Przede wszystkim chc\u0119 Ci powiedzie\u0107, \u017ce od d\u0142u\u017cszego czasu badam r\u00f3\u017cne schematy dietetyczne i ich wp\u0142yw na zdrowie. My\u015bl\u0119, \u017ce nie ma nic lepszego ni\u017c regularny post. Osobi\u015bcie praktykuj\u0119 regularny post od wielu lat i nigdy nie czu\u0142em si\u0119 lepiej. Pracuj\u0119 z pacjentami od dwudziestu pi\u0119ciu lat i niezliczon\u0105 ilo\u015b\u0107 razy przekona\u0142em si\u0119 o skuteczno\u015bci postu u os\u00f3b, kt\u00f3re z mojego zalecenia zacz\u0119\u0142y go praktykowa\u0107 i znacznie poprawi\u0142y swoje zdrowie. Post, jako dieta praktykowana od tysi\u0119cy lat, przynosi liczne korzy\u015bci zdrowotne. Jednak pomimo swojej historii, post prawie znikn\u0105\u0142 z naszego codziennego \u017cycia w ostatnich dziesi\u0119cioleciach. Zamiast tego uprzemys\u0142owienie \u017cywno\u015bci i agresywne kampanie marketingowe maj\u0105ce na celu spo\u017cywanie wi\u0119kszej ilo\u015bci posi\u0142k\u00f3w dziennie doprowadzi\u0142y do rozpowszechnienia niezdrowych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. W rezultacie mamy do czynienia ze wzrostem zachorowa\u0144 na r\u00f3\u017cne choroby zwi\u0105zane ze z\u0142ym stylem \u017cycia i diet\u0105. <\/p>\n\n
W drugiej po\u0142owie XX wieku. W XIX wieku przemys\u0142 spo\u017cywczy rozpocz\u0105\u0142 transformacj\u0119 sposobu, w jaki si\u0119 od\u017cywiamy. Zamiast tradycyjnych trzech posi\u0142k\u00f3w dziennie, zostali\u015bmy nara\u017ceni na ci\u0105g\u0142\u0105 stymulacj\u0119 reklamami \u017cywno\u015bci i ofertami fast food\u00f3w.\nKampanie marketingowe zach\u0119caj\u0105 nas do spo\u017cywania jak najwi\u0119kszej liczby posi\u0142k\u00f3w dziennie, do spo\u017cywania bardzo z\u0142ych pokarm\u00f3w, kt\u00f3re znacznie szkodz\u0105 naszemu zdrowiu.\nDlatego prosi\u0142bym ci\u0119, aby\u015b po\u015bwi\u0119ci\u0142 troch\u0119 czasu na przyjrzenie si\u0119 temu, co jesz ka\u017cdego dnia i dlaczego przez wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu jesz pokarmy, kt\u00f3re pogarszaj\u0105 twoje zdrowie.\nJestem pewien, \u017ce dojdziesz do bardzo ciekawych wniosk\u00f3w. <\/p>\n\n
Nale\u017cy podkre\u015bli\u0107, \u017ce w ci\u0105gu ostatnich trzydziestu do czterdziestu lat liczba os\u00f3b oty\u0142ych znacznie wzros\u0142a, a tak\u017ce fakt, \u017ce obecnie umieramy g\u0142\u00f3wnie z powodu chor\u00f3b serca (wysokie ci\u015bnienie krwi, zakrzepy krwi…), chor\u00f3b m\u00f3zgu (udar, demencja…) i nowotwor\u00f3w (rak p\u0142uc, rak piersi, rak jelita grubego…), chor\u00f3b p\u0142uc, w\u0105troby, nerek… i inne r\u00f3\u017cne choroby…\nW 2023 r.\nOg\u00f3\u0142em na \u015bwiecie zgin\u0119\u0142o 60 760 150 os\u00f3b.\nW tej grupie 32 662 050 stanowili m\u0119\u017cczy\u017ani, a 28 098 100 kobiety.\nKrajem o najwi\u0119kszej liczbie zgon\u00f3w by\u0142y Chiny, z \u0142\u0105czn\u0105 liczb\u0105 10 705 689 zgon\u00f3w w ci\u0105gu roku.