{"id":19539,"date":"2024-11-28T09:32:33","date_gmt":"2024-11-28T08:32:33","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/osteoartritis-de-cadera-sintomas-y-tratamiento-natural\/"},"modified":"2025-11-26T16:43:53","modified_gmt":"2025-11-26T15:43:53","slug":"osteoartritis-de-cadera-sintomas-y-tratamiento-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/osteoartritis-de-cadera-sintomas-y-tratamiento-natural\/","title":{"rendered":"Osteoartritis de cadera s\u00edntomas y tratamiento natural"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"\u010cudesni vitamin obnavlja bolesne kukove\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/nLXB3ljemNU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 es la artrosis de cadera?<\/h2>\n\n<p>La artrosis de cadera o coxartrosis es una enfermedad cr\u00f3nica que se produce debido a trastornos a largo plazo de las relaciones biomec\u00e1nicas en la funci\u00f3n de la articulaci\u00f3n. Pertenece al grupo de enfermedades degenerativas de las articulaciones. La articulaci\u00f3n m\u00e1s afectada es la de la cadera. La articulaci\u00f3n de la cadera es la uni\u00f3n entre el f\u00e9mur y la pelvis. Es una de las articulaciones m\u00e1s estables y fuertes de nuestro cuerpo, y permite que el cuerpo se mueva. Realiza movimientos en todas las direcciones y se utiliza para transferir el peso de la parte superior del cuerpo a las extremidades inferiores (muy importante para el equilibrio al moverse). La articulaci\u00f3n de la cadera tolera una \u00fanica cantidad de estr\u00e9s durante la caminata y el movimiento, por lo que a menudo se producen da\u00f1os articulares y la posible aparici\u00f3n de artrosis de cadera. Las caderas son articulaciones que est\u00e1n entre las estructuras que soportan gran parte de la carga total de la masa de una persona; por ello, son extremadamente susceptibles a lesiones, pero tambi\u00e9n a cambios degenerativos&#8230;     <\/p>\n\n<p>Con la artrosis de cadera, el material cart\u00edlago de las articulaciones se deteriora debido al desgaste. La artrosis de cadera (coxartrosis) es una enfermedad de la articulaci\u00f3n de la cadera, causada por el desgaste del cart\u00edlago en la cabeza del f\u00e9mur (os femoris) que se articula en la pelvis (os coxae). El cart\u00edlago estabiliza la articulaci\u00f3n y la protege de da\u00f1os. El deterioro de la funci\u00f3n del cart\u00edlago puede causar restricci\u00f3n de movimiento y dolor intenso. Existen dos tipos de artrosis. La artrosis primaria es una forma gen\u00e9tica de la enfermedad. Esta forma de la enfermedad puede durar toda la vida sin ser detectada. La artrosis secundaria es causada por un golpe externo como el sobrepeso, la medicaci\u00f3n, una mala alimentaci\u00f3n, un esfuerzo f\u00edsico intenso, la edad avanzada y muchos otros factores que afectan este problema.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"\u010cudesne sjemenke obnavljaju bolesne kukove : samo 1 tableta dnevno!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/U2L_HRRNf0E?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los primeros s\u00edntomas de la artrosis de cadera<\/h2>\n\n<p>Las caracter\u00edsticas de la artrosis de cadera son t\u00edpicas de la artrosis de cualquier articulaci\u00f3n del cuerpo. La especificidad de la artrosis de cadera es que su aparici\u00f3n ocurre en dos etapas: la etapa de &#8220;preartrosis&#8221; y la artrosis. La fase de la proterrosis suele ser dif\u00edcil de reconocer cl\u00ednicamente. En resumen, en esta etapa, se producen cambios iniciales en la articulaci\u00f3n de la cadera que conducen a una artrosis real, pero a\u00fan no hay s\u00edntomas de la enfermedad o son insignificantes. Los verdaderos cambios degenerativos en la articulaci\u00f3n provocar\u00e1n la aparici\u00f3n de los primeros s\u00edntomas. Cuando hablamos de s\u00edntomas, la artrosis suele comenzar con s\u00edntomas imperceptibles y que progresan lentamente, como fatiga y dolor ocasional. El rango de movimiento en la cadera disminuye cada vez m\u00e1s, los m\u00fasculos circundantes