{"id":8578,"date":"2024-11-19T18:12:36","date_gmt":"2024-11-19T17:12:36","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/jak-zatrzymac-zawal-serca-znaki-co-robic-zapobieganie\/"},"modified":"2024-11-25T08:02:48","modified_gmt":"2024-11-25T07:02:48","slug":"jak-zatrzymac-zawal-serca-znaki-co-robic-zapobieganie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/jak-zatrzymac-zawal-serca-znaki-co-robic-zapobieganie\/","title":{"rendered":"Jak zatrzyma\u0107 zawa\u0142 serca? Znaki, co robi\u0107, zapobieganie &#8230;"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Kako zaustaviti sr\u010dani udar? Znakovi, \u0161to u\u010diniti, prevencija i vi\u0161e...\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bdoYgn-n5ik?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\n          <strong>Jakie s\u0105 objawy zawa\u0142u serca?<\/strong>\n        <\/h2>\n\n<p><br \/>Objawy zawa\u0142u serca mog\u0105 objawia\u0107 si\u0119 og\u00f3lnym dyskomfortem, uciskiem, uciskiem lub b\u00f3lem w centralnej cz\u0119\u015bci klatki piersiowej, kt\u00f3ry utrzymuje si\u0119 przez kilka minut. Ponadto objawy mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na innych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a, w tym na jednym lub obu ramionach, na plecach lub szyi, brzuchu, a nawet szcz\u0119ce. Kto\u015b, kto ma zawa\u0142 serca, mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c odczuwa\u0107 md\u0142o\u015bci, zawroty g\u0142owy lub mo\u017ce mie\u0107 zimny pot, kt\u00f3ry go ocieka. Objawy zawa\u0142u serca u m\u0119\u017cczyzn cz\u0119sto r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od objaw\u00f3w zawa\u0142u serca u kobiet. Duszno\u015b\u0107, nudno\u015bci lub wymioty oraz b\u00f3l plec\u00f3w lub szcz\u0119ki to objawy, kt\u00f3re wyst\u0119puj\u0105 cz\u0119\u015bciej u kobiet ni\u017c u m\u0119\u017cczyzn. Je\u015bli wyst\u0105pi kt\u00f3rykolwiek z tych objaw\u00f3w, natychmiast wezwij karetk\u0119 pogotowia. Rekonwalescencja po zawale serca wymaga czasu i istnieje kilka sposob\u00f3w na przyspieszenie gojenia. Oczywi\u015bcie najlepiej nigdy nie mie\u0107 zawa\u0142u serca, a zdrowy tryb \u017cycia i naturalne \u015brodki zaradcze odgrywaj\u0105 tutaj kluczow\u0105 rol\u0119.<\/p>\n\n<p>\n          <strong>Co to jest zawa\u0142 serca?<\/strong>\n        <\/p>\n\n<p><br \/>Jest to zdarzenie, w kt\u00f3rym przep\u0142yw krwi bogatej w tlen jest ograniczony lub przerwany, zanim dotrze do serca. Cz\u0119sto winowajc\u0105 s\u0105 t\u0119tnice wie\u0144cowe zw\u0119\u017cone z powodu nagromadzenia blaszki mia\u017cd\u017cycowej (mia\u017cd\u017cycy). Kiedy cz\u0105steczki p\u0142ytki naz\u0119bnej rozlu\u017aniaj\u0105 si\u0119 i odrywaj\u0105, wok\u00f3\u0142 nich tworzy si\u0119 krew, powoduj\u0105c zakrzep. Skrzep ten mo\u017ce nast\u0119pnie ca\u0142kowicie zablokowa\u0107 przep\u0142yw krwi, prowadz\u0105c do niedokrwienia. Kiedy twoje serce jest uszkodzone z powodu niedokrwienia, zdarzenie to mo\u017cna nazwa\u0107 zawa\u0142em serca (znanym r\u00f3wnie\u017c jako zawa\u0142 mi\u0119\u015bnia sercowego). Podczas gdy niekt\u00f3rzy ludzie do\u015bwiadczaj\u0105 r\u00f3\u017cnych znak\u00f3w ostrzegawczych, je\u015bli g\u0142\u00f3wn\u0105 przyczyn\u0105 zawa\u0142u serca jest mia\u017cd\u017cyca, zwykle zawa\u0142 serca mo\u017ce nast\u0105pi\u0107 nagle, bez \u017cadnych widocznych znak\u00f3w ostrzegawczych. Wa\u017cne jest, aby zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na r\u00f3\u017cnic\u0119 mi\u0119dzy zatrzymaniem kr\u0105\u017cenia a zawa\u0142em serca. Zawa\u0142 serca wyst\u0119puje, gdy wyst\u0119puje problem z kr\u0105\u017ceniem krwi bogatej w tlen, podczas gdy zatrzymanie akcji serca jest spowodowane elektrycznym lub mechanicznym problemem w sercu, takim jak nieprawid\u0142owe lub nieregularne bicie serca lub arytmia. Zatrzymanie akcji serca powoduje nag\u0142e zatrzymanie akcji serca, a zawa\u0142 serca mo\u017ce to spowodowa\u0107. \u015amier\u0107 mo\u017ce nast\u0105pi\u0107 w ci\u0105gu zaledwie kilku chwil po tym, jak serce przestanie bi\u0107. Zar\u00f3wno zawa\u0142 serca, jak i zatrzymanie kr\u0105\u017cenia mo\u017cna leczy\u0107, ale czas ma kluczowe znaczenie.         <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Najja\u010di vitamin za spre\u010davanje sr\u010danog udara!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/91fFfJrKzlY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><br \/><strong>Oznaki i objawy<\/strong> zawa\u0142u serca<\/h2>\n\n<p><br \/>Rodzaj i nasilenie objaw\u00f3w zawa\u0142u serca r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od osoby i p\u0142ci. Poni\u017csze objawy s\u0105 powszechne, ale wa\u017cne jest, aby zrozumie\u0107, \u017ce im wi\u0119cej objaw\u00f3w masz w tym samym czasie, tym wi\u0119ksze ryzyko zawa\u0142u serca.<br \/>Ucisk, ucisk, b\u00f3l, b\u00f3l lub uczucie ucisku w klatce piersiowej, kt\u00f3re mo\u017ce promieniowa\u0107 do szyi, szcz\u0119ki lub plec\u00f3w<br \/>Nudno\u015bci<br \/>Zgaga<br \/>B\u00f3l brzucha<br \/>Duszno\u015b\u0107<br \/>Zimny pot<br \/>Zm\u0119czenie<br \/>Nag\u0142e zawroty g\u0142owy<br \/>Objawy zawa\u0142u serca u kobiet mog\u0105 by\u0107 bardziej subtelne, a wiele kobiet twierdzi, \u017ce ich objawy s\u0105 spowodowane starzeniem si\u0119, refluksem \u017co\u0142\u0105dkowym, a nawet gryp\u0105. S\u0105 to:<br \/>Niezwyk\u0142e zm\u0119czenie<br \/>Pocenie si\u0119 i duszno\u015b\u0107<br \/>B\u00f3l promieniuj\u0105cy od klatki piersiowej do szcz\u0119ki, plec\u00f3w lub szyi.<br \/>Czasami kobietom mo\u017ce by\u0107 trudno odr\u00f3\u017cni\u0107 objawy zawa\u0142u serca u kobiet od objaw\u00f3w l\u0119ku lub ataku paniki. Te dwa stany mog\u0105 objawia\u0107 si\u0119 bardzo podobnie z objawami, takimi jak zawroty g\u0142owy, ko\u0142atanie serca, dr\u0119twienie ko\u0144czyn, dr\u017cenie, a nawet omdlenia. Je\u015bli w przesz\u0142o\u015bci wyst\u0119powa\u0142y choroby serca lub zawa\u0142 serca, a tak\u017ce l\u0119k lub zesp\u00f3\u0142 l\u0119ku napadowego, za ka\u017cdym razem, gdy wyst\u0105pi\u0105 jakiekolwiek objawy zawa\u0142u serca, nale\u017cy natychmiast zwr\u00f3ci\u0107 si\u0119 o pomoc lekarsk\u0105.   <br \/>Objawy zawa\u0142u serca u m\u0119\u017cczyzn w wieku poni\u017cej 40 lat obejmuj\u0105 wiele typowych objaw\u00f3w wymienionych powy\u017cej. Prawdziwym wyzwaniem dla tej grupy demograficznej jest to, \u017ce pozornie zdrowi m\u0142odzi m\u0119\u017cczy\u017ani mog\u0105 do\u015bwiadczy\u0107 nag\u0142ego incydentu sercowego lub SCE. Cz\u0119sto widzimy to u m\u0142odych sportowc\u00f3w, gdy subtelne objawy s\u0105 odrzucane jako przeci\u0105\u017cenie.