\nZa ni\u0105 plasuj\u0105 si\u0119 Indie z 9 368 327 zgonami i Stany Zjednoczone z 2 912 402 odnotowanymi zgonami.\nRegionem geograficznym o najwi\u0119kszej liczbie zgon\u00f3w by\u0142a Azja, gdzie w ci\u0105gu roku zmar\u0142o \u0142\u0105cznie 32 905 275 os\u00f3b.\nTu\u017c za ni\u0105 plasuje si\u0119 Afryka z 11 673 214 zgonami i Europa z 8 255 083 zgonami odnotowanymi w ci\u0105gu roku.\nDziel\u0105c je na podregiony, widzimy, \u017ce Azja Wschodnia mia\u0142a najwi\u0119ksz\u0105 liczb\u0119 zgon\u00f3w – 13 143 178 os\u00f3b.\nZa ni\u0105 plasuje si\u0119 Azja Po\u0142udniowa z 12 966 257 zgonami i Azja Po\u0142udniowo-Wschodnia z 4 840 030 odnotowanymi zgonami. <\/p>\n\n
Pi\u0119\u0107dziesi\u0105t czy sze\u015b\u0107dziesi\u0105t lat temu choroby te nie by\u0142y a\u017c tak niebezpieczne, a dzi\u015b s\u0105 naszym najwi\u0119kszym zagro\u017ceniem. Cukrzyca, wysokie ci\u015bnienie krwi, nadwaga, nadmierne spo\u017cycie lek\u00f3w najcz\u0119\u015bciej prowadz\u0105 do zawa\u0142u serca, udaru m\u00f3zgu, demencji lub jakiej\u015b formy raka. A wszystko to zaczyna si\u0119 od naszej diety. G\u0142\u00f3wne \u015bwiatowe ga\u0142\u0119zie przemys\u0142u spo\u017cywczego sta\u0142y si\u0119 wiod\u0105cymi graczami w kszta\u0142towaniu naszych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych.\nIch strategie marketingowe i ogromne zasoby finansowe koncentruj\u0105 si\u0119 na kreowaniu popytu na szybkie i niezdrowe jedzenie.\nMasowa produkcja \u017cywno\u015bci pe\u0142nej dodatk\u00f3w, cukru, soli i t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych, sta\u0142a si\u0119 norm\u0105 we wsp\u00f3\u0142czesnym spo\u0142ecze\u0144stwie. Musimy zada\u0107 sobie pytanie, czy dla tych du\u017cych firm wa\u017cne jest, aby jad\u0142y mniej, czy wi\u0119cej.\nCzy stymuluj\u0105 nasze zdrowie, czy te\u017c produkuj\u0105 \u017cywno\u015b\u0107 na\u0142adowan\u0105 hormonami, antybiotykami, konserwantami, sztucznymi barwnikami, wzmacniaczami smaku i wieloma innymi sk\u0142adnikami, kt\u00f3re znajduj\u0105 si\u0119 w naszej codziennej diecie, nawet nie zdaj\u0105c sobie z tego sprawy? <\/p>\n\n
Regularne poszczenie od jedzenia jest bardzo z\u0142e dla du\u017cych zak\u0142ad\u00f3w spo\u017cywczych, poniewa\u017c oznacza znacznie mniejszy zysk. Je\u015bli przyjrzymy si\u0119 bli\u017cej przesz\u0142o\u015bci, post by\u0142 czym\u015b, o czym nie powinno si\u0119 m\u00f3wi\u0107. Autorytety w \u015bwiecie \u017cywienia od dziesi\u0119cioleci m\u00f3wi\u0105 nam, \u017ce nie powinni\u015bmy pomija\u0107 ani jednego posi\u0142ku w ci\u0105gu dnia. Innymi s\u0142owy, ka\u017cdego dnia musimy spo\u017cywa\u0107 \u015bniadanie, obiad, kolacj\u0119 i nadal je\u015b\u0107 przek\u0105ski, prawda? Jestem pewna, \u017ce przynajmniej raz w \u017cyciu s\u0142ysza\u0142e\u015b, a mo\u017ce nawet powiedzia\u0142e\u015b, zdania takie jak to: “\u015aniadanie to najwa\u017cniejszy posi\u0142ek dnia!” “Musisz regularnie je\u015b\u0107 przek\u0105ski!” “Jedz od pi\u0119ciu do