{"id":11551,"date":"2024-06-06T11:01:41","date_gmt":"2024-06-06T09:01:41","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/ce-sunt-vitaminele\/"},"modified":"2025-11-22T13:32:09","modified_gmt":"2025-11-22T12:32:09","slug":"ce-sunt-vitaminele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/ce-sunt-vitaminele\/","title":{"rendered":"Ce sunt vitaminele?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"What Are Vitamins?\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/eSrnvXXodSc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Ce fac vitaminele \u00een corpul nostru?<\/p>\n\n<p>Vitaminele sunt esen\u021biale pentru via\u021b\u0103. Ele contribuie la o s\u0103n\u0103tate bun\u0103 prin reglarea metabolismului \u0219i sus\u021binerea proceselor biochimice care elibereaz\u0103 energie din alimentele digerate. Sunt considera\u021bi micronutrien\u021bi deoarece organismul are nevoie de ei \u00een cantit\u0103\u021bi relativ mici comparativ cu nutrien\u021bii precum carbohidra\u021bii, proteinele, gr\u0103simile \u0219i apa. Enzimele sunt substan\u021be chimice esen\u021biale care stau la baza func\u021biilor corporale umane. Ei sunt catalizatori (activatori) \u00een reac\u021biile chimice care au loc constant \u00een organism. Ca coenzime, vitaminele ac\u021bioneaz\u0103 \u00eempreun\u0103 cu enzimele, permi\u021b\u00e2nd astfel ca toate activit\u0103\u021bile care au loc \u00een organism s\u0103 se desf\u0103\u0219oare a\u0219a cum ar trebui. Dintre principalele vitamine, unele sunt solubile \u00een ap\u0103, iar altele sunt solubile \u00een ulei. Vitaminele solubile \u00een ap\u0103 trebuie introduse zilnic \u00een organism deoarece nu pot fi stocate \u0219i sunt excretate \u00een patru ore p\u00e2n\u0103 la o zi. Acestea includ vitamina C \u0219i vitaminele complexului B. Vitaminele solubile \u00een ulei pot fi p\u0103strate pentru o perioad\u0103 mai lung\u0103 de timp \u00een gr\u0103simea corporal\u0103 \u0219i ficat. Acestea includ vitaminele A, D, E \u0219i K. Organismul are nevoie de ambele tipuri de vitamine pentru a func\u021biona corect.           <\/p>\n\n<p>Suplimentele alimentare pot fi \u00eemp\u0103r\u021bite \u00een dou\u0103 grupe \u2014 sintetice \u0219i naturale. Vitaminele sintetice sunt produse \u00een laboratoare din substan\u021be chimice izolate care reflect\u0103 analogii lor din natur\u0103. Vitaminele naturale provin din surse alimentare. De\u0219i nu exist\u0103 diferen\u021be chimice majore \u00eentre o vitamin\u0103 g\u0103sit\u0103 \u00een alimente \u0219i una produs\u0103 \u00een laborator, suplimentele sintetice con\u021bin doar vitamine izolate, \u00een timp ce suplimentele naturale pot con\u021bine al\u021bi nutrien\u021bi care \u00eenc\u0103 nu au fost descoperi\u021bi. Acest lucru se datoreaz\u0103 faptului c\u0103 aceste vitamine sunt \u00een starea lor natural\u0103. Dac\u0103 ai deficit de un anumit nutrient, sursa chimic\u0103 va func\u021biona, dar nu vei beneficia de beneficiile vitaminelor din alimentele integrale. Suplimentele alimentare care nu sunt etichetate ca fiind naturale pot con\u021bine \u0219i gudron de c\u0103rbune, coloran\u021bi artificiali, conservan\u021bi, zaharuri \u0219i amidon, precum \u0219i al\u021bi aditivi. Ar trebui s\u0103 fii atent la astfel de elemente d\u0103un\u0103toare. Totu\u0219i, trebuie s\u0103 \u021bii cont \u0219i c\u0103 o sticl\u0103 de vitamine &#8220;naturale&#8221; poate con\u021bine vitamine care nu sunt extrase dintr-o surs\u0103 natural\u0103 de alimente. Este necesar s\u0103 cite\u0219ti cu aten\u021bie etichetele pentru a te asigura c\u0103 produsele pe care le cumperi con\u021bin nutrien\u021bi proveni\u021bi din surse alimentare, f\u0103r\u0103 niciunul dintre aditivii artificiali enumera\u021bi mai sus. Studiile au ar\u0103tat c\u0103 vitaminele legate de proteine, cum ar fi cele din suplimentele naturale de alimente integrale, sunt absorbite, utilizate \u0219i p\u0103strate \u00een \u021besuturi mai bine dec\u00e2t suplimentele nelegate de proteine.         <\/p>\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=eSrnvXXodSc&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=eSrnvXXodSc&amp;ab_channel=MarioLAB\">-Dac\u0103 vrei s\u0103 afli mult mai multe despre impactul vitaminelor asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii noastre, apas\u0103 pe videoclip&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce fac vitaminele \u00een corpul nostru? Vitaminele sunt esen\u021biale pentru via\u021b\u0103. Ele contribuie la o s\u0103n\u0103tate bun\u0103 prin reglarea metabolismului \u0219i sus\u021binerea proceselor biochimice care elibereaz\u0103 energie din alimentele digerate. Sunt considera\u021bi micronutrien\u021bi deoarece organismul are nevoie de ei \u00een cantit\u0103\u021bi relativ mici comparativ cu nutrien\u021bii precum carbohidra\u021bii, proteinele, gr\u0103simile \u0219i apa. Enzimele sunt substan\u021be [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11554,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[2332],"tags":[2333],"class_list":["post-11551","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitamine-si-minerale","tag-vitamina","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11551","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11551"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11551\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}