{"id":12906,"date":"2024-02-06T05:39:06","date_gmt":"2024-02-06T04:39:06","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/petit-dejeuner-ou-jeune-intermittent-ce-qui-est-plus-sain\/"},"modified":"2025-11-26T13:26:45","modified_gmt":"2025-11-26T12:26:45","slug":"petit-dejeuner-ou-jeune-intermittent-ce-qui-est-plus-sain","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/fr\/petit-dejeuner-ou-jeune-intermittent-ce-qui-est-plus-sain\/","title":{"rendered":"Petit-d\u00e9jeuner ou \u00ab je\u00fbne intermittent \u00bb ? Ce qui est plus sain&#8230;"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Doru\u010dak ili &quot;isprekidani post&quot;? \u0160to je zdravije...\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FnW3-KrQUm0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Dans la vid\u00e9o d\u2019aujourd\u2019hui, je vais vous r\u00e9v\u00e9ler \u00e0 quel point il est important de prendre un petit-d\u00e9jeuner chaque jour et comment le petit-d\u00e9jeuner influence le je\u00fbne quotidien.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-0b45fbcd52a1a71a4d80c78cc9b89839\" style=\"background-color:#044363\">L\u2019\u00c9POQUE MODERNE ET LE JE\u00dbNE INTERMITTENT<\/h2>\n\n<p>L\u2019\u00e9poque dans laquelle nous vivons a \u00e9t\u00e9 marqu\u00e9e par un changement dans nos habitudes alimentaires, et un tournant cl\u00e9 a eu lieu dans les ann\u00e9es 1970. Le je\u00fbne fait partie de l\u2019humanit\u00e9 depuis des milliers d\u2019ann\u00e9es, mais depuis plus de 50 ans, il a \u00e9t\u00e9 compl\u00e8tement n\u00e9glig\u00e9. Le lien entre l\u2019alimentation de l\u2019homme moderne et l\u2019apparition d\u2019un grand nombre de maladies qui n\u2019\u00e9taient pas un probl\u00e8me il y a cinquante ans ou plus est tr\u00e8s int\u00e9ressant. Aujourd\u2019hui, nous savons tr\u00e8s bien de quoi nous tombons malades et dont nous mourons le plus. Il y a des milliers d\u2019ann\u00e9es, le je\u00fbne faisait partie int\u00e9grante de notre vie quotidienne et de nos habitudes alimentaires. Les gens je\u00fbnaient pour diverses raisons, que ce soit pour des c\u00e9r\u00e9monies religieuses, pour purifier le corps ou pr\u00e9server la sant\u00e9. La pratique du je\u00fbne \u00e9tait souvent repr\u00e9sent\u00e9e dans diff\u00e9rentes cultures et religions \u00e0 travers le monde. Cependant, avec l\u2019av\u00e8nement des temps modernes et l\u2019industrialisation acc\u00e9l\u00e9r\u00e9e de l\u2019alimentation, le je\u00fbne dispara\u00eet lentement de nos vies. Par le pass\u00e9, les gens consommaient g\u00e9n\u00e9ralement un \u00e0 deux repas par jour. C\u2019\u00e9tait un sch\u00e9ma alimentaire courant, souvent align\u00e9 avec les cycles naturels du jour et de la nuit. Cependant, dans les ann\u00e9es 1970, les directives alimentaires ont chang\u00e9, et l\u2019industrie alimentaire ainsi que les experts en marketing ont activement encourag\u00e9 la consommation de plusieurs petits repas par jour. C\u2019est l\u00e0 que r\u00e9side le pouvoir des grandes entreprises alimentaires et l\u2019impact incroyable de la publicit\u00e9 sur les gens ordinaires. Les m\u00e9dias, la t\u00e9l\u00e9vision, Internet, les journaux nous ont convaincus et nous convainquent encore qu\u2019il est important de manger souvent et que nous ne devrions jamais sauter un repas. Les nouvelles recommandations sugg\u00e8rent de consommer au minimum cinq \u00e0 six petits repas par jour pour maintenir notre sant\u00e9 et notre bien-\u00eatre. Malheureusement, ces changements dans les habitudes alimentaires n\u2019ont pas donn\u00e9 les r\u00e9sultats escompt\u00e9s. Au contraire, nous assistons \u00e0 une augmentation alarmante de toutes les maladies les plus graves de l\u2019homme moderne. Comment est-il possible que notre opinion sur la nutrition ait \u00e9t\u00e9 invers\u00e9e en seulement quelques d\u00e9cennies ?               <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-dd8ea17ede24096a15eb82be5eb2e116\" style=\"background-color:#044363\">POURQUOI SOMMES-NOUS MALADES ?<\/h2>\n\n<p><\/p>\n\n<p><br\/>Aujourd\u2019hui, nous tombons de plus en plus malades. Regardez simplement vos enfants, vos proches, vos voisins. Combien de fois avez-vous entendu ou eu une personne proche dans votre famille qui a eu une crise cardiaque ou un AVC dans la trentaine ou la quarantaine ? Voyez-vous vos enfants ou petits-enfants manger de tr\u00e8s mauvais aliments toute la journ\u00e9e, assis devant la t\u00e9l\u00e9vision, naviguer sur Internet ou jouer \u00e0 des jeux vid\u00e9o toute la journ\u00e9e ? Tu sais \u00e0 quel point ce mode de vie est mauvais, mais on le pratique tous. Je travaille avec des patients en pratique clinique depuis 2000. \u00c0 cette \u00e9poque, le plus grand nombre de malades avait cinquante ans et plus. Cependant, avec le temps, j\u2019ai remarqu\u00e9 une tendance alarmante : de plus en plus de personnes de moins de 50 ou 40 ans venaient dans mon cabinet pour se soigner. Aujourd\u2019hui, dans les pays d\u00e9velopp\u00e9s, c\u2019est une situation courante. Plus on rajeunit, plus on tombe malade. La nourriture que nous consommons chaque jour est riche en calories vides et tr\u00e8s pauvre en nutriments essentiels. Au lieu de laisser le corps se reposer entre les repas pour se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer et le purifier des toxines, nous le nourrissons continuellement pendant seize \u00e0 dix-huit heures chaque jour. Le r\u00e9sultat est un impact extr\u00eamement n\u00e9gatif sur notre sant\u00e9, ce qui se refl\u00e8te dans les nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9 auxquels nous sommes confront\u00e9s. Je crois qu\u2019il est grand temps de nous informer sur ce qui est bon pour notre sant\u00e9, de suivre des experts et scientifiques \u00e9minents qui nous parlent de l\u2019importance d\u2019une alimentation moins fr\u00e9quente et meilleure, mais aussi des dangers d\u2019une surcharge fr\u00e9quente de mauvaise nourriture.             <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-ad40007f6643e5f35f32ae39d6017ca7\" style=\"background-color:#044363\"><img decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"30\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 30px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/> <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FnW3-KrQUm0&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FnW3-KrQUm0&amp;ab_channel=MarioLAB\">POUR PLUS D\u2019INFORMATIONS, REGARDEZ LA VID\u00c9O<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans la vid\u00e9o d\u2019aujourd\u2019hui, je vais vous r\u00e9v\u00e9ler \u00e0 quel point il est important de prendre un petit-d\u00e9jeuner chaque jour et comment le petit-d\u00e9jeuner influence le je\u00fbne quotidien. 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