{"id":8707,"date":"2024-11-20T07:09:28","date_gmt":"2024-11-20T06:09:28","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/jak-w-naturalny-sposob-oczyscic-watrobe-z-toksyn\/"},"modified":"2024-11-28T12:35:13","modified_gmt":"2024-11-28T11:35:13","slug":"jak-w-naturalny-sposob-oczyscic-watrobe-z-toksyn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/jak-w-naturalny-sposob-oczyscic-watrobe-z-toksyn\/","title":{"rendered":"Jak w naturalny spos\u00f3b oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 z toksyn?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Najja\u010di napitak za \u010di\u0161\u0107enje jetre : Piti 2 \u010da\u0161e dnevno!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2xb_bdPbuu0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak w naturalny spos\u00f3b oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 z toksyn?<\/h2>\n\n<p>W\u0105troba jest najwi\u0119kszym narz\u0105dem wewn\u0119trznym, wa\u017c\u0105cym oko\u0142o 1,2-1,5 kg u doros\u0142ego cz\u0142owieka. Znajduje si\u0119 w prawej g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci brzucha i w wi\u0119kszo\u015bci jest chroniony przez \u017cebra. W\u0105troba zajmuje centralne miejsce w metabolizmie, tj. funkcjonowanie metabolizmu w organizmie. Ze wzgl\u0119du na szereg wa\u017cnych, niezb\u0119dnych do \u017cycia funkcji, w przeno\u015bni nazywany jest &#8220;chemiczn\u0105 fabryk\u0105&#8221; naszego organizmu. Aby skutecznie spe\u0142nia\u0107 swoje funkcje, przez w\u0105trob\u0119 przechodzi oko\u0142o 1,5 l krwi na minut\u0119, co stanowi oko\u0142o 1\/4 ca\u0142kowitej ilo\u015bci krwi wydalanej przez serce.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\n          <br \/>\n          <strong>Funkcje w\u0105troby<\/strong>\n        <\/h2>\n\n<p><br \/>Kom\u00f3rki w\u0105troby \u2013 hepatocyty pe\u0142ni\u0105 mnogo\u015b\u0107 funkcji metabolicznych, kt\u00f3re s\u0105 mo\u017cliwe dzi\u0119ki bogatemu ukrwieniu, a osi\u0105gaj\u0105 je dzi\u0119ki \u015bcis\u0142emu kontaktowi z krwi\u0105, co umo\u017cliwiaj\u0105 bardzo przepuszczalne kom\u00f3rki \u015br\u00f3db\u0142onka naczy\u0144 w\u0142osowatych w w\u0105trobie. Wszystkie hepatocyty bior\u0105 udzia\u0142 w metabolizmie, tj. przetwarzanie bia\u0142ek, t\u0142uszcz\u00f3w, w\u0119glowodan\u00f3w, \u017c\u00f3\u0142ci &#8211; bilirubiny, kwas\u00f3w \u017c\u00f3\u0142ciowych, witamin, minera\u0142\u00f3w i niekt\u00f3rych hormon\u00f3w. <\/p>\n\n<p><br \/>Metabolizm bia\u0142ek<br \/>Bia\u0142ka (bia\u0142ka) z po\u017cywienia rozk\u0142adane na ich cz\u0119\u015bci sk\u0142adowe &#8211; aminokwasy, w\u0105troba wykorzystuje jako materia\u0142 budulcowy do syntezy w\u0142asnych bia\u0142ek i bia\u0142ek osocza, kt\u00f3re pe\u0142ni\u0105 r\u00f3\u017cne funkcje \u017cyciowe w organizmie. W ten spos\u00f3b w w\u0105trobie powstaj\u0105 immunoglobuliny i sk\u0142adniki uk\u0142adu dope\u0142niacza, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za obron\u0119 organizmu; czynniki krzepni\u0119cia bior\u0105ce udzia\u0142 w procesie krzepni\u0119cia krwi; oraz r\u00f3\u017cne bia\u0142ka transportowe (transferyna, haptoglobina, ceruloplazmina) odpowiedzialne za przenoszenie \u017celaza, miedzi i niekt\u00f3rych innych