{"id":18563,"date":"2024-11-21T10:48:43","date_gmt":"2024-11-21T09:48:43","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/come-puoi-ridurre-le-gambe-gonfie\/"},"modified":"2025-11-26T16:13:48","modified_gmt":"2025-11-26T15:13:48","slug":"come-puoi-ridurre-le-gambe-gonfie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/come-puoi-ridurre-le-gambe-gonfie\/","title":{"rendered":"Come puoi ridurre le gambe gonfie?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=yMEuiZgpp4M&#038;ab_channel=MarioLABHealth\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;edema?<\/h2>\n\n<p><br\/>Quando i tessuti o le arterie sanguigne nelle gambe trattengono pi\u00f9 liquido del dovuto, si sviluppa edema\u2014accumulo di liquido. Questo pu\u00f2 accadere semplicemente passando una lunga giornata in piedi o restando troppo a lungo seduti. Tuttavia, potrebbe anche indicare un problema medico pi\u00f9 grave, obesit\u00e0 o mancanza di attivit\u00e0. Quando i tessuti delle gambe si infiammano e si gonfiano, si ha infiammazione.<br\/>Cos&#8217;\u00e8 il linfedema?<br\/>Un accumulo di liquido linfatico nei tessuti molli, pi\u00f9 spesso nelle braccia o nelle gambe, \u00e8 chiamato linfedema, chiamato anche linfoedema. Di solito si tratta di una malattia a lungo termine. \u00c8 causata da danni al sistema linfatico o da problemi presenti alla nascita. Il liquido linfatico ricco di proteine viene normalmente eliminato dai linfonodi, che sono piccole strutture presenti in tutto il corpo, e poi passa nel flusso sanguigno. Quando i linfonodi sono ostruiti, il corpo non riesce a muovere il liquido linfatico come dovrebbe. Di conseguenza, il liquido si accumula e i tessuti iniziano a gonfiarsi. Questo \u00e8 ci\u00f2 che succede quando qualcuno ha il linfedema: le vene linfate non riescono a drenare abbastanza il liquido linfatico.        <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Segni di linfedema<\/h2>\n\n<p>Parte o tutto il gonfiore di braccia o gambe, inclusi dita dei piedi e delle dita<br\/>Una sensazione di pesantia o schiacciamento<br\/>Dolore o disagio<br\/>Non abbastanza libert\u00e0 di movimento<br\/>Infezioni che continuano a ripresentarsi, come linfangite o cellulite<br\/>Diventare una pelle pi\u00f9 dura e pi\u00f9 dura (fibrosi)<\/p>\n\n<p>Il gonfiore pu\u00f2 variare da lieve, dove la dimensione di braccio o gamba non cambia molto, a un livello cos\u00ec forte da rendere difficile usare il pezzo. Oltre alle braccia, il linfedema pu\u00f2 verificarsi anche al centro del corpo. La radioterapia alla parete toracica pu\u00f2 causare gonfiore periferico, che pu\u00f2 portare a un linfedema nella zona del tronco. Questo \u00e8 comune nelle pazienti oncologiche al seno che hanno subito radioterapia al seno.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Motivi e segnali di pericolo<\/h2>\n\n<p><br\/>Esistono diverse cause principali e secondarie del linfedema. Il linfedema secondario pu\u00f2 verificarsi nel corpo quando un trattamento o una malattia danneggia i linfonodi o i vasi linfatici. Alcune delle cause che possono causare e aumentare il rischio di linfedema secondario sono:<br\/>Chirurgia: Il linfedema pu\u00f2 verificarsi se le arterie linfate e i linfonodi delle gambe, delle braccia o di qualsiasi altra parte del corpo vengono rimossi o danneggiati. Ad esempio, vengono rimossi i linfonodi per verificare se il tumore al seno si \u00e8 diffuso.<br\/>Radioterapia per il cancro: La radioterapia pu\u00f2 cicatricizzare i linfonodi o le arterie linfatici e farli gonfiare. Il linfedema derivante dal trattamento oncologico potrebbe non manifestarsi per mesi o addirittura anni dopo la fine del trattamento.<br\/>Cancro: Il linfedema pu\u00f2 verificarsi se le cellule tumorali bloccano le vie linfatici. Ad esempio, una crescita che cresce vicino a un linfonofio o a un vaso linfatico potrebbe diventare abbastanza grande da bloccare il flusso del liquido linfatico.