{"id":12916,"date":"2024-02-06T05:27:30","date_gmt":"2024-02-06T04:27:30","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/raison-numero-1-pour-laquelle-vous-devez-faire-du-jeune-intermittent\/"},"modified":"2025-11-26T13:26:47","modified_gmt":"2025-11-26T12:26:47","slug":"raison-numero-1-pour-laquelle-vous-devez-faire-du-jeune-intermittent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/fr\/raison-numero-1-pour-laquelle-vous-devez-faire-du-jeune-intermittent\/","title":{"rendered":"Raison num\u00e9ro 1 pour laquelle vous devez faire du \u00ab je\u00fbne intermittent \u00bb !"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Br.1 razlog za\u0161to trebate raditi &quot;isprekidani post&quot; !\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0M6h8hqrpzg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-e7044dfa72f7eaa272e5e6e1ffcabc55\" style=\"background-color:#044363\">POURQUOI AVEZ-VOUS BESOIN DE JE\u00dbNER TOUS LES JOURS ?<\/h2>\n\n<p><br\/>Tout d\u2019abord, je tiens \u00e0 vous dire que je fais des recherches sur diff\u00e9rents r\u00e9gimes alimentaires et leur impact sur la sant\u00e9 depuis longtemps. Je crois qu\u2019il n\u2019y a rien de mieux que le je\u00fbne r\u00e9gulier pour am\u00e9liorer votre sant\u00e9. Personnellement, je pratique le je\u00fbne r\u00e9gulier depuis de nombreuses ann\u00e9es et je ne me suis jamais senti aussi bien. Je travaille avec des patients depuis vingt-cinq ans et j\u2019ai \u00e9t\u00e9 convaincu \u00e0 maintes reprises de l\u2019efficacit\u00e9 du je\u00fbne chez les personnes qui ont commenc\u00e9 \u00e0 le pratiquer sur ma recommandation et qui ont consid\u00e9rablement am\u00e9lior\u00e9 leur sant\u00e9.<br\/>Le je\u00fbne, en tant que r\u00e9gime pratiqu\u00e9 depuis des milliers d\u2019ann\u00e9es, apporte de nombreux bienfaits pour la sant\u00e9. Cependant, malgr\u00e9 son histoire, le je\u00fbne a presque disparu de notre vie quotidienne ces derni\u00e8res d\u00e9cennies. Au contraire, l\u2019industrialisation de l\u2019alimentation et les campagnes marketing agressives visant \u00e0 consommer plusieurs repas par jour ont conduit \u00e0 la propagation d\u2019habitudes alimentaires malsaines. En cons\u00e9quence, nous faisons face \u00e0 une augmentation de diverses maladies li\u00e9es \u00e0 un mode de vie et une alimentation insuffisants.      <br\/><br\/>Dans la seconde moiti\u00e9 du XXe si\u00e8cle, l\u2019industrie alimentaire s\u2019est attel\u00e9e \u00e0 transformer notre fa\u00e7on de manger. Au lieu des traditionnels trois repas quotidiens, nous avons \u00e9t\u00e9 expos\u00e9s \u00e0 une stimulation constante par les publicit\u00e9s alimentaires et les offres de fast-food. Les campagnes marketing nous encouragent \u00e0 manger autant de repas que possible par jour, \u00e0 consommer des aliments tr\u00e8s mauvais qui nuisent gravement \u00e0 notre sant\u00e9. Il est important de souligner que, au cours des trente \u00e0 quarante derni\u00e8res ann\u00e9es, le nombre de personnes ob\u00e8ses a consid\u00e9rablement augment\u00e9, et qu\u2019aujourd\u2019hui, nous mourons principalement de maladies cardiaques, de maladies c\u00e9r\u00e9brales et de tumeurs de toutes sortes. Il y a cinquante ou soixante ans, ces maladies n\u2019\u00e9taient pas aussi dangereuses, et aujourd\u2019hui elles repr\u00e9sentent la plus grande menace pour nous. Le diab\u00e8te, l\u2019hypertension art\u00e9rielle, le surpoids et la consommation excessive de m\u00e9dicaments conduisent le plus souvent \u00e0 une crise cardiaque, un AVC, une d\u00e9mence ou une forme de cancer. Et tout cela commence par notre alimentation.      <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-0a66864e8b6e4752366a901cfbaf2b0a\" style=\"background-color:#044363\">LE PETIT-D\u00c9JEUNER EST LE REPAS LE PLUS IMPORTANT DE LA JOURN\u00c9E ! DROITE? <\/h2>\n\n<p>Si l\u2019on regarde de plus pr\u00e8s le pass\u00e9, ce post \u00e9tait quelque chose dont il n\u2019aurait pas fallu parler. Les autorit\u00e9s du monde de la nutrition nous disent depuis des d\u00e9cennies que nous ne devrions pas sauter un seul repas par jour. En d\u2019autres termes, chaque jour nous devons prendre le petit-d\u00e9jeuner, le d\u00e9jeuner, le d\u00eener tout en prenant des collations, \u00eates-vous d\u2019accord ?  <\/p>\n\n<p>Je suis s\u00fbr que vous avez entendu, et peut-\u00eatre m\u00eame dit, des phrases comme celles-ci au moins une fois dans votre vie :<br\/>\u00ab Le petit-d\u00e9jeuner est le repas le plus important de la journ\u00e9e ! \u00bb<br\/>\u00ab Tu dois manger des snacks r\u00e9guli\u00e8rement ! \u00bb<br\/>\u00ab Mange cinq \u00e0 six petits repas par jour ! \u00bb<br\/>\u00ab Tu ne devrais jamais rater un repas ! \u00bb<\/p>\n\n<p>Nous sommes bombard\u00e9s de ces messages et d\u2019autres similaires dans les m\u00e9dias. \u00c0 la t\u00e9l\u00e9vision, sur Internet, dans les livres. Si vous les entendez cent ou mille fois, ils commencent \u00e0 cr\u00e9er l\u2019illusion que c\u2019est quelque chose dont vous avez besoin pour \u00eatre en bonne sant\u00e9. Tout cela est bien connu des industries qui rapportent des milliards chaque ann\u00e9e. Malheureusement, si vous \u00eates en bonne sant\u00e9, personne ne gagnera de l\u2019argent. Ni les grandes industries alimentaires qui nous empoisonnent, ni les compagnies pharmaceutiques qui nous \u00ab gu\u00e9rissent \u00bb ensuite.     <\/p>\n\n<p>LA VRAIE V\u00c9RIT\u00c9 EST BIEN DIFF\u00c9RENTE ! Il n\u2019existe absolument aucune \u00e9tude prouvant que manger beaucoup de repas par jour est bon pour notre sant\u00e9. D\u2019un autre c\u00f4t\u00e9, des milliers d\u2019\u00e9tudes ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es au cours des derni\u00e8res d\u00e9cennies sur les bienfaits prouv\u00e9s du je\u00fbne. Le je\u00fbne est pratiqu\u00e9 depuis des milliers d\u2019ann\u00e9es dans le monde entier, dans toutes les civilisations. Le je\u00fbne quotidien \u00e0 partir de la nourriture a d\u2019\u00e9normes bienfaits pour la sant\u00e9. C\u2019est efficace, simple, flexible et cela garantit le succ\u00e8s.     <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-d86386666284f2740fe86f9a64499408\" style=\"background-color:#044363\">\u00c9PID\u00c9MIE DE MALADIES ET D\u2019OB\u00c9SIT\u00c9<\/h2>\n\n<p>L\u2019ob\u00e9sit\u00e9 a \u00e9t\u00e9 associ\u00e9e \u00e0 de nombreux probl\u00e8mes de sant\u00e9, notamment des maladies cardiaques, du diab\u00e8te de type 2, de l\u2019hypertension, des maladies du foie et des reins, des probl\u00e8mes osseux et articulaires, ainsi que des troubles mentaux. De plus, la consommation d\u2019aliments malsains entra\u00eene souvent une carence en nutriments et fibres importants, ce qui aggrave encore notre sant\u00e9. Le mode de vie moderne et les mauvaises habitudes alimentaires ont conduit \u00e0 une d\u00e9t\u00e9rioration significative de notre sant\u00e9.  <\/p>\n\n<p>Il est n\u00e9cessaire de r\u00e9int\u00e9grer le je\u00fbne dans notre vie quotidienne afin de profiter de ses bienfaits pour la sant\u00e9. Le je\u00fbne offre au corps l\u2019opportunit\u00e9 de se r\u00e9tablir et de se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer, et le prot\u00e8ge de diverses maladies. De plus, il est n\u00e9cessaire de r\u00e9duire la consommation d\u2019aliments \u00e0 je\u00fbne et malsains et de promouvoir la prise de conscience de l\u2019importance d\u2019une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e et d\u2019un mode de vie sain. L\u2019\u00e9ducation sur l\u2019alimentation saine et l\u2019importance du je\u00fbne devrait \u00eatre accessible \u00e0 tous afin de cr\u00e9er un avenir plus sain pour nous-m\u00eames et nos enfants. Le je\u00fbne est un outil incroyablement simple et efficace qui peut avoir un impact positif sur notre sant\u00e9 et notre long\u00e9vit\u00e9, et je pense qu\u2019il est temps que le plus grand nombre possible de personnes dans le monde entier connaissent ces informations.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color has-regular-font-size wp-elements-9887267d773c3bd405fd416a865d95d1\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\"><img decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"30\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 30px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/> <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=0M6h8hqrpzg&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=0M6h8hqrpzg&amp;ab_channel=MarioLAB\">D\u00c9COUVREZ LE JE\u00dbNE INTERMITTENT DANS LA VID\u00c9O<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>POURQUOI AVEZ-VOUS BESOIN DE JE\u00dbNER TOUS LES JOURS ? 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