substancji w organizmie. <\/p>\n\n<p><br \/>Metabolizm t\u0142uszcz\u00f3w<br \/>W w\u0105trobie metabolizowane s\u0105 t\u0142uszcze dietetyczne. S\u0142u\u017c\u0105 jako \u017ar\u00f3d\u0142o energii dla w\u0105troby i najskuteczniejszy d\u0142ugoterminowy magazyn energii. W\u0105troba wykorzystuje t\u0142uszcze z po\u017cywienia w postaci chylomikron\u00f3w, tr\u00f3jgliceryd\u00f3w i wolnych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych i przetwarza je w nowe formy, takie jak fosfolipidy, tr\u00f3jglicerydy i cholesterol. Cholesterol, spo\u017cywany z po\u017cywieniem i syntetyzowany w w\u0105trobie, jest substancj\u0105 niezb\u0119dn\u0105 do funkcjonowania ka\u017cdej kom\u00f3rki; Wytwarza \u017c\u00f3\u0142\u0107, niekt\u00f3re hormony i witamin\u0119 D.<br \/> <br \/>Metabolizm w\u0119glowodan\u00f3w<br \/>Wa\u017cnym \u017ar\u00f3d\u0142em energii dla ludzi s\u0105 w\u0119glowodany, kt\u00f3re spo\u017cywamy do organizmu wraz z po\u017cywieniem i znajdujemy je w \u017cywno\u015bci, takiej jak zbo\u017ca, ro\u015bliny str\u0105czkowe, owoce i cukier. W\u0119glowodany s\u0105 rozk\u0142adane w jelitach na cukier we krwi &#8211; glukoz\u0119, kt\u00f3ra nast\u0119pnie jest wch\u0142aniana i dociera do w\u0105troby przez krew. Nadmiar glukozy spo\u017cywany z po\u017cywieniem jest magazynowany w w\u0105trobie w postaci glikogenu lub kwas\u00f3w t\u0142uszczowych. Dlatego w\u0105troba jest centralnym narz\u0105dem utrzymuj\u0105cym sta\u0142y poziom glukozy we krwi, co jest wa\u017cne dla funkcjonowania wszystkich narz\u0105d\u00f3w w organizmie, zw\u0142aszcza m\u00f3zgu.      <\/p>\n\n<p><br \/>Metabolizm bilirubiny i kwas\u00f3w \u017c\u00f3\u0142ciowych<br \/>\u017b\u00f3\u0142\u0107 (\u017c\u00f3\u0142to-zielonkawy g\u0119sty sok) jest syntetyzowana w w\u0105trobie, zbierana w drogach \u017c\u00f3\u0142ciowych, magazynowana w woreczku \u017c\u00f3\u0142ciowym, a stamt\u0105d dociera do jelita przez przew\u00f3d \u017c\u00f3\u0142ciowy. Sk\u0142adniki \u017c\u00f3\u0142ci, zw\u0142aszcza kwas \u017c\u00f3\u0142ciowy, wspomagaj\u0105 proces trawienia w jelitach, zw\u0142aszcza przetwarzanie i wch\u0142anianie t\u0142uszcz\u00f3w. Opr\u00f3cz kwas\u00f3w \u017c\u00f3\u0142ciowych \u017c\u00f3\u0142\u0107 zawiera r\u00f3wnie\u017c \u017c\u00f3\u0142\u0107 \u2013 bilirubin\u0119. Bilirubina jest r\u00f3wnie\u017c wytwarzana w w\u0105trobie w wyniku rozk\u0142adu hemoglobiny, gdzie jest przekszta\u0142cana w posta\u0107 rozpuszczaln\u0105, dzi\u0119ki czemu mo\u017ce by\u0107 wydalana do jelita przez \u017c\u00f3\u0142\u0107, a nast\u0119pnie wydalana z organizmu w stolcu.   <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Kako se bolesna jetra pokazuje na ko\u017ei,nogama? Ovo su simptomi bolesne jetre...\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/whp7ZH6Savs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<p><br \/>Metabolizm witamin i minera\u0142\u00f3w<br \/>W\u0105troba magazynuje witaminy A, D, E i B12 w du\u017cych ilo\u015bciach, a witamin\u0119 K i kwas foliowy w mniejszych ilo\u015bciach. W\u0105troba magazynuje r\u00f3wnie\u017c w znacznych ilo\u015bciach \u017celazo, jeden z niezb\u0119dnych (niezb\u0119dnych) pierwiastk\u00f3w. <\/p>\n\n<p><br \/>Metabolizm