<br\/>Un&#8217;infezione ai linfonodi o ai parassiti pu\u00f2 rendere difficile il movimento del liquido linfatico. Le aree tropicali e subtropicali hanno maggiori probabilit\u00e0 di presentare un linfedema correlato alle infezioni, mentre i paesi poveri sono anch&#8217;essi pi\u00f9 propensi a averlo.<br\/>Sovrappeso: Il linfedema degli arti inferiori pu\u00f2 essere causato dall&#8217;eccesso di sovrappeso, specialmente se l&#8217;indice di massa corporea (BMI) di una persona \u00e8 superiore a 50. Il linfedema \u00e8 pi\u00f9 probabile se si \u00e8 sovrappeso o si prende peso dopo l&#8217;intervento.<br\/>Disturbi reumatologici: Le ricerche hanno dimostrato che le persone con disturbi reumatoidi, come l&#8217;artrite reumatoide, hanno maggiori probabilit\u00e0 di avere linfedema.      <\/p>\n\n<p>Il linfedema primario \u00e8 molto raro. Si trasmette da genitore a figlio ed \u00e8 causata da problemi legati alla crescita dei vasi linfatici del corpo. Alcune ragioni specifiche per cui le persone sviluppano il linfedema primario sono:  <\/p>\n\n<p>La malattia di Milroy, nota anche come linfedema congenito, \u00e8 un problema che inizia nella prima infanzia e provoca la formazione dei linfonodi in modo strano.<br\/>Il linfedema precoce, noto anche come malattia di Meige, pu\u00f2 manifestarsi a qualsiasi et\u00e0, ma di solito si manifesta intorno alla pubert\u00e0 o durante la gravidanza.<br\/>Il linfedema tarda, ovvero linfedema a insorgenza tardiva, \u00e8 raro e di solito inizia dopo i 35 anni.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=L14FIhrpKNo&#038;ab_channel=MarioLAB\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Causa dell&#8217;edema<\/h2>\n\n<p><br\/>Se strappi un tendine o un legamento o rompi un osso, questa \u00e8 una reazione normale; Tuttavia, pu\u00f2 anche indicare una malattia infiammatoria pi\u00f9 grave, inclusa l&#8217;artrite. L&#8217;insufficienza cardiaca congestizia deriva da un cuore troppo debole per pompare tutto il sangue di cui il corpo ha bisogno. Questo provoca accumulo di liquidi, in particolare nelle gambe. Ulteriori lamentele di insufficienza cardiaca congestizia includono: difficolt\u00e0 respiratorie o difficolt\u00e0 respiratorie, stanchezza, tosse&#8230;  <\/p>\n\n<p>Problemi di vena<br\/>Tromboflebite e trombosi venosa profonda (TVP) Se hai la TVP, c&#8217;\u00e8 un coagulo di sangue in una vena della gamba. Potrebbe separarsi e trovare i polmoni. Da questo ne deriva un&#8217;embolia polmonare che pu\u00f2 essere fatale. Una gamba gonfia\u2014soprattutto il polpaccio\u2014come una pozza di sangue nella zona, \u00e8 uno dei primi segni della TVP, talvolta nota come tromboflebiti. Se sviluppi gonfiore a una gamba o uno di questi sintomi aggiuntivi, consulta subito il tuo medico.<br\/>Dolori alle gambe, sensibilit\u00e0 o crampi.<br\/>Tono della pelle rossa o blu<br\/>Pelle che sembra calda<br\/>Rispetto al solo 64% che ha ricevuto un trattamento commerciale con crema a base di lievito, pi\u00f9 del 90% delle donne trattate con acido borico si \u00e8 ripreso in uno studio dopo 10 giorni di trattamento. Inoltre, innocuo e privo di effetti collaterali negativi, l&#8217;acido borico \u00e8 stato rilevato dai ricercatori.     <\/p>\n\n<p>Problemi urinari<br\/>Quando i tuoi reni non funzionano come dovrebbero, si sviluppa una malattia renale a lungo termine. Invece di filtrare rifiuti e acqua dal sangue, il liquido si accumula nel corpo e provoca gonfiore di braccia e gambe.<br\/>Un&#8217;altra causa di gonfiore di gambe, caviglie e piedi \u00e8 l&#8217;insufficienza renale acuta, nel qual caso i reni smettono improvvisamente di funzionare. Di solito, per\u00f2, si verifica mentre sei in ospedale per un&#8217;altra malattia.  <\/p>\n\n<p>Medicina<br\/>A volte gli effetti avversi dei farmaci prescritti includono gonfiore, cosa indesiderata. La causa pi\u00f9 probabile del gonfiore dei piedi sono i farmaci:<br\/>Spesso sono responsabili farmaci destinati al cuore chiamati bloccanti dei canali calcici:<br\/>Aspirina, Ibuprofene, Naprossene, Celecoxib (Celebrex), Alcuni farmaci per il diabete, tra cui la metformina, farmaci ormonali contenenti estrogeni o progesterone&#8230; alcuni antidepressivi Amlodipina (Norvasc), Nifedipina (Adalat CC, Afeditab CR, Nifediac CC, Nifedical XL, Procardia) <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"BR.1 \u010cAJ koji TOPI otekline nogu za 7 dana \u017eene 50+!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/K94GD5mFdEk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Come si trattano le gambe con il linfedema?<\/h2>\n\n<p>Puoi trattare il linfedema alle gambe, alle braccia e in altre parti del corpo in diversi modi. L&#8217;obiettivo del trattamento \u00e8 controllare il gonfiore e qualsiasi altro problema di salute che ne deriva. <\/p>\n\n<p>Il linfedema viene solitamente trattato con i seguenti metodi:<\/p>\n\n<pre class=\"wp-block-code\"><code>Pressure clothes\nWork Out\nTaking care of your skin\nBandages\nDevices for compression\nLoss of weight\nUse of lasers\nTaking drugs\nSurgery\nGiving massages\nCombined treatment for lymphedema<\/code><\/pre>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Modi naturali per affrontare i sintomi del linfedema<\/h2>\n\n<p><strong>Qual \u00e8 il minerale pi\u00f9 importante per eliminare il gonfiore?<\/strong><\/p>\n\n<p>Per curarla definitivamente, dobbiamo prima capire cosa la causa e poi usare i migliori metodi naturali per trattarla. La porosit\u00e0 e il controllo dei fluidi corporei dipendono dal potassio. Nel corpo, il potassio \u00e8 una delle cose pi\u00f9 importanti. Il suo compito come elettrolita \u00e8 mantenere la tensione sulle pareti cellulari al giusto livello e inviare impulsi elettrici tra le celle. Questo significa che dice ai muscoli, come al cuore, cosa fare e provoca ogni battito. \u00c8 responsabile del modo corretto in cui si costruiscono muscoli e massa muscolare perch\u00e9 aiuta a produrre amminoacidi e proteine.    <\/p>\n\n<p>Molti sali (sodio) e zuccheri peggiorano il gonfiore&#8230; Puoi aspettarti un grosso problema se mangi cibo che contiene sia sale che zucchero. Questo \u00e8 un altro fatto importante&#8230; Il 90% delle persone che vivono nel mondo moderno non assume abbastanza potassio ogni giorno. Quattromila milligrammi di potassio ogni giorno!<\/p>\n\n<p>Il potassio combatte contro il sodio, che trattiene i liquidi nel corpo quando \u00e8 presente in grandi quantit\u00e0. E questo rende tutto meglio. Reni, cuore e fegato stanno tutti meglio quando ricevono abbastanza potassio. L&#8217;intestino tenue assorbe potassio, e i reni sono gli organi chiave che controllano questo processo. Lo chiamiamo IPOCALEMIA quando il corpo non ha abbastanza potassio.  <\/p>\n\n<p>Iniziare a mangiare cibi ricchi di questa sostanza chimica \u00e8 un modo naturale per eliminare il gonfiore. Gli alimenti ricchi di potassio includono cavoletti di Bruxelles, banane, ceci, piselli, soia, edamame, carciofi, patate, patate dolci, zucca butternut, spinaci, bietola, cavolo riccio, tagliatore, cavoletti di Bruxelles, salmone, sardine, pompelmo e lenticchie. <\/p>\n\n<p>Ecco alcuni fatti molto importanti: se mangi cibo cattivo e assumi molte medicine ogni giorno, danneggi le vitamine e i minerali del tuo corpo, soprattutto il potassio&#8230; In altre parole, mangiare cibi cattivi e assumere molti farmaci non aiuter\u00e0, e il gonfiore sar\u00e0 comunque un grosso problema, anche se assumi cibi ricchi di potassio o buoni integratori.<\/p>\n\n<p>IL CITRATO DI POTASSIO \u00e8 un prodotto alimentare altamente raccomandato. E fai attenzione: se vuoi eliminare il gonfiore per sempre, dovresti mangiare ogni giorno cibi ricchi di magnesio e calcio oltre che potassio.<\/p>\n\n<p>Gli alimenti ricchi di magnesio includono spinaci, zucchine, semi di zucca, fagioli di lima, tonno, riso integrale, mandorle, cioccolato fondente (almeno 85% cacao), avocado, banane, tofu, germi di grano, granchio reale dell&#8217;Alaska, burro di arachidi, marshmallow, pane integrale, alghe marine e amaranto.<\/p>\n\n<p>Magnesio e calcio lavorano bene insieme per mantenerci in salute.