{"id":4077,"date":"2024-02-06T05:27:30","date_gmt":"2024-02-06T04:27:30","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/powod-nr-1-dla-ktorego-musisz-robic-przerywany-post\/"},"modified":"2024-03-11T18:03:46","modified_gmt":"2024-03-11T17:03:46","slug":"powod-nr-1-dla-ktorego-musisz-robic-przerywany-post","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/powod-nr-1-dla-ktorego-musisz-robic-przerywany-post\/","title":{"rendered":"Pow\u00f3d nr 1, dla kt\u00f3rego musisz robi\u0107 &#8220;przerywany post&#8221;!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Br.1 razlog za\u0161to trebate raditi &quot;isprekidani post&quot; !\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0M6h8hqrpzg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-c06e2d540d4f3c888487239f0ea8f073\" style=\"background-color:#044363\">DLACZEGO MUSISZ PO\u015aCI\u0106 CODZIENNIE?<\/h2>\n\n<p><br\/>Przede wszystkim chc\u0119 Ci powiedzie\u0107, \u017ce od d\u0142u\u017cszego czasu badam r\u00f3\u017cne schematy dietetyczne i ich wp\u0142yw na zdrowie. My\u015bl\u0119, \u017ce nie ma nic lepszego ni\u017c regularny post. Osobi\u015bcie praktykuj\u0119 regularny post od wielu lat i nigdy nie czu\u0142em si\u0119 lepiej. Pracuj\u0119 z pacjentami od dwudziestu pi\u0119ciu lat i niezliczon\u0105 ilo\u015b\u0107 razy przekona\u0142em si\u0119 o skuteczno\u015bci postu u os\u00f3b, kt\u00f3re z mojego polecenia zacz\u0119\u0142y go praktykowa\u0107 i znacznie poprawi\u0142y swoje zdrowie.<br\/>Post, jako dieta praktykowana od tysi\u0119cy lat, przynosi liczne korzy\u015bci zdrowotne. Jednak pomimo swojej historii, post prawie znikn\u0105\u0142 z naszego codziennego \u017cycia w ostatnich dziesi\u0119cioleciach. Zamiast tego industrializacja \u017cywno\u015bci i agresywne kampanie marketingowe maj\u0105ce na celu spo\u017cywanie wielu posi\u0142k\u00f3w dziennie doprowadzi\u0142y do rozpowszechnienia si\u0119 niezdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. W rezultacie mamy do czynienia ze wzrostem zachorowa\u0144 na r\u00f3\u017cne choroby zwi\u0105zane ze z\u0142ym stylem \u017cycia i diet\u0105.<br\/><br\/>W drugiej po\u0142owie XX wieku. W XIX wieku przemys\u0142 spo\u017cywczy rozpocz\u0105\u0142 transformacj\u0119 sposobu, w jaki si\u0119 od\u017cywiamy. Zamiast tradycyjnych trzech posi\u0142k\u00f3w dziennie, jeste\u015bmy nara\u017ceni na ci\u0105g\u0142\u0105 stymulacj\u0119 reklamami \u017cywno\u015bci i dostawami fast food\u00f3w. Kampanie marketingowe zach\u0119caj\u0105 nas do spo\u017cywania jak najwi\u0119kszej ilo\u015bci posi\u0142k\u00f3w dziennie, do spo\u017cywania bardzo z\u0142ych pokarm\u00f3w, kt\u00f3re znacznie szkodz\u0105 naszemu zdrowiu. Nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce w ci\u0105gu ostatnich trzydziestu do czterdziestu lat liczba os\u00f3b oty\u0142ych znacznie wzros\u0142a, a dzi\u015b umieramy g\u0142\u00f3wnie z powodu chor\u00f3b serca, chor\u00f3b m\u00f3zgu i nowotwor\u00f3w r\u00f3\u017cnego typu. Pi\u0119\u0107dziesi\u0105t czy sze\u015b\u0107dziesi\u0105t lat temu choroby te nie by\u0142y a\u017c tak niebezpieczne, a dzi\u015b s\u0105 naszym najwi\u0119kszym zagro\u017ceniem. Cukrzyca, wysokie ci\u015bnienie krwi, nadwaga, nadmierne spo\u017cycie lek\u00f3w najcz\u0119\u015bciej prowadz\u0105 do zawa\u0142u serca, udaru m\u00f3zgu, demencji lub jakiej\u015b formy raka. A wszystko to zaczyna si\u0119 od naszej diety.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-c3539981ee6c40f643010610541aff2f\" style=\"background-color:#044363\">\u015aNIADANIE TO NAJWA\u017bNIEJSZY POSI\u0141EK DNIA! PRAWY?<\/h2>\n\n<p>Je\u015bli przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej przesz\u0142o\u015bci, post by\u0142 czym\u015b, o czym nie powinno si\u0119 m\u00f3wi\u0107. Autorytety w \u015bwiecie \u017cywienia od dziesi\u0119cioleci m\u00f3wi\u0105 nam, \u017ce nie powinni\u015bmy pomija\u0107 ani jednego posi\u0142ku w ci\u0105gu dnia. Innymi s\u0142owy, ka\u017cdego dnia musimy spo\u017cywa\u0107 \u015bniadanie, obiad, kolacj\u0119 i nadal je\u015b\u0107 przek\u0105ski, prawda?<\/p>\n\n<p>Jestem pewien, \u017ce przynajmniej raz w \u017cyciu s\u0142ysza\u0142e\u015b, a mo\u017ce i wypowiedzia\u0142e\u015b, takie zdania:<br\/>&#8220;\u015aniadanie to najwa\u017cniejszy posi\u0142ek dnia.&#8221;<br\/>&#8220;Musisz regularnie je\u015b\u0107 przek\u0105ski!&#8221;<br\/>&#8220;Jedz od pi\u0119ciu do sze\u015bciu mniejszych posi\u0142k\u00f3w dziennie!&#8221;<br\/>&#8220;Nigdy nie powiniene\u015b przegapi\u0107 posi\u0142ku!