hormon\u00f3w<br \/>W\u0105troba jest niezwykle wa\u017cnym miejscem w rozk\u0142adzie hormon\u00f3w. Insulina, glukagon, hormon wzrostu, glikokortykosteroidy, estrogeny i parathormon s\u0105 g\u0142\u00f3wnie inaktywowane w w\u0105trobie. <\/p>\n\n<p><br \/>Metabolizm lek\u00f3w i toksyn<br \/>Rola w\u0105troby w biotransformacji, tj. przekszta\u0142canie obcych substancji &#8211; lek\u00f3w i trucizn &#8211; w formy nieszkodliwe dla organizmu. Za pomoc\u0105 specjalnych enzym\u00f3w mog\u0105 zosta\u0107 chemicznie przekszta\u0142cone w mniej toksyczne substancje w w\u0105trobie lub przekszta\u0142cone w substancje lepiej rozpuszczalne w wodzie, dzi\u0119ki czemu \u0142atwiej s\u0105 wydalane z organizmu przez nerki lub \u017c\u00f3\u0142\u0107.    <br \/>W\u0105troba odgrywa r\u00f3wnie\u017c bardzo wa\u017cn\u0105 rol\u0119 w rozk\u0142adzie alkoholu. Metabolizuje oko\u0142o 90% spo\u017cytego alkoholu, podczas gdy reszta jest wydalana przez p\u0142uca i nerki. Jednak proces bioprzemiany alkoholu, narkotyk\u00f3w i innych toksyn pozostawia konsekwencje dla w\u0105troby. Podczas samego procesu w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w powstaj\u0105 toksyczne metabolity, najcz\u0119\u015bciej wolne rodniki (O2 \u0304, HOO \u0304), kt\u00f3re s\u0105 niezwykle reaktywne i szybko powoduj\u0105 peroksydacj\u0119 lipid\u00f3w, najcz\u0119\u015bciej lipid\u00f3w b\u0142ony kom\u00f3rkowej, co powoduje uszkodzenie i \u015bmier\u0107 kom\u00f3rek w\u0105troby.   <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\n          <strong>Jak oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 z toksyn?<\/strong>\n        <\/h2>\n\n<p><br \/>To, jak dobrze organizm pozbywa si\u0119 i oczyszcza z toksyn, wp\u0142ywa na Twoje zdrowie i samopoczucie. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi potrzebuje powa\u017cnego detoksu, poniewa\u017c s\u0105 nara\u017ceni na toksyny ze \u015brodowiska, w produktach do piel\u0119gnacji cia\u0142a, lekach lub poprzez codzienne spo\u017cywanie przetworzonej \u017cywno\u015bci. Oczyszczanie w\u0105troby, zwane r\u00f3wnie\u017c detoksykacj\u0105 w\u0105troby, to \u015bwietny spos\u00f3b na rozpocz\u0119cie oczyszczania organizmu. Kiedy w\u0105troba nie pracuje najlepiej, nie mo\u017ce prawid\u0142owo rozk\u0142ada\u0107 pokarmu, zw\u0142aszcza t\u0142uszcz\u00f3w. Dlatego tak wa\u017cne jest, aby trzyma\u0107 si\u0119 z dala od st\u0142uszczenia w\u0105troby i oczyszcza\u0107 w\u0105trob\u0119, aby pozby\u0107 si\u0119 toksyn.<\/p>\n\n<p>\n          <strong>Oznaki, \u017ce twoja w\u0105troba nie jest zdrowa<\/strong>\n        <\/p>\n\n<p>Je\u015bli ostatnio zauwa\u017cy\u0142e\u015b kt\u00f3rykolwiek z tych objaw\u00f3w, twoja w\u0105troba mo\u017ce nie dzia\u0142a\u0107 tak, jak powinna. Oto objawy chorej w\u0105troby:<br \/>B\u00f3l brzucha i gazy<br \/>Kwas w \u017co\u0142\u0105dku i zgaga<br \/>Arogancja<br \/>\u017b\u00f3\u0142taczka (sk\u00f3ra, oczy&#8230;)<br \/>Nie mo\u017cesz schudn\u0105\u0107<br \/>Wysokie ci\u015bnienie krwi<br \/>Wahania nastroju, stres lub smutek<br \/>Ciemny mocz<br \/>Chroniczne zm\u0119czenie<br \/>Nadmierna potliwo\u015b\u0107<br \/>\u0141atwo si\u0119 zrani\u0107<\/p>\n\n<p>Jednym z najcz\u0119stszych objaw\u00f3w s\u0105 opuchni\u0119te nogi. Z powodu z\u0142ej czynno\u015bci w\u0105troby cz\u0119sto masz problemy z kr\u0105\u017ceniem \u017cylnym w nogach, co skutkuje obrz\u0119kiem n\u00f3g i st\u00f3p. Spodziewaj si\u0119 cz\u0119stych infekcji grzybiczych. Ze wzgl\u0119du na s\u0142ab\u0105 czynno\u015b\u0107 w\u0105troby \u0142atwo mo\u017ce doj\u015b\u0107 do infekcji Candida. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c w\u0105troba nie jest w stanie odtru\u0107 i zniszczy\u0107 infekcji i wyst\u0119puje ona jako infekcja grzybicza st\u00f3p.<br \/>Istnieje jedna choroba zwana neuropati\u0105 obwodow\u0105. I wi\u0105\u017ce si\u0119 to ze s\u0142ab\u0105 funkcj\u0105 w\u0105troby. Oznacza to, \u017ce masz uszkodzone nerwy w nogach. Objawiaj\u0105 si\u0119 mrowieniem, pieczeniem, promieniuj\u0105cym b\u00f3lem stopy&#8230;<br \/>Osoby z chorobami w\u0105troby cz\u0119sto odczuwaj\u0105 sw\u0119dzenie st\u00f3p. Badania pokazuj\u0105, \u017ce sole \u017c\u00f3\u0142ciowe gromadz\u0105 si\u0119 pod sk\u00f3r\u0105, powoduj\u0105c sw\u0119dzenie. Poniewa\u017c w\u0105troba nie dzia\u0142a prawid\u0142owo, spodziewaj si\u0119 znacznie wy\u017cszego st\u0119\u017cenia toksyn i trucizn w organizmie. Toksyny w obfito\u015bci parowania ze sk\u00f3ry cz\u0119sto wydostaj\u0105 si\u0119 na stopy, powoduj\u0105c nieprzyjemny zapach st\u00f3p amoniaku lub w postaci zgni\u0142ych jaj. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Za zdravu jetru : svaki dan uzeti nekoliko \u017elica i kompletno o\u010distite upale i masno\u0107e...\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hSj1vc1zGEw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<p>\n          <strong>Co robi\u0107?<\/strong>\n        <\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Pozb\u0105d\u017a si\u0119 pokarm\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 dla Ciebie z\u0142e.<\/li>\n<\/ol>\n\n<p>Twoje zdrowie w\u0105troby jest zagro\u017cone, je\u015bli jesz du\u017co przetworzonej \u017cywno\u015bci. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c te pokarmy s\u0105 zasadniczo szkodliwe dla zdrowia w\u0105troby. Wiadomo, \u017ce uwodornione oleje, nadmiar cukru, fast foody i mi\u0119so na lunch s\u0105 dla ciebie szkodliwe. W olejach uwodornionych, zwanych r\u00f3wnie\u017c &#8220;t\u0142uszczami trans&#8221;, jest wi\u0119cej t\u0142uszcz\u00f3w nasyconych. Aby olej dzia\u0142a\u0142 d\u0142u\u017cej, zmieniono jego sk\u0142ad chemiczny. Ryzyko zachorowania na choroby serca znacznie wzrasta, gdy jesz t\u0142uszcze trans. Uwa\u017ca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce t\u0142uszcze trans os\u0142abiaj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy i powoduj\u0105 obrz\u0119k ca\u0142ego organizmu. Dodane azotany i azotyny cz\u0119sto znajduj\u0105 si\u0119 w fast foodach, \u017cywno\u015bci gotowej do spo\u017cycia i w\u0119dlinach. Wi\u0105\u017c\u0105 si\u0119 one z powa\u017cnymi problemami zdrowotnymi. Te chemikalia s\u0105 u\u017cywane do utrzymywania \u015bwie\u017co\u015bci \u017cywno\u015bci, aby wyd\u0142u\u017cy\u0107 jej \u017cywotno\u015b\u0107, zatrzyma\u0107 rozw\u00f3j bakterii i zachowa\u0107 smak.      <\/p>\n\n<p>Natychmiast zast\u0105p te pokarmy zdrow\u0105 \u017cywno\u015bci\u0105, kt\u00f3ra jest lepsza dla w\u0105troby. \u0141atwo jest przygotowa\u0107 zdrowe posi\u0142ki dla swojej rodziny, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 r\u00f3wnie\u017c dobre dla ich w\u0105troby, je\u015bli wyka\u017cesz si\u0119 kreatywno\u015bci\u0105. Zamiast chips\u00f3w i innych gotowych potraw jedz \u015bwie\u017ce owoce, paluszki marchewkowe, orzechy i granol\u0119, kt\u00f3re sam robisz. <\/p>\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Sok warzywny<\/li>\n<\/ol>\n\n<p>B\u0119dziesz potrzebowa\u0142 gar\u015bci warzyw ka\u017cdego dnia. Je\u015bli go nie zjesz, zr\u00f3b sok. W \u015bwie\u017cym soku warzywnym mo\u017cesz sprawi\u0107, \u017ce nawet warzywa, kt\u00f3rych nie lubisz, b\u0119d\u0105 wygl\u0105da\u0107 jak co\u015b innego. Dla os\u00f3b, kt\u00f3rych w\u0105troba nie dzia\u0142a dobrze, oczyszczanie sokami sprawia r\u00f3wnie\u017c, \u017ce warzywa s\u0105 \u0142atwiejsze do strawienia i bardziej dost\u0119pne do wch\u0142oni\u0119cia. Kalafior, brukselka i kapusta to \u015bwietne warzywa do oczyszczania w\u0105troby. Mo\u017ce nie brzmi to jak bardzo smaczne po\u0142\u0105czenie, ale mo\u017cesz doda\u0107 inne warzywa, kt\u00f3re lubisz, takie jak og\u00f3rki, marchew, buraki i inne zielone warzywa <\/p>\n\n<p>Wszystkie te warzywa pomagaj\u0105 zr\u00f3wnowa\u017cy\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 pH organizmu poprzez zmniejszenie ilo\u015bci kwasu w organizmie. Wypr\u00f3buj swoje najlepsze kombinacje smakowe. Mo\u017cesz wzmocni\u0107 smak napoju, dodaj\u0105c \u015bwie\u017ce zio\u0142a, takie jak mi\u0119ta, pietruszka i inne.  <\/p>\n\n<p>Wypr\u00f3buj ten sok z pomara\u0144czy, marchwi i imbiru, aby utrzyma\u0107 zdrow\u0105 w\u0105trob\u0119. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce \u015bwie\u017ca, organiczna marchew jest wa\u017cn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 ka\u017cdego oczyszczania w\u0105troby. Beta-karoten jest przekszta\u0142cany w witamin\u0119 A w w\u0105trobie. Pomaga to organizmowi pozby\u0107 si\u0119 toksyn i redukuje t\u0142uszcz w w\u0105trobie.   <\/p>\n\n<p>Du\u017ca ilo\u015b\u0107 b\u0142onnika pomaga w utrzymaniu zdrowego uk\u0142adu pokarmowego oraz przyspiesza proces wydalania toksyn z organizmu. Korze\u0144 imbiru posiada silne zwi\u0105zki przeciwzapalne, kt\u00f3re pomagaj\u0105 ukoi\u0107 uk\u0142ad trawienny i pozby\u0107 si\u0119 gaz\u00f3w z jelit. \u015awie\u017ce pomara\u0144cze w tym daniu nie tylko sprawiaj\u0105, \u017ce jest pikantne i s\u0142odkie, ale tak\u017ce dodaj\u0105 du\u017co witaminy C, dodatkowej witaminy A i witaminy B6.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Za zdravu JETRU : uzeti 1 \u017elicu dnevno i potpuno o\u010distite masno\u0107e i upale..