{"id":11302,"date":"2024-11-28T07:44:46","date_gmt":"2024-11-28T06:44:46","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/osteoartrita-articulatiei-genunchiului-simptome-si-tratamentul-natural\/"},"modified":"2025-11-22T13:28:01","modified_gmt":"2025-11-22T12:28:01","slug":"osteoartrita-articulatiei-genunchiului-simptome-si-tratamentul-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/osteoartrita-articulatiei-genunchiului-simptome-si-tratamentul-natural\/","title":{"rendered":"Osteoartrita articula\u021biei genunchiului simptome \u0219i tratamentul natural"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Kako lije\u010diti artrozu koljena prirodnim putem? Otkrijte najva\u017eniji vitamin...\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/P4x0v_2yAQM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ce este osteoartrita genunchiului?<\/h2>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Articula\u021biile fiec\u0103ruia trec printr-un ciclu normal de deteriorare \u0219i reparare de-a lungul vie\u021bii, \u00eens\u0103 procesul corpului de reparare poate duce uneori la schimb\u0103ri ale formei sau structurii acestora. O articula\u021bie este o parte a corpului unde dou\u0103 sau mai multe oase se \u00eent\u00e2lnesc, cum ar fi coapsa \u0219i piciorul inferior din genunchi. Chiftele, sau rotula, este un os mic situat \u00een fa\u021ba genunchiului. Capetele oaselor noastre sunt acoperite cu cartilaj, care este o suprafa\u021b\u0103 neted\u0103 \u0219i alunecoas\u0103. Acest lucru permite oaselor s\u0103 se mi\u0219te liber unele spre altele \u0219i protejeaz\u0103 articula\u021bia de stres. Genunchiul t\u0103u are \u0219i alte dou\u0103 inele de cartilaj cunoscute sub numele de menisc sau menisc, care ajut\u0103 la distribuirea uniform\u0103 a greut\u0103\u021bii pe articula\u021bia genunchiului, precum \u0219i cartilajul sub rotul\u0103.  <\/p>\n\n<p>Osteoartrita cauzeaz\u0103 sub\u021bierea cartilajului din articula\u021bia genunchiului, iar suprafe\u021bele articulare devin mai aspre, cauz\u00e2nd durere, rigiditate \u0219i umflare a genunchiului.<br\/>Osteoartrita genunchiului poate ap\u0103rea la orice v\u00e2rst\u0103, dar este mai frecvent\u0103 la femeile peste 50 de ani.<br\/>Leziunile sau alte probleme articulare, cum ar fi guta, pot cre\u0219te riscul de a dezvolta osteoartrit\u0103. Genele pe care le mo\u0219tenim de la p\u0103rin\u021bi pot, de asemenea, s\u0103 ne cre\u0219tem \u0219ansele de a dezvolta aceast\u0103 afec\u021biune.<br\/>Supraponderalitatea este asociat\u0103 \u0219i cu osteoartrita deoarece pune o presiune suplimentar\u0103 asupra articula\u021biilor care sus\u021bin greutatea, cum ar fi genunchii. Problema principal\u0103 este cartilajul genunchiului, care se distruge \u00een timp \u0219i determin\u0103 intensificarea simptomelor bolii.<br\/>Accident\u0103ri anterioare, opera\u021bii la genunchi, picioare plate&#8230; Fac boala s\u0103 progreseze mult mai repede! <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Hrana koja poma\u017ee obnoviti hrskavicu koljena!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FiJZPtGX83w?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Osteoartrita articula\u021biei genunchiului simptome<\/h2>\n\n<p><br\/>Dac\u0103 ai osteoartrit\u0103 la genunchi, cel mai probabil vei experimenta durere \u0219i rigiditate din c\u00e2nd \u00een c\u00e2nd. Poate afecta doar un genunchi, mai ales dac\u0103 l-ai accidentat anterior, sau poate afecta ambii. Durerea se poate agrava la sf\u00e2r\u0219itul zilei sau c\u00e2nd \u00ee\u021bi mi\u0219ti genunchiul, dar poate sc\u0103dea odat\u0103 cu odihna. Diminea\u021ba, este posibil s\u0103 sim\u021bi amor\u021beal\u0103, dar aceasta nu ar trebui s\u0103 dureze mai mult de jum\u0103tate de or\u0103.   <br\/>Un stil de via\u021b\u0103 sedentar, f\u0103r\u0103 exerci\u021bii fizice \u0219i cu o diet\u0103 s\u0103rac\u0103, \u00eembog\u0103\u021bit\u0103 cu nutrien\u021bi esen\u021biali, distruge articula\u021bia mult mai repede. Trebuie s\u0103 \u021bii cont de asta&#8230;<br\/>Problema principal\u0103 este cartilajul genunchiului, care se distruge \u00een timp \u0219i determin\u0103 intensificarea simptomelor bolii.<br\/>Accident\u0103ri anterioare, opera\u021bii la genunchi, picioare plate&#8230; Fac boala s\u0103 progreseze mult mai repede! Deoarece osteoartrita genunchiului poate sl\u0103bi mu\u0219chii coapsei, piciorul t\u0103u poate p\u0103rea mai sub\u021bire. Din cauza acestei sl\u0103biciuni, articula\u021bia poate p\u0103rea instabil\u0103 \u0219i se poate sl\u0103bi atunci c\u00e2nd aplici presiune asupra ei.<br\/>Osteoartrita poate face oamenii s\u0103 se simt\u0103 deprima\u021bi sau anxio\u0219i \u0219i poate interfera cu rela\u021biile \u0219i somnul. Dac\u0103 ai astfel de probleme, consult\u0103-\u021bi medicul, deoarece exist\u0103 lucruri care te pot ajuta.<br\/>Osteoartrita se poate dezvolta \u00eentr-un an sau doi, dar de cele mai multe ori este un proces lent, care dureaz\u0103 mul\u021bi ani \u0219i afecteaz\u0103 doar o mic\u0103 parte a genunchiului.<br\/>Totu\u0219i, \u00een unele cazuri, cartilajul se poate sub\u021bia at\u00e2t de mult \u00eenc\u00e2t nu mai acoper\u0103 capetele oaselor. Din aceast\u0103 cauz\u0103, acestea se freac\u0103 una de cealalt\u0103 \u0219i, \u00een cele din urm\u0103, se uzeaz\u0103.  <\/p>\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\"><\/ol>\n\n<p>Pierderea cartilajului, uzura osoas\u0103 \u0219i proeminen\u021bele osoase pot schimba forma articula\u021biei. Ca urmare a faptului c\u0103 oasele sunt scoase din pozi\u021bia lor normal\u0103, genunchiul t\u0103u este instabil \u0219i dureros. <\/p>\n\n<p>Unii oameni care au osteoartrit\u0103 observ\u0103 o umfl\u0103tur\u0103 pe spatele genunchilor. Aceasta se nume\u0219te chist Baker sau chist poplite. <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Hrana koja uni\u0161tava hrskavicu koljena!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/IG0oBNF6lHs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Diet\u0103 pentru osteoartrita articula\u021biei genunchiului<\/h2>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>NUTRI\u021aIE (POST INTERMITENT SAU POST INTERMITENT)<\/li>\n<\/ol>\n\n<p>Postul intermitent este un tipar alimentar care alterneaz\u0103 \u00eentre perioadele de alimenta\u021bie \u0219i post. Exist\u0103 mai multe metode diferite de post intermitent, dar cele mai comune includ metoda 16\/8, \u00een care o persoan\u0103 poste\u0219te timp de 16 ore \u0219i m\u0103n\u00e2nc\u0103 \u00eentr-o fereastr\u0103 de 8 ore.<br\/>Acest regim alimentar este remarcabil pentru articula\u021biile bolnave, dar \u0219i pentru pierderea natural\u0103 \u00een greutate a lichidelor, cre\u0219terea sensibilit\u0103\u021bii la insulin\u0103 \u0219i reducerea riscului de boli cronice precum bolile de inim\u0103 \u0219i diabetul. Unele studii au ar\u0103tat, de asemenea, c\u0103 postul intermitent poate avea efecte anti-\u00eemb\u0103tr\u00e2nire, poate \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi func\u021bia creierului, poate preveni cancerul \u0219i chiar poate cre\u0219te speran\u021ba de via\u021b\u0103.<br\/>Pentru majoritatea oamenilor, le recomand s\u0103 m\u0103n\u00e2nce dou\u0103 mese pe zi \u0219i s\u0103 \u021bin\u0103 post timp de 24 de ore (adic\u0103 s\u0103 nu m\u0103n\u00e2nce niciun aliment) de la ora 16:00.