{"id":4002,"date":"2024-02-10T07:56:46","date_gmt":"2024-02-10T06:56:46","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/dlaczego-warto-pic-wode-z-cytryna-to-sa-korzysci-zdrowotne\/"},"modified":"2024-03-11T18:03:44","modified_gmt":"2024-03-11T17:03:44","slug":"dlaczego-warto-pic-wode-z-cytryna-to-sa-korzysci-zdrowotne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/dlaczego-warto-pic-wode-z-cytryna-to-sa-korzysci-zdrowotne\/","title":{"rendered":"Dlaczego warto pi\u0107 wod\u0119 z cytryn\u0105? To s\u0105 korzy\u015bci zdrowotne&#8230;"},"content":{"rendered":"\n<p>Wszyscy wiemy, \u017ce cytryna jest zdrowa, ale czy wiesz, dlaczego powiniene\u015b codziennie pi\u0107 wod\u0119 z cytryn\u0105, a kiedy nie powiniene\u015b pi\u0107 wody z cytryn\u0105? O tym w dzisiejszym programie&#8230;? Ju\u017c p\u00f3\u0142 cytryny wyci\u015bni\u0119te do szklanki letniej wody mo\u017ce by\u0107 cudownym napojem dla naszego organizmu.<\/p>\n\n<p><br\/>Cytryny najcz\u0119\u015bciej u\u017cywane s\u0105 w herbacie, lemoniadzie lub jako dodatek do sa\u0142atek&#8230; To w\u0142a\u015bnie o tej cytrynie my\u015blimy zawsze tylko wtedy, gdy widzimy j\u0105 w lod\u00f3wce lub misce jako ostatnie jedzenie \u2013 jest jednym z uniwersalnych naturalnych \u015brodk\u00f3w na wiele schorze\u0144 i chor\u00f3b.<\/p>\n\n<p>Korzy\u015bci zdrowotne wody z cytryn\u0105:<\/p>\n\n<p>Wzmacnia odporno\u015b\u0107<br\/>Naturalny antybiotyk chroni\u0105cy przed bakteriami i wirusami<br\/>Daje uczucie syto\u015bci<br\/>Podnosi poziom energii, gdy organizm jest zm\u0119czony<br\/>Korzystny wp\u0142yw na w\u0105trob\u0119<br\/>Obni\u017ca poziom cholesterolu we krwi<br\/>Jest skuteczny w walce ze zgag\u0105 (nie pij go sam)<br\/>Pomaga przy b\u00f3lach menstruacyjnych<br\/>Zmniejsza intensywno\u015b\u0107 kaszlu i usuwa \u015bluz<br\/>Dzia\u0142a jak naturalny \u015brodek antyseptyczny<br\/>Pomaga przy tr\u0105dziku<br\/>Dzia\u0142a na kom\u00f3rki sk\u00f3ry<br\/>Mo\u017ce by\u0107 stosowany w leczeniu reumatyzmu i zapalenia staw\u00f3w<\/p>\n\n<p><br\/>Jak wida\u0107, zalet jest wiele. Efekt nie jest zauwa\u017calny z dnia na dzie\u0144, jak w przypadku ka\u017cdej innej naturalnej metody leczenia, ale warto spr\u00f3bowa\u0107. Ciep\u0142a woda na pusty \u017co\u0142\u0105dek mo\u017ce zdzia\u0142a\u0107 cuda. Flawonoidy z owoc\u00f3w cytrusowych korzystnie wp\u0142ywaj\u0105 na trawienie. Sk\u0142adniki z cytryny stymuluj\u0105 w\u0105trob\u0119 w procesie wydzielania \u017c\u00f3\u0142ci, kt\u00f3ra jest niezb\u0119dna do trawienia t\u0142uszczu. Ze wzgl\u0119du na kwa\u015bny smak cytryny wielu z nas pomy\u015bla\u0142oby, \u017ce cytryna jest &#8220;kwa\u015bnym&#8221; jedzeniem, ale tak nie jest. Cytryna jest pokarmem zasadowym (kwa\u015bne \u015brodowisko sprzyja wyst\u0119powaniu chor\u00f3b w naszym organizmie, dlatego po\u017c\u0105dane jest spo\u017cywanie &#8220;pokarm\u00f3w alkalicznych&#8221;)<\/p>\n\n<p>Woda i cytryna to doskona\u0142y przepis na rozwi\u0105zanie problemu zapar\u0107, w\u0142a\u015bnie dlatego, \u017ce pobudza jelita, nawadnia je i pomaga wydali\u0107 zaschni\u0119te stolce. Po wypiciu tego napoju nale\u017cy u\u0142atwi\u0107 wypr\u00f3\u017cnianie, a uk\u0142ad trawienny powinien pracowa\u0107 przy mniejszym wysi\u0142ku.<\/p>\n\n<p>Bogactwo witaminy C z cytrynywspomaga produkcj\u0119 kolagenu w sk\u00f3rze, kt\u00f3ry odpowiada za j\u0119drno\u015b\u0107 i m\u0142ody wygl\u0105d sk\u00f3ry. Woda cytrynowa pomaga w procesie gojenia si\u0119 ran i zmniejsza widoczno\u015b\u0107 blizn. Plamy starcze i blizny nie znikn\u0105 ca\u0142kowicie, ale je\u015bli nic innego \u2013 b\u0119d\u0105 mniej widoczne. Regularne spo\u017cywanie wody z cytryn\u0105 gwarantuje \u015bwie\u017cy wygl\u0105d sk\u00f3ry bez u\u017cycia produkt\u00f3w kosmetycznych, kt\u00f3re w rzeczywisto\u015bci s\u0105 prze\u0142adowane szkodliw\u0105 chemi\u0105.<\/p>\n\n<p>Witamina C wzmacnia obron\u0119 organizmu przed wirusami i bakteriami. Cytryna zawiera r\u00f3wnie\u017c potas, kt\u00f3ry kontroluje ci\u015bnienie krwi, a ponadto dzia\u0142a przeciwzapalnie. Cytryna jest rzeczywi\u015bcie doskona\u0142ym wyborem, je\u015bli chodzi o choroby uk\u0142adu oddechowego, takie jak astma. Potas pomo\u017ce r\u00f3wnie\u017c w problemie kamieni \u017c\u00f3\u0142ciowych. Cytryna pomo\u017ce r\u00f3wnie\u017c we wch\u0142anianiu \u017celaza. Kwas cytrynowy ma takie samo dzia\u0142anie jak kwas askorbinowy, co pomaga w alkalizacji organizmu. Witamina C pomo\u017ce r\u00f3wnie\u017c podnie\u015b\u0107 nastr\u00f3j i obudzi\u0107 organizm oraz zwalczy\u0107 depresj\u0119, l\u0119k i sytuacje stresowe.<\/p>\n\n<p>To doskona\u0142y \u015brodek na nudno\u015bci i wymioty. Cytryna stymuluje trawienie t\u0142uszcz\u00f3w, co korzystnie wp\u0142ywa na odchudzanie. Sok z cytryny zawiera pektyny, polisacharydy, kt\u00f3re zmniejszaj\u0105 apetyt na jedzenie. Dlatego szklanka wody z cytryn\u0105 po przebudzeniu mo\u017ce zapewni\u0107 uczucie syto\u015bci w naszym organizmie, a dodatkowo woda cytrynowa pomo\u017ce w szybszym rozk\u0142adaniu pokarmu. Regularne picie wody z cytryn\u0105 pomaga w sprawnym funkcjonowaniu uk\u0142adu pokarmowego i wydalaniu produkt\u00f3w przemiany materii z organizmu. Bezpo\u015brednie przyjmowanie tego p\u0142ynu do \u017co\u0142\u0105dka (na pr\u00f3\u017cno) oczyszcza organizm z toksyn, zapobiegaj\u0105c w ten spos\u00f3b wzrostowi nowotworowych, nieprawid\u0142owych kom\u00f3rek w organizmie i ich rozwojowi.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Za\u0161to piti vodu s limunom? Ovo su zdravstvene blagodati...\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/k0BK7rZTc6s?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wszyscy wiemy, \u017ce cytryna jest zdrowa, ale czy wiesz, dlaczego powiniene\u015b codziennie pi\u0107 wod\u0119 z cytryn\u0105, a kiedy nie powiniene\u015b pi\u0107 wody z cytryn\u0105? O tym w dzisiejszym programie&#8230;? Ju\u017c p\u00f3\u0142 cytryny wyci\u015bni\u0119te do szklanki letniej wody mo\u017ce by\u0107 cudownym napojem dla naszego organizmu. Cytryny najcz\u0119\u015bciej u\u017cywane s\u0105 w herbacie, lemoniadzie lub jako dodatek do [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4011,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[1418],"tags":[],"class_list":["post-4002","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-odzywianie","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4002","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4002"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4002\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4011"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4002"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4002"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4002"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}