\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NuLcp_qpjmI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Potrzebujesz potasu<\/li>\n<\/ol>\n\n<p>Czy codziennie przyjmujesz 4700 mg potasu tyle, ile powiniene\u015b? Najprawdopodobniej nie. Pokarmy bogate w potas pomagaj\u0105 oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 i obni\u017cy\u0107 skurczowe ci\u015bnienie krwi. Obni\u017caj\u0105 r\u00f3wnie\u017c poziom cholesterolu i wspieraj\u0105 zdrowe serce. Je\u015bli chcesz unikn\u0105\u0107 przyjmowania suplement\u00f3w potasu, spr\u00f3buj zamiast tego je\u015b\u0107 te zdrowe pokarmy:<br \/>S\u0142odkie ziemniaki<br \/>Co zaskakuj\u0105ce, banany nie s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142em najwi\u0119cej potasu. To s\u0142odki ziemniak. W \u015bredniej wielko\u015bci s\u0142odkim ziemniaku znajduje si\u0119 ponad 500 miligram\u00f3w potasu. S\u0105 r\u00f3wnie\u017c bogate w b\u0142onnik i beta-karoten. S\u0142odkie ziemniaki s\u0105 bogate w wap\u0144, \u017celazo i witaminy B6, C i D. Cukry s\u0105 naturalnie s\u0142odkie, ale w\u0105troba uwalnia je powoli do krwiobiegu, wi\u0119c poziom cukru we krwi nie wzrasta.      <\/p>\n\n<p>Sosy pomidorowe<br \/>Sos pomidorowy, owsianka lub pasta maj\u0105 o wiele wi\u0119cej potasu i innych zdrowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych ni\u017c inne formy pomidor\u00f3w. Upewnij si\u0119, \u017ce sos, pasta lub owsianka pomidorowa, kt\u00f3r\u0105 kupujesz, jest wykonana wy\u0142\u0105cznie z ekologicznych pomidor\u00f3w. Ekologiczne pomidory nale\u017cy przekroi\u0107 na p\u00f3\u0142 i piec twarz\u0105 do do\u0142u w piekarniku w temperaturze 180 stopni przez 30 minut, a\u017c sk\u00f3rka wyschnie. W ten spos\u00f3b zrobisz w\u0142asny skoncentrowany sos pomidorowy. Wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygni\u0119cia. Usu\u0144 sk\u00f3rki i u\u017cyj robota kuchennego lub miksera, aby powoli je posieka\u0107. Je\u015bli chcesz, mo\u017cesz odcedzi\u0107, aby pozby\u0107 si\u0119 nasion.    <\/p>\n\n<p>Zielony szpinak i burak<br \/>Buraki s\u0105 pe\u0142ne potasu i witamin. Mo\u017cesz zrobi\u0107 \u015bwie\u017cy sok wegetaria\u0144ski z burak\u00f3w i zieleniny, posieka\u0107 je i doda\u0107 na surowo do sa\u0142atek lub kr\u00f3tko podsma\u017cy\u0107 jak ka\u017cd\u0105 inn\u0105 warzyw\u0119. Burak r\u00f3wnie\u017c naturalnie oczyszcza woreczek \u017c\u00f3\u0142ciowy i poprawia przep\u0142yw \u017c\u00f3\u0142ci. \u0141atwo jest doda\u0107 do diety \u015bwie\u017cy, organiczny szpinak, kt\u00f3ry jest bogaty w potas. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Napitak za ravni stomak, zdravo srce, mozak i jetru....piti 2 \u010da\u0161e dnevno!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/b_h033fSKac?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<p>Fasola<br \/>Gotowana fasola, fasola i bia\u0142a fasola s\u0105 bogate w b\u0142onnik, bia\u0142ko i potas. Te fasole s\u0105 bogate w potas, wi\u0119c mo\u017cesz ich u\u017cy\u0107 zamiast fasoli garbanzo w swoim ulubionym przepisie na hummus. Dobrze komponuje si\u0119 z selerem i paluszkami marchewki.  <\/p>\n\n<ol start=\"4\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Kawa<br \/>Lewatywa z kawy mo\u017ce pom\u00f3c w zaparciach&#8230; Lewatywa dotyczy tylko dolnej cz\u0119\u015bci jelita grubego i mo\u017cna j\u0105 wykona\u0107 w domu. Podczas lewatywy kawa organiczna pozostaje w jelitach. To budzi twoje cia\u0142o i stymuluje wi\u0119kszy przep\u0142yw \u017c\u00f3\u0142ci, co pomaga w pracy p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego i w\u0105troby. To powoduje, \u017ce twoje cia\u0142o wytwarza glutation, silny przeciwutleniacz, kt\u00f3ry pomaga