{"id":15097,"date":"2024-02-17T13:19:45","date_gmt":"2024-02-17T12:19:45","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/la-vitamine-la-plus-importante-pour-une-thyroide-saine\/"},"modified":"2025-11-26T14:28:17","modified_gmt":"2025-11-26T13:28:17","slug":"la-vitamine-la-plus-importante-pour-une-thyroide-saine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/fr\/la-vitamine-la-plus-importante-pour-une-thyroide-saine\/","title":{"rendered":"La vitamine la plus importante pour une thyro\u00efde saine"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Najva\u017eniji vitamin za zdravu \u0161titnja\u010du\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZeR_jakiICI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-b2f46e48a4059abe57403dce23f1c46a\" style=\"background-color:#044363\">QU\u2019EST-CE QUE LA GLANDE THYRO\u00cfDE ?<\/h2>\n\n<p>La glande thyro\u00efde ou glande thyro\u00efde (lat. thyro\u00efde) est un organe hormonal \u00e0 un seul crine et constitue l\u2019un des organes les plus circulants du corps. Situ\u00e9 dans la partie inf\u00e9rieure avant du cou, o\u00f9, comme un fer \u00e0 cheval, il enveloppe le tube respiratoire (trach\u00e9e). Il ressemble \u00e0 un papillon dans sa structure. La base est constitu\u00e9e par les follicules (bulles). Les follicules construisent des cellules (thyrocytes), qui produisent des hormones, ainsi qu\u2019un collo\u00efde (un liquide \u00e9pais dans lequel la thyroglobuline est concentr\u00e9e \u2013 une prot\u00e9ine \u00e0 laquelle sont attach\u00e9es les hormones thyro\u00efdiennes). La glande est entrelac\u00e9e avec des voies lymphatiques et de nombreuses fibres nerveuses.     <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-d34ccc30018235db425fc94ab57ab03c\" style=\"background-color:#044363\">ANATOMIE DE LA GLANDE THYRO\u00cfDE<\/h2>\n\n<p>La glande thyro\u00efde se compose de deux lobes (droit et gauche), reli\u00e9s par une partie centrale (istimus). Chaque lobe d\u2019une thyro\u00efde saine mesure entre 2 et 2,5 cm de large et environ 4 cm de long. Le volume est compris entre 15 et 30 cm3, et la masse d\u2019une thyro\u00efde saine entre 16 et 25 grammes. Toute d\u00e9viation d\u2019apparence, de masse ou de taille observ\u00e9e lors d\u2019une \u00e9chographie n\u00e9cessite une surveillance m\u00e9dicale suppl\u00e9mentaire.   <br\/>La glande thyro\u00efde s\u00e9cr\u00e8te deux hormones : la triiodothyronine (T3) et la thyroxine (T4). Ils sont compos\u00e9s de l\u2019\u00e9l\u00e9ment chimique iode (I). <br\/>Elles sont importantes pour le fonctionnement \u00e9quilibr\u00e9 de l\u2019organisme dans son ensemble \u2013 les syst\u00e8mes respiratoire et circulatoire, le cerveau, puis elles influencent le mouvement, le sommeil et la digestion, ainsi que le travail d\u2019autres glandes (par exemple les gonades). Les deux hormones sont impliqu\u00e9es dans le maintien du m\u00e9tabolisme basal (basique), et leur carence peut ralentir le m\u00e9tabolisme jusqu\u2019\u00e0 40 %, et leur exc\u00e8s peut acc\u00e9l\u00e9rer le m\u00e9tabolisme de 60 \u00e0 100 %. <\/p>\n\n<p>Dans le sang, environ 90 % des hormones thyro\u00efdiennes sont de la thyroxine (T4). Selon une estimation approximative, la triiodothyronine (T3) agit quatre fois plus fort, mais sur une p\u00e9riode plus courte si l\u2019on la compare \u00e0 la thyroxine (T4). Si l\u2019on imagine qu\u2019\u00e0 un moment donn\u00e9 la glande thyro\u00efde cesse compl\u00e8tement de fonctionner, la demi-vie (le temps n\u00e9cessaire pour que la moiti\u00e9 des noyaux d\u2019une substance se d\u00e9compose) de l\u2019hormone T3 se produirait sur une p\u00e9riode de deux jours et demi, et la demi-vie de l\u2019hormone T4 se produirait sur une p\u00e9riode de six jours et demi.