{"id":8856,"date":"2024-11-21T07:47:58","date_gmt":"2024-11-21T06:47:58","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/jak-pozbyc-sie-plam-starczych-na-skorze\/"},"modified":"2024-11-22T07:53:47","modified_gmt":"2024-11-22T06:53:47","slug":"jak-pozbyc-sie-plam-starczych-na-skorze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/jak-pozbyc-sie-plam-starczych-na-skorze\/","title":{"rendered":"Jak pozby\u0107 si\u0119 plam starczych na sk\u00f3rze?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"How do I get rid age skin spots?\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/la1ssQbokM0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<p>Istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107, \u017ce z\u0142ote ciep\u0142o s\u0142o\u0144ca na sk\u00f3rze powoduje uszkodzenia sk\u00f3ry, nawet je\u015bli jest to przyjemne. W przypadku uszkodzenia sk\u00f3ry przez s\u0142o\u0144ce, plamy s\u0142oneczne s\u0105 jednymi z najbardziej zauwa\u017calnych i najcz\u0119stszych objaw\u00f3w, kt\u00f3rych mo\u017cesz do\u015bwiadczy\u0107. Plamy s\u0142oneczne na sk\u00f3rze nie tylko sprawiaj\u0105, \u017ce plamy s\u0142oneczne na sk\u00f3rze, plamy soczewicowe lub plamy starcze sprawiaj\u0105, \u017ce wygl\u0105dasz na starszego ni\u017c w rzeczywisto\u015bci, ale mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c wskazywa\u0107 na zwi\u0119kszone ryzyko raka i innych problem\u00f3w zdrowotnych zwi\u0105zanych z uszkodzeniami spowodowanymi przez \u015bwiat\u0142o ultrafioletowe.  <\/p>\n\n<p>Gdzie mog\u0119 znale\u017a\u0107 plamy s\u0142oneczne?<\/p>\n\n<p>Plamy s\u0142oneczne, znane r\u00f3wnie\u017c jako plamy starcze, s\u0105 spowodowane naturalnym tworzeniem si\u0119 pigmentu w sk\u00f3rze, kt\u00f3re ma miejsce, gdy sk\u00f3ra jest od czasu do czasu wystawiona na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych. Z drugiej strony pigment zaczyna gromadzi\u0107 si\u0119 w cz\u0119\u015bciach sk\u00f3ry, kt\u00f3re zosta\u0142y zranione w wyniku wi\u0119kszej ekspozycji na s\u0142o\u0144ce i uszkodze\u0144 s\u0142onecznych. Jest to analogiczne do sposobu, w jaki blizny tworz\u0105 si\u0119 na sk\u00f3rze, gdy jest ona spalona lub przeci\u0119ta. Z biegiem czasu mo\u017ce to spowodowa\u0107 przebarwienia i obszary na powierzchni sk\u00f3ry, kt\u00f3re znacznie przyciemniaj\u0105. Plamy s\u0142oneczne s\u0105 najcz\u0119\u015bciej obserwowane u m\u0119\u017cczyzn i kobiet w wieku 55 lat i starszych. Wynika to z faktu, \u017ce pojawienie si\u0119 tej pigmentacji mo\u017ce zaj\u0105\u0107 troch\u0119 czasu. Jednak m\u0142odsi ludzie mog\u0105 cierpie\u0107 na plamy s\u0142oneczne, je\u015bli ich sk\u00f3ra jest wystarczaj\u0105co uszkodzona.      <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"BAKING SODA permanently remove AGE SKIN SPOTS! Do this...