{"id":3974,"date":"2024-02-06T05:39:06","date_gmt":"2024-02-06T04:39:06","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/sniadanie-czy-post-przerywany-zdrowsze\/"},"modified":"2024-03-11T18:03:44","modified_gmt":"2024-03-11T17:03:44","slug":"sniadanie-czy-post-przerywany-zdrowsze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/sniadanie-czy-post-przerywany-zdrowsze\/","title":{"rendered":"\u015aniadanie czy &#8220;post przerywany&#8221;? Zdrowsze&#8230;"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Doru\u010dak ili &quot;isprekidani post&quot;? \u0160to je zdravije...\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FnW3-KrQUm0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>W dzisiejszym filmie poka\u017c\u0119 Ci, jak wa\u017cne jest codzienne jedzenie \u015bniadania i jak \u015bniadanie wp\u0142ywa na codzienny post.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-3afdedda6d0d01ac14426eefa55ace32\" style=\"background-color:#044363\">WSP\u00d3\u0141CZESNO\u015a\u0106 I POST PRZERYWANY<\/h2>\n\n<p>Epoka, w kt\u00f3rej \u017cyjemy, by\u0142a naznaczona zmian\u0105 nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, a kluczowy zwrot nast\u0105pi\u0142 w latach 70. Post jest cz\u0119\u015bci\u0105 ludzko\u015bci od tysi\u0119cy lat, ale przez ostatnie 50 lub wi\u0119cej lat by\u0142 ca\u0142kowicie ignorowany. Jest to bardzo ciekawy zwi\u0105zek mi\u0119dzy diet\u0105 wsp\u00f3\u0142czesnego cz\u0142owieka a pojawieniem si\u0119 du\u017cej liczby chor\u00f3b, kt\u00f3re pi\u0119\u0107dziesi\u0105t lat temu lub wi\u0119cej nie stanowi\u0142y tak du\u017cego problemu. Dzi\u015b doskonale wiemy, na co najcz\u0119\u015bciej chorujemy i umieramy. Tysi\u0105ce lat temu post by\u0142 integraln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 naszego codziennego \u017cycia i nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. Ludzie po\u015bcili z r\u00f3\u017cnych powod\u00f3w, czy to religijnych, czy to w celu oczyszczenia cia\u0142a, czy zachowania zdrowia. Praktyka postu by\u0142a cz\u0119sto reprezentowana w r\u00f3\u017cnych kulturach i religiach na ca\u0142ym \u015bwiecie. Jednak wraz z nadej\u015bciem czas\u00f3w nowo\u017cytnych i szybkim uprzemys\u0142owieniem \u017cywno\u015bci post powoli znika z naszego \u017cycia. W przesz\u0142o\u015bci ludzie zwykle spo\u017cywali od jednego do dw\u00f3ch posi\u0142k\u00f3w dziennie. By\u0142 to powszechny wzorzec od\u017cywiania, kt\u00f3ry cz\u0119sto by\u0142 zgodny z naturalnymi cyklami dnia i nocy. Jednak w latach 70. zmieni\u0142y si\u0119 wytyczne \u017cywieniowe, a przemys\u0142 spo\u017cywczy i marketerzy aktywnie zach\u0119cali do spo\u017cywania wielu mniejszych posi\u0142k\u00f3w dziennie. Na tym polega si\u0142a wielkich koncern\u00f3w spo\u017cywczych i niesamowity wp\u0142yw reklam na zwyk\u0142ego cz\u0142owieka. Media, telewizja, Internet, gazety przekona\u0142y nas i nadal zapewniaj\u0105, \u017ce wa\u017cne jest, aby je\u015b\u0107 cz\u0119sto i \u017ce nie powinni\u015bmy pomija\u0107 posi\u0142ku. Nowe wytyczne sugerowa\u0142y spo\u017cywanie co najmniej pi\u0119ciu do sze\u015bciu mniejszych posi\u0142k\u00f3w dziennie, aby zachowa\u0107 nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Niestety, te zmiany nawyk\u00f3w \u017cywieniowych nie przynios\u0142y po\u017c\u0105danych efekt\u00f3w. Zamiast tego jeste\u015bmy \u015bwiadkami alarmuj\u0105cego wzrostu zachorowa\u0144 na wszystkie najpowa\u017cniejsze choroby wsp\u00f3\u0142czesnego cz\u0142owieka. Jak to mo\u017cliwe, \u017ce nasza opinia na temat \u017cywienia zosta\u0142a odwr\u00f3cona w ci\u0105gu zaledwie kilku dekad?  