{"id":18915,"date":"2024-06-07T13:09:41","date_gmt":"2024-06-07T11:09:41","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/la-vitamina-mas-importante-para-la-prevencion-de-la-ciatica\/"},"modified":"2025-11-26T16:20:43","modified_gmt":"2025-11-26T15:20:43","slug":"la-vitamina-mas-importante-para-la-prevencion-de-la-ciatica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/la-vitamina-mas-importante-para-la-prevencion-de-la-ciatica\/","title":{"rendered":"\u00a1La vitamina m\u00e1s importante para la prevenci\u00f3n de la ci\u00e1tica!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"#1 VITAMIN For SCIATICA\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uxOy5ab-6CI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">CASI EL 80% DE LOS ADULTOS EN EL MUNDO DESARROLLADO DESARROLLAN ALG\u00daN TIPO DE ENFERMEDAD DE LA ESPALDA A LO LARGO DE SU VIDA, \u00a1Y LA M\u00c1S COM\u00daN ES LA CI\u00c1TICA! Este tema me es muy cercano, porque durante los \u00faltimos 25 a\u00f1os he estado tratando a pacientes de todo el mundo por problemas de espalda. En mi experiencia, la ci\u00e1tica es la enfermedad m\u00e1s com\u00fan de la columna. Esta enfermedad afecta la parte inferior de la columna, especialmente el segmento que en medicina llamamos columna lumbar. Tiene 5 v\u00e9rtebras, entre las cuales hay una almohadilla cartilaginosa llamada disco.<br>De la columna lumbar proviene el nervio m\u00e1s grande y largo de nuestro cuerpo, al que llamamos nervio ci\u00e1tico (nervus ischiadicus). Se ramifica desde la parte central inferior de la columna y, a trav\u00e9s de peque\u00f1os espacios junto a las v\u00e9rtebras, sale hacia su entorno. Es importante se\u00f1alar&#8230; El nervio sale por la espalda y, en varias direcciones, atraviesa las nalgas, caderas, atraviesa profundamente la pierna superior e inferior, la pierna inferior y termina en los pies. En tus hallazgos, este segmento de la columna est\u00e1 marcado como L1, L2, L3, L4, L5.<br><br>\u00bfQU\u00c9 CAUSA LA CI\u00c1TICA?  <br><br>Muchas condiciones pueden causar esta enfermedad. Estos son principalmente cambios degenerativos del perineo, condiciones de da\u00f1o discal llamadas hernia de disco, lumbago, abultamiento o protrusi\u00f3n. A continuaci\u00f3n, piensa en la osteoporosis, el s\u00edndrome piriforme, la estenosis espinal, la espondilolistesis y, en los peores casos, tumores e infecciones graves&#8230; Si a esto le sumas todos estos a\u00f1os mayores, sobrepeso, vida sedentaria, mala alimentaci\u00f3n, estr\u00e9s, consumo de medicamentos, alcohol, cigarrillos&#8230; \u00a1Entiendes por qu\u00e9 esto se est\u00e1 convirtiendo en un gran problema!<br><br>En la mayor\u00eda de los casos, el disco cartilaginoso se filtra o se mueve de su posici\u00f3n natural y comienza a presionar la ra\u00edz del nervio ci\u00e1tico, que se encuentra a pocos mil\u00edmetros de \u00e9l. Esta situaci\u00f3n se describir\u00e1 como crisinaci\u00f3n, protuberancia o abultamiento del disco. Estos problemas pueden causar lesiones, movimientos bruscos, cambios en la columna (cambios degenerativos o formaci\u00f3n de protuberancias \u00f3seas)&#8230; y mucho m\u00e1s.<br>Te contar\u00e9 desde mi experiencia personal trabajando con miles de pacientes c\u00f3mo reconocer\u00e1s los s\u00edntomas m\u00e1s peligrosos y c\u00f3mo se tratan de la mejor manera&#8230; \u00a1Lo primero que sentir\u00e1s ser\u00e1 DOLOR! Comienzan en la zona lumbar, hacia las caderas, y en situaciones m\u00e1s graves, los s\u00edntomas descienden a la parte superior de la pierna, la parte inferior de la pierna y en las peores fases de la enfermedad se siente dolor en el pie. Es curioso que sientas mucho m\u00e1s dolor en las caderas y las piernas que en la propia columna vertebral.<br>Aunque el problema principal se encuentra a pocos mil\u00edmetros de la columna. Cuanto m\u00e1s dolor sientas hacia la pierna, peor es tu enfermedad; cuando notas s\u00edntomas en los pies, es la \u00faltima etapa de la enfermedad. Cuando simplemente explico a los pacientes lo peligrosas que son sus dolencias, les digo que imaginen una escala del 1 al 10. 1 marcaremos la parte baja de la espalda, 10 el pie (que indica la peor parte de la enfermedad).  <br><br>S\u00cdNTOMAS:<br><br>Los siguientes s\u00edntomas caracter\u00edsticos de la enfermedad son ARDOR Y HORMIGUEO, ARDOR Y IRRADIACI\u00d3N sensaciones que viajan, de nuevo, desde la parte baja de la espalda hasta las caderas, muslo, pierna inferior y pie&#8230; Uno de los s\u00edntomas m\u00e1s peligrosos de la ci\u00e1tica es la P\u00c9RDIDA DE CONTROL DE UNA O AMBAS PIERNAS.<\/figcaption><\/figure>\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=uxOy5ab-6CI&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=uxOy5ab-6CI&amp;ab_channel=MarioLAB\">Si quieres saber cu\u00e1l es la vitamina m\u00e1s importante para prevenir la ci\u00e1tica, mira el v\u00eddeo&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si quieres saber cu\u00e1l es la vitamina m\u00e1s importante para prevenir la ci\u00e1tica, mira el v\u00eddeo&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18918,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3126,3155,3120],"tags":[],"class_list":["post-18915","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fisioterapia","category-salud-de-la-columna-vertebral","category-vitaminas-y-minerales","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18915","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18915"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18915\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}