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Najja\u010di prirodni \u010dista\u010di krvnih \u017eila koji spre\u010davaju sr\u010dani i mo\u017edani udar\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BwK1LOljksc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wczesne sygna\u0142y ostrzegawcze<\/strong> zawa\u0142u serca<\/h2>\n\n<p><br \/>Najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 zawa\u0142u serca jest zw\u0119\u017cona lub zablokowana t\u0119tnica wie\u0144cowa, znana jako choroba wie\u0144cowa. Podczas zawa\u0142u serca blaszka mia\u017cd\u017cycowa, kt\u00f3ra powoduje zw\u0119\u017cenie t\u0119tnicy, p\u0119ka i krew z cholesterolem i innymi elementami blaszki mia\u017cd\u017cycowej. To zdarzenie z kolei mo\u017ce spowodowa\u0107 powstanie skrzepu krwi, kt\u00f3ry mo\u017ce nast\u0119pnie ca\u0142kowicie zablokowa\u0107 przep\u0142yw krwi przez t\u0119tnic\u0119. Ponadto rzadszy stan zwany skurczem t\u0119tnic wie\u0144cowych mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 w normalnych lub zdrowych naczyniach krwiono\u015bnych lub tych, kt\u00f3re s\u0105 zablokowane przez mia\u017cd\u017cyc\u0119. Silny skurcz mo\u017ce spowodowa\u0107 zawa\u0142 serca. Jeszcze rzadziej wyst\u0119puje spontaniczne rozwarstwienie t\u0119tnicy wie\u0144cowej lub SCAD. To rzadkie zdarzenie wyst\u0119puje, gdy dochodzi do samoistnego p\u0119kni\u0119cia \u015bciany t\u0119tnicy wie\u0144cowej. U m\u0119\u017cczyzn SCAD jest na og\u00f3\u0142 kojarzony z ekstremalnym wysi\u0142kiem. U zdrowych kobiet niekt\u00f3re dowody wskazuj\u0105 na hormonalny zwi\u0105zek z SCAD, kt\u00f3ry wyst\u0119puje u kobiet po porodzie lub w okolicach cyklu miesi\u0105czkowego.       <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Czynniki ryzyka<\/strong> zawa\u0142u serca<\/h2>\n\n<p><br \/>M\u0119\u017cczy\u017ani w wieku 45 lat i starsi<br \/>Kobiety powy\u017cej 55 roku \u017cycia<br \/>Palenie tytoniu lub d\u0142ugotrwa\u0142e nara\u017cenie na bierne palenie<br \/>Wysokie ci\u015bnienie krwi<br \/>Wysoki poziom cholesterolu we krwi<br \/>Wysoki poziom tr\u00f3jgliceryd\u00f3w<br \/>Cukrzyca<br \/>Historia rodzinna<br \/>Przedsionk\u00f3w<br \/>Brak aktywno\u015bci fizycznej<br \/>Oty\u0142o\u015b\u0107<br \/>Stres<br \/>Za\u017cywanie nielegalnych narkotyk\u00f3w<br \/>Choroby autoimmunologiczne, w tym tocze\u0144 lub reumatoidalne zapalenie staw\u00f3w<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Hrana koja uni\u0161tava srce i krvne \u017eile\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/gDZrxatpIkw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<p>\n          <strong>Naturalne sposoby na powr\u00f3t do zdrowia po zawale serca<\/strong>\n        <\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>We\u017a udzia\u0142 w rehabilitacji kardiologicznej<br \/>Po zawale serca kardiolog prawdopodobnie zasugeruje Ci udzia\u0142 w programie rehabilitacji kardiologicznej. Wiele szpitali zapewnia ten program ambulatoryjny, aby pom\u00f3c osobom, kt\u00f3re prze\u017cy\u0142y zawa\u0142 serca, w powrocie do zdrowia. Programy te sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z po\u0142\u0105czenia dyscyplin, kt\u00f3re koncentruj\u0105 si\u0119 nie tylko na powrocie do zdrowia, ale tak\u017ce na zmniejszeniu ryzyka przysz\u0142ych incydent\u00f3w sercowych. Sesje cz\u0119sto sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 ze wsparcia emocjonalnego i psychicznego, \u0107wicze\u0144 fizycznych oraz tworzenia spersonalizowanego i zdrowego dla serca stylu \u017cycia. Wiele podstawowych schorze\u0144, w tym