atrofian y se produce cojera. El principal s\u00edntoma de la artrosis de cadera es el dolor de cadera, que aparece inicialmente al caminar, y cuando la enfermedad ha avanzado, tambi\u00e9n aparece en reposo. El dolor comienza en el momento en que el paciente inicia los primeros pasos del d\u00eda, o despu\u00e9s de la fase de reposo, hasta que la articulaci\u00f3n se mueve. Su movilidad es limitada y a menudo una persona siente dolor incluso al ponerse zapatos. M\u00e1s adelante, hay dolor constante durante el movimiento, incluso en reposo (fase avanzada de la enfermedad), crepitaci\u00f3n (el sonido del &#8220;crujido&#8221; de la articulaci\u00f3n) y dificultad para moverse.        <\/p>\n\n<p>A medida que la enfermedad avanza, el dolor se extiende, a veces hasta la rodilla, y movimientos como agacharse o subir escaleras se vuelven m\u00e1s dif\u00edciles y dolorosos. En relaci\u00f3n con una articulaci\u00f3n sana, en una articulaci\u00f3n afectada por artrosis se observa estrechamiento del espacio articular, cart\u00edlago degenerado, crecimientos \u00f3seos (osteofitos) y escleroterapia del tejido \u00f3seo en las inmediaciones de la articulaci\u00f3n, a veces con la aparici\u00f3n de formaciones qu\u00edsticas. Debido a la especificidad de la inervaci\u00f3n nerviosa de la articulaci\u00f3n, a veces se produce dolor transferido en la rodilla, por lo que es importante comprobar el estado de la cadera con cualquier dolor de rodilla. La r\u00e1pida progresi\u00f3n de la artrosis de cadera significa que todo el material cart\u00edlago se deteriorar\u00e1 en un futuro previsible. Entonces, los extremos sin protecci\u00f3n de los huesos se rozar\u00e1n entre s\u00ed. Esto suele causar fuertes restricciones de movimiento y dolor.   <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"\u010cudesni prirodni lijekovi za spre\u010davanje artroze kukova!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yplnoTJJyws?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfC\u00f3mo prevenir y tratar la artrosis de cadera de forma natural?  <\/h2>\n\n<p>Primero, empecemos con las vitaminas&#8230; \u00a1La vitamina m\u00e1s importante que necesitas es la vitamina B3! La vitamina B3, tambi\u00e9n llamada niacina, es una importante vitamina que altera los l\u00edpidos y es soluble en agua. Juega un papel incre\u00edble en la conversi\u00f3n de carbohidratos, grasas y prote\u00ednas en combustible para las c\u00e9lulas. Promueve la salud celular y protege nuestro ADN. Las investigaciones demuestran que protege significativamente contra el c\u00e1ncer de garganta y far\u00edngeo. La vitamina B3 es una vitamina importante para mantener un coraz\u00f3n y un metabolismo sanos, adem\u00e1s de ayudar a equilibrar los niveles de colesterol en sangre. Adem\u00e1s, ayuda con el funcionamiento cerebral, la salud de la piel e incluso la prevenci\u00f3n o tratamiento de la diabetes.<\/p>\n\n<p>La vitamina B3 tiene muchos beneficios para la salud de los que he hablado muchas veces en mi canal&#8230; Por hoy, lo m\u00e1s importante que debes recordar es que esta es una vitamina que promueve la salud de las articulaciones, y hoy estamos pensando en el crujido de cadera. Las investigaciones demuestran que la vitamina B3 mejora eficazmente la movilidad articular. De hecho, estudios han encontrado que el aumento en la ingesta de niacina puede estar asociado a niveles m\u00e1s bajos de dolor articular y a una reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n asociada a condiciones como la artrosis de cadera. Como tratamiento para la artrosis o dolor \u00f3seo y articular, la niacina suele recetarse en dosis altas debido a sus efectos antiinflamatorios. Reducir la inflamaci\u00f3n puede ayudar a disminuir los s\u00edntomas de la artritis y favorecer el funcionamiento de las articulaciones de la cadera de forma natural y segura&#8230;.  <\/p>\n\n<p>\u00bfCu\u00e1les son las dosis diarias recomendadas de niacina para adultos? Hombres: 16 miligramos al d\u00eda, mujeres: 14 miligramos al d\u00eda, mujeres embarazadas y lactantes: 17-18 miligramos al d\u00eda. ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA B3: H\u00cdGADO ECOL\u00d3GICO, POLLO, PECHUGA, AT\u00daN, PAVO, SALM\u00d3N, ANCHOAS, TERNERA, CACAHUETES, AGUACATES, ARROZ INTEGRAL, CEREALES INTEGRALES, CHAMPI\u00d1ONES, GUISANTES, BONIATAS&#8230; <\/p>\n\n<p>\u00a1La segunda vitamina que necesitas es la VITAMINA B6! Desde la producci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos hasta la conversi\u00f3n de alimentos en combustible, pasando por el aumento del estado de \u00e1nimo y la inmunidad, los beneficios potenciales de la vitamina B6 y las principales formas en que esta vitamina soluble en agua afecta la salud son inigualables. Trabaja junto con una variedad de otras vitaminas y minerales del cuerpo para optimizar casi todos los aspectos de la salud y apoya la funci\u00f3n del h\u00edgado, las c\u00e9lulas sangu\u00edneas, la piel, los ojos, el sistema nervioso y m\u00e1s all\u00e1, para ayudarte a sentirte lo mejor posible. La vitamina B6 tambi\u00e9n ayuda al cuerpo a mantener un sistema nervioso saludable, produce hemoglobina que transporta ox\u00edgeno en los gl\u00f3bulos rojos por todo el cuerpo, proporciona energ\u00eda de los alimentos que comemos, trabaja para equilibrar los niveles de az\u00facar en sangre, act\u00faa como un analg\u00e9sico natural, mejora el estado de \u00e1nimo y mejora la inmunidad al aumentar la s\u00edntesis de anticuerpos usados para proteger el cuerpo. Sin embargo, los posibles beneficios de la vitamina B6 no terminan ah\u00ed. De hecho, los estudios demuestran que los beneficios de la vitamina B6 tambi\u00e9n pueden mantener vasos sangu\u00edneos sanos, reducir los s\u00edntomas de la artritis reumatoide, prevenir c\u00e1lculos renales y mucho m\u00e1s para mejorar tu salud.<\/p>\n\n<p>Los niveles bajos de vitamina B6 se asocian con un aumento de los s\u00edntomas de artrosis de cadera y otras formas de artritis&#8230; Si no tienes suficiente vitamina B6, tendr\u00e1s m\u00e1s inflamaci\u00f3n, dolor, rigidez&#8230; DOSIS DIARIA RECOMENDADA: HOMBRES Y MUJERES MENORES DE 50 A\u00d1OS: 1,3 MG (DIARIO), HOMBRES MAYORES DE 50 A\u00d1OS: 1,7 MG (DIARIO), MUJERES MAYORES DE 50 A\u00d1OS: 1,5 MG (DIARIO)&#8230; ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA B6: H\u00cdGADO DE TERNERA ECOL\u00d3GICO, PECHUGA DE POLLO ECOL\u00d3GICA, LECHE ECOL\u00d3GICA, RICOTTA ECOL\u00d3GICA, SALM\u00d3N, AT\u00daN, HUEVOS, H\u00cdGADO DE POLLO ORG\u00c1NICO, ZANAHORIAS, ESPINACAS, BATATAS, GUISANTES VERDES, PL\u00c1TANOS, GARBANZOS, AGUACATES, CEBOLLAS, PISTACHOS, CASTA\u00d1AS, SAND\u00cdA, SA\u00daCO, MANGO, PI\u00d1A, ALBARICOQUES, UVAS&#8230;<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Najgora hrana za bolesne kukove! \u0160to morate izbjegavati?\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7IEHApk0Zn4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Los minerales m\u00e1s importantes para la artrosis de cadera<\/h2>\n\n<p>Primero que nada, magnesio&#8230; El magnesio es probablemente el mineral m\u00e1s importante del cuerpo, por eso la deficiencia de magnesio puede ser un gran problema. El magnesio no solo ayuda a regular el calcio, el potasio y el sodio, sino que es esencial para la salud celular y un componente fundamental de m\u00e1s de 300 funciones bioqu\u00edmicas en el cuerpo. Incluso el glutati\u00f3n, el antioxidante m\u00e1s potente de tu cuerpo que incluso ha sido apodado el &#8220;principal antioxidante&#8221;, requiere magnesio para su s\u00edntesis. Desafortunadamente, la mayor\u00eda de la gente no es consciente de esto, y millones sufren deficiencia de magnesio cada d\u00eda sin siquiera saberlo. Aproximadamente el 80 por ciento de las personas tiene niveles bajos de magnesio, as\u00ed que lo m\u00e1s probable es que tengas deficiencia. Ten en cuenta: solo el 1 por ciento del magnesio en tu cuerpo est\u00e1 en el torrente sangu\u00edneo, as\u00ed que a menudo puedes tener deficiencia y ni siquiera se detectar\u00eda con un an\u00e1lisis de sangre normal.