{"id":4424,"date":"2024-02-16T16:48:16","date_gmt":"2024-02-16T15:48:16","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/post-przerywany-najwazniejsze-informacje-ktore-musisz-znac\/"},"modified":"2024-03-11T18:05:05","modified_gmt":"2024-03-11T17:05:05","slug":"post-przerywany-najwazniejsze-informacje-ktore-musisz-znac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/post-przerywany-najwazniejsze-informacje-ktore-musisz-znac\/","title":{"rendered":"Post przerywany: najwa\u017cniejsze informacje, kt\u00f3re musisz zna\u0107!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Isprekidani post : najva\u017enije informacije koje morate znati !\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/G-Ns6mlQNbA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Dzisiaj porozmawiam z Tob\u0105 o najcz\u0119\u015bciej zadawanych pytaniach i bardzo wa\u017cnych informacjach na temat przerywanego postu, kt\u00f3re musisz zna\u0107. Jakie s\u0105 najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania i odpowiedzi?<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-6e6b6db67dffd8a90ca262e7ed025302\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">Co si\u0119 stanie, je\u015bli podczas postu dostan\u0119 zawrot\u00f3w g\u0142owy?<\/h2>\n\n<p><br\/>Zawroty g\u0142owy podczas postu s\u0105 najprawdopodobniej zwi\u0105zane z odwodnieniem. Rozwi\u0105zanie jest proste &#8211; wypij oko\u0142o 2 dl wody, do kt\u00f3rej doda\u0142e\u015b p\u00f3\u0142 ma\u0142ej \u0142y\u017cki soli morskiej. Je\u015bli problemem jest niskie ci\u015bnienie krwi, porozmawiaj z lekarzem, aby uzyska\u0107 porad\u0119 i rozwi\u0105zanie.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-782ae98d32ba9ba453f26a315c3262a7\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">Co zrobi\u0107, je\u015bli boli mnie g\u0142owa?<\/h2>\n\n<p><br\/>B\u00f3le g\u0142owy s\u0105 powszechne w pierwszych dniach postu, szczeg\u00f3lnie u os\u00f3b, kt\u00f3re poszcz\u0105 po raz pierwszy. S\u0105 one cz\u0119\u015bci\u0105 normalnego procesu przystosowywania organizmu do zmieniaj\u0105cych si\u0119 nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. B\u00f3le g\u0142owy s\u0105 zwykle przej\u015bciowe. Aby z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l g\u0142owy, wypij troch\u0119 s\u0142onej wody.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-cac5617396ddd06f20645743d7effdd9\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">Czy b\u0119dzie wi\u0119zienie?<\/h2>\n\n<p><br\/>Zaparcia s\u0105 powszechne podczas postu, poniewa\u017c trawienie spowalnia. Je\u015bli nie odczuwasz du\u017cego dyskomfortu, nie musisz si\u0119 martwi\u0107. Jednak, aby tego unikn\u0105\u0107, jedz wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 warzyw, b\u0142onnika i zdrowej \u017cywno\u015bci. Twoje trawienie ustabilizuje si\u0119.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-75e47b74def49528a637379c572da905\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">Czy dostan\u0119 zgagi?<\/h2>\n\n<p><br\/>Zgaga mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107, je\u015bli zbyt szybko zjesz du\u017ce ilo\u015bci jedzenia po po\u015bcie. Aby tego unikn\u0105\u0107, po jedzeniu spaceruj przez 10-15 minut. Nie k\u0142ad\u017a si\u0119 bezpo\u015brednio po posi\u0142ku.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-dc3fbcd22a4230cdfffbb3ff8355236f\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">Czy mog\u0119 dosta\u0107 skurcz\u00f3w mi\u0119\u015bni?<\/h2>\n\n<p><br\/>Skurcze s\u0105 rzadkie, ale mog\u0105 by\u0107 spowodowane niskim poziomem magnezu. Regularnie przyjmuj suplementy magnezu lub zrelaksuj si\u0119 w k\u0105pieli z sol\u0105 epsom. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c u\u017cy\u0107 magnezu w postaci oleju, kt\u00f3ry wch\u0142ania si\u0119 przez sk\u00f3r\u0119 i pomaga zapobiega\u0107 skurczom.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-e89736fca8c6d3043f7e3df5ba5a2a89\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\"><img decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"30\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 30px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/> <strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=G-Ns6mlQNbA&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=G-Ns6mlQNbA&amp;ab_channel=MarioLAB\">WI\u0118CEJ INFORMACJI MO\u017bNA ZNALE\u0179\u0106 NA STRONIE MY VIDEOZ<\/a>APIS!<\/strong><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dzisiaj porozmawiam z Tob\u0105 o najcz\u0119\u015bciej zadawanych pytaniach i bardzo wa\u017cnych informacjach na temat przerywanego postu, kt\u00f3re musisz zna\u0107. Jakie s\u0105 najcz\u0119\u015bciej zadawane pytania i odpowiedzi? Co si\u0119 stanie, je\u015bli podczas postu dostan\u0119 zawrot\u00f3w g\u0142owy? Zawroty g\u0142owy podczas postu s\u0105 najprawdopodobniej zwi\u0105zane z odwodnieniem. Rozwi\u0105zanie jest proste &#8211; wypij oko\u0142o 2 dl wody, do kt\u00f3rej [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4434,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[1408],"tags":[1411],"class_list":["post-4424","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-przerywany-post","tag-przerywany-post","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4424","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4424"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4424\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4424"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4424"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4424"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}