{"id":18406,"date":"2024-06-09T10:08:21","date_gmt":"2024-06-09T08:08:21","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/alimentos-que-agravan-la-gota-y-los-calculos-renales\/"},"modified":"2025-11-26T16:09:31","modified_gmt":"2025-11-26T15:09:31","slug":"alimentos-que-agravan-la-gota-y-los-calculos-renales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/alimentos-que-agravan-la-gota-y-los-calculos-renales\/","title":{"rendered":"Alimentos que agravan la gota y los c\u00e1lculos renales&#8230;"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"ZABRANJENO! \u0160okantna hrana koja pogor\u0161ava GIHT I BUBRE\u017dNE KAMENCE ...\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Xhow07PHjUo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n \n<\/div><\/figure>\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 puedes y qu\u00e9 no puedes comer cuando tienes gota?<\/strong><\/p>\n\n<p>La gota es una forma dolorosa de artritis que ocurre cuando el cuerpo tiene demasiado \u00e1cido \u00farico, lo que forma cristales que se acumulan en y alrededor de la articulaci\u00f3n.<br\/>El cuerpo descompone una sustancia qu\u00edmica llamada purina para crear \u00e1cido \u00farico. La purina es algo que tu cuerpo produce de forma natural y tambi\u00e9n se encuentra en algunos alimentos. La orina es la forma que tiene el cuerpo de eliminar el \u00e1cido \u00farico. Aproximadamente la mitad de las personas que tienen gota la tienen en los dedos de los pies. Otras personas lo tienen en los dedos, mu\u00f1ecas, rodillas y talones. Los cristales de \u00e1cido \u00farico pueden formarse en las articulaciones cuando la cantidad de \u00e1cido \u00farico es alta. Este proceso provoca dolor, hinchaz\u00f3n e inflamaci\u00f3n. Una dieta que ayude con la gota puede ayudar a reducir la cantidad de \u00e1cido \u00farico en la sangre. Lo que comes no curar\u00e1 tu gota. Pero puede reducir la posibilidad de que vuelvas a tener ataques de gota y ralentizar los da\u00f1os en las articulaciones.        <br\/><\/p>\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 tipos de alimentos pueden causar gota?<\/strong><\/p>\n\n<p><br\/>Si tienes gota, consumir ciertos alimentos que aumentan los niveles de \u00e1cido \u00farico puede desencadenar un ataque. Una sustancia que se encuentra com\u00fanmente en los alimentos y puede ser un desencadenante son las purinas. El \u00e1cido \u00farico es un producto de desecho que tu cuerpo produce al descomponer las purinas. Las personas sanas no tienen que preocuparse porque su cuerpo elimina bien el exceso de \u00e1cido \u00farico. Las personas con gota, en cambio, no pueden eliminar correctamente el exceso de \u00e1cido \u00farico. Como las purinas se encuentran en muchos alimentos, pueden provocar una acumulaci\u00f3n de \u00e1cido \u00farico y provocar un ataque de gota.  <\/p>\n\n<p><strong>NO PUEDES COMER ESTO:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00d3rganos y gl\u00e1ndulas de carne. Al\u00e9jate de carnes como el h\u00edgado y los ri\u00f1ones porque son ricas en purinas y aumentan la cantidad de \u00e1cido \u00farico en la sangre. Carne de animales salvajes, como faisanes, ternera y ciervos.  <\/li>\n\n\n\n<li>Carne. Reduce la cantidad de ternera, cordero y cerdo que consumes. <\/li>\n\n\n\n<li>Pescado y mariscos. Los peces y mariscos como anchoas, mariscos, sardinas y at\u00fan tienen m\u00e1s purinas que otros peces y mariscos. Sin embargo, comer pescado puede ser mejor para tu salud en general que los riesgos para las personas con gota. Peces como caballa, arenque, trucha, at\u00fan, sardinas, anchoas y m\u00e1s   <\/li>\n\n\n\n<li>Alcohol. La cerveza y las bebidas destiladas pueden aumentar la probabilidad de desarrollar gota y ataques recurrentes. Si tienes gota, no bebas alcohol&#8230;  <\/li>\n\n\n\n<li>Bebidas y alimentos con un alto contenido de az\u00facar. Reduce o evita alimentos ricos en az\u00facar, como dulces, pasteles y comidas endulzadas. Limita la cantidad de zumo de fruta dulce y natural que bebes. Adem\u00e1s, deber\u00edas evitar los carbohidratos procesados como pan blanco, pasteles y galletas. No tienen muchas purinas ni az\u00facares, pero son pobres en nutrientes y pueden aumentar los niveles de \u00e1cido \u00farico.   <\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Para <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Xhow07PHjUo&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Xhow07PHjUo&amp;ab_channel=MarioLAB\"><strong>m\u00e1s informaci\u00f3n sobre alimentos que no deber\u00edas comer si tienes gota o c\u00e1lculos renales, mira el v\u00eddeo.<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 puedes y qu\u00e9 no puedes comer cuando tienes gota? La gota es una forma dolorosa de artritis que ocurre cuando el cuerpo tiene demasiado \u00e1cido \u00farico, lo que forma cristales que se acumulan en y alrededor de la articulaci\u00f3n.El cuerpo descompone una sustancia qu\u00edmica llamada purina para crear \u00e1cido \u00farico. 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