{"id":16303,"date":"2024-02-22T14:15:58","date_gmt":"2024-02-22T13:15:58","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/the-a-la-cannelle-bienfaits-pour-la-sante\/"},"modified":"2025-11-26T15:05:44","modified_gmt":"2025-11-26T14:05:44","slug":"the-a-la-cannelle-bienfaits-pour-la-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/fr\/the-a-la-cannelle-bienfaits-pour-la-sante\/","title":{"rendered":"Th\u00e9 \u00e0 la cannelle : bienfaits pour la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"\u010caj od cimeta: zdravstvene blagodati\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/uh1Tdf0gBuE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>La cannelle est une \u00e9pice puissante utilis\u00e9e dans le monde entier depuis des milliers d\u2019ann\u00e9es. Fait int\u00e9ressant, des chercheurs ont constat\u00e9 que cette \u00e9pice <g id=\"gid_0\">se classe<\/g> premi\u00e8re parmi les 26 herbes et \u00e9pices les plus populaires au monde en termes de niveaux protecteurs d\u2019antioxydants. Il offre \u00e9galement une large gamme d\u2019autres bienfaits pour la sant\u00e9, notamment des propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes, antifongiques et antidiab\u00e9tiques. La cannelle est en r\u00e9alit\u00e9 fabriqu\u00e9e \u00e0 partir de l\u2019\u00e9corce de l\u2019arbre <em>Cinnamomum verum (ou Cinnamomum zeylanicum<\/em>). Cette \u00e9corce contient plusieurs compos\u00e9s sp\u00e9ciaux responsables de ses nombreuses propri\u00e9t\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9, notamment la cinnamald\u00e9hyde, l\u2019acide cinnamomique et la cannelle.  <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-81fd12064a3d9740c1c83b5231fa46d8\" style=\"background-color:#044363\">BIENFAITS DE LA CANNELLE POUR LA SANT\u00c9<\/h2>\n\n<p><\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. CHARG\u00c9 EN ANTIOXYDANTS<\/h4>\n\n<p>La cannelle est <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/10641152\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">riche<\/a> en une vari\u00e9t\u00e9 d\u2019antioxydants protecteurs qui r\u00e9duisent les dommages caus\u00e9s par les radicaux libres et ralentissent le processus de vieillissement. En fait, les chercheurs <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4003790\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ont identifi\u00e9<\/a> au moins 41 compos\u00e9s protecteurs diff\u00e9rents que l\u2019on trouve dans les \u00e9pices \u00e0 ce jour. Selon l\u2019\u00e9chelle ORAC, utilis\u00e9e pour mesurer la concentration d\u2019antioxydants dans diff\u00e9rents aliments, la cannelle occupe la septi\u00e8me place parmi tous les aliments, herbes et \u00e9pices. Les bienfaits de la cannelle pour la sant\u00e9 sont attribu\u00e9s \u00e0 sa teneur en plusieurs types sp\u00e9cifiques d\u2019antioxydants, notamment l\u2019acide ph\u00e9nolique et les flavono\u00efdes. Ces compos\u00e9s agissent pour lutter contre le stress oxydatif dans l\u2019organisme et ont \u00e9t\u00e9 reconnus <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3614697\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pour aider \u00e0 pr\u00e9venir<\/a> les maladies chroniques.   <\/p>\n\n<p>Les diff\u00e9rents antioxydants pr\u00e9sents dans cette \u00e9pice aident \u00e0 neutraliser les radicaux libres nocifs dans le corps et \u00e0 pr\u00e9venir le stress oxydatif. Elle aide \u00e9galement \u00e0 limiter l\u2019accumulation d\u2019oxyde nitrique dans le sang et pr\u00e9vient la peroxydation des graisses, qui peut augmenter le risque de troubles c\u00e9r\u00e9braux, de cancer, de maladies cardiaques et d\u2019autres maladies chroniques. <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. SOULAGE L\u2019INFLAMMATION<\/h4>\n\n<p>Les antioxydants pr\u00e9sents dans la cannelle peuvent aider <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25629927\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e0 r\u00e9duire l\u2019inflammation<\/a>, ce qui peut diminuer le risque de maladies cardiaques, de cancer, de d\u00e9clin cognitif, et plus encore. Les chercheurs ont identifi\u00e9 de nombreux types diff\u00e9rents de flavono\u00efdes dans cette \u00e9pice, tous tr\u00e8s efficaces pour lutter contre des niveaux dangereux d\u2019inflammation dans tout le corps. Parce que cette \u00e9pice puissante r\u00e9duit le gonflement, pr\u00e9vient l\u2019inflammation et diminue la douleur. En fait, des \u00e9tudes montrent qu\u2019il aide \u00e0 r\u00e9duire les douleurs musculaires, \u00e0 diminuer les douleurs menstruelles, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23717759\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e0 diminuer la gravit\u00e9<\/a> des r\u00e9actions allergiques et \u00e0 soulager d\u2019autres sympt\u00f4mes de douleur li\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e2ge. <\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. PROT\u00c8GE LA SANT\u00c9 CARDIAQUE<\/h4>\n\n<p>Des \u00e9tudes montrent que l\u2019un des principaux bienfaits de la cannelle est sa capacit\u00e9 \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 cardiaque. En fait, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20854384\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 qu\u2019il r\u00e9duit<\/a> plusieurs des facteurs de risque les plus courants pour les maladies cardiaques, notamment un taux de cholest\u00e9rol \u00e9lev\u00e9, des taux \u00e9lev\u00e9s de triglyc\u00e9rides et une hypertension art\u00e9rielle, afin de garder votre c\u0153ur en bonne sant\u00e9 et fort. Il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 qu\u2019elle r\u00e9duit l\u2019hypertension, un autre facteur de risque pour les maladies cardiaques ou les AVC. <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. R\u00c9DUCTION DU RISQUE DE DIAB\u00c8TE<\/h4>\n\n<p>La cannelle est connue pour ses effets antidiab\u00e9tiques, c\u2019est pourquoi elle est consid\u00e9r\u00e9e comme l\u2019un des meilleurs aliments pour les diab\u00e9tiques. Les recherches <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19930003\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">montrent<\/a> qu\u2019il peut faire baisser la glyc\u00e9mie et am\u00e9liorer la sensibilit\u00e9 \u00e0 l\u2019hormone insuline, qui aide \u00e0 transporter le sucre du sang vers les tissus pour maintenir un \u00e9quilibre de la glyc\u00e9mie. Des \u00e9tudes <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21538147\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sugg\u00e8rent<\/a> que la cannelle pour le diab\u00e8te pourrait aider \u00e0 bloquer <a href=\"https:\/\/draxe.com\/nutrition\/digestive-enzymes\/\">l\u2019activit\u00e9 de plusieurs enzymes digestives<\/a> afin de ralentir l\u2019absorption du sucre dans le sang apr\u00e8s un repas riche en glucides. Pour cette raison, les chercheurs estiment que les personnes atteintes de diab\u00e8te de type 2 peuvent ressentir des effets positifs significatifs sur les marqueurs de glyc\u00e9mie en compl\u00e9tant avec de l\u2019extrait de cannelle. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-3192c29614965b76fc1ab6c18cea6200\" style=\"background-color:#044363\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=uh1Tdf0gBuE&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=uh1Tdf0gBuE&amp;ab_channel=MarioLAB\">POUR PLUS D\u2019INFORMATIONS SUR LES BIENFAITS DU TH\u00c9 \u00c0 LA CANNELLE POUR LA SANT\u00c9, REGARDEZ LA VID\u00c9O<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La cannelle est une \u00e9pice puissante utilis\u00e9e dans le monde entier depuis des milliers d\u2019ann\u00e9es. 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