<br\/>Aceasta este cea mai natural\u0103 cale de a muri de foame. 16\/8 este o metod\u0103 prin care \u00eenfometezi 16 ore \u00een fiecare zi, iar \u00een celelalte 8 ore po\u021bi m\u00e2nca dou\u0103 por\u021bii de m\u00e2ncare. A urma o diet\u0103 16\/8 \u00een practic\u0103 \u00eenseamn\u0103 s\u0103 sari peste micul dejun, iar ultima mas\u0103 este cina. De exemplu, \u00eencetezi s\u0103 m\u0103n\u00e2nci la ora 20:00, iar urm\u0103toarea mas\u0103 este pr\u00e2nzul la ora 12:00 a doua zi. Nici m\u0103car nu vei observa c\u0103 ai murit de foame timp de 16 ore, inclusiv 8 ore de somn.<br\/>E\u0219ti liber s\u0103 personalizezi acest mod dup\u0103 nevoile tale. Dac\u0103 nu-\u021bi po\u021bi imagina s\u0103 \u00eencepi ziua f\u0103r\u0103 un mic dejun de calitate, po\u021bi s\u0103ri peste cin\u0103.<br\/>\u00cen momentul \u00een care poste\u0219ti, trebuie s\u0103 bei suficiente lichide pentru a-\u021bi hidrata corpul. Totu\u0219i, po\u021bi bea doar ap\u0103, cafea ne\u00eendulcit\u0103 \u0219i b\u0103uturi f\u0103r\u0103 calorii. \u0218i po\u021bi lua suplimentele alimentare recomandate&#8230;        <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-provider-youtube wp-block-embed-youtube\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/studio.youtube.com\/video\/0M6h8hqrpzg\/edit\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cele mai importante vitamine pentru artroza genunchiului<\/h2>\n\n<p>VITAMINA E<br\/>Care sunt cele mai bune beneficii ale vitaminei E? Suplimentarea \u0219i consumul de alimente bogate \u00een vitamina E s-a dovedit a fi asociat\u0103 cu unele dintre urm\u0103toarele beneficii pentru s\u0103n\u0103tate:<br\/>-Un antioxidant extrem de puternic care protejeaz\u0103 articula\u021biile de daunele provocate de radicalii liberi. Cre\u0219te mobilitatea articular\u0103. Cercet\u0103rile arat\u0103 c\u0103 persoanele cu artroz\u0103 la genunchi sunt adesea deficitare de aceast\u0103 vitamin\u0103. Re\u021bine\u021bi, dac\u0103 lua\u021bi suplimente \u00een dieta acestei vitamine, \u00een special persoanele care iau anticoagulante, trebuie s\u0103 consulta\u021bi medicul dumneavoastr\u0103. <\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Echilibreaz\u0103 colesterolul<br\/>Colesterolul este o substan\u021b\u0103 natural\u0103 produs\u0103 de ficat \u0219i necesar\u0103 organismului pentru func\u021bionarea corect\u0103 a celulelor, nervilor \u0219i hormonilor. C\u00e2nd nivelurile colesterolului sunt \u00een starea lor natural\u0103, sunt echilibrate, normale \u0219i s\u0103n\u0103toase. C\u00e2nd colesterolul se oxideaz\u0103, devine periculos. Studiile au ar\u0103tat c\u0103 anumi\u021bi izomeri ai vitaminei E ac\u021bioneaz\u0103 ca un antioxidant protector care combate oxidarea colesterolului. Acest lucru se datoreaz\u0103 faptului c\u0103 pot combate daunele cauzate de radicalii liberi \u00een organism, ceea ce duce la oxidarea colesterolului.    <\/li>\n<\/ol>\n\n<p>REDUCE INFLAMA\u021aIA ARTICULAR\u0102 \u0218I PREVINE DIABETUL<\/p>\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Repar\u0103 pielea deteriorat\u0103<br\/>Vitamina E aduce beneficii pielii prin \u00eent\u0103rirea pere\u021bilor capilari \u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea umidit\u0103\u021bii \u0219i elasticit\u0103\u021bii, ac\u021bion\u00e2nd ca un nutrient natural anti-\u00eemb\u0103tr\u00e2nire \u00een corpul t\u0103u. Studiile au ar\u0103tat c\u0103 vitamina E reduce inflama\u021bia at\u00e2t \u00een interiorul corpului, c\u00e2t \u0219i pe piele, ajut\u00e2nd la men\u021binerea unei piele s\u0103n\u0103toase \u0219i tinere. <\/li>\n\n\n\n<li>PROMOVEAZ\u0102 S\u0102N\u0102TATEA PIELII \u0218I SCALPULUI<br\/>Deoarece vitamina E este un antioxidant puternic, ajut\u0103 la reducerea daunelor de mediu asupra p\u0103rului. De asemenea, poate stimula circula\u021bia pe scalp. Uleiul de vitamina E poate re\u021bine umiditatea natural\u0103 a pielii.  <\/li>\n\n\n\n<li>Echilibreaz\u0103 hormonii<br\/>Vitamina E poate juca un rol cheie \u00een echilibrarea sistemului endocrin \u0219i nervos, lucr\u00e2nd \u00een mod natural asupra echilibrului natural al hormonilor. Simptomele dezechilibrului hormonal pot include sindrom premenstrual, cre\u0219tere \u00een greutate, alergii, infec\u021bii ale tractului urinar, modific\u0103ri ale pielii, anxietate \u0219i oboseal\u0103. Men\u021bin\u00e2nd echilibrul hormonilor, \u00ee\u021bi va fi mai u\u0219or s\u0103 men\u021bii o greutate s\u0103n\u0103toas\u0103, un ciclu menstrual regulat \u0219i s\u0103 te sim\u021bi mai energic\u0103.  <\/li>\n\n\n\n<li>Ajut\u0103 cu simptomele sindromului premenstrual<br\/>Administrarea unui supliment de vitamina E cu dou\u0103-trei zile \u00eenainte \u0219i dou\u0103-trei zile dup\u0103 menstrua\u021bie poate reduce crampele, anxietatea, poftele \u0219i alte simptome ale sindromului premenstrual. Vitamina E poate reduce severitatea \u0219i durata durerii \u0219i poate reduce pierderea menstrual\u0103 de s\u00e2nge. Face acest lucru prin echilibrarea natural\u0103 a hormonilor \u0219i ajut\u0103 la men\u021binerea ciclului menstrual reglat.  <\/li>\n\n\n\n<li>\u00cembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te vederea<br\/>Vitamina E poate ajuta la reducerea riscului de degenerescen\u021b\u0103 macular\u0103 legat\u0103 de v\u00e2rst\u0103, care este o cauz\u0103 frecvent\u0103 a orbirii. \u021aine\u021bi cont c\u0103, pentru ca vitamina E s\u0103 fie eficient\u0103 pentru vedere, trebuie consumat\u0103 \u0219i cu un aport adecvat de vitamina C, beta-caroten \u0219i zinc. Administrarea zilnic\u0103 a unei doze mari de vitamina E \u0219i vitamina A s-a constatat, de asemenea, c\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te vindecarea \u0219i vederea la persoanele care urmeaz\u0103 interven\u021bii chirurgicale cu laser la ochi.  <\/li>\n\n\n\n<li>Ajut\u0103 persoanele cu boala Alzheimer<br\/>Cercet\u0103rile arat\u0103 c\u0103 efectul antiinflamator al tocotrienolilor contribuie la protec\u021bia lor \u00eempotriva bolii Alzheimer. Vitamina E poate \u00eencetini agravarea pierderilor de memorie \u0219i a declinului func\u021bional la persoanele cu boala Alzheimer moderat sever\u0103 sau alte tulbur\u0103ri neurodegenerative. <\/li>\n\n\n\n<li>Poate reduce riscul de cancer \u0219i poate \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi efectele tratamentului<br\/>Vitamina E este uneori folosit\u0103 pentru a reduce efectele adverse ale tratamentelor medicale, cum ar fi radioterapia \u0219i dializa pentru tratarea cancerului. Acest lucru se datoreaz\u0103 faptului c\u0103 este un antioxidant puternic care combate radicalii liberi din organism. De asemenea, este folosit pentru a reduce efectele secundare nedorite ale medicamentelor care pot cauza c\u0103derea p\u0103rului sau leziuni pulmonare.  <\/li>\n\n\n\n<li>\u00cembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te rezisten\u021ba fizic\u0103 \u0219i for\u021ba muscular\u0103<br\/>Vitamina E poate fi folosit\u0103 pentru a-\u021bi \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi rezisten\u021ba fizic\u0103. Acest lucru \u00ee\u021bi poate cre\u0219te energia \u0219i poate reduce nivelul de stres oxidativ asupra mu\u0219chilor dup\u0103 exerci\u021bii. Vitamina E poate, de asemenea, s\u0103 \u00eembun\u0103t\u0103\u021beasc\u0103 for\u021ba muscular\u0103. Elimin\u0103 oboseala prin promovarea circula\u021biei sanguine \u0219i poate, de asemenea, s\u0103 \u00eent\u0103reasc\u0103 pere\u021bii capilarilor \u0219i s\u0103 hr\u0103neasc\u0103 celulele.   <\/li>\n\n\n\n<li>Important \u00een timpul sarcinii pentru cre\u0219tere \u0219i dezvoltare<br\/>Vitamina E este esen\u021bial\u0103 \u00een timpul sarcinii \u0219i pentru dezvoltarea corect\u0103 a sugarilor \u0219i copiilor, deoarece protejeaz\u0103 acizii gra\u0219i critici \u0219i ajut\u0103 la controlul inflama\u021biei. Unii exper\u021bi consider\u0103 c\u0103 cea mai mare nevoie de vitamina E apare \u00een fereastra de 1000 de zile care \u00eencepe cu concep\u021bia, deoarece vitamina E influen\u021beaz\u0103 stadiile timpurii ale dezvolt\u0103rii neurologice \u0219i cerebrale care pot avea loc doar \u00een aceast\u0103 perioad\u0103 anume. De aceea se recomand\u0103 ca femeile \u00eens\u0103rcinate, mamele care al\u0103pteaz\u0103 \u0219i copiii p\u00e2n\u0103 la v\u00e2rsta de 2 ani s\u0103 ia un supliment natural pe baz\u0103 de alimente pentru a se asigura c\u0103 primesc suficient pentru a preveni anomaliile.<br\/>ALIMENTE BOGATE \u00ceN VITAMINA E:<br\/>ULEI DE GERMENI DE GR\u00c2U, SEMIN\u021aE DE FLOAREA-SOARELUI, MIGDALE, ULEI DE ALUNE, ULEI DE MIGDALE, NUCI DE PIN, ARAHIDE, SOMON ATLANTIC, AVOCADO, ARDEI RO\u0218U, NUCI BRAZILIENE, MANGO, SFECL\u0102 VERDE, KIWI, SPANAC, DOVLECEI BUTTERNUT, ULEI DE M\u0102SLINE EXTRA VIRGIN, CARTOF DULCE, RO\u0218II   <\/li>\n<\/ol>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Kako ukloniti bol u koljenu na prirodan na\u010din?\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yGLmTeT_4qE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cele mai importante minerale pentru artroza genunchiului<\/h2>\n\n<p><br\/>Una dintre cele mai bune recomand\u0103ri pentru modific\u0103ri artrotice ale genunchiului \u00een mineralele CALCIU \u0218I MAGNEZIU. Calciul este esen\u021bial pentru genunchii s\u0103n\u0103to\u0219i, 0,99% din calciu se g\u0103se\u0219te \u00een oase \u0219i din\u021bi.<br\/>De ce ai deficit de calciu? \u00cen primul r\u00e2nd, consum\u00e2nd regulat alimente nocive care con\u021bin multe ANTINUTRIJENATA.To sunt acele substan\u021be chimice numite ACID FITIC SAU OXALIC care se g\u0103sesc \u00een alimentele proaste. Ele pot preveni absorb\u021bia calciului \u00een organism.<br\/>Nivelurile sc\u0103zute de calciu se g\u0103sesc adesea la vegetarieni, la persoanele care consum\u0103 foarte pu\u021bine produse lactate de calitate sau consum\u0103 multe medicamente. Trebuie s\u0103 rezolvi acest tip de problem\u0103 cu medicii t\u0103i, mai ales dac\u0103 folose\u0219ti multe medicamente numite corticosteroizi&#8230;<br\/>Calciul poate fi deficitar \u00een organism dac\u0103 ai probleme digestive, de exemplu boala Crohn, colita ulcerativ\u0103, SIBO&#8230; Acestea pot afecta absorb\u021bia slab\u0103 a calciului \u00een organism. Consecin\u021bele tuturor acestor lucruri sunt osteoporoz\u0103, osteopenie, artrit\u0103&#8230;<br\/>Trebuie s\u0103 ne g\u00e2ndim la ob\u021binerea calciului de calitate din alimente sau suplimente.