pozby\u0107 si\u0119 toksyn, kt\u00f3re nagromadzi\u0142y si\u0119 w twoim systemie. Podczas oczyszczania w\u0105troby wa\u017cne jest, aby wyp\u0142uka\u0107 toksyny, aby nie gromadzi\u0142y si\u0119 i szybko opu\u015bci\u0142y organizm. We\u017a trzy fili\u017canki przefiltrowanej lub destylowanej wody i dwie \u0142y\u017cki organicznej kawy mielonej i umie\u015b\u0107 je w garnku. Doprowad\u017a wod\u0119 do wrzenia. Gotuj delikatnie przez 15 minut, a nast\u0119pnie ostud\u017a. Za pomoc\u0105 gazy odced\u017a p\u0142yn i umie\u015b\u0107 go w zestawie do lewatywy.<br \/>Trzymaj mieszanin\u0119 przez 10 do 15 minut, a nast\u0119pnie pu\u015b\u0107. Najlepiej porozmawia\u0107 z lekarzem przed pr\u00f3b\u0105 samodzielnego wykonania lewatywy z kawy. Po raz pierwszy powiniene\u015b spr\u00f3bowa\u0107 lewatywy z kawy z pomoc\u0105 lekarza. Jednak niekt\u00f3rzy ludzie czuj\u0105 si\u0119 dobrze, rozpoczynaj\u0105c proces od razu. Dzieci i kobiety w ci\u0105\u017cy generalnie nie powinny pr\u00f3bowa\u0107 tej lewatywy.     <\/li>\n\n\n\n<li>Suplementy diety<\/li>\n<\/ol>\n\n<p>Ostropest plamisty-sylimaryna&#8230; Metale ci\u0119\u017ckie, leki na recept\u0119, zanieczyszczenia \u015brodowiska i napoje mog\u0105 gromadzi\u0107 si\u0119 w w\u0105trobie. Ostropest plamisty mo\u017ce pom\u00f3c pozby\u0107 si\u0119 tych substancji. Ponadto zmniejsza uszkodzenia w\u0105troby spowodowane przez leki i promieniowanie. Wed\u0142ug bada\u0144 g\u0142\u00f3wny sk\u0142adnik sylimaryna pomaga \u015bcianie kom\u00f3rkowej w\u0105troby pozosta\u0107 siln\u0105 i pomaga kom\u00f3rkom ponownie rosn\u0105\u0107 w zdrowy spos\u00f3b. Mo\u017cesz przyjmowa\u0107 ostropest plamisty jako suplement diety lub zrobi\u0107 z niego herbat\u0119 detoksykacyjn\u0105, aby oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119.  <\/p>\n\n<p>Korze\u0144 mniszka lekarskiego&#8230; Wi\u0119kszo\u015b\u0107 ludzi nie lubi mniszka lekarskiego, poniewa\u017c ro\u015bnie on na ich podw\u00f3rku ka\u017cdej wiosny, ale zar\u00f3wno kwiat, jak i jego nasiona s\u0105 pe\u0142ne zdrowych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Korze\u0144 mniszka lekarskiego w naturalny spos\u00f3b sprzyja cz\u0119stszemu oddawaniu moczu, co pomaga w\u0105trobie szybciej pozby\u0107 si\u0119 toksyn. Pomaga r\u00f3wnie\u017c utrzyma\u0107 stabilny poziom cukru we krwi, wzmacnia uk\u0142ad odporno\u015bciowy, \u0142agodzi zgag\u0119 i \u0142agodzi problemy \u017co\u0142\u0105dkowe. Inn\u0105 ro\u015blin\u0105 z tej samej rodziny co mniszek lekarski, kt\u00f3ra mo\u017ce pom\u00f3c w detoksykacji, jest korze\u0144 \u0142opianu. Oczyszcza krew, co pomaga w lepszym funkcjonowaniu w\u0105troby. Korze\u0144 \u0142opianu i mniszka lekarskiego mo\u017cna przyjmowa\u0107 jako suplementy lub w postaci herbaty oczyszczaj\u0105cej.   <\/p>\n\n<p>Kurkuma&#8230; Kurkuma pomaga w utrzymaniu zdrowych kom\u00f3rek w\u0105troby i metabolizmu. Obecnie eksperci badaj\u0105, w jaki spos\u00f3b kurkuma mo\u017ce pom\u00f3c w wielu chorobach i stanach, takich jak choroba Alzheimera, rak, depresja, choroba zwyrodnieniowa staw\u00f3w, zdrowie piersi, zdrowie prostaty i przewlek\u0142y b\u00f3l.