{"id":13605,"date":"2024-02-13T17:34:01","date_gmt":"2024-02-13T16:34:01","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/les-probiotiques-les-plus-puissants-du-monde\/"},"modified":"2025-11-26T13:39:41","modified_gmt":"2025-11-26T12:39:41","slug":"les-probiotiques-les-plus-puissants-du-monde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/fr\/les-probiotiques-les-plus-puissants-du-monde\/","title":{"rendered":"Les probiotiques les plus puissants du monde !"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Najja\u010di svjetski probioticiI! Ovo jedite svaki dan i Va\u0161e tijelo \u0107e se odu\u0161eviti...\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vyCj8WlR9AE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Croyez-moi, les probiotiques sont quelque chose que vous voulez prendre tous les jours. Aujourd\u2019hui, vous allez d\u00e9couvrir les 10 probiotiques les plus sains au monde. Vous ne le savez peut-\u00eatre pas, mais la fermentation est un proc\u00e9d\u00e9 utilis\u00e9 pour produire certains des aliments et boissons pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s au monde. Au fil de l\u2019histoire, la fermentation alimentaire a permis \u00e0 nos anc\u00eatres de prolonger la fra\u00eecheur des c\u00e9r\u00e9ales, l\u00e9gumes et laits disponibles selon les saisons.<\/p>\n\n<p>Il est relativement facile de pr\u00e9parer une grande quantit\u00e9 d\u2019aliments ferment\u00e9s, ce qui vous permet un plat simple au r\u00e9frig\u00e9rateur \u2014 et de plus, ces aliments durent tr\u00e8s longtemps gr\u00e2ce aux bact\u00e9ries b\u00e9n\u00e9fiques qu\u2019ils contiennent. En fait, manger des aliments ferment\u00e9s (ou \u00ab cultiv\u00e9s \u00bb) est le moyen le plus pratique d\u2019obtenir votre dose quotidienne de bact\u00e9ries probiotiques qui am\u00e9liorent significativement votre sant\u00e9 <\/p>\n\n<p>Aujourd\u2019hui, nous savons que les aliments probiotiques am\u00e9liorent l\u2019immunit\u00e9, la digestion, agissent contre le cancer, favorisent la sant\u00e9 des articulations, r\u00e9duisent les sympt\u00f4mes d\u2019allergie, am\u00e9liorent la qualit\u00e9 du sommeil&#8230; et bien plus encore&#8230; Les microbes que nous obtenons en consommant des probiotiques contribuent \u00e0 cr\u00e9er une muqueuse protectrice dans les intestins et \u00e0 prot\u00e9ger contre des facteurs pathog\u00e8nes, tels que la salmonelle et l\u2019E. coli.<\/p>\n\n<p>Ces aliments r\u00e9gulent l\u2019app\u00e9tit et r\u00e9duisent les envies de sucre et de glucides raffin\u00e9s.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-7720bc1f52e9d8c5261acac0dc2a598d\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">Quels sont les meilleurs probiotiques au monde ?<\/h2>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Le k\u00e9fir est un produit laitier ferment\u00e9 (fabriqu\u00e9 \u00e0 partir de lait de vache, de ch\u00e8vre ou de brebis) qui a le go\u00fbt du yaourt. Les bienfaits du k\u00e9fir incluent des niveaux \u00e9lev\u00e9s de vitamine B12, calcium, magn\u00e9sium, vitamine K2, biotine, folate, enzymes et probiotiques. Le k\u00e9fir est consomm\u00e9 depuis plus de 3000 ans. Le k\u00e9fir n\u2019est pas des c\u00e9r\u00e9ales, mais des cultures d\u2019acide lactique et de bact\u00e9ries de levures qui ressemblent un peu au chou-fleur.  <\/li>\n\n\n\n<li>La choucroute est un chou finement r\u00e2p\u00e9 qui a \u00e9t\u00e9 ferment\u00e9 avec des bact\u00e9ries lactiques. C\u2019est l\u2019un des plus anciens aliments traditionnels et il est populaire dans de nombreux pays, notamment en Europe de l\u2019Est. Il a un go\u00fbt aigre et sal\u00e9 et peut \u00eatre conserv\u00e9 pendant des mois dans un r\u00e9cipient herm\u00e9tique. <\/li>\n\n\n\n<li>Le tempeh est un produit de soja ferment\u00e9. Elle forme une galette ferme dont la saveur a \u00e9t\u00e9 d\u00e9crite comme noisette, terreuse ou similaire \u00e0 celle des champignons. Le tempeh est originaire d\u2019Indon\u00e9sie mais est devenu populaire dans le monde entier comme substitut de viande riche en prot\u00e9ines. Le processus de fermentation a en fait des effets surprenants sur son profil nutritionnel. <br\/><\/li>\n<\/ol>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-1d4164ac65a4269cede2a8a2e0df0ece\" style=\"background-color:#044363\"> <img decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"30\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 30px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/>  <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=vyCj8WlR9AE&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=vyCj8WlR9AE&amp;ab_channel=MarioLAB\">POUR PLUS D\u2019INFORMATIONS SUR CE SUJET, REGARDEZ LA VID\u00c9O !  <\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Croyez-moi, les probiotiques sont quelque chose que vous voulez prendre tous les jours. 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