\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6DxhyQx1aJs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<p>Znaki i objawy ostrzegawcze<\/p>\n\n<p>Istnieje wiele r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w plam sk\u00f3rnych, w tym plamy s\u0142oneczne, kt\u00f3re mo\u017cna zobaczy\u0107 na swoim ciele. Ka\u017cdy z tych r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w plam sk\u00f3rnych ma niepowtarzalny wygl\u0105d, kszta\u0142t i kolor. <\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Soczewki soczewicowate<\/li>\n<\/ol>\n\n<p>Kiedy ludzie m\u00f3wi\u0105 o plamach w\u0105trobowych, plamach s\u0142onecznych lub plamach starczych, maj\u0105 na my\u015bli soczewic\u0119. Soczewica jest r\u00f3wnie\u017c znana jako plamy w\u0105trobowe. Opr\u00f3cz tego, \u017ce s\u0105 wi\u0119ksze ni\u017c piegi, mog\u0105 mie\u0107 odcie\u0144 od ciemnobr\u0105zowego (prawie czarnego) do jasnej opalenizny. Plamy s\u0142oneczne, kt\u00f3re pojawiaj\u0105 si\u0119 na sk\u00f3rze jako czerwone lub bia\u0142e plamy, to nie to samo, co rzeczywiste plamy s\u0142oneczne. Maj\u0105 tendencj\u0119 do nier\u00f3wnego kszta\u0142tu, kt\u00f3ry nie jest idealnym ko\u0142em, i zaobserwujesz je u os\u00f3b o r\u00f3\u017cnych typach sk\u00f3ry.    <\/p>\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Te piegi<\/li>\n<\/ol>\n\n<p>Pod wp\u0142ywem promieni s\u0142onecznych w cieplejszych miesi\u0105cach lata piegi staj\u0105 si\u0119 ciemniejsze. Jednak w zimnych miesi\u0105cach piegi maj\u0105 tendencj\u0119 do blakni\u0119cia lub nawet ca\u0142kowitego znikania. Piegi same w sobie nie stanowi\u0105 \u017cadnego zagro\u017cenia dla zdrowia; Niemniej jednak mog\u0105 wskazywa\u0107 na zwi\u0119kszone prawdopodobie\u0144stwo zachorowania na raka sk\u00f3ry. Istnieje du\u017ca szansa, \u017ce b\u0119dziesz mia\u0142 piegi dzisiaj, je\u015bli mia\u0142e\u015b piegi w dzieci\u0144stwie, ale nie jest odwrotnie.   <\/p>\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>I melasma:<\/li>\n<\/ol>\n\n<p>W wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w melasma objawia si\u0119 u kobiet w wieku 20 lub 30 lat. Brak r\u00f3wnowagi hormonalnej mo\u017ce powodowa\u0107, \u017ce ciemne plamy na czole lub innych cz\u0119\u015bciach sk\u00f3ry pojawiaj\u0105 si\u0119 w nier\u00f3wnym kszta\u0142cie. Te ciemne plamy mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c pojawi\u0107 si\u0119 w innych cz\u0119\u015bciach sk\u00f3ry. W wyniku d\u0142ugotrwa\u0142ej ekspozycji na s\u0142o\u0144ce mog\u0105 one sta\u0107 si\u0119 bardziej dotkliwe.   <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"No. 1 VITAMIN for removing AGE SKIN SPOTS!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/c9XelSffDAk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<p>Podstawowe przyczyny i potencjalne zagro\u017cenia<\/p>\n\n<p>Chocia\u017c ludzie w ka\u017cdym wieku, p\u0142ci, stylu \u017cycia i pochodzenia s\u0105 podatni na pojawienie si\u0119 plam s\u0142onecznych na sk\u00f3rze, istnieje wiele szczeg\u00f3lnych czynnik\u00f3w ryzyka, kt\u00f3re mog\u0105 zwi\u0119kszy\u0107 szanse na uzyskanie zwi\u0105zanych z s\u0142o\u0144cem przebarwie\u0144 na twarzy, d\u0142oniach i innych obszarach cia\u0142a. Do tych czynnik\u00f3w ryzyka nale\u017c\u0105: <\/p>\n\n<p>Osoby o jasnej karnacji s\u0105 bardziej nara\u017cone na uszkodzenia sk\u00f3ry w wyniku