{"id":16308,"date":"2024-02-22T14:15:58","date_gmt":"2024-02-22T13:15:58","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/te-de-canela-beneficios-para-la-salud\/"},"modified":"2025-11-26T15:05:45","modified_gmt":"2025-11-26T14:05:45","slug":"te-de-canela-beneficios-para-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/te-de-canela-beneficios-para-la-salud\/","title":{"rendered":"T\u00e9 de canela: beneficios para la salud"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"\u010caj od cimeta: zdravstvene blagodati\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uh1Tdf0gBuE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>La canela es una especia poderosa que se ha utilizado en todo el mundo durante miles de a\u00f1os. Curiosamente, los investigadores han descubierto que esta especia <g id=\"gid_0\">ocupa<\/g> el primer lugar entre las 26 hierbas y especias m\u00e1s populares del mundo en cuanto a sus niveles protectores de antioxidantes. Tambi\u00e9n cuenta con una amplia gama de otros beneficios para la salud, incluyendo propiedades antibacterianas, antif\u00fangicas y antidiab\u00e9ticas. La canela en realidad se elabora a partir de la corteza del \u00e1rbol <em>Cinnamomum verum (o Cinnamomum zeylanicum<\/em>). Esta corteza contiene varios compuestos especiales responsables de sus numerosas propiedades beneficiosas para la salud, incluyendo el cinnamaldeh\u00eddo, el \u00e1cido cin\u00e1mico y la canela.  <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-7a98b50ab377d4706449282172dcdacd\" style=\"background-color:#044363\">BENEFICIOS PARA LA SALUD DE LA CANELA<\/h2>\n\n<p><\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. CARGADO DE ANTIOXIDANTES<\/h4>\n\n<p>La canela est\u00e1 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/10641152\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">llena<\/a> de una variedad de antioxidantes protectores que reducen el da\u00f1o causado por los radicales libres y ralentizan el proceso de envejecimiento. De hecho, los investigadores <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4003790\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">han identificado<\/a> al menos 41 compuestos protectores diferentes que se encuentran en las especias hasta la fecha. Seg\u00fan la escala ORAC, que se utiliza para medir la concentraci\u00f3n de antioxidantes en diferentes alimentos, la canela ocupa el puesto n\u00famero 7 de todos los alimentos, hierbas y especias. Los beneficios para la salud de la canela se atribuyen a su contenido de varios tipos espec\u00edficos de antioxidantes, incluyendo el \u00e1cido fen\u00f3lico y los flavonoides. Estos compuestos act\u00faan para combatir el estr\u00e9s oxidativo en el cuerpo y se ha comprobado <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3614697\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">que ayudan a prevenir<\/a> enfermedades cr\u00f3nicas.   <\/p>\n\n<p>Los diversos antioxidantes presentes en la especia ayudan a neutralizar los radicales libres da\u00f1inos en el cuerpo y a prevenir el estr\u00e9s oxidativo. Tambi\u00e9n ayuda a limitar la acumulaci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico en la sangre y previene la peroxidaci\u00f3n de grasa, que puede aumentar el riesgo de trastornos cerebrales, c\u00e1ncer, enfermedades card\u00edacas y otras enfermedades cr\u00f3nicas. <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. ALIVIA LA INFLAMACI\u00d3N<\/h4>\n\n<p>Los antioxidantes de la canela pueden ayudar <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25629927\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">a reducir la inflamaci\u00f3n<\/a>, lo que puede disminuir el riesgo de enfermedades card\u00edacas, c\u00e1ncer, deterioro cognitivo y m\u00e1s. Los investigadores han identificado muchos tipos diferentes de flavonoides en la especia, todos ellos muy eficaces para combatir niveles peligrosos de inflamaci\u00f3n en todo el cuerpo. Porque esta especia potente reduce la inflamaci\u00f3n y el dolor. De hecho, los estudios demuestran que ayuda a reducir el dolor muscular, disminuir el dolor menstrual, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23717759\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">disminuir la gravedad<\/a> de las reacciones al\u00e9rgicas y aliviar otros s\u00edntomas de dolor relacionados con la edad. <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. PROTEGE LA SALUD DEL CORAZ\u00d3N<\/h4>\n\n<p>Los estudios demuestran que uno de los principales beneficios para la salud de la canela es su capacidad para mejorar la salud del coraz\u00f3n. De hecho, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20854384\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">se ha demostrado que reduce<\/a> varios de los factores de riesgo m\u00e1s comunes para las enfermedades card\u00edacas, incluyendo colesterol alto, niveles altos de triglic\u00e9ridos y hipertensi\u00f3n, para mantener el coraz\u00f3n sano y fuerte. Tambi\u00e9n se ha comprobado que reduce la hipertensi\u00f3n, que es otro factor de riesgo para enfermedades card\u00edacas o ictus. <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. REDUCE EL RIESGO DE DIABETES<\/h4>\n\n<p>La canela es conocida por sus efectos antidiab\u00e9ticos, por lo que se considera uno de los mejores alimentos para diab\u00e9ticos. Las investigaciones <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19930003\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">demuestran<\/a> que puede reducir los niveles de az\u00facar en sangre y mejorar la sensibilidad a la hormona insulina, que ayuda a transportar el az\u00facar desde el torrente sangu\u00edneo a los tejidos para mantener los niveles equilibrados. Los estudios <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21538147\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sugieren<\/a> que la canela para la diabetes puede ayudar a bloquear la actividad <a href=\"https:\/\/draxe.com\/nutrition\/digestive-enzymes\/\">de varias enzimas digestivas<\/a> para ralentizar la absorci\u00f3n de az\u00facar en el torrente sangu\u00edneo tras una comida alta en carbohidratos. Por esta raz\u00f3n, los investigadores creen que las personas con diabetes tipo 2 pueden experimentar efectos positivos significativos sobre los marcadores de az\u00facar en sangre si suplementan con extracto de canela. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-be8535aa5b75a7ba231e6302f8b5d9d4\" style=\"background-color:#044363\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=uh1Tdf0gBuE&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=uh1Tdf0gBuE&amp;ab_channel=MarioLAB\">PARA M\u00c1S INFORMACI\u00d3N SOBRE LOS BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL T\u00c9 DE CANELA, MIRA EL V\u00cdDEO<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La canela es una especia poderosa que se ha utilizado en todo el mundo durante miles de a\u00f1os. 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