{"id":4674,"date":"2024-02-17T13:19:45","date_gmt":"2024-02-17T12:19:45","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/najwazniejsza-witamina-dla-zdrowej-tarczycy\/"},"modified":"2024-03-11T18:05:29","modified_gmt":"2024-03-11T17:05:29","slug":"najwazniejsza-witamina-dla-zdrowej-tarczycy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/najwazniejsza-witamina-dla-zdrowej-tarczycy\/","title":{"rendered":"Najwa\u017cniejsza witamina dla zdrowej tarczycy"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Najva\u017eniji vitamin za zdravu \u0161titnja\u010du\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZeR_jakiICI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-1695a8eb7f8251a9c72f1227432a5b29\" style=\"background-color:#044363\">CO TO JEST TARCZYCA?<\/h2>\n\n<p>Tarczyca lub tarczyca (\u0142ac. thyroidea) ednocrini (hormonalna) jest narz\u0105dem i jest jednym z najbardziej krwiono\u015bnych narz\u0105d\u00f3w w organizmie. Znajduje si\u0119 w przedniej dolnej cz\u0119\u015bci szyi, gdzie otacza przew\u00f3d oddechowy (tchawic\u0119) jak podkowa. Budowa przypomina motyla. Podstawow\u0105 jednostk\u0105 budulcow\u0105 s\u0105 mieszki w\u0142osowe (p\u0119cherzyki). P\u0119cherzyki buduj\u0105 kom\u00f3rki (zapalenie tarczycy), kt\u00f3re produkuj\u0105 hormony, oraz koloid (g\u0119sty p\u0142yn, w kt\u00f3rym skoncentrowana jest tyreoglobulina \u2013 bia\u0142ko, do kt\u00f3rego przy\u0142\u0105czone s\u0105 hormony tarczycy). Gruczo\u0142 jest spleciony ze szlakami limfatycznymi i licznymi w\u0142\u00f3knami nerwowymi.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-ae168d1e8307e452a1936416d0f96ba9\" style=\"background-color:#044363\">ANATOMIA TARCZYCY<\/h2>\n\n<p>Tarczyca sk\u0142ada si\u0119 z dw\u00f3ch p\u0142at\u00f3w (prawego i lewego), kt\u00f3re s\u0105 po\u0142\u0105czone centraln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 (kulszow\u0105). Ka\u017cdy p\u0142at w zdrowej tarczycy ma od 2 do 2,5 cm szeroko\u015bci i oko\u0142o 4 cm d\u0142ugo\u015bci. Obj\u0119to\u015b\u0107 wynosi od 15 do 30 cm3, a masa zdrowej tarczycy od 16 do 25 gram\u00f3w. Wszelkie odchylenia w wygl\u0105dzie, masie lub wielko\u015bci zaobserwowane podczas badania ultrasonograficznego wymagaj\u0105 dalszego monitorowania lekarskiego.<br\/>Tarczyca wydziela dwa hormony: tr\u00f3jjodotyronin\u0119 (T3) i tyroksyn\u0119 (T4). Zbudowane s\u0105 z pierwiastka chemicznego jodu (I).<br\/>S\u0105 one wa\u017cne dla zr\u00f3wnowa\u017conego funkcjonowania ca\u0142ego organizmu \u2013 uk\u0142adu oddechowego, krwiono\u015bnego, m\u00f3zgu, nast\u0119pnie dzia\u0142aj\u0105 na ruch, sen i trawienie oraz prac\u0119 innych gruczo\u0142\u00f3w (np. gruczo\u0142\u00f3w p\u0142ciowych). Oba hormony uczestnicz\u0105 w utrzymaniu podstawowej (zasadowej) przemiany materii kom\u00f3rkowej, a ich niedob\u00f3r mo\u017ce spowolni\u0107 metabolizm nawet o 40%, a ich nadmiar mo\u017ce przyspieszy\u0107 metabolizm nawet o 60-100%.<\/p>\n\n<p>W krwiobiegu oko\u0142o 90% hormon\u00f3w tarczycy to tyroksyna (T4). Wed\u0142ug przybli\u017conych szacunk\u00f3w tr\u00f3jjodotyronina (T3) dzia\u0142a czterokrotnie silniej, ale w kr\u00f3tszym czasie, je\u015bli por\u00f3wnamy j\u0105 z tyroksyn\u0105 (T4). Je\u015bli wyobrazimy sobie, \u017ce w pewnym momencie tarczyca ca\u0142kowicie przestanie dzia\u0142a\u0107, okres p\u00f3\u0142trwania (czas potrzebny do rozbicia po\u0142owy j\u0105der substancji) hormonu T3 wyst\u0105pi w ci\u0105gu dw\u00f3ch i p\u00f3\u0142 dnia, a okres p\u00f3\u0142trwania hormonu T4 nast\u0105pi w okresie sze\u015bciu i p\u00f3\u0142 dnia.