wysokie ci\u015bnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i cukrzyca, zwi\u0119ksza ryzyko zawa\u0142u serca. Skuteczne leczenie tych schorze\u0144 mo\u017ce pom\u00f3c w skr\u00f3ceniu czasu rekonwalescencji. Je\u015bli palisz, natychmiast rzu\u0107 palenie i unikaj biernego palenia. Je\u015bli masz nadwag\u0119, stosuj zdrow\u0105, bogat\u0105 w sk\u0142adniki od\u017cywcze diet\u0119, aby zrzuci\u0107 zb\u0119dne kilogramy. Uzyskanie zdrowej wagi i utrzymanie jej wi\u0105\u017ce si\u0119 z lepszym zdrowiem serca.     <\/li>\n<\/ol>\n\n<p>Osoby, kt\u00f3re prze\u017cy\u0142y zawa\u0142 serca, cz\u0119sto niech\u0119tnie \u0107wicz\u0105 z obawy przed kolejnym zawa\u0142em serca. Jednak gdy kardiolog stwierdzi, \u017ce \u0107wiczenia s\u0105 dla Ciebie bezpieczne, post\u0119puj zgodnie z jego zaleceniami. Pami\u0119taj, b\u0105d\u017a dla siebie \u0142agodny; Twoje cia\u0142o przetrwa\u0142o traumatyczne wydarzenie i minie troch\u0119 czasu, zanim zaczniesz pracowa\u0107 nad poziomem sprzed zawa\u0142u serca. Depresja jest bardzo powszechna po zawale serca, a objawy mog\u0105 utrzymywa\u0107 si\u0119 przez sze\u015b\u0107 miesi\u0119cy, a nawet d\u0142u\u017cej. Niepok\u00f3j, z\u0142o\u015b\u0107, irytacja, uraza i niska samoocena mog\u0105 by\u0107 r\u00f3wnie\u017c cz\u0119\u015bci\u0105 r\u00f3wnania. Pomocne mo\u017ce by\u0107 terapia rozmow\u0105 lub grupa wsparcia, s\u0142o\u0144ce i wdychanie olejku eterycznego z rumianku rzymskiego. Ponownie, b\u0105d\u017a dla siebie \u0142agodny podczas rekonwalescencji; Jest to proces, kt\u00f3ry wymaga uzdrowienia umys\u0142u, cia\u0142a i ducha.      <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Za\u010din koji spre\u010dava sr\u010dani i mo\u017edani udar\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/gPgzqSmbHKQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<p>Po incydencie sercowym mo\u017cesz otrzyma\u0107 receptyny statyny, aby zapobiec kolejnemu zawa\u0142owi serca. Przyjmowanie suplementu CoQ10 mo\u017ce pom\u00f3c zmniejszy\u0107 skutki uboczne leku, jednocze\u015bnie pomagaj\u0105c w regulacji ci\u015bnienia krwi. Siedem do dziewi\u0119ciu porcji owoc\u00f3w i warzyw dziennie. Jedz r\u00f3\u017cnorodne owoce i warzywa, kt\u00f3re rozci\u0105gaj\u0105 si\u0119 po drugiej stronie t\u0119czy, aby cieszy\u0107 si\u0119 zr\u00f3\u017cnicowanym spo\u017cyciem sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Ciesz si\u0119 jagodami, cytrusami, papryk\u0105 i warzywami li\u015bciastymi. Uwaga, porcja to jeden \u015bredni kawa\u0142ek owocu lub 1\/2 szklanki ugotowanych lub 1 szklanka surowych warzyw.<br \/>Staraj si\u0119 spo\u017cywa\u0107 25 gram\u00f3w lub wi\u0119cej b\u0142onnika. Z kategorii b\u0142onnika rozpuszczalnego owies, soczewica, groch, siemi\u0119 lniane, owoce cytrusowe i jab\u0142ka s\u0105 zdrowym dla serca wyborem. Z kategorii nierozpuszczalnych jedz orzechy i p\u0142atki zbo\u017cowe lub pieczywo pe\u0142noziarniste. Jedz dwa do trzech posi\u0142k\u00f3w bia\u0142kowych na bazie warzyw tygodniowo. Zast\u0105p posi\u0142ki bia\u0142kowe pochodzenia zwierz\u0119cego soczewic\u0105, ro\u015blinami str\u0105czkowymi, komos\u0105 ry\u017cow\u0105, orzechami i nasionami. Zjedz kolacj\u0119 sk\u0142adaj\u0105c\u0105 si\u0119 z hummusu i falafela, kt\u00f3rych po\u0142\u0105czenie jest syc\u0105ce i satysfakcjonuj\u0105ce. Ogranicz konwencjonalne czerwone mi\u0119so do jednej porcji tygodniowo. Jedz dr\u00f3b z wolnego wybiegu, bez sk\u00f3ry, dwa razy w tygodniu. Jedz dzikie ryby, bogate w kwasy t\u0142uszczowe omega-3, dwa razy w tygodniu. Pij z umiarem.