<br\/>ALIMENTE BOGATE \u00ceN CALCIU:<br\/>PRODUSE LACTATE ORGANICE, SOMON, SARDINE, ALGE, LEGUME CU FRUNZE VERZI \u00ceNCHISE LA CULOARE, MIGDALE, SPARANGHEL, DROJDIE NUTRI\u021aIONAL\u0102, BROCCOLI, VARZ\u0102, P\u0102P\u0102DII, CURMALE, KALE, KELP, OV\u0102Z, PRUNE, SUSAN, LUCERN\u0102, R\u0102D\u0102CIN\u0102 DE BARDOCK, ARDEI CAYENNE, MU\u0218E\u021aEL, LEMONGRASS&#8230;   <\/p>\n\n<p>Pe l\u00e2ng\u0103 calciu, vitamina D este important\u0103 pentru o coloan\u0103 vertebral\u0103 s\u0103n\u0103toas\u0103, care joac\u0103 un rol cheie \u00een func\u021bionarea normal\u0103 a coloanei vertebrale. Vitamina D \u0219i calciul ac\u021bioneaz\u0103 \u00eempreun\u0103 \u00een organism \u0219i asigur\u0103 s\u0103n\u0103tatea coloanei vertebrale. V\u0103 rug\u0103m s\u0103 asigura\u021bi cantit\u0103\u021bi suficiente de calciu \u0219i vitamina D \u0219i ve\u021bi avea o coloan\u0103 mult mai s\u0103n\u0103toas\u0103. \u0218i, \u00een final, un alt mineral este foarte important pentru noi, se nume\u0219te MAGNEZIU.<br\/>ALIMENTE BOGATE \u00ceN VITAMINA D:<br\/>ULEI DE FICAT DE COD, SOMON S\u0102LBATIC, MACROU, TON, LAPTE FORTIFICAT, CIUPERCI MOREL, SARDINE, FICAT DE VIT\u0102, OU\u0102, CAVIAR, CIUPERCI SHIITAKE, CIUPERCI STRIDII, P\u0102STR\u0102V CALIFORNIAN, COTLETE DE PORC, PIEPT DE PUI, RINICHI DE VIT\u0102, ANGHIL\u0102, HALIBUT<\/p>\n\n<p>ALIMENTE BOGATE \u00ceN MAGNEZIU:<br\/>SPANAC, DOVLECEI, SEMIN\u021aE DE DOVLEAC, FASOLE LIMA, TON, OREZ BRUN, MIGDALE, CIOCOLAT\u0102 NEAGR\u0102 (MINIM 85% CACAO), AVOCADO, BANANE, TOFU, GERMENUL DE GR\u00c2U, CRAB REGE ALASKAN, UNT DE ARAHIDE, MELAS\u0102, P\u00c2INE INTEGRAL\u0102, ALGE, AMARANT, SEMIN\u021aE DE FLOAREA-SOARELUI, MACROU, CAJU, SEMIN\u021aE DE IN<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"\u010cudesni dodatak prehrani za bolna koljena! Piti 1 tabletu dnevno...\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KNqKkG8LLug?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cele mai bune suplimente pentru osteoartrita genunchiului<\/h2>\n\n<p>1. &#8220;S\u0103n\u0103tatea articula\u021biilor&#8221;<\/p>\n\n<p>Ce este &#8220;s\u0103n\u0103tatea articula\u021biilor Fitline&#8221;? Este cel mai bun supliment alimentar din lume pentru persoanele care sufer\u0103 de articula\u021bii bolnave \u0219i doresc s\u0103 fie tratate \u00eentr-un mod natural \u0219i sigur. Acesta este primul supliment alimentar dovedit c\u0103 ajut\u0103 la restaurarea cartilajului articula\u021biilor distruse \u0219i deteriorate. Este un supliment alimentar excelent pentru osteoartrita genunchilor, \u0219oldurilor, m\u00e2inilor&#8230; Sau orice alt\u0103 localitate. Ajut\u0103 remarcabil la spatele bolnav, inflama\u021bia ligamentelor \u0219i tendoanelor. Acest lucru se datoreaz\u0103 formulei miraculoase brevetate Fitline a companiei. Acest supliment con\u021bine o formul\u0103 miraculoas\u0103 de glucozamin\u0103 sulfat, condroitin sulfat, zinc, cupru, vitamina C, alge ascophyllum nodosum \u0219i turmeric pentru o s\u0103n\u0103tate perfect\u0103 a articula\u021biilor.  <\/p>\n\n<p>Ce este CONDROITINA? Este o substan\u021b\u0103 natural\u0103 g\u0103sit\u0103 \u00een corpul uman \u0219i componenta principal\u0103 a cartilajului. Forma de condroitin\u0103 produs\u0103 \u00een condi\u021bii de laborator se nume\u0219te sulfat de condroitin\u0103, o combina\u021bie de condroitin\u0103 \u0219i s\u0103ruri minerale ce ajut\u0103 la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea absorb\u021biei sale. At\u00e2t condroitina natural\u0103, c\u00e2t \u0219i cea produs\u0103 \u00een laborator ajut\u0103 la formarea \u021besutului conjunctiv \u00een \u00eentregul corp, inclusiv pe cele care formeaz\u0103 articula\u021biile \u0219i tractul gastrointestinal (GI). Prin administrarea unei forme de condritin\u0103 de \u00eenalt\u0103 calitate dintr-un supliment alimentar &#8220;pentru s\u0103n\u0103tatea articula\u021biilor&#8221;, refaci cartilajul articular, reduci durerea, rigiditatea \u0219i umfl\u0103tura \u0219i redai