{"id":14310,"date":"2024-02-13T03:21:29","date_gmt":"2024-02-13T02:21:29","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/les-premiers-symptomes-clairs-dune-carence-en-potassium-dans-le-corps\/"},"modified":"2025-11-26T13:58:11","modified_gmt":"2025-11-26T12:58:11","slug":"les-premiers-symptomes-clairs-dune-carence-en-potassium-dans-le-corps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/fr\/les-premiers-symptomes-clairs-dune-carence-en-potassium-dans-le-corps\/","title":{"rendered":"Les premiers sympt\u00f4mes clairs d\u2019une carence en potassium dans le corps"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Prvi jasni simptomi nedostatka kalija u tijelu\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7POTH__Nvoc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Aujourd\u2019hui, vous allez en apprendre beaucoup plus sur le potassium. Quels sont les r\u00f4les principaux, qui est le plus \u00e0 risque de carence et quels sont les principaux sympt\u00f4mes d\u2019une carence en potassium&#8230;<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color has-regular-font-size wp-elements-11fa06f45971136ad6f2a6596b8cea55\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">Qu\u2019est-ce que le potassium ?<\/h2>\n\n<p>Le potassium est un nutriment essentiel utilis\u00e9 pour maintenir l\u2019\u00e9quilibre des fluides et des \u00e9lectrolytes dans le corps. Le potassium est le troisi\u00e8me min\u00e9ral le plus abondant dans le corps et un min\u00e9ral essentiel au fonctionnement de plusieurs organes, dont le c\u0153ur, les reins, le cerveau et les tissus musculaires. Il joue \u00e9galement un r\u00f4le dans le maintien de l\u2019hydratation du corps et agit avec le sodium pour soutenir la fonction cellulaire gr\u00e2ce \u00e0 la pompe sodium-potassium de votre corps, entre autres bienfaits du potassium.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color has-regular-font-size wp-elements-849fca2f550491b63e403800de7c1763\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">Les principales fonctions du potassium dans l\u2019organisme<\/h2>\n\n<p><br\/>Participant au processus de construction des acides amin\u00e9s et des prot\u00e9ines, il est \u00e9galement responsable du bon processus de construction musculaire et de masse musculaire, et, en raison de l\u2019antagonisme du magn\u00e9sium, d\u2019un tonus musculaire appropri\u00e9. ELLE AGIT AVEC LE SODIUM POUR MAINTENIR LES LIQUIDES DANS LE CORPS ET MAINTENIR UN RYTHME CARDIAQUE NORMAL. Par cons\u00e9quent, le potassium est crucial pour le fonctionnement du c\u0153ur, des muscles et des nerfs.<br\/>L\u2019HYPOGLYC\u00c9MIE (HYPOGLYC\u00c9MIE), LE JE\u00dbNE PROLONG\u00c9, LA DIARRH\u00c9E PEUVENT FAIRE DISPARA\u00ceTRE LE POTASSIUM DU CORPS, ET LE STRESS MENTAL ET PHYSIQUE PEUT ENTRA\u00ceNER DES CARENCES EN POTASSIUM DANS L\u2019ORGANISME. Chacun pour potassium, il faut 4700 mg.<\/p>\n\n<p><br\/>Plus de 90 % des personnes ne consomment pas autant de potassium. Il y a beaucoup de potassium dans les l\u00e9gumes et les fruits. Et l\u2019homme moderne d\u2019aujourd\u2019hui en mange le moins. CELA AIDE \u00c0 UNE MEILLEURE M\u00c9MOIRE ET CONCENTRATION, CAR IL STIMULE LE FLUX D\u2019OXYG\u00c8NE VERS LE CERVEAU. CELA R\u00c9DUIT LE RISQUE DE MALADIES CARDIAQUES ET D\u2019INFARCTUS.<br\/>IL PARTICIPE \u00c0 LA D\u00c9SINTOXICATION DU CORPS. IL CONTR\u00d4LE LA TENSION ART\u00c9RIELLE NORMALE ET. CELA AIDE DANS LE TRAITEMENT DES ALLERGIES. LE POTASSIUM EST EXCR\u00c9T\u00c9 PAR LE CORPS PAR : CAF\u00c9, ALCOOL, SUCRE, DIUR\u00c9TIQUES, CORTICOST\u00c9RO\u00cfDES, ANTIACIDES, INSULINE, LAXATIFS.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color has-regular-font-size wp-elements-2084a00fb6bd3bf992efd700678114b3\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">Quels sont les sympt\u00f4mes d\u2019une carence en potassium ?  <\/h2>\n\n<p>Tout d\u2019abord, vous aurez des probl\u00e8mes cardiaques et de l\u2019hypertension. Vous pouvez vous attendre \u00e0 une fatigue chronique. Les crampes musculaires sont des contractions soudaines et incontr\u00f4lables. Ils peuvent survenir lorsque le taux de potassium dans le sang est bas et peut \u00eatre douloureux. Dans le muscle squelettique, le potassium aide \u00e0 transmettre les signaux de votre cerveau pour stimuler les contractions. Cela aide aussi \u00e0 mettre fin \u00e0 ces contractions en quittant les cellules musculaires. Ainsi, un faible taux de potassium provoque des douleurs musculaires et des crampes.   <\/p>\n\n<p><br\/>Bien qu\u2019elles soient plus fr\u00e9quentes chez les personnes souffrant d\u2019un taux \u00e9lev\u00e9 de potassium ou d\u2019hyperkali\u00e9mie, celles qui pr\u00e9sentent une carence en potassium peuvent \u00e9galement ressentir des picotements persistants et un engourdissement. Ceci est appel\u00e9 paresth\u00e9sie et se manifeste g\u00e9n\u00e9ralement dans les bras, les bras, les jambes et les pieds. Le potassium est important pour un bon fonctionnement nerveux. Un faible taux sanguin peut affaiblir les signaux nerveux et provoquer des picotements et des engourdissements&#8230; Bien que les probl\u00e8mes digestifs aient de nombreuses causes, ils peuvent survenir avec une hypokali\u00e9mie s\u00e9v\u00e8re.<\/p>\n\n<p><br\/>Le potassium aide \u00e0 transmettre les signaux de votre cerveau aux muscles situ\u00e9s dans le syst\u00e8me digestif, appel\u00e9s muscles lisses. Ces signaux stimulent des contractions qui aident votre syst\u00e8me digestif \u00e0 dig\u00e9rer les aliments. Ballonnements, ballonnements, probl\u00e8mes digestifs accompagn\u00e9s d\u2019une carence en potassium&#8230; <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color has-regular-font-size wp-elements-3bfe6a36806fc496d16241c931a214a4\" style=\"background-color:#044363\"><img decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"30\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 30px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=7POTH__Nvoc&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=7POTH__Nvoc&amp;ab_channel=MarioLAB\">VOUS TROUVEREZ PLUS D\u2019INFORMATIONS SUR CE SUJET DANS CETTE VID\u00c9O<\/a><br\/><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aujourd\u2019hui, vous allez en apprendre beaucoup plus sur le potassium. 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