ekspozycji na s\u0142o\u0144ce. Je\u015bli masz ciemniejsz\u0105 sk\u00f3r\u0119, masz wy\u017csze st\u0119\u017cenie melaniny, kt\u00f3ra jest rodzajem pigmentu sk\u00f3ry. Melanina s\u0142u\u017cy r\u00f3wnie\u017c do blokowania cz\u0119\u015bci promieniowania UV, kt\u00f3re w przeciwnym razie mog\u0142oby zaszkodzi\u0107 sk\u00f3rze. Rodzaj pigmentu sk\u00f3ry, kt\u00f3ry wyst\u0119puje u os\u00f3b o jasnej sk\u00f3rze i rudych w\u0142osach, mo\u017ce w rzeczywisto\u015bci zwi\u0119ksza\u0107 ryzyko uszkodzenia sk\u00f3ry zwi\u0105zanego z promieniowaniem UV, zgodnie z badaniami przeprowadzonymi na zwierz\u0119tach przez chemik\u00f3w i naukowc\u00f3w z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Riverside. Badania te zosta\u0142y przeprowadzone pomimo faktu, \u017ce osoby o ja\u015bniejszej sk\u00f3rze s\u0105 bardziej nara\u017cone na uszkodzenia zwi\u0105zane ze s\u0142o\u0144cem.<br\/>Kiedy osi\u0105gasz wiek 50 lat lub wi\u0119cej, nara\u017casz swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 na wi\u0119ksze prawdopodobie\u0144stwo wyst\u0105pienia plam s\u0142onecznych i innych objaw\u00f3w uszkodzenia sk\u00f3ry spowodowanego promieniowaniem ultrafioletowym. Po si\u00f3dme, wynika to z faktu, \u017ce wraz z wiekiem Twoja sk\u00f3ra staje si\u0119 bardziej podatna na skutki stresu i uszkodze\u0144. Na przyk\u0142ad Twoja sk\u00f3ra zaczyna si\u0119 cienkie i traci elastyczno\u015b\u0107; naczynia krwiono\u015bne, kt\u00f3re dostarczaj\u0105 lecznicz\u0105 krew i sk\u0142adniki od\u017cywcze na powierzchni\u0119 sk\u00f3ry, staj\u0105 si\u0119 bardziej wra\u017cliwe; a warstwa t\u0142uszczu, kt\u00f3ra znajduje si\u0119 pod sk\u00f3r\u0105, zaczyna si\u0119 przerzedza\u0107; Wszystkie te czynniki przyczyniaj\u0105 si\u0119 do zwi\u0119kszenia prawdopodobie\u0144stwa doznania urazu sk\u00f3ry.<br\/>Niekt\u00f3re z aktywnych sk\u0142adnik\u00f3w popularnych lek\u00f3w mog\u0105 zwi\u0119ksza\u0107 wra\u017cliwo\u015b\u0107 sk\u00f3ry na s\u0142o\u0144ce, co czyni j\u0105 bardziej podatn\u0105 na uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV. Dzieje si\u0119 tak niezale\u017cnie od tego, czy przyjmujesz leki, kt\u00f3re wymagaj\u0105 recepty, czy te, kt\u00f3re s\u0105 dost\u0119pne bez recepty. Niekt\u00f3re przyk\u0142ady typowych przyk\u0142ad\u00f3w obejmuj\u0105 leki stosowane w leczeniu tr\u0105dziku, dyskomfortu i alergii. Tw\u00f3j uk\u0142ad odporno\u015bciowy nie tylko odgrywa znacz\u0105c\u0105 rol\u0119 w procesie gojenia si\u0119 ran i uszkodze\u0144 w twoim ciele, ale tak\u017ce odgrywa rol\u0119 w gojeniu si\u0119 sk\u00f3ryW rzeczywisto\u015bci w sk\u00f3rze obecne s\u0105 okre\u015blone kom\u00f3rki odporno\u015bciowe, kt\u00f3re odpowiednio reaguj\u0105 na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych. Z drugiej strony, je\u015bli tw\u00f3j uk\u0142ad odporno\u015bciowy jest s\u0142aby lub os\u0142abiony, lub je\u015bli cierpisz na przewlek\u0142\u0105 chorob\u0119, kt\u00f3ra stale obci\u0105\u017ca i wyczerpuje twoj\u0105 odpowied\u017a immunologiczn\u0105, twoja sk\u00f3ra jest mniej zdolna do opierania si\u0119 i naprawy uszkodze\u0144 powierzchni, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 powstawanie plam s\u0142onecznych, drobnych linii, zmarszczek i innych oznak starzenia. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c tw\u00f3j uk\u0142ad odporno\u015bciowy jest stale obci\u0105\u017cany i wyczerpany.           <\/p>\n\n<p>Jak to wygl\u0105da, gdy masz raka sk\u00f3ry na twarzy?<\/p>\n\n<p>Pojawienie si\u0119 plam s\u0142onecznych na twarzy jest nieszkodliwym objawem uszkodzenia sk\u00f3ry spowodowanego ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce; Ale d\u0142ugotrwa\u0142y kontakt ze s\u0142o\u0144cem mo\u017ce zwi\u0119kszy\u0107 prawdopodobie\u0144stwo zachorowania na raka sk\u00f3ry. Jednym z najcz\u0119stszych miejsc, w kt\u00f3rych objawiaj\u0105 si\u0119 objawy raka sk\u00f3ry, jest twarz. Wynika to z faktu, \u017ce sk\u00f3ra twarzy jest cz\u0119sto najbardziej nara\u017cona na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych w ci\u0105gu naszego \u017cycia.  <\/p>\n\n<p>Istnieje wiele oznak raka sk\u00f3ry na twarzy, na kt\u00f3re nale\u017cy zwraca\u0107 uwag\u0119, jak stwierdzono w Ameryka\u0144skiej Akademii Dermatologii: pojawienie si\u0119 nowego pieprzyka, pieprzyka, kt\u00f3ry kontrastuje z wygl\u0105dem starszych pieprzyk\u00f3w lub pieprzyk, kt\u00f3ry zaczyna zmienia\u0107 rozmiar, kolor lub kszta\u0142t. Naro\u015bl, kt\u00f3ra przybiera form\u0119 kopu\u0142y i znajduje si\u0119 na sk\u00f3rze. Suche plamy na sk\u00f3rze, kt\u00f3re s\u0105 \u0142uszcz\u0105ce si\u0119. Zwr\u00f3cono uwag\u0119 akademii, \u017ce r\u00f3\u017cne niedoskona\u0142o\u015bci sk\u00f3ry na twarzy mog\u0105 czasami by\u0107 wska\u017anikami raka sk\u00f3ry. Nale\u017cy jak najszybciej skonsultowa\u0107 si\u0119 z dermatologiem, je\u015bli zauwa\u017cysz co\u015b na sk\u00f3rze twarzy, co nale\u017cy do nast\u0119puj\u0105cych kategorii: <\/p>\n\n<p>Zmiany<br\/>Do krwawienia<br\/>Sw\u0119dzenie<br\/>Wydaje si\u0119 odr\u00f3\u017cnia\u0107 od innych \u015blad\u00f3w na sk\u00f3rze, kt\u00f3re s\u0105 podobne.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Amazing  Oil Removes AGE SPOTS Forever!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/WeNfzUS7TmU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<p>Naturalne rozwi\u0105zanie<br\/>Dost\u0119pnych jest wiele naturalnych i organicznych rozwi\u0105za\u0144 do rozja\u015bniania i rozja\u015bniania niedoskona\u0142o\u015bci sk\u00f3ry. Je\u015bli wolisz unikn\u0105\u0107 koszt\u00f3w i inwazyjno\u015bci wizyty u dermatologa w celu usuni\u0119cia plam s\u0142onecznych, masz do dyspozycji kilka opcji. Istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107, \u017ce te naturalne metody od\u017cywi\u0105 Twoj\u0105 sk\u00f3r\u0119, przywr\u00f3c\u0105 Ci blask i pomog\u0105 w cofni\u0119ciu wskaz\u00f3wek czasu.  <\/p>\n\n<p>i. 1. Sk\u00f3ra powinna by\u0107 z\u0142uszczona.<\/p>\n\n<p>Usuwaj\u0105c uszkodzone kom\u00f3rki sk\u00f3ry na powierzchni sk\u00f3ry, kt\u00f3re s\u0105 przebarwione lub ciemniejsze, regularne z\u0142uszczanie pomaga zmniejszy\u0107 i wyeliminowa\u0107 plamy s\u0142oneczne. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c usuwane kom\u00f3rki sk\u00f3ry s\u0105 uszkodzone. S\u0142u\u017cy to zach\u0119ceniu sk\u00f3ry do tworzenia \u015bwie\u017cszych, bardziej zrewitalizowanych kom\u00f3rek sk\u00f3ry, co jest kolejn\u0105 zalet\u0105 regularnego z\u0142uszczania. Aby zadba\u0107 o swoj\u0105 sk\u00f3r\u0119, mo\u017cesz kupi\u0107 peelingi i szczotki w aptece lub mo\u017cesz zrobi\u0107 w\u0142asne peelingi w domu, \u0142\u0105cz\u0105c cukier i inne sk\u0142adniki. Wykazano, \u017ce cukier, stosowany jako naturalne narz\u0119dzie do z\u0142uszczania, dzia\u0142a przeciwstarzeniowo na sk\u00f3r\u0119. Dzia\u0142anie to pomaga rozja\u015bni\u0107 przebarwienia sk\u00f3ry, spowolni\u0107 procesy starzenia, odprowadzi\u0107 toksyny i nada\u0107 twarzy zrewitalizowany po\u0142ysk. Po\u0142\u0105cz jedn\u0105 fili\u017cank\u0119 organicznego cukru pudru z po\u0142ow\u0105 szklanki oleju kokosowego, aby zrobi\u0107 peeling cukrowy, kt\u00f3ry mo\u017cna wykona\u0107 w kr\u00f3tkim czasie. Wmasuj mikstur\u0119 w sk\u00f3r\u0119. Nast\u0119pnie dobrze go wyczy\u015b\u0107.       <\/p>\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Regularnie stosuj krem nawil\u017caj\u0105cy.<\/li>\n<\/ol>\n\n<p>Nawil\u017caj sk\u00f3r\u0119 regularnie i zawsze po z\u0142uszczeniu, aby zapobiec pojawianiu si\u0119 suchych plam na sk\u00f3rze. Pomaga to od\u017cywi\u0107 sk\u00f3r\u0119 i pomaga jej w gojeniu wszelkich uszkodze\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 ju\u017c obecne na sk\u00f3rze. Co wi\u0119cej, suche obszary sk\u00f3ry s\u0105 bardziej podatne na uszkodzenia i sprawiaj\u0105 wra\u017cenie mniej zdrowych. Upewnienie si\u0119, \u017ce Twoja sk\u00f3ra jest odpowiednio nawil\u017cona, pomo\u017ce Ci utrzyma\u0107 j\u0119drn\u0105, zdrow\u0105 i promienn\u0105 powierzchni\u0119 sk\u00f3ry, a tak\u017ce poprawi og\u00f3lny m\u0142odzie\u0144czy wygl\u0105d poprzez zmniejszenie widoczno\u015bci plam s\u0142onecznych.<br\/>Olej kokosowy jest zalecanym rozwi\u0105zaniem do nawil\u017cania sk\u00f3ry, wed\u0142ug Michigan State University. Olej kokosowy zawiera kwasy t\u0142uszczowe, kt\u00f3re nie tylko pomagaj\u0105 od\u017cywi\u0107 sk\u00f3r\u0119, ale tak\u017ce przyspieszaj\u0105 tempo, w jakim sk\u00f3ra si\u0119 regeneruje. Inne zalety oleju kokosowego obejmuj\u0105 te wymienione powy\u017cej. Ze wzgl\u0119du na fakt, \u017ce witamina E pomaga leczy\u0107 sk\u00f3r\u0119, zapobiega\u0107 uszkodzeniom sk\u00f3ry, spowalnia\u0107 oznaki przedwczesnego starzenia i chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119, olej kokosowy zawiera r\u00f3wnie\u017c witamin\u0119 E, kt\u00f3ra mo\u017ce pom\u00f3c w naprawie plam s\u0142onecznych. pi\u0119tna\u015bcie)       <\/p>\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Stosuj diet\u0119, kt\u00f3ra jest korzystna dla sk\u00f3ry i dzia\u0142a przeciwstarzeniowo.