{"id":4005,"date":"2024-02-06T05:17:23","date_gmt":"2024-02-06T04:17:23","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/24-godziny-bez-jedzenia-calkowicie-odmieniaja-organizm\/"},"modified":"2024-03-11T18:03:45","modified_gmt":"2024-03-11T17:03:45","slug":"24-godziny-bez-jedzenia-calkowicie-odmieniaja-organizm","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/24-godziny-bez-jedzenia-calkowicie-odmieniaja-organizm\/","title":{"rendered":"24 godziny bez jedzenia ca\u0142kowicie odmieniaj\u0105 organizm!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"24 sata bez hrane u potpunosti transformira organizam!Ovo je detaljan opis zdravstvenih blagodati\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/RpUcb0nO0PU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-781abbf71f0990130cce10535af7976e\" style=\"background-color:#044363\">CO SI\u0118 DZIEJE, GDY NIE JESZ PRZEZ 24 GODZINY?<\/h2>\n\n<p>Ca\u0142oczterogodzinny post jest jedn\u0105 z najbardziej praktycznych i skutecznych form przerywanego postu, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna dostosowa\u0107 do r\u00f3\u017cnych styl\u00f3w \u017cycia. Praktykowanie postu przez 24 godziny oznacza post jeden dzie\u0144 w tygodniu lub miesi\u0105cu, co oznacza, \u017ce w tym czasie w og\u00f3le nie spo\u017cywa si\u0119 jedzenia. Ten post jest szczeg\u00f3lnie odpowiedni dla os\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 ju\u017c przyzwyczajone do kr\u00f3tkich sprawunk\u00f3w, takich jak takie, kt\u00f3re trwaj\u0105 od 16 do 18 godzin. Stopniowe wyd\u0142u\u017canie czasu postu pozwala organizmowi stopniowo przystosowa\u0107 si\u0119 i przyzwyczai\u0107 do tej praktyki. Jednym z kluczowych aspekt\u00f3w ca\u0142odobowego postu jest wystarczaj\u0105ce spo\u017cycie wody, herbaty, kawy i suplement\u00f3w diety w okresie bezpokarmowym.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-04eac9896f1226263e757052424a7ba5\" style=\"background-color:#044363\">ZNACZENIE NAWODNIENIA<\/h2>\n\n<p>Herbaty i kawa bez dodatku cukru i mleka mog\u0105 zapewni\u0107 dodatkowe uczucie syto\u015bci i przyjemno\u015bci podczas postu. Chocia\u017c 24-godzinny post mo\u017ce powodowa\u0107 pocz\u0105tkowe niedogodno\u015bci, takie jak g\u0142\u00f3d, zm\u0119czenie i dra\u017cliwo\u015b\u0107, objawy te zwykle mijaj\u0105 w ci\u0105gu kilku dni, gdy organizm dostosowuje si\u0119 do nowego schematu diety. Wa\u017cne jest, aby osoba by\u0142a zaj\u0119ta i zaj\u0119ta podczas postu, aby mniej skupia\u0107 si\u0119 na g\u0142odzie i \u0142atwiej przej\u015b\u0107 przez okres postu. Ta forma postu jest r\u00f3wnie\u017c zgodna z ewolucj\u0105 cz\u0142owieka. Nasi staro\u017cytni przodkowie nie mieli sta\u0142ego dost\u0119pu do \u017cywno\u015bci, kt\u00f3r\u0105 mamy dzisiaj. Cz\u0119sto spo\u017cywali tylko jeden posi\u0142ek dziennie, co wystarcza\u0142o na utrzymanie energii i prze\u017cycie. Praktykowanie postu 24sata zgodnie z w\u0142asnymi potrzebami i przy wsparciu ekspert\u00f3w mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wiele korzy\u015bci i przyczyni\u0107 si\u0119 do og\u00f3lnego poczucia satysfakcji i dobrego samopoczucia.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-bd98b5d85589a13cd314bc6e9e6c848c\" style=\"background-color:#044363\"><img decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"30\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 30px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/> <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=RpUcb0nO0PU&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=RpUcb0nO0PU&amp;ab_channel=MarioLAB\">ABY UZYSKA\u0106 WI\u0118CEJ INFORMACJI, OBEJRZYJ FILM<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CO SI\u0118 DZIEJE, GDY NIE JESZ PRZEZ 24 GODZINY? Ca\u0142oczterogodzinny post jest jedn\u0105 z najbardziej praktycznych i skutecznych form przerywanego postu, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna dostosowa\u0107 do r\u00f3\u017cnych styl\u00f3w \u017cycia. Praktykowanie postu przez 24 godziny oznacza post jeden dzie\u0144 w tygodniu lub miesi\u0105cu, co oznacza, \u017ce w tym czasie w og\u00f3le nie spo\u017cywa si\u0119 jedzenia. Ten post [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4014,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[1408],"tags":[1410,1411],"class_list":["post-4005","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przerywany-post","tag-dieta","tag-przerywany-post","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4005","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4005"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4005\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4014"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4005"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4005"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4005"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}