&#8221;<\/p>\n\n<p>Tymi i podobnymi komunikatami jeste\u015bmy bombardowani w mediach. W telewizji, w internecie, w ksi\u0105\u017ckach. Je\u015bli us\u0142yszysz je sto lub tysi\u0105c razy, zaczn\u0105 tworzy\u0107 iluzj\u0119, \u017ce jest to co\u015b, czego potrzebujesz, aby by\u0107 zdrowym. Wszystko to doskonale wiedz\u0105 bran\u017ce, kt\u00f3re co roku zarabiaj\u0105 miliardy. Niestety, je\u015bli jeste\u015b zdrowy, nikt nie zarobi. Ani wielki przemys\u0142 spo\u017cywczy, kt\u00f3ry nas zatruwa, ani firmy farmaceutyczne, kt\u00f3re nas potem &#8220;lecz\u0105&#8221;.<\/p>\n\n<p>PRAWDA JEST ZUPE\u0141NIE INNA! Nie ma absolutnie \u017cadnego badania, kt\u00f3re dowodzi\u0142oby, \u017ce spo\u017cywanie du\u017cej ilo\u015bci posi\u0142k\u00f3w dziennie jest dobre dla naszego zdrowia. Z drugiej strony, w ci\u0105gu ostatnich kilku dekad przeprowadzono tysi\u0105ce bada\u0144 nad udowodnionymi korzy\u015bciami p\u0142yn\u0105cymi z postu. Post jest stosowany od tysi\u0119cy lat na ca\u0142ym \u015bwiecie we wszystkich cywilizacjach. Codzienny post od jedzenia ma ogromne korzy\u015bci zdrowotne. Jest wydajny, prosty, elastyczny i gwarantuje sukces.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-e798a4f791652363b4d5bad33d8c6119\" style=\"background-color:#044363\">EPIDEMIA CHOR\u00d3B I OTY\u0141O\u015aCI<\/h2>\n\n<p>Oty\u0142o\u015b\u0107 wi\u0105\u017ce si\u0119 z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym chorobami serca, cukrzyc\u0105 typu 2, wysokim ci\u015bnieniem krwi, chorobami w\u0105troby i nerek, problemami z ko\u015b\u0107mi i stawami oraz zaburzeniami psychicznymi. Ponadto spo\u017cywanie niezdrowej \u017cywno\u015bci cz\u0119sto skutkuje brakiem wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i b\u0142onnika, co dodatkowo pogarsza nasz stan zdrowia. Wsp\u00f3\u0142czesny styl \u017cycia i z\u0142e nawyki \u017cywieniowe doprowadzi\u0142y do znacznego pogorszenia naszego stanu zdrowia.<\/p>\n\n<p>Konieczny jest powr\u00f3t postu do naszego codziennego \u017cycia, aby skorzysta\u0107 z jego dobrodziejstw zdrowotnych. Post zapewnia organizmowi mo\u017cliwo\u015b\u0107 regeneracji i regeneracji oraz chroni go przed r\u00f3\u017cnymi chorobami. Ponadto konieczne jest ograniczenie spo\u017cycia szybkiej i niezdrowej \u017cywno\u015bci oraz promowanie \u015bwiadomo\u015bci znaczenia zbilansowanej diety i zdrowego stylu \u017cycia. Edukacja na temat zdrowego od\u017cywiania i znaczenia postu powinna by\u0107 dost\u0119pna dla ka\u017cdego, aby stworzy\u0107 zdrowsz\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107 dla nas i naszego potomstwa. Post jest niezwykle prostym i skutecznym narz\u0119dziem, kt\u00f3re mo\u017ce pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na nasze zdrowie i d\u0142ugowieczno\u015b\u0107 i my\u015bl\u0119, \u017ce nadszed\u0142 czas, aby te informacje pozna\u0142o jak najwi\u0119cej os\u00f3b na ca\u0142ym \u015bwiecie.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color has-regular-font-size wp-elements-1b83f2db82399e778b890e9a39696d31\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\"><img decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"30\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 30px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/> <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=0M6h8hqrpzg&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=0M6h8hqrpzg&amp;ab_channel=MarioLAB\">DOWIEDZ SI\u0118 WI\u0118CEJ O PRZERYWANYM PO\u015aCIE W FILMIE<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>DLACZEGO MUSISZ PO\u015aCI\u0106 CODZIENNIE? Przede wszystkim chc\u0119 Ci powiedzie\u0107, \u017ce od d\u0142u\u017cszego czasu badam r\u00f3\u017cne schematy dietetyczne i ich wp\u0142yw na zdrowie. My\u015bl\u0119, \u017ce nie ma nic lepszego ni\u017c regularny post. Osobi\u015bcie praktykuj\u0119 regularny post od wielu lat i nigdy nie czu\u0142em si\u0119 lepiej. Pracuj\u0119 z pacjentami od dwudziestu pi\u0119ciu lat i niezliczon\u0105 ilo\u015b\u0107 razy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4088,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[1408],"tags":[1410,1411],"class_list":["post-4077","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przerywany-post","tag-dieta","tag-przerywany-post","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4077","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4077"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4077\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4088"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}