{"id":13845,"date":"2024-02-14T17:05:55","date_gmt":"2024-02-14T16:05:55","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/cibi-che-distruggono-la-colonna-vertebrale\/"},"modified":"2025-11-26T13:45:09","modified_gmt":"2025-11-26T12:45:09","slug":"cibi-che-distruggono-la-colonna-vertebrale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/cibi-che-distruggono-la-colonna-vertebrale\/","title":{"rendered":"Cibi che distruggono la colonna vertebrale!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Hrana koja uni\u0161tava kralje\u017enicu!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SXlAFmPtXzI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Oggi vi racconter\u00f2 i peggiori alimenti per una colonna vertebrale malata. Per una comprensione pi\u00f9 semplice, divideremo il cibo in infiammatori (quelli che peggiorano le malattie) e alimenti che hanno effetti antinfiammatori (migliorando la nostra salute). Questo \u00e8 particolarmente importante per le persone sopra i 40-50 anni.<\/p>\n\n<p>Assolutamente, il cibo da evitare \u00e8 ZUCCHERO BIANCO RAFFINATO E PROCESSATO! Questi sono: TORTE, BISCOTTI, CIOCCOLATINI, CREME DOLCI, MARMELLATE, SALSE DOLCI, SUCCHI, BEVANDE ENERGETICHE, T\u00c8 FREDDI, YOGURT ALLA FRUTTA, CROISSANT, WAFFLE, PASTICCINI, CEREALI PER LA COLAZIONE&#8230; <\/p>\n\n<p>Lo zucchero ha un effetto incredibilmente infiammatorio. Peggiora tutti gli aspetti della salute e non siamo consapevoli di quanto zucchero mangiamo. Tutte le ricerche mostrano che l&#8217;uomo moderno di oggi mangia diverse decine di volte pi\u00f9 zucchero rispetto a qualsiasi altro momento della storia.<\/p>\n\n<p>In media, una persona consuma 70-80 chilogrammi di zucchero all&#8217;anno, un dato pessimo. GELATI, CARAMELLE, CAFF\u00c8 DA ASPORTO, DOLCIFICANTI PER CAFF\u00c8, RIPIENI PER TORTE E DOLCI, SCIROPPI DEL NEGOZIO&#8230; Elimina dalla dieta. Sono ricchi di zuccheri che peggiorano significativamente la salute della laringe. Devi stare molto attento perch\u00e9 molti alimenti contengono zucchero e tu nemmeno te ne accorgi. Leggi molto bene le etichette dei generi alimentari del negozio.<\/p>\n\n<p>In secondo luogo, devi eliminare i CARBOIDRATI RAFFINATI E PROCESSATI dalla tua dieta! Soprattutto dalla farina bianca: PANE BIANCO, PIZZA, FAST FOOD, HAMBURGER, PRODOTTI DA FORNO, BOTTI, TORTE, CROISSANT&#8230; Purtroppo, la farina bianca \u00e8 molto povera in minerali essenziali, vitamine&#8230; ma \u00e8 ricca di ANTINUTRIENTI, CALORIE VUOTE che hanno un forte effetto infiammatorio sulla colonna vertebrale malata. Questa categoria di alimenti include anche riso bianco e pasta bianca. Per favore, occupati di questi cibi&#8230;<\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-color has-blush-bordeaux-gradient-background has-text-color has-background has-link-color wp-elements-3a2a857bbfa92488e37d5595ed251ac8\">  <img decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"30\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 30px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/>    <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=SXlAFmPtXzI&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=SXlAFmPtXzI&amp;ab_channel=MarioLAB\">PER MAGGIORI INFORMAZIONI, GUARDA IL VIDEO<\/a><br\/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oggi vi racconter\u00f2 i peggiori alimenti per una colonna vertebrale malata. Per una comprensione pi\u00f9 semplice, divideremo il cibo in infiammatori (quelli che peggiorano le malattie) e alimenti che hanno effetti antinfiammatori (migliorando la nostra salute). Questo \u00e8 particolarmente importante per le persone sopra i 40-50 anni. Assolutamente, il cibo da evitare \u00e8 ZUCCHERO BIANCO [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":13846,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3128,2841,2828],"tags":[3150,2687,3148,3149],"class_list":["post-13845","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fisioterapia","category-nutrizione","category-salute-della-colonna-vertebrale","tag-colonna-cervicale","tag-dieta","tag-malattie-della-colonna-cervicale","tag-spina-dorsale","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13845","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13845"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13845\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13846"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13845"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13845"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13845"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}