<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Aralıklı Oruç &#8211; MarioLAB</title>
	<atom:link href="https://mariolab.hr/tr/aralikli-oruc/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://mariolab.hr/tr/</link>
	<description>HEALTH &#38; EDUCATION</description>
	<lastBuildDate>Wed, 26 Nov 2025 15:41:00 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.1</generator>

<image>
	<url>https://mariolab.hr/wp-content/uploads/2024/02/cropped-logo-MARIOLAB-32x32.png</url>
	<title>Aralıklı Oruç &#8211; MarioLAB</title>
	<link>https://mariolab.hr/tr/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Aralıklı oruç ve kilo verme</title>
		<link>https://mariolab.hr/tr/aralikli-oruc-ve-kilo-verme/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mario Labudović]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 29 Nov 2024 15:39:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aralıklı Oruç]]></category>
		<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Sağlıklı kilo kaybı]]></category>
		<category><![CDATA[#intermittentfasting]]></category>
		<category><![CDATA[#isprekidanipost]]></category>
		<category><![CDATA[#weightloss]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mariolab.hr/aralikli-oruc-ve-kilo-verme/</guid>

					<description><![CDATA[KİLo VERME İÇİN MÜKEMMEL ALACI Aralıklı oruç sağlıklı kilo kaybını nasıl teşvik eder? Bu soru, günümüzün obezite ve kilo sorunları dünyasında vazgeçilmez hale geldi. Birçok moda diyet kısa ömürlü ve başarısız olsa da, aralıklı oruç sağlıklı bir kiloyu korumak için kalıcı bir çözüm sunar. Hepimiz fazla kilolu olmanın sağlığımıza ne kadar zararlı olduğunun ve büyük [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kilo nasıl verilebilir? Gymnema sylvestre, doğal yolla hızlı kilo vermek için bir numaralı bitki</title>
		<link>https://mariolab.hr/tr/kilo-nasil-verilebilir-gymnema-sylvestre-dogal-yolla-hizli-kilo-vermek-icin-bir-numarali-bitki/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mario Labudović]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 Nov 2024 10:12:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aralıklı Oruç]]></category>
		<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[Çay]]></category>
		<category><![CDATA[Otlar ve baharatlar]]></category>
		<category><![CDATA[çay]]></category>
		<category><![CDATA[Doğal Çözüm]]></category>
		<category><![CDATA[perhiz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mariolab.hr/kilo-nasil-verilebilir-gymnema-sylvestre-dogal-yolla-hizli-kilo-vermek-icin-bir-numarali-bitki/</guid>

					<description><![CDATA[Gymnema sylvestre, Ayurvedik tıbbında uzun süredir tıbbi kullanım geçmişine sahip çok yıllık bir bitkidir. Asclepiadaceae ailesine aittir. Gymnema slyvestre&#8217;i tropikal ve subtropikal bölgelerde, özellikle orta ve güney Hindistan&#8217;ın bazı bölgelerinde, tropikal Afrika&#8217;da ve Çin, Malezya ile Sri Lanka.In Ayurvedik tıbbında G. sylvestre sindirim açan, anti-inflamatuar, acı ve karaciğer toniği olarak kabul edilir. Obezite için Gymnema [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>BESLENMEYLE ILGILI MITLERI ÇÖZMEK: BESLENMEK NE SAĞLIKLIDIR?</title>
		<link>https://mariolab.hr/tr/beslenmeyle-ilgili-mitleri-cozmek-beslenmek-ne-sagliklidir/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mario Labudović]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 20 Nov 2024 02:42:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aralıklı Oruç]]></category>
		<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[#isprekidanipost]]></category>
		<category><![CDATA[#prehrana]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mariolab.hr/beslenmeyle-ilgili-mitleri-cozmek-beslenmek-ne-sagliklidir/</guid>

					<description><![CDATA[Beslenme mitleri dünyasına hoş geldiniz; her gün ne yiyeceğimiz ve nelerden kaçınmamız gerektiği konusunda çelişkili tavsiyelerle karşı karşıya olduğumuz bir dünya. Tavsiye denizinde, neyin doğru neyin efsane, neyin sağlıklı ve neyin olmadığını ayırt etmek zordur. Beslenmeyle ilgili en yaygın efsanelerden bazılarını birlikte keşfedelim, bunları ortadan kaldıralım ve sağlıklı bir beslenmeye doğru yolu bulalım. Efsane 1: [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>ORUÇ TUTTUĞUMUZDA NE OLUR?</title>
		<link>https://mariolab.hr/tr/oruc-tuttugumuzda-ne-olur/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mario Labudović]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 Nov 2024 17:56:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aralıklı Oruç]]></category>
		<category><![CDATA[#isprekidanipost]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mariolab.hr/oruc-tuttugumuzda-ne-olur/</guid>

					<description><![CDATA[ORUÇ TUTTUĞUMUZDA NE OLUR?Modern toplumda, yiyecek bolluğu ve yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler, aşırı kilolu sorunların artmasına yol açtı; diyabet, kalp hastalığı, beyin hastalığı, tümör, karaciğer ve diğer sağlık sorunlarından muzdarip olan insanların inanılmaz bir yüzdesi var. Bu sorunlarda rol oynayan temel faktörlerden biri, kan şekeri seviyelerini ve gıdadan elde edilen enerji kullanımını düzenleyen bir hormon olan [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kim aralıklı oruç uygulamamalıdır?</title>
		<link>https://mariolab.hr/tr/kim-aralikli-oruc-uygulamamