{"id":18914,"date":"2024-06-06T11:01:41","date_gmt":"2024-06-06T09:01:41","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/cosa-sono-le-vitamine\/"},"modified":"2025-11-26T16:20:42","modified_gmt":"2025-11-26T15:20:42","slug":"cosa-sono-le-vitamine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/it\/cosa-sono-le-vitamine\/","title":{"rendered":"Cosa sono le vitamine?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"What Are Vitamins?\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/eSrnvXXodSc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Cosa fanno le vitamine nel nostro corpo?<\/p>\n\n<p>Le vitamine sono essenziali per la vita. Contribuiscono a una buona salute regolando il metabolismo e supportando i processi biochimici che rilasciano energia dagli alimenti digeriti. Sono considerati micronutrienti perch\u00e9 il corpo ne ha bisogno in quantit\u00e0 relativamente piccole rispetto a nutrienti come carboidrati, proteine, grassi e acqua. Gli enzimi sono sostanze chimiche essenziali che costituiscono la base delle funzioni corporee umane. Sono catalizzatori (attivatori) nelle reazioni chimiche che avvengono costantemente nel corpo. In quanto coenzimi, le vitamine agiscono con gli enzimi, permettendo cos\u00ec che tutte le attivit\u00e0 che avvengono nel corpo si svolgano come dovrebbero. Tra le vitamine principali, alcune sono solubili in acqua e altre in olio. Le vitamine idrosolubili devono essere introdotte nell&#8217;organismo ogni giorno perch\u00e9 non possono essere conservate e vengono espulse entro quattro ore o un giorno. Queste includono vitamine C e vitamine del complesso B. Le vitamine liposolubili possono essere conservate per un periodo di tempo pi\u00f9 lungo nel grasso corporeo e nel fegato. Queste includono vitamine A, D, E e K. Il corpo ha bisogno di entrambi i tipi di vitamine per funzionare correttamente.           <\/p>\n\n<p>Gli integratori alimentari possono essere suddivisi in due categorie: sintetici e naturali. Le vitamine sintetiche sono prodotte in laboratorio a partire da sostanze chimiche isolate che riflettono i loro analoghi della natura. Le vitamine naturali provengono da fonti alimentari. Sebbene non vi siano differenze chimiche significative tra una vitamina presente negli alimenti e una vitaminica prodotta in laboratorio, gli integratori sintetici contengono solo vitamine isolate, mentre gli integratori naturali possono contenere altri nutrienti ancora non scoperti. Questo perch\u00e9 queste vitamine sono nel loro stato naturale. Se sei carente di un determinato nutriente, la fonte chimica funzioner\u00e0, ma non otterrai i benefici delle vitamine presenti nei cibi integrali. Gli integratori alimentari non etichettati come naturali possono anche contenere catrame di carbone, coloranti artificiali, conservanti, zuccheri e amido, oltre ad altri additivi. Dovresti stare attento a questi elementi dannosi. Tuttavia, dovresti anche tenere presente che una bottiglia di vitamine &#8220;naturali&#8221; pu\u00f2 contenere vitamine che non sono state estratte da una fonte alimentare naturale. \u00c8 necessario leggere attentamente le etichette per assicurarsi che i prodotti acquistati contengano nutrienti provenienti da fonti alimentari, senza nessuno degli additivi artificiali sopra elencati. Gli studi hanno dimostrato che le vitamine a base di proteine, come quelle presenti negli integratori alimentari integrali naturali, vengono assorbite, utilizzate e trattenute nei tessuti meglio rispetto agli integratori non proteici.         <\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=eSrnvXXodSc&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=eSrnvXXodSc&amp;ab_channel=MarioLAB\">-Se vuoi saperne molto di pi\u00f9 sull&#8217;impatto delle vitamine sulla nostra salute, clicca sul video&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cosa fanno le vitamine nel nostro corpo? Le vitamine sono essenziali per la vita. Contribuiscono a una buona salute regolando il metabolismo e supportando i processi biochimici che rilasciano energia dagli alimenti digeriti. 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