<\/p>\n\n<p>Prodotti lattiero-caseari biologici, salmone, sardine, alghe, verdure verdi scure e a foglia scura, mandorle, albicocche, lievito alimentare, broccoli, cavolo, soffioni, datteri, cavolo riccio, alghe e altro ancora, sono tutti ricchi di calcio.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Otekline nogu nestaju za 7 dana: Uzimajte ovaj vitamin \u017eene 50+!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZPBoPHrCr4Y?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p><strong>Risolvere<\/strong><br\/>La maggior parte degli esperti afferma che chi soffre di linfedema dovrebbe fare esercizio leggero ogni giorno. Camminare o nuotare sono ottimi esercizi aerobici che possono aiutare a rimuovere il liquido linfatico dalle zone problematiche e ridurre il gonfiore. Prima di iniziare un nuovo piano di allenamento, parla con il tuo medico. Molto probabilmente ti diranno di indossare abiti pressurosi mentre ti alleni.   <\/p>\n\n<p><strong>Abbi cura della tua pelle<\/strong><br\/>Le persone con linfedema devono prendersi cura della pelle perch\u00e9 sono pi\u00f9 soggette a problemi cutaneo. Quando il liquido si blocca nei tessuti, facilita la crescita dei germi, la diffusione e la causa di infezioni. Quando sei all&#8217;aperto, usa una crema solare naturale per evitare di scottarti. Per proteggere le mani, indossa sempre i guanti quando pulisci o fai altri lavori all&#8217;aperto. Non dimenticare nemmeno le dita dei piedi e i piedi! Indossa calzini di cotone che permettono ai piedi di respirare e li mantengono puliti e asciutti. Se pensi di avere un&#8217;unghia incarnita, dovresti vedere un medico perch\u00e9 spesso possono portare a infezioni.    <\/p>\n\n<p><strong>Non fermare il flusso dei fluidi<\/strong><br\/>\u00c8 molto importante mantenere i fluidi corporei nel movimento il pi\u00f9 liberamente possibile, specialmente in un arto ferito o in luoghi dove potrebbe verificarsi il linfedema. Modi per favorire un buon flusso di liquidi nel corpo: Se le gambe sono gonfie o qualsiasi altra gamba, non incrociarle mentre sei seduto. Questo fa male alla circolazione in tutte le gambe.<br\/>Cerca di sederti in modo diverso almeno ogni 30 minuti.<br\/>Non portare borse o altri oggetti sul braccio ferito.<br\/>Scegli vestiti che non siano troppo stretti e che non abbiano fasce elastiche o elastici.<br\/>Non indossare orecchini stretti.<br\/>Non mettere un bracciale per la pressione sul braccio ferito.<br\/>Non usare collant con fasce strette o bende elastiche. <\/p>\n\n<p><strong>Affrontare l&#8217;obesit\u00e0<\/strong><br\/>Per restare in salute, dovresti mangiare solo cibi integrali e evitare quelli che ti fanno ingrassare, come zucchero raffinato, farine raffinate, bevande zuccherate, cibi processati, fast food e cibi con grassi trans e saturi. Se vuoi perdere peso, potresti voler riflettere attentamente sulla dieta chetogenica. <\/p>\n\n<p><strong>Mangia bene<\/strong><br\/>Ancora una volta, ci\u00f2 che mangi e quello che non mangi pu\u00f2 davvero aiutarti a gestire un problema di salute come il linfedema. Mangia principalmente cibi integrali, soprattutto quelli che aiutano a ridurre l&#8217;infiammazione. Questo significa che dovresti mangiare molte verdure e qualche frutta ogni giorno. Dovresti assolutamente mangiare meno cibi processati ad alto contenuto di sale perch\u00e9 ti faranno trattenere pi\u00f9 acqua e gonfiarti di pi\u00f9. Dovresti anche smettere di fumare se lo fai, e non dovresti bere alcol o meno del normale.    <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Otekline nogu nestaju za 7 dana: Uzimajte ovaj MINERAL \u017eene 50+!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3bLDXmq8T5w?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p><strong>Per maggiori informazioni, guarda il mio video&#8230;<br\/>\u00c8 tuo, Mario.<\/strong><\/p>\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cos&#8217;\u00e8 l&#8217;edema? 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