<\/p>\n\n<p>Hay que tener en cuenta que mucha gente toma medicaci\u00f3n a diario, especialmente f\u00e1rmacos llamados diur\u00e9ticos y bloqueadores de la bomba de protones que destruyen el magnesio en nuestro cuerpo. La deficiencia cr\u00f3nica de magnesio se observa a menudo en diab\u00e9ticos, hipertensi\u00f3n, enfermedades card\u00edacas, migra\u00f1as, calambres, menstruaci\u00f3n abundante, depresi\u00f3n, osteoporosis, asma&#8230; Como he dicho antes, m\u00e1s de 300 enzimas en el cuerpo no pueden funcionar normalmente si no hay magnesio. El 60% del magnesio se encuentra en los huesos, el 30% en los m\u00fasculos y tejidos blandos, el 6-7% dentro de las c\u00e9lulas y alrededor del 1% en la sangre. Est\u00e1 implicado en el metabolismo de carbohidratos y grasas, en la producci\u00f3n de ADN, ARN y otras prote\u00ednas. Ayuda activamente a las c\u00e9lulas de se\u00f1alizaci\u00f3n, nervios, contracciones musculares y funci\u00f3n card\u00edaca. Reduce la hipertensi\u00f3n y relaja los vasos sangu\u00edneos. Previene los ritmos card\u00edacos y los co\u00e1gulos sangu\u00edneos. Previene la diabetes y ayuda a los diab\u00e9ticos. Cuando el az\u00facar en sangre sube, las personas orinan m\u00e1s y, por tanto, expulsan magnesio del cuerpo. El magnesio reduce la inflamaci\u00f3n (reduce el nivel de prote\u00edna C-reactiva), lo cual es importante para el coraz\u00f3n, la diabetes, la osteoprosis, la artritis, el c\u00e1ncer, la depresi\u00f3n&#8230; <\/p>\n\n<p>El magnesio tiene muchos otros beneficios para la salud&#8230; \u00bfCu\u00e1l es la dosis diaria recomendada&#8230; ser\u00e1n unos 1000 mg al d\u00eda si tienes artrosis de cadera&#8230; ALIMENTOS RICOS EN MAGNESIO: ESPINACAS, ALUBIAS, AGUACATES, SEMILLAS DE GIRASOL, ALMENDRAS, SOJA ECOL\u00d3GICA, CACAHUETES ORG\u00c1NICOS, CEREALES INTEGRALES, CHOCOLATE NEGRO, FRUTOS SECOS&#8230; Adem\u00e1s del magnesio, por supuesto, tambi\u00e9n necesitas calcio de 1500-2000 mg al d\u00eda, zinc 50 mg al d\u00eda y cobre 3 mg al d\u00eda&#8230; As\u00ed que para la salud de la cadera, consigue alimentos ricos en vitamina B3, B6, magnesio, calcio, zinc y cobre&#8230; Estos son los nutrientes que necesitas&#8230;<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Za zdrave kukove: uzimati 1 \u017elicu dnevno!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/MlOQ27ma0g8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 remedios naturales pueden ayudarte?<\/h2>\n\n<p>En primer lugar, bromela\u00edna, se toma 3 veces al d\u00eda seg\u00fan las instrucciones del envase del producto, condroitina 500-1000 mg al d\u00eda, \u00e1cidos grasos esenciales, tomados 2 veces al d\u00eda seg\u00fan las instrucciones, glucosamina que es un excelente remedio natural para las caderas. N-acetil-glucosamina 500-1000 mg al d\u00eda, MSM 500-1000 mg al d\u00eda&#8230;<\/p>\n\n<p>\u23e9\u00a1Todo esto y miles de otros v\u00eddeos y art\u00edculos de expertos sobre nutrici\u00f3n y remedios naturales est\u00e1n disponibles en la web de mariolab.hr!<br\/>\ud83d\udd14Suscr\u00edbete al canal de YouTube de Mariolab (https:\/\/www.youtube.com\/@marioLAB)<br\/>\u00a1Y cada d\u00eda te informar\u00e1n de forma gratuita sobre la informaci\u00f3n m\u00e1s reciente sobre nutrici\u00f3n y remedios naturales!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es la artrosis de cadera? La artrosis de cadera o coxartrosis es una enfermedad cr\u00f3nica que se produce debido a trastornos a largo plazo de las relaciones biomec\u00e1nicas en la funci\u00f3n de la articulaci\u00f3n. Pertenece al grupo de enfermedades degenerativas de las articulaciones. La articulaci\u00f3n m\u00e1s afectada es la de la cadera. La articulaci\u00f3n [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19540,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[2998,3127],"tags":[],"class_list":["post-19539","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-remedios-naturales","category-salud-articular","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19539"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19539\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}