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-1a0973474d234e1fe287c47a7525a0e0\" style=\"background-color:#044363\">DLACZEGO CHORUJEMY?<\/h2>\n\n<p><\/p>\n\n<p><br\/>Dzisiaj jeste\u015bmy coraz bardziej chorzy. Wystarczy spojrze\u0107 na swoje dzieci, krewnych, s\u0105siad\u00f3w. Ile razy s\u0142ysza\u0142e\u015b lub mia\u0142e\u015b blisk\u0105 osob\u0119 w rodzinie, kt\u00f3ra w wieku trzydziestu lub czterdziestu lat mia\u0142a zawa\u0142 serca lub udar m\u00f3zgu? Czy widzisz, jak twoje dzieci lub wnuki jedz\u0105 naprawd\u0119 z\u0142e jedzenie przez ca\u0142y dzie\u0144, siedz\u0105 przed telewizorem, surfuj\u0105 po Internecie lub graj\u0105 w gry przez ca\u0142y dzie\u0144? Wiesz, jak z\u0142y jest ten spos\u00f3b \u017cycia, ale wszyscy nadal go praktykujemy. Pracuj\u0119 z pacjentami od 2000 roku. wiek. W tym czasie najwi\u0119cej chorych by\u0142o w wieku pi\u0119\u0107dziesi\u0119ciu lat i wi\u0119cej. Jednak z czasem zauwa\u017cy\u0142em niepokoj\u0105cy trend: coraz wi\u0119cej os\u00f3b poni\u017cej 50 lub 40 roku \u017cycia przychodzi\u0142o do mojego gabinetu na leczenie. Dzi\u015b w krajach rozwini\u0119tych jest to powszechna sytuacja. Stajemy si\u0119 coraz m\u0142odsi i bardziej chorzy. \u017bywno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 spo\u017cywamy na co dzie\u0144, jest pe\u0142na pustych kalorii i bardzo uboga w niezb\u0119dne sk\u0142adniki od\u017cywcze. Zamiast da\u0107 organizmowi odpocz\u0105\u0107 mi\u0119dzy posi\u0142kami, aby zregenerowa\u0107 si\u0119 i oczy\u015bci\u0107 z toksyn, karmimy go nieprzerwanie przez szesna\u015bcie do osiemnastu godzin ka\u017cdego dnia. Rezultatem jest niezwykle negatywny wp\u0142yw na nasze zdrowie, co przejawia si\u0119 w licznych problemach zdrowotnych, z kt\u00f3rymi si\u0119 spotykamy. Uwa\u017cam, \u017ce najwy\u017cszy czas edukowa\u0107 si\u0119 co jest dobre dla naszego zdrowia, pod\u0105\u017ca\u0107 za wybitnymi ekspertami i naukowcami, kt\u00f3rzy m\u00f3wi\u0105 nam o tym, jak wa\u017cne jest rzadsze i lepsze karmienie, ale tak\u017ce o niebezpiecze\u0144stwach zwi\u0105zanych z cz\u0119stym przeludnieniem z\u0142ym jedzeniem.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-bab6257b4854839be90e3c08a452c5a1\" style=\"background-color:#044363\"><img decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"30\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 30px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/> <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FnW3-KrQUm0&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=FnW3-KrQUm0&amp;ab_channel=MarioLAB\">ABY UZYSKA\u0106 WI\u0118CEJ INFORMACJI, OBEJRZYJ FILM<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W dzisiejszym filmie poka\u017c\u0119 Ci, jak wa\u017cne jest codzienne jedzenie \u015bniadania i jak \u015bniadanie wp\u0142ywa na codzienny post. WSP\u00d3\u0141CZESNO\u015a\u0106 I POST PRZERYWANY Epoka, w kt\u00f3rej \u017cyjemy, by\u0142a naznaczona zmian\u0105 nawyk\u00f3w \u017cywieniowych, a kluczowy zwrot nast\u0105pi\u0142 w latach 70. Post jest cz\u0119\u015bci\u0105 ludzko\u015bci od tysi\u0119cy lat, ale przez ostatnie 50 lub wi\u0119cej lat by\u0142 ca\u0142kowicie ignorowany. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3988,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[1408],"tags":[1410,1411],"class_list":["post-3974","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przerywany-post","tag-dieta","tag-przerywany-post","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3974","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3974"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3974\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}