flexibilitatea articula\u021biei bolnave. Principalul s\u0103u beneficiu \u0219i mecanism de ac\u021biune este stimularea regenerarii cartilajului, \u021besutul conjunctiv care protejeaz\u0103 capetele oaselor din interiorul articula\u021biilor. Acest supliment natural de prerhani promoveaz\u0103 s\u0103n\u0103tatea creierului \u0219i ajut\u0103 la restabilirea func\u021biei cerebrale dup\u0103 leziuni. Este ideal pentru recuperarea rapid\u0103 a pielii \u0219i r\u0103nilor &#8230;   <\/p>\n\n<p>Ce este GLUCOZAMINA? Glucozamina este un compus care se g\u0103se\u0219te \u00een mod natural \u00een cartilajul articula\u021biilor. Este format din lan\u021buri de zaharuri \u0219i proteine legate \u00eentre ele. Ac\u021bioneaz\u0103 ca unul dintre amortizoanele naturale ale corpului \u0219i lubrifian\u021bi pentru articula\u021bii, permi\u021b\u00e2ndu-\u021bi s\u0103 te mi\u0219ti \u0219i minimiz\u00e2nd durerea la nivelul articula\u021biilor, oaselor \u0219i mu\u0219chilor. Joac\u0103 un rol important \u00een consolidarea articula\u021biilor, tendoanelor \u0219i ligamentelor. \u00cen plus, ajut\u0103 la formarea lichidului care \u00eenconjoar\u0103 articula\u021biile pentru a asigura lubrifierea, cunoscut \u0219i sub denumirea de lichid sinovial. Acesta este un remediu natural excelent pentru artrit\u0103 \u0219i artroza articula\u021biilor. Glucozamina este vital\u0103 pentru s\u0103n\u0103tatea intestinal\u0103 deoarece joac\u0103 un rol important \u00een s\u0103n\u0103tatea microbiomului intestinal \u0219i \u00ee\u021bi \u00eent\u0103re\u0219te imunitatea. Este un remediu natural excelent pentru boli digestive precum boala Crohn, colita ulcerativ\u0103 sau sindromul de colon iritabil.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Prirodni lijekovi za obnovu hrskavice koljena\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DO7LZIPhKkM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>ASTAXANTIN\u0102 + ULEI KRILL<br\/>Astaxantina (pronun\u021bat &#8220;asta-ZAN-sub\u021bire&#8221;) este un carotenoid natural (un antioxidant uimitor) care provine din dou\u0103 surse principale: microalge \u0219i creaturi marine care consum\u0103 microalge. Astaxantina este o substan\u021b\u0103 care confer\u0103 speciilor culoarea lor unic\u0103 ro\u0219u-roz (precum creve\u021bii, somonul, flamingo-ii etc.). Acest carotenoid este un puternic antioxidant \u0219i compus antiinflamator, ceea ce \u00eenseamn\u0103 c\u0103 are numeroase beneficii pentru s\u0103n\u0103tate.<br\/>Astaxantina este un pigment solubil \u00een gr\u0103sime care ac\u021bioneaz\u0103 ca un oxidant mai puternic dec\u00e2t vitamina C sau beta-carotenul. Datorit\u0103 structurii sale chimice specifice, cu multe leg\u0103turi duble, poate lega radicalii liberi sau electronii \u0219i poate reduce efectele lor nocive.   <br\/>(\u00eembun\u0103t\u0103\u021besc func\u021bia inimii \u0219i a creierului, pentru hipertensiunea arterial\u0103 \u0219i colesterolul, \u00eempotriva cheagurilor de s\u00e2nge, reduc depresia \u0219i anxietatea, previn Alzheimer \u0219i boala Parkinson, reduc inflama\u021bia, sus\u021bin efectele anticancerigene, \u00eembun\u0103t\u0103\u021besc func\u021bia articula\u021biilor \u0219i oaselor, artrita reumatoid\u0103, \u00eembun\u0103t\u0103\u021besc somnul, reduc problemele menstruale, menopauza, reduc riscul de degenerescen\u021b\u0103 macular\u0103, sus\u021bin s\u0103n\u0103tatea pielii \u0219i au propriet\u0103\u021bi anti-\u00eemb\u0103tr\u00e2nire)<\/li>\n<\/ol>\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>LUCERN\u0102 (DESFR\u00c2NAT, TRIFOI ALBASTRU)<br\/>C\u00e2nd semin\u021bele de lucern\u0103 germineaz\u0103, ele produc L\u0102STA\u0218I, care sunt apoi recolta\u021bi \u00eenainte ca planta s\u0103 fie complet matur\u0103. Cercet\u0103rile au ar\u0103tat c\u0103 l\u0103starii sunt plini cu mul\u021bi dintre aceia\u0219i nutrien\u021bi g\u0103si\u021bi \u00een semin\u021be, dar sunt de fapt chiar mai s\u0103n\u0103to\u0219i deoarece procesul de germinare deblocheaz\u0103 mul\u021bi nutrien\u021bi \u0219i enzime.