<\/p>\n\n<p>Witaminy A i B, kwas foliowy, cholina, \u017celazo, mied\u017a,, chrom i CoQ10 znajduj\u0105 si\u0119 w du\u017cych ilo\u015bciach w w\u0105trobie m\u0142odej, zdrowej krowy lub kury karmionej traw\u0105. Nic dziwnego, \u017ce w\u0105troba jest jedn\u0105 z najzdrowszych rzeczy, jakie mo\u017cemy je\u015b\u0107, poniewa\u017c jest pe\u0142na sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"The Best Vitamin to Cleanse a Fatty Sick Liver\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Xo_ltpiuMp8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<p>Nap\u00f3j oczyszczaj\u0105cy w\u0105trob\u0119<\/p>\n\n<p>Wymieszaj trzy cz\u0119\u015bci wody z jedn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 soku \u017curawinowego, aby by\u0142 mniej mocny. W dzbanku do herbaty umie\u015b\u0107 1\/4 \u0142y\u017ceczki ga\u0142ki muszkato\u0142owej, 1\/4 \u0142y\u017ceczki imbiru i 1\/2 \u0142y\u017ceczki cynamonu. Przyprawy zala\u0107 wrz\u0105tkiem i pozw\u00f3l im parzy\u0107 przez 20 minut. Poczekaj, a\u017c ostygnie na tyle, aby mo\u017cna by\u0142o go dotkn\u0105\u0107. Dodaj sok z trzech pomara\u0144czy i trzech cytryn i dobrze wymieszaj. Je\u015bli mieszanina jest zbyt kwa\u015bna, dodaj ulubiony cukier naturalny, aby by\u0142a s\u0142odsza. Pij w ci\u0105gu dnia&#8230;  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"10 NAJBOLJIH SVJETSKIH NAMIRNICA ZA \u010cI\u0160\u0106ENJE , OPORAVAK I ZDRAVLJE JETRE!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/gX7YUKEJ4IA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<p>\u23e9Wszystko to i tysi\u0105ce innych film\u00f3w i artyku\u0142\u00f3w eksperckich na temat od\u017cywiania i naturalnych \u015brodk\u00f3w leczniczych jest dost\u0119pnych na stronie internetowej mariolab.hr!<br \/>\ud83d\udd14Subskrybuj kana\u0142 mariolab na youtube (https:\/\/www.youtube.com\/@marioLAB)<br \/>I ka\u017cdego dnia b\u0119dziesz informowany o najnowszych informacjach na temat od\u017cywiania i naturalnych \u015brodk\u00f3w zaradczych za darmo!<\/p>\n\n<p>Tw\u00f3j Mario<\/p>\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak w naturalny spos\u00f3b oczy\u015bci\u0107 w\u0105trob\u0119 z toksyn? W\u0105troba jest najwi\u0119kszym narz\u0105dem wewn\u0119trznym, wa\u017c\u0105cym oko\u0142o 1,2-1,5 kg u doros\u0142ego cz\u0142owieka. Znajduje si\u0119 w prawej g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci brzucha i w wi\u0119kszo\u015bci jest chroniony przez \u017cebra. W\u0105troba zajmuje centralne miejsce w metabolizmie, tj. funkcjonowanie metabolizmu w organizmie. Ze wzgl\u0119du na szereg wa\u017cnych, niezb\u0119dnych do \u017cycia funkcji, w [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8705,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[1418,1413],"tags":[1414,1417],"class_list":["post-8707","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-odzywianie","category-zdrowa-watroba","tag-choroby-watroby","tag-naturalny-srodek-zaradczy","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8707","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8707"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8707\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8705"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8707"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}