<\/li>\n<\/ol>\n\n<p>&#8220;Niech jedzenie b\u0119dzie twoim lekarstwem&#8221; \u2013 radzi\u0142 swoim pacjentom Hipokrates, ojciec nowoczesnej medycyny. Co wi\u0119cej, by\u0142 na tropie. Istniej\u0105 okre\u015blone zwi\u0105zki ro\u015blinne, przeciwutleniacze i sk\u0142adniki od\u017cywcze, kt\u00f3re znajduj\u0105 si\u0119 w okre\u015blonych produktach spo\u017cywczych. Te pokarmy nie tylko pomagaj\u0105 w naprawie oznak uszkodzenia sk\u00f3ry, ale tak\u017ce chroni\u0105 przed przysz\u0142ymi uszkodzeniami sk\u00f3ry, kt\u00f3re mog\u0105 zapobiec powrotowi lub pogorszeniu si\u0119 plam s\u0142onecznych.   <\/p>\n\n<p>Je\u015bli chcesz pom\u00f3c w leczeniu sk\u00f3ry, zanikn\u0105\u0107 i zmniejszy\u0107 objawy uszkodzenia sk\u00f3ry oraz chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed starzej\u0105cymi si\u0119 skutkami s\u0142o\u0144ca, istniej\u0105 pewne kluczowe sk\u0142adniki od\u017cywcze, kt\u00f3re powiniene\u015b w\u0142\u0105czy\u0107 do codziennych posi\u0142k\u00f3w, zgodnie z badaniem opublikowanym w czasopi\u015bmie medycznym Dermatoendocrinology. Te sk\u0142adniki od\u017cywcze s\u0105 nast\u0119puj\u0105ce: <\/p>\n\n<p>Twoja sk\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 chroniona przed promieniami ultrafioletowymi (UV), a jej kom\u00f3rki mog\u0105 by\u0107 naprawiane za pomoc\u0105 witaminy C. Badania wskazuj\u0105, \u017ce witamina C jest nawet do pewnego stopnia wykorzystywana w leczeniu raka sk\u00f3ry. Owoce cytrusowe, pomidory, s\u0142odka czerwona papryka i broku\u0142y to tylko niekt\u00f3re z produkt\u00f3w spo\u017cywczych, kt\u00f3re s\u0105 uwa\u017cane za jedne z doskona\u0142ych \u017ar\u00f3de\u0142 witaminy C, kt\u00f3re mo\u017cna znale\u017a\u0107 w \u017cywno\u015bci. Witamina E, kt\u00f3ra pomaga w naprawie uszkodze\u0144 spowodowanych przez \u015bwiat\u0142o ultrafioletowe. Zgodnie z wynikami badania, niedobory witaminy E mog\u0105 powodowa\u0107 liczne zaburzenia sk\u00f3ry, w tym zwi\u0119kszon\u0105 pigmentacj\u0119 sk\u00f3ry, sucho\u015b\u0107 sk\u00f3ry i inne problemy sk\u00f3rne.<br\/>Badania wskazuj\u0105, \u017ce witamina A jest korzystna dla fotoprotekcji, co oznacza, \u017ce chroni sk\u00f3r\u0119 przed szkodami, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 spowodowane d\u0142ugotrwa\u0142\u0105 ekspozycj\u0105 na s\u0142o\u0144ce. Zgodnie z wynikami badania mo\u017ce nawet chroni\u0107 przed oparzeniami s\u0142onecznymi. Warzywa o kolorze \u017c\u00f3\u0142tym, czerwonym i pomara\u0144czowym zawieraj\u0105 wysokie st\u0119\u017cenie karotenoid\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 przekszta\u0142cane przez organizm w witamin\u0119 A.    <\/p>\n\n<p>Powinna\u015b nie tylko spo\u017cywa\u0107 witaminy i sk\u0142adniki od\u017cywcze przeciwstarzeniowe i regeneruj\u0105ce sk\u00f3r\u0119, ale tak\u017ce pomy\u015bl o stosowaniu ich miejscowo na sk\u00f3r\u0119. To jest co\u015b, co powiniene\u015b rozwa\u017cy\u0107. Je\u015bli zastosujesz te przeciwutleniacze na powierzchni sk\u00f3ry, mog\u0105 one pom\u00f3c obni\u017cy\u0107 ilo\u015b\u0107 wolnych rodnik\u00f3w, kt\u00f3re powoduj\u0105 uszkodzenia i przebarwienia sk\u00f3ry, a tak\u017ce mog\u0105 chroni\u0107 sk\u00f3r\u0119 przed dalszymi uszkodzeniami w przysz\u0142o\u015bci.  <\/p>\n\n<p>Na przyk\u0142ad witamina C jest cz\u0119stym przyk\u0142adem. W badaniu klinicznym, kt\u00f3re trwa\u0142o przez okres dwunastu tygodni, stosowanie produktu z witamin\u0105 C, kt\u00f3ry zawiera\u0142 dziesi\u0119\u0107 procent witaminy C, pomog\u0142o zminimalizowa\u0107 widoczno\u015b\u0107 zmarszczek oraz wyr\u00f3wna\u0107 kolor i odcie\u0144 sk\u00f3ry. Nie zawsze jest tak, \u017ce im wi\u0119cej, tym lepiej, poniewa\u017c wydaje si\u0119, \u017ce efekty terapeutyczne na sk\u00f3r\u0119 osi\u0105gaj\u0105 sw\u00f3j szczyt, gdy st\u0119\u017cenie witaminy C osi\u0105gnie dwadzie\u015bcia procent.  <\/p>\n\n<p>Dodatkowo wykazano, \u017ce witamina A jest przydatna w obni\u017caniu fizycznych objaw\u00f3w starzenia si\u0119 i uszkodze\u0144 sk\u00f3ry. Mo\u017cliwe jest uzyskanie naturalnych serum i balsam\u00f3w do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry, kt\u00f3re zawieraj\u0105 witamin\u0119 C i witamin\u0119 A. Niekt\u00f3re przyk\u0142ady tych produkt\u00f3w to ekstrakty z cytrus\u00f3w. <\/p>\n\n<p>Zwierz\u0119 domowe. Zawsze pij zielon\u0105 herbat\u0119, aby zachowa\u0107 nawodnienie. <\/p>\n\n<p>W zwi\u0105zku z tym, \u017ce woda stanowi 64 procent sk\u00f3ry, utrzymanie odpowiedniego nawil\u017cenia i spo\u017cywanie du\u017cej ilo\u015bci p\u0142yn\u00f3w jest niezb\u0119dnym elementem utrzymania zdrowia, blasku i m\u0142odzie\u0144czego wygl\u0105du sk\u00f3ry. Staraj si\u0119 spo\u017cywa\u0107 co najmniej osiem szklanek p\u0142yn\u00f3w dziennie. Ale rzeczy, kt\u00f3re spo\u017cywasz, s\u0105 r\u00f3wnie wa\u017cne, jak ilo\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 spo\u017cywasz.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\"> \n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"The Best Natural Oils to Remove Age Spots!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2tORJbzUo3A?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n <\/div><\/figure>\n\n<p><br\/>Wi\u0119cej o moim filmie&#8230;<br\/>To wszystko jest twoje, Mario.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107, \u017ce z\u0142ote ciep\u0142o s\u0142o\u0144ca na sk\u00f3rze powoduje uszkodzenia sk\u00f3ry, nawet je\u015bli jest to przyjemne. W przypadku uszkodzenia sk\u00f3ry przez s\u0142o\u0144ce, plamy s\u0142oneczne s\u0105 jednymi z najbardziej zauwa\u017calnych i najcz\u0119stszych objaw\u00f3w, kt\u00f3rych mo\u017cesz do\u015bwiadczy\u0107. Plamy s\u0142oneczne na sk\u00f3rze nie tylko sprawiaj\u0105, \u017ce plamy s\u0142oneczne na sk\u00f3rze, plamy soczewicowe lub plamy starcze sprawiaj\u0105, \u017ce wygl\u0105dasz [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8851,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[1446],"tags":[1417,2099],"class_list":["post-8856","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdrowie-skory-i-wlosow","tag-naturalny-srodek-zaradczy","tag-plamy-starczeskorne","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8856"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8856\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8851"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}