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-b57bec00c7607a09b73ea43b0ae44838\" style=\"background-color:#044363\">SYMPT\u00d4MES D\u2019UNE THYRO\u00cfDE LENTE<\/h2>\n\n<p><br\/>&#8211; FATIGUE CHRONIQUE, PERTE D\u2019APP\u00c9TIT, INCAPACIT\u00c9 \u00c0 TOL\u00c9RER LE FROID, BAISSE DE LA TEMP\u00c9RATURE CORPORELLE,<br\/>&#8211; RYTHME CARDIAQUE LENT, PRISE DE POIDS TR\u00c8S FACILE, CHOLEST\u00c9ROL \u00c9LEV\u00c9, CYCLES MENSTRUELS DOULOUREUX,<br\/>&#8211; PERTES DE LAIT DES SEINS, PROBL\u00c8MES DE FERTILIT\u00c9, FAIBLESSE MUSCULAIRE, CRAMPES MUSCULAIRES,<br\/>&#8211; JAUNE &#8211; PEAU ORANGE (SURTOUT AUTOUR DES POUCES),<br\/>&#8211; ACCUMULATION DE JAUNE AUTOUR DES YEUX, PERTE DE CHEVEUX, R\u00c9CIDIVE D\u2019INFECTIONS, MIGRAINES, INFECTIONS RESPIRATOIRES,<br\/>-CONSTIPATION, D\u00c9PRESSION, DIFFICULT\u00c9S DE CONCENTRATION<br\/>-PAROLE LENTE, GOITRE<br\/>LA GLANDE THYRO\u00cfDE EST LE THERMOSTAT INTERNE DU CORPS. IL R\u00c9GULE LA TEMP\u00c9RATURE DU CORPS EN S\u00c9CR\u00c9TANT DEUX HORMONES, QUI BR\u00dbLENT RAPIDEMENT DES CALORIES ET AUGMENTENT LE NIVEAU D\u2019\u00c9NERGIE DANS LE CORPS.<br\/>LES FEMMES \u00c2G\u00c9ES DE 30 \u00c0 50 ANS SOUFFRENT LE PLUS DE CETTE MALADIE.<br\/>-UNE MALADIE APPEL\u00c9E SYNDROME DE HASHIMOTO EST LA CAUSE LA PLUS FR\u00c9QUENTE DE CETTE MALADIE. EN SOMME, LE CORPS DEVIENT ALLERGIQUE AUX HORMONES THYRO\u00cfDIENNES. IL COMMENCE ALORS \u00c0 PRODUIRE DES ANTICORPS QUI ATTAQUENT LES HORMONES THYRO\u00cfDIENNES.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-5e5914e4af7479e01cb8f7e0cf75ddd5\" style=\"background-color:#044363\">QUELLE VITAMINE EST CRUCIALE POUR LE FONCTIONNEMENT DE LA THYRO\u00cfDE ?<\/h2>\n\n<p>Pour une fonction thyro\u00efdienne lente, les plus importantes sont les VITAMINES B ! Surtout la VITAMINE B2 ET B12. Si vous prenez de la vitamine B2 sous forme de compl\u00e9ments alimentaires, la dose quotidienne recommand\u00e9e est de 50 mg par jour. ALIMENTS RICHES EN VITAMINE B2 : FOIE, LAIT BIO, \u00c9PINARDS, AMANDES, TOMATES S\u00c8CHES, \u0152UFS, AGNEAU BIO, QUINOA, LENTILLES, CHAMPIGNONS, TAHINI, SAUMON SAUVAGE, POIS, SOJA, TEMPEH, \u0152UFS, MAQUEREAU ATLANTIQUE, MOULES, CALMAR&#8230; <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-c33b993236ebb8bf9a245b8f17ef569a\" style=\"background-color:#044363\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ZeR_jakiICI&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ZeR_jakiICI&amp;ab_channel=MarioLAB\"><img decoding=\"async\" width=\"25\" height=\"25\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 25px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 25px) 100vw, 25px\" \/>  POUR PLUS D\u2019INFORMATIONS, REGARDEZ LA VID\u00c9O !<\/a><\/h2>\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>QU\u2019EST-CE QUE LA GLANDE THYRO\u00cfDE ? 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