{"id":18928,"date":"2024-06-06T11:01:41","date_gmt":"2024-06-06T09:01:41","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/que-son-las-vitaminas\/"},"modified":"2025-11-26T16:21:38","modified_gmt":"2025-11-26T15:21:38","slug":"que-son-las-vitaminas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/que-son-las-vitaminas\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 son las vitaminas?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"What Are Vitamins?\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/eSrnvXXodSc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 hacen las vitaminas en nuestro cuerpo?<\/p>\n\n<p>Las vitaminas son esenciales para la vida. Contribuyen a una buena salud regulando el metabolismo y apoyando procesos bioqu\u00edmicos que liberan energ\u00eda de los alimentos digeridos. Se consideran micronutrientes porque el cuerpo los necesita en cantidades relativamente peque\u00f1as en comparaci\u00f3n con nutrientes como los carbohidratos, prote\u00ednas, grasas y agua. Las enzimas son sustancias qu\u00edmicas esenciales que son la base de las funciones corporales humanas. Son catalizadores (activadores) en reacciones qu\u00edmicas que ocurren constantemente en el cuerpo. Como coenzimas, las vitaminas trabajan con las enzimas, permitiendo as\u00ed que todas las actividades que se realizan en el cuerpo se desarrollen como deben. De las vitaminas principales, algunas son solubles en agua y otras en aceite. Las vitaminas hidrosolubles deben introducirse en el cuerpo cada d\u00eda porque no pueden almacenarse y se excretan en un plazo de cuatro horas a un d\u00eda. Entre ellas se encuentran vitaminas de vitamina C y complejo B. Las vitaminas solubles en aceite pueden almacenarse durante un periodo m\u00e1s largo en la grasa corporal y el h\u00edgado. Estas incluyen las vitaminas A, D, E y K. El cuerpo necesita ambos tipos de vitaminas para funcionar correctamente.           <\/p>\n\n<p>Los suplementos diet\u00e9ticos se pueden dividir en dos grupos: sint\u00e9ticos y naturales. Las vitaminas sint\u00e9ticas se producen en laboratorios a partir de productos qu\u00edmicos aislados que reflejan sus an\u00e1logos de la naturaleza. Las vitaminas naturales provienen de fuentes alimentarias. Aunque no existen diferencias qu\u00edmicas importantes entre una vitamina presente en los alimentos y una de laboratorio, los suplementos sint\u00e9ticos solo contienen vitaminas aisladas, mientras que los naturales pueden contener otros nutrientes que a\u00fan no se han descubierto. Esto se debe a que estas vitaminas est\u00e1n en su estado natural. Si tienes deficiencia de un nutriente concreto, la fuente qu\u00edmica funcionar\u00e1, pero no obtendr\u00e1s los beneficios de las vitaminas presentes en los alimentos integrales. Los suplementos diet\u00e9ticos que no est\u00e1n etiquetados como naturales tambi\u00e9n pueden contener alquitr\u00e1n de hulla, colorantes artificiales, conservantes, az\u00facares y almid\u00f3n, as\u00ed como otros aditivos. Debes tener cuidado con estos elementos da\u00f1inos. Sin embargo, tambi\u00e9n debes tener en cuenta que una botella de vitaminas &#8220;naturales&#8221; puede contener vitaminas que no se extraen de una fuente alimenticia natural. Es necesario leer cuidadosamente las etiquetas para asegurarse de que los productos que compras contienen nutrientes procedentes de alimentos, sin ninguno de los aditivos artificiales mencionados anteriormente. Los estudios han demostrado que las vitaminas relacionadas con prote\u00ednas, como las que se encuentran en los suplementos naturales de alimentos integrales, se absorben, utilizan y retienen mejor en los tejidos que los suplementos no relacionados con prote\u00ednas.         <\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=eSrnvXXodSc&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=eSrnvXXodSc&amp;ab_channel=MarioLAB\">-Si quieres saber mucho m\u00e1s sobre el impacto de las vitaminas en nuestra salud, haz clic en el v\u00eddeo&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 hacen las vitaminas en nuestro cuerpo? Las vitaminas son esenciales para la vida. Contribuyen a una buena salud regulando el metabolismo y apoyando procesos bioqu\u00edmicos que liberan energ\u00eda de los alimentos digeridos. 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