<br \/>Chodzenie przez zaledwie 30 minut dziennie mo\u017ce zmniejszy\u0107 ryzyko udaru cieplnego i udaru m\u00f3zgu. Celem jest wykonanie co najmniej 30 minut umiarkowanej aktywno\u015bci aerobowej, co najmniej pi\u0119\u0107 dni w tygodniu. Je\u015bli mia\u0142e\u015b zawa\u0142 serca, poczekaj, a\u017c kardiolog zatwierdzi Ci\u0119 przed rozpocz\u0119ciem jakichkolwiek \u0107wicze\u0144. Joga jest nie tylko \u015bwietna dla elastyczno\u015bci, si\u0142y, radzenia sobie ze stresem, depresj\u0105 i l\u0119kiem, ale tak\u017ce wi\u0105\u017ce si\u0119 z lepszym zdrowiem serca. A d\u0142ugotrwa\u0142a, ci\u0105g\u0142a praktyka jogi mo\u017ce odegra\u0107 rol\u0119 w poprawie og\u00f3lnego stanu zdrowia. W rzeczywisto\u015bci systematyczny przegl\u0105d bada\u0144 klinicznych wykaza\u0142, \u017ce joga mo\u017ce poprawi\u0107 zdrowie serca poprzez obni\u017cenie ci\u015bnienia krwi, obni\u017cenie poziomu cholesterolu, utrat\u0119 wagi, obni\u017cenie poziomu tr\u00f3jgliceryd\u00f3w i popraw\u0119 t\u0119tna.<br \/>Olej rybny zosta\u0142 powi\u0105zany z og\u00f3lnym zdrowiem serca i zosta\u0142 powi\u0105zany ze zwi\u0119kszon\u0105 energi\u0105, obni\u017ceniem wysokiego poziomu tr\u00f3jgliceryd\u00f3w i utrat\u0105 wagi. Wed\u0142ug badania klinicznego opublikowanego w czasopi\u015bmie Circulation, wysoka dawka kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3 z suplementu przyjmowanego przez sze\u015b\u0107 miesi\u0119cy poprawia niekt\u00f3re markery zdrowia serca u pacjent\u00f3w z przebytym zawa\u0142em serca.             <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Br.1 \u010daj za zdravo srce: piti 1 \u0161alicu dnevno\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/TpECotqRILw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<p>Subskrybuj <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@marioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/@marioLAB\">kana\u0142 mariolab na youtube<\/a> , a ka\u017cdego dnia b\u0119dziesz informowany o najnowszych informacjach na temat od\u017cywiania i naturalnych \u015brodk\u00f3w zaradczych!<br \/>Tw\u00f3j Mario<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jakie s\u0105 objawy zawa\u0142u serca? Objawy zawa\u0142u serca mog\u0105 objawia\u0107 si\u0119 og\u00f3lnym dyskomfortem, uciskiem, uciskiem lub b\u00f3lem w centralnej cz\u0119\u015bci klatki piersiowej, kt\u00f3ry utrzymuje si\u0119 przez kilka minut. Ponadto objawy mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c na innych cz\u0119\u015bciach cia\u0142a, w tym na jednym lub obu ramionach, na plecach lub szyi, brzuchu, a nawet szcz\u0119ce. Kto\u015b, kto [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8572,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[1418,1515,1459],"tags":[1471,1417,1447],"class_list":["post-8578","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-odzywianie","category-odzywianie-pl","category-zdrowie-serca-i-naczyn-krwionosnych","tag-choroby-serca-i-naczyn-krwionosnych","tag-naturalny-srodek-zaradczy","tag-objawy-choroby","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8578"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8578\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}