sze\u015bciu ma\u0142ych posi\u0142k\u00f3w dziennie!” “Nigdy nie powiniene\u015b przegapi\u0107 \u017cadnego posi\u0142ku!” Tymi i podobnymi komunikatami jeste\u015bmy bombardowani w mediach. W telewizji, w internecie, w ksi\u0105\u017ckach. Je\u015bli us\u0142yszysz je sto lub tysi\u0105c razy, zaczn\u0105 tworzy\u0107 iluzj\u0119, \u017ce jest to co\u015b, czego potrzebujesz, aby by\u0107 zdrowym. Wszystko to jest bardzo dobrze znane bran\u017com, kt\u00f3re co roku zarabiaj\u0105 miliardy. Niestety, je\u015bli jeste\u015b zdrowy, nikt nie zarobi… <\/p>\n\n
PRAWDA JEST ZUPE\u0141NIE INNA! Nie ma absolutnie \u017cadnego badania, kt\u00f3re dowodzi\u0142oby, \u017ce spo\u017cywanie du\u017cej ilo\u015bci posi\u0142k\u00f3w dziennie jest dobre dla naszego zdrowia. Z drugiej strony, w ci\u0105gu ostatnich kilku dekad przeprowadzono tysi\u0105ce bada\u0144 nad udowodnionymi korzy\u015bciami p\u0142yn\u0105cymi z postu. Post jest stosowany od tysi\u0119cy lat na ca\u0142ym \u015bwiecie we wszystkich cywilizacjach. Codzienny post od jedzenia ma ogromne korzy\u015bci zdrowotne. Jest wydajny, prosty, elastyczny i gwarantuje sukces. Dzi\u015b mamy do czynienia z epidemi\u0105 oty\u0142o\u015bci i chor\u00f3b, kt\u00f3re s\u0105 wynikiem z\u0142ych nawyk\u00f3w \u017cywieniowych. Oty\u0142o\u015b\u0107 wi\u0105\u017ce si\u0119 z wieloma problemami zdrowotnymi, w tym chorobami serca, cukrzyc\u0105 typu 2, wysokim ci\u015bnieniem krwi, chorobami w\u0105troby i nerek, problemami z ko\u015b\u0107mi i stawami oraz zaburzeniami psychicznymi. Ponadto spo\u017cywanie niezdrowej \u017cywno\u015bci cz\u0119sto skutkuje brakiem wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i b\u0142onnika, co dodatkowo pogarsza nasz stan zdrowia. Wsp\u00f3\u0142czesny styl \u017cycia i z\u0142e nawyki \u017cywieniowe doprowadzi\u0142y do znacznego pogorszenia naszego stanu zdrowia. Konieczny jest powr\u00f3t postu do naszego codziennego \u017cycia, aby skorzysta\u0107 z jego dobrodziejstw zdrowotnych. Post daje organizmowi mo\u017cliwo\u015b\u0107 regeneracji i regeneracji, a tak\u017ce chroni go przed r\u00f3\u017cnymi chorobami. Ponadto konieczne jest ograniczenie spo\u017cycia szybkiej i niezdrowej \u017cywno\u015bci oraz promowanie \u015bwiadomo\u015bci na temat znaczenia zbilansowanej diety i zdrowego stylu \u017cycia.\nEdukacja na temat zdrowego od\u017cywiania i znaczenia postu powinna by\u0107 dost\u0119pna dla ka\u017cdego, aby stworzy\u0107 zdrowsz\u0105 przysz\u0142o\u015b\u0107 dla siebie i naszego potomstwa. Post jest niezwykle prostym i skutecznym narz\u0119dziem, kt\u00f3re mo\u017ce pozytywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na nasze zdrowie i d\u0142ugowieczno\u015b\u0107, i my\u015bl\u0119, \u017ce nadszed\u0142 czas, aby jak najwi\u0119cej os\u00f3b na ca\u0142ym \u015bwiecie pozna\u0142o te informacje. <\/p>\n\n
Tw\u00f3j Mario <\/p>\n\n
\ud83d\udc49 KUP KSI\u0104\u017bKI TUTAJ:<\/a> https:\/\/mariolab.hr\/proizvodi\/knjige\/ <\/p>\n\n