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-bb744290d0cc4dfe8d8eb4681382ae65\" style=\"background-color:#044363\">OBJAWY SPOWOLNIENIA CZYNNO\u015aCI TARCZYCY<\/h2>\n\n<p><br\/>-PRZEWLEK\u0141E ZM\u0118CZENIE, UTRATA APETYTU, NIEZDOLNO\u015a\u0106 DO TOLEROWANIA ZIMNA, OBNI\u017bONA TEMPERATURA CIA\u0141A,<br\/>-SPOWOLNIONE BICIE SERCA, BARDZO \u0141ATWE PRZYBIERANIE NA WADZE, PODWY\u017bSZONY POZIOM CHOLESTEROLU, BOLESNE CYKLE MIESI\u0104CZKOWE,<br\/>-WYDZIELINA MLECZNA Z PIERSI, PROBLEMY Z P\u0141ODNO\u015aCI\u0104, OS\u0141ABIENIE MI\u0118\u015aNI, SKURCZE MI\u0118\u015aNI,<br\/>-\u017b\u00d3\u0141TO &#8211; POMARA\u0143CZOWA SK\u00d3RKA (SZCZEG\u00d3LNIE W OKOLICACH KCIUK\u00d3W),<br\/>\u017b\u00d3\u0141TE SKUPISKA WOK\u00d3\u0141 OCZU, WYPADANIE W\u0141OS\u00d3W, NAWR\u00d3T INFEKCJI, MIGRENY, INFEKCJE DR\u00d3G ODDECHOWYCH,<br\/>ZAPARCIA, DEPRESJA, TRUDNO\u015aCI Z KONCENTRACJ\u0104<br\/>WOLE POWOLNE, WOLE<br\/>TARCZYCA JEST WEWN\u0118TRZNYM TERMOSTATEM ORGANIZMU. REGULUJE TEMPERATUR\u0118 CIA\u0141A POPRZEZ WYDZIELANIE DW\u00d3CH HORMON\u00d3W, KT\u00d3RE SZYBKO SPALAJ\u0104 KALORIE I PODNOSZ\u0104 POZIOM ENERGII W ORGANIZMIE.<br\/>NA T\u0118 CHOROB\u0118 NAJBARDZIEJ CHORUJ\u0104 KOBIETY W WIEKU 30-50 LAT<br\/>CHOROBA ZWANA ZESPO\u0141EM HASHIMOTO JEST NAJCZ\u0118STSZ\u0104 PRZYCZYN\u0104 TEJ CHOROBY. ZASADNICZO ORGANIZM STAJE SI\u0118 UCZULONY NA HORMONY TARCZYCY. NAST\u0118PNIE ZACZYNA WYTWARZA\u0106 PRZECIWCIA\u0141A, KT\u00d3RE ATAKUJ\u0104 HORMONY TARCZYCY.<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-c20a7160c88c78cef08c74b7c72ca0c1\" style=\"background-color:#044363\">KT\u00d3RA WITAMINA JEST KLUCZOWA DLA FUNKCJONOWANIA TARCZYCY?<\/h2>\n\n<p>Dla powolnej pracy tarczycy najwa\u017cniejsze s\u0105 witaminy z grupy B! Zw\u0142aszcza witamina B2 i B12. Je\u015bli przyjmujesz witamin\u0119 B2 w postaci suplement\u00f3w diety, prperu\u010dedna dzienna dawka wynosi 50 mg dziennie. POKARMY BOGATE W WITAMIN\u0118 B2: W\u0104TROBA, MLEKO EKOLOGICZNE, SZPINAK, MIGDA\u0141Y, SUSZONE POMIDORY, JAJKA, EKOLOGICZNA JAGNI\u0118CINA, KOMOSA RY\u017bOWA, SOCZEWICA, GRZYBY, TAHINI, DZIKI \u0141OSO\u015a, GROCH, SOJA, TEMPEH, IKRA, MACKEREL ATLANTYCKI, MA\u0141\u017bE, KALMARY&#8230;<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-382857004c01d7bd62e2e19609792a72\" style=\"background-color:#044363\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ZeR_jakiICI&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ZeR_jakiICI&amp;ab_channel=MarioLAB\"><img decoding=\"async\" width=\"25\" height=\"25\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 25px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 25px) 100vw, 25px\" \/>  ABY UZYSKA\u0106 WI\u0118CEJ INFORMACJI, OBEJRZYJ WIDEO!<\/a><\/h2>\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>CO TO JEST TARCZYCA? Tarczyca lub tarczyca (\u0142ac. thyroidea) ednocrini (hormonalna) jest narz\u0105dem i jest jednym z najbardziej krwiono\u015bnych narz\u0105d\u00f3w w organizmie. Znajduje si\u0119 w przedniej dolnej cz\u0119\u015bci szyi, gdzie otacza przew\u00f3d oddechowy (tchawic\u0119) jak podkowa. Budowa przypomina motyla. Podstawow\u0105 jednostk\u0105 budulcow\u0105 s\u0105 mieszki w\u0142osowe (p\u0119cherzyki). P\u0119cherzyki buduj\u0105 kom\u00f3rki (zapalenie tarczycy), kt\u00f3re produkuj\u0105 hormony, oraz [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":4681,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[1517,1451],"tags":[1667,1668,1416,1804,1730],"class_list":["post-4674","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hormony-a-zdrowie","category-witaminy-i-mineraly","tag-choroby-tarczycy","tag-niedoczynnosc-tarczycy","tag-witamina","tag-witaminy-z-grupy-b","tag-zespol-hashimoto","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4674","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4674"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4674\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4681"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4674"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4674"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4674"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}