{"id":12539,"date":"2024-02-06T05:39:06","date_gmt":"2024-02-06T04:39:06","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/colazione-o-digiuno-intermittente-che-e-piu-sano\/"},"modified":"2025-11-26T12:42:39","modified_gmt":"2025-11-26T11:42:39","slug":"colazione-o-digiuno-intermittente-che-e-piu-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/colazione-o-digiuno-intermittente-che-e-piu-sano\/","title":{"rendered":"Colazione o &#8220;digiuno intermittente&#8221;? Che \u00e8 pi\u00f9 sano&#8230;"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Doru\u010dak ili &quot;isprekidani post&quot;? \u0160to je zdravije...\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FnW3-KrQUm0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Nel video di oggi, vi sveler\u00f2 quanto sia importante fare colazione ogni giorno e come la colazione influenzi il digiuno quotidiano.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-5758bf445125120a268e14b2e81b60ea\" style=\"background-color:#044363\">L&#8217;ET\u00c0 MODERNA E IL DIGIUNO INTERMITTENTE<\/h2>\n\n<p>L&#8217;epoca in cui viviamo \u00e8 stata segnata da un cambiamento nelle abitudini alimentari, e un punto di svolta chiave si \u00e8 verificato negli anni &#8217;70. Il digiuno \u00e8 stato parte dell&#8217;umanit\u00e0 per migliaia di anni, ma negli ultimi 50 anni o pi\u00f9 \u00e8 stato completamente trascurato. Il legame tra la dieta dell&#8217;uomo moderno e l&#8217;apparizione di un gran numero di malattie che non erano un problema cos\u00ec grande cinquant&#8217;anni fa \u00e8 molto interessante. Oggi sappiamo molto bene di cosa ci ammaliamo e di cosa moriamo di pi\u00f9. Migliaia di anni fa, il digiuno era una parte integrante della nostra vita quotidiana e delle nostre abitudini alimentari. Le persone digiunavano per vari motivi, che si trattasse di cerimonie religiose, purificazione del corpo o preservazione della salute. La pratica del digiuno era spesso rappresentata in diverse culture e religioni in tutto il mondo. Tuttavia, con l&#8217;avvento dei tempi moderni e l&#8217;accelerata industrializzazione del cibo, il digiuno sta lentamente scomparendo dalle nostre vite. In passato, le persone solitamente consumavano uno o due pasti al giorno. Questo era un modello alimentare comune che spesso si allineava con i cicli naturali del giorno e della notte. Tuttavia, negli anni &#8217;70, le linee guida alimentari cambiarono e l&#8217;industria alimentare e gli esperti di marketing incoraggiarono attivamente il consumo di pi\u00f9 pasti pi\u00f9 piccoli al giorno. \u00c8 qui che risiede il potere delle grandi aziende alimentari e l&#8217;incredibile impatto della pubblicit\u00e0 sulle persone comuni. I media, la televisione, Internet, i giornali ci hanno convinti e ci convincono ancora che \u00e8 importante mangiare spesso e che non dovremmo mai saltare un pasto. Le nuove linee guida suggerivano di consumare almeno cinque o sei pasti pi\u00f9 piccoli al giorno per mantenere la nostra salute e il nostro benessere. Purtroppo, questi cambiamenti nelle abitudini alimentari non hanno portato ai risultati desiderati. Al contrario, assistiamo a un allarmante aumento di tutte le malattie pi\u00f9 gravi dell&#8217;uomo moderno. Com&#8217;\u00e8 possibile che la nostra opinione sulla nutrizione sia stata invertita in pochi decenni?               <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-c20b0861c440063cacd0da841e05df72\" style=\"background-color:#044363\">PERCH\u00c9 SIAMO MALATI?<\/h2>\n\n<p><\/p>\n\n<p><br\/>Oggi stiamo peggiorando. Guarda solo i tuoi figli, parenti, vicini. Quante volte hai sentito o avuto una persona cara nella tua famiglia che ha avuto un infarto o un ictus tra i trent&#8217;anni e i quarant&#8217;anni? Vedi i tuoi figli o nipoti mangiare cibo davvero pessimo tutto il giorno, seduti davanti alla TV, navigare su internet o giocare tutto il giorno? Sai quanto \u00e8 brutto questo stile di vita, ma lo pratichiamo comunque tutti. Lavoro con pazienti in pratica clinica dal 2000. All&#8217;epoca, il maggior numero di malati aveva i cinquant&#8217;anni e oltre. Tuttavia, col tempo, ho notato una tendenza allarmante: sempre pi\u00f9 persone sotto i 50 o i 40 anni venivano nel mio studio per curarsi. Oggi, nei paesi del mondo sviluppato, questa \u00e8 una situazione comune. Pi\u00f9 siamo giovani, pi\u00f9 ci ammaliamo. Il cibo che consumiamo ogni giorno \u00e8 pieno di calorie vuote e molto povero di nutrienti essenziali. Invece di dare al corpo un riposo tra i pasti per rigenerarsi e purificarlo dalle tossine, lo nutriamo continuamente per sedici-diciotto ore ogni giorno. Il risultato \u00e8 un impatto estremamente negativo sulla nostra salute, riflesso nei numerosi problemi di salute che affrontiamo. Credo sia giunto il momento di informarci su ci\u00f2 che fa bene alla nostra salute, di seguire eminenti esperti e scienziati che ci parlano dell&#8217;importanza di un&#8217;alimentazione meno frequente e migliore, ma anche dei pericoli del sovraccarico frequente di cibo cattivo.             <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-872856ec8944a7a454e1aadf98804cf0\" style=\"background-color:#044363\"><img decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"30\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 30px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/> <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FnW3-KrQUm0&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FnW3-KrQUm0&amp;ab_channel=MarioLAB\">PER MAGGIORI INFORMAZIONI, GUARDA IL VIDEO<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nel video di oggi, vi sveler\u00f2 quanto sia importante fare colazione ogni giorno e come la colazione influenzi il digiuno quotidiano. L&#8217;ET\u00c0 MODERNA E IL DIGIUNO INTERMITTENTE L&#8217;epoca in cui viviamo \u00e8 stata segnata da un cambiamento nelle abitudini alimentari, e un punto di svolta chiave si \u00e8 verificato negli anni &#8217;70. Il digiuno \u00e8 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":12545,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[2686],"tags":[2687,2688],"class_list":["post-12539","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-digiuno-intermittente","tag-dieta","tag-posta-intermittente","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12539"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12539\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}