{"id":4199,"date":"2024-02-13T03:40:36","date_gmt":"2024-02-13T02:40:36","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/glowne-objawy-niedoboru-witaminy-d\/"},"modified":"2024-03-11T18:04:06","modified_gmt":"2024-03-11T17:04:06","slug":"glowne-objawy-niedoboru-witaminy-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/glowne-objawy-niedoboru-witaminy-d\/","title":{"rendered":"G\u0142\u00f3wne objawy niedoboru witaminy D!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Glavni simptomi nedostatka vitamina d!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-Ydf56eScmA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Dzi\u015b dowiesz si\u0119, jakie s\u0105 g\u0142\u00f3wne objawy niedoboru witaminy d.80-90% ludzi ma przewlek\u0142y niedob\u00f3r witaminy D.Witamina D nale\u017cy do grupy witamin rozpuszczalnych w t\u0142uszczach. Ze wzgl\u0119du na szerokie spektrum dzia\u0142ania na organizm, bardziej ni\u017c inne witaminy, witamina D przypomina hormon. G\u0142\u00f3wnym \u017ar\u00f3d\u0142em tej witaminy jest s\u0142o\u0144ce, a jedn\u0105 z najwi\u0119kszych wad wsp\u00f3\u0142czesnego cz\u0142owieka jest zbyt ma\u0142a ekspozycja na s\u0142o\u0144ce.<\/p>\n\n<p>Innym problemem jest to, \u017ce w wielu produktach spo\u017cywczych znajduje si\u0119 witamina D. A kiedy nie przyjmujemy suplement\u00f3w diety, jeste\u015bmy nara\u017ceni na wysokie ryzyko niedobor\u00f3w tej witaminy. Jest bardzo wa\u017cny dla odporno\u015bci( jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne w chorobach autoimmunologicznych, takich jak reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w, tocze\u0144&#8230;), pomaga przy infekcjach g\u00f3rnych dr\u00f3g oddechowych, chroni przed rakiem&#8230; Jest bardzo wa\u017cny dla funkcjonowania serca i naczy\u0144 krwiono\u015bnych, wraz z wapniem i magnezem chroni ko\u015bci i stawy, jest wa\u017cny dla pracy tarczycy, zapobiega stanom zapalnym, reguluje prac\u0119 hormon\u00f3w p\u0142ciowych, poprawia prac\u0119 mi\u0119\u015bni i nerw\u00f3w&#8230;<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-black-color has-blush-bordeaux-gradient-background has-text-color has-background has-link-color wp-elements-b941a7e8edb264e0d79e3f04f0976d58\">Jakie s\u0105 objawy niedoboru witaminy D?<\/h2>\n\n<p>Przede wszystkim chroniczne zm\u0119czenie. Jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych r\u00f3l witaminy D jest wspieranie uk\u0142adu odporno\u015bciowego. Witamina D komunikuje si\u0119 bezpo\u015brednio z kom\u00f3rkami odpowiedzialnymi za ochron\u0119 przed infekcjami. Je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce kilka razy w roku walczysz z preprocesem, gryp\u0105, wirusami&#8230; i inne infekcje, mo\u017ce to oznacza\u0107, \u017ce masz przewlek\u0142y niedob\u00f3r witaminy D. I nawet je\u015bli jeste\u015b ca\u0142y czas zm\u0119czony i nie znasz przyczyny, mo\u017cliwe, \u017ce brakuje Ci witaminy D.<\/p>\n\n<p>Je\u015bli cierpisz na przewlek\u0142\u0105 bezsenno\u015b\u0107, mo\u017cliw\u0105 przyczyn\u0105 jest niedob\u00f3r witaminy D. I to jest interesuj\u0105ce, wielu z was ma problemy ze snem i nigdy nie skojarzy\u0142oby si\u0119 z przewlek\u0142ym niedoborem witamin&#8230; B\u00f3l ko\u015bci i dolnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w mo\u017ce by\u0107 objawem nieodpowiedniego poziomu witaminy D . Witamina D pomaga w utrzymaniu zdrowia ko\u015bci poprzez popraw\u0119 wch\u0142aniania wapnia w organizmie. Jak powiedzia\u0142em wcze\u015bniej, wap\u0144, magnez i witamina D w organizmie dzia\u0142aj\u0105 w celu ochrony ko\u015bci, staw\u00f3w&#8230;<\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-color has-blush-bordeaux-gradient-background has-text-color has-background has-link-color wp-elements-333d28ebf3f41a1f633ce5ece82483a2\"><img decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"30\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 30px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/>  <a href=\"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/glowne-objawy-niedoboru-witaminy-d\/\" data-type=\"post\" data-id=\"1673\">Wi\u0119cej informacji na temat objaw\u00f3w niedoboru witaminy D w organizmie mo\u017cna znale\u017a\u0107 w filmie&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dzi\u015b dowiesz si\u0119, jakie s\u0105 g\u0142\u00f3wne objawy niedoboru witaminy d.80-90% ludzi ma przewlek\u0142y niedob\u00f3r witaminy D.Witamina D nale\u017cy do grupy witamin rozpuszczalnych w t\u0142uszczach. Ze wzgl\u0119du na szerokie spektrum dzia\u0142ania na organizm, bardziej ni\u017c inne witaminy, witamina D przypomina hormon. G\u0142\u00f3wnym \u017ar\u00f3d\u0142em tej witaminy jest s\u0142o\u0144ce, a jedn\u0105 z najwi\u0119kszych wad wsp\u00f3\u0142czesnego cz\u0142owieka jest zbyt [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4209,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[1445,1451],"tags":[1416,1550],"class_list":["post-4199","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-objawy-choroby","category-witaminy-i-mineraly","tag-witamina","tag-witamina-d","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4199"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4199\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}