeros d\u00edas de ayuno, especialmente en personas que ayunan por primera vez. Forman parte del proceso normal de adaptaci\u00f3n del cuerpo a los cambios en los h\u00e1bitos alimenticios. Los dolores de cabeza suelen ser temporales. Para aliviar el dolor de cabeza, bebe un poco de agua salada.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-9387c1d2a0ecdb7c89d03e043a219d3e\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">\u00bfOcurrir\u00e1 estre\u00f1imiento?<\/h2>\n\n<p><br\/>El estre\u00f1imiento es com\u00fan en ayunas porque la digesti\u00f3n se ralentiza. Si no sientes mucha molestia, no hay motivo para preocuparse. Sin embargo, para evitar esto, come suficientes verduras, fibra y alimentos saludables. Tu digesti\u00f3n se estabilizar\u00e1.   <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-5db34765a8009a6381724045232302e9\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">\u00bfMe va a dar acidez?<\/h2>\n\n<p><br\/>La acidez puede aparecer si comes grandes cantidades de comida demasiado r\u00e1pido tras el ayuno. Para evitar esto, da un paseo de 10-15 minutos despu\u00e9s de comer. No te acuestes inmediatamente despu\u00e9s de una comida.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-2b3262c1015a35f4899065e031bbde73\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">\u00bfPuedo tener calambres musculares?<\/h2>\n\n<p><br\/>Los calambres son raros, pero pueden ser causados por niveles bajos de magnesio. Toma suplementos de magnesio regularmente o rel\u00e1jate en un ba\u00f1o de sales de Epsom. Tambi\u00e9n puedes usar magnesio en forma de aceite, que se absorbe a trav\u00e9s de la piel y ayuda a prevenir los calambres.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-e32527d06e83311dac949537dccdfca5\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\"><img decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"30\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 30px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/> <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=G-Ns6mlQNbA&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=G-Ns6mlQNbA&amp;ab_channel=MarioLAB\">PARA M\u00c1S INFORMACI\u00d3N, CONSULTA MI V\u00cdDEO.<\/a>\u00a1APIS!<\/strong><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy voy a contarte las preguntas m\u00e1s comunes y la informaci\u00f3n muy importante sobre el ayuno intermitente que necesitas conocer. \u00bfCu\u00e1les son las preguntas y respuestas m\u00e1s comunes? \u00bfY si me siento mareado mientras ayuno? 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