<br\/>Semin\u021bele con\u021bin mai multe proteine, carbohidra\u021bi, vitamine \u0219i minerale &#8220;biodisponibile&#8221;, precum \u0219i un con\u021binut mai sc\u0103zut de amidon dec\u00e2t semin\u021bele neutilizate. Amidonurile din semin\u021be sunt transformate \u00een zaharuri simple odat\u0103 folosite, astfel \u00eenc\u00e2t sunt mai u\u0219or de digerat.<br\/>Ac\u021bioneaz\u0103 \u00eempotriva cancerului, \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te func\u021bionarea hormonilor, previne osteoporoza \u0219i diabetul. Are efecte anti-\u00eemb\u0103tr\u00e2nire \u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te func\u021bia inimii \u0219i a creierului. Este o plant\u0103 excelent\u0103 pentru func\u021bionarea rinichilor \u0219i a sistemului urinar. Ajut\u0103 la astm \u0219i la pierderea natural\u0103 \u00een greutate&#8230; <\/li>\n<\/ol>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00ceNTRE MESE, VEI BEA O B\u0102UTUR\u0102:<br\/>ADAUG\u0102 \u00ceN BLENDER:<br\/>200 ML DE PROBIOTICE (ACIDOPHILUS, KEFIR, IAURTURI LGG), +O M\u00c2N\u0102 DE FRUCTE DE P\u0102DURE + 1\/2 LINGURI\u021a\u0102 MIC\u0102 DE PUDR\u0102 DE TURMERIC ORGANIC + 1\/4 DE O LINGURI\u021a\u0102 MIC\u0102 DE PUDR\u0102 DE GHIMBIR ORGANIC + UN PRAF DE PIPER + 15-20 PIC\u0102TURI DE TINCTUR\u0102 DE ECHINACEA + 1 LINGURI\u021a\u0102 MIC\u0102 DE MIERE (DAC\u0102 AI UNA, ADAUG\u0102 MIERE DE MANUKA)<\/li>\n\n\n\n<li>DIMINEA\u021aA (PE STOMACUL GOL) BEA 1 CAN\u0102 DE CEAI VERDE MATCHA<\/li>\n<\/ul>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"\u010cudesni prah za ARTROZU KOLJENA! Bez nuspojava uklanja bol, upalu, otekline...\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zZPxaDhSgKU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>\u23e9Toate acestea \u0219i mii de alte videoclipuri \u0219i articole de exper\u021bi despre nutri\u021bie \u0219i remedii naturale sunt disponibile pe site-ul mariolab.hr!<br\/>\ud83d\udd14Aboneaz\u0103-te la canalul de YouTube mariolab (https:\/\/www.youtube.com\/@marioLAB)<br\/>\u0218i \u00een fiecare zi vei fi informat gratuit despre cele mai recente informa\u021bii despre nutri\u021bie \u0219i remedii naturale!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce este osteoartrita genunchiului? Articula\u021biile fiec\u0103ruia trec printr-un ciclu normal de deteriorare \u0219i reparare de-a lungul vie\u021bii, \u00eens\u0103 procesul corpului de reparare poate duce uneori la schimb\u0103ri ale formei sau structurii acestora. O articula\u021bie este o parte a corpului unde dou\u0103 sau mai multe oase se \u00eent\u00e2lnesc, cum ar fi coapsa \u0219i piciorul inferior din [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11305,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[2430,2366,2353,2332],"tags":[],"class_list":["post-11302","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bauturi-sanatoase","category-ierburi-si-condimente","category-sanatatea-articulatiilor","category-vitamine-si-minerale","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11302","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11302"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11302\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}