{"id":4318,"date":"2024-02-13T16:13:46","date_gmt":"2024-02-13T15:13:46","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/jakie-pokarmy-niszcza-mozg-i-powoduja-demencje\/"},"modified":"2024-03-11T18:04:27","modified_gmt":"2024-03-11T17:04:27","slug":"jakie-pokarmy-niszcza-mozg-i-powoduja-demencje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/jakie-pokarmy-niszcza-mozg-i-powoduja-demencje\/","title":{"rendered":"Jakie pokarmy niszcz\u0105 m\u00f3zg i powoduj\u0105 demencj\u0119?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Koja hrana uni\u0161tava mozak i uzrokuje demenciju?\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UvadVFDM9zw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>M\u00f3zg i nerwy s\u0105 najbardziej skomplikowan\u0105 i wra\u017cliw\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 naszego cia\u0142a. Wsp\u00f3\u0142czesny cz\u0142owiek bardzo wcze\u015bnie do\u015bwiadcza pogorszenia funkcji poznawczych, problem\u00f3w z pami\u0119ci\u0105, koncentracj\u0105, co prowadzi do tego, \u017ce nigdy wi\u0119cej w historii nie mamy ludzi, u kt\u00f3rych rozwija si\u0119 demencja. A jedn\u0105 z g\u0142\u00f3wnych przyczyn zniszcze\u0144 jest \u017cywno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 jemy od dziesi\u0119cioleci.<\/p>\n\n<p>Wi\u0119c dzisiaj powiem ci, co jest najgorszym pokarmem dla twojego m\u00f3zgu. Je\u015bli tego unikniesz, Twoje zdrowie b\u0119dzie znacznie lepsze. Istnieje kilka pokarm\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 uwa\u017cane za szkodliwe dla m\u00f3zgu i mog\u0105 negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na funkcje poznawcze. Niekt\u00f3re z najgorszych pokarm\u00f3w dla m\u00f3zgu obejmuj\u0105:<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-48e1ccc17ec027afe93f31580fc09fbd\" style=\"background-color:#044363\"><strong>CZYM S\u0104 T\u0141USZCZE TRANS?<\/strong><\/h2>\n\n<p>S\u0105 one r\u00f3wnie\u017c znane jako nienasycone kwasy t\u0142uszczowe trans, rodzaj t\u0142uszcz\u00f3w nienasyconych wyst\u0119puj\u0105cych w wielu przetworzonych produktach spo\u017cywczych, takich jak wypieki, sma\u017cone potrawy i przek\u0105ski. Powstaj\u0105, gdy p\u0142ynne oleje ro\u015blinne s\u0105 cz\u0119\u015bciowo uwodornione w procesie, kt\u00f3ry przekszta\u0142ca je w t\u0142uszcze sta\u0142e. T\u0142uszcze trans wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 z szeregiem problem\u00f3w zdrowotnych, w tym zwi\u0119kszonym ryzykiem pogorszenia funkcji poznawczych i utraty pami\u0119ci. Jednym z g\u0142\u00f3wnych problem\u00f3w dotycz\u0105cych t\u0142uszcz\u00f3w trans jest ich wp\u0142yw na zdrowie uk\u0142adu sercowo-naczyniowego.<\/p>\n\n<p>Badania wykaza\u0142y, \u017ce dieta bogata w t\u0142uszcze trans mo\u017ce prowadzi\u0107 do zwi\u0119kszonego ryzyka chor\u00f3b serca, udaru m\u00f3zgu i wysokiego poziomu cholesterolu. T\u0142uszcze trans mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c zwi\u0119ksza\u0107 stan zapalny w organizmie, co mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do rozwoju tych i innych chor\u00f3b przewlek\u0142ych. Ostatnie badania wykaza\u0142y r\u00f3wnie\u017c zwi\u0105zek mi\u0119dzy t\u0142uszczami trans a pogorszeniem funkcji poznawczych. Badania wykaza\u0142y, \u017ce dieta bogata w t\u0142uszcze trans mo\u017ce prowadzi\u0107 do pogorszenia funkcji poznawczych i utraty pami\u0119ci. T\u0142uszcze trans mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c przyczynia\u0107 si\u0119 do rozwoju choroby Alzheimera i innych form demencji.<\/p>\n\n<p>NAJGORSZE POTRAWY: margaryna, sma\u017cone potrawy (takie jak frytki i sma\u017cony kurczak), kremy do gotowania, mro\u017conki (takie jak mro\u017cone pizze i mro\u017cone obiady), produkty piekarnicze (takie jak ciasta, ciasteczka i ciastka), gcci (takie jak krakersy, chipsy i popcorn), panierowane i przetworzone produkty spo\u017cywcze (takie jak makaron i ser), potrawy restauracyjne (takie jak hamburgery i sma\u017cony kurczak), kawa i ciastka, panierowane ryby, warzywa, owoce, inne mi\u0119so&#8230;<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color has-regular-font-size wp-elements-f3ed28751cdbb2f37d26c8099d222fb2\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">        <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=UvadVFDM9zw&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=UvadVFDM9zw&amp;ab_channel=MarioLAB\">Aby uzyska\u0107 wi\u0119cej informacji na temat najgorszych pokarm\u00f3w dla zdrowia m\u00f3zgu, obejrzyj wideo&#8230;<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00f3zg i nerwy s\u0105 najbardziej skomplikowan\u0105 i wra\u017cliw\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 naszego cia\u0142a. Wsp\u00f3\u0142czesny cz\u0142owiek bardzo wcze\u015bnie do\u015bwiadcza pogorszenia funkcji poznawczych, problem\u00f3w z pami\u0119ci\u0105, koncentracj\u0105, co prowadzi do tego, \u017ce nigdy wi\u0119cej w historii nie mamy ludzi, u kt\u00f3rych rozwija si\u0119 demencja. A jedn\u0105 z g\u0142\u00f3wnych przyczyn zniszcze\u0144 jest \u017cywno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 jemy od dziesi\u0119cioleci. Wi\u0119c dzisiaj powiem [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4328,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[1515,1597],"tags":[1605,1606,1472,1603],"class_list":["post-4318","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-odzywianie-pl","category-zdrowie-mozgu","tag-choroba-alzheimera","tag-choroba-parkinsona","tag-choroby-mozgu","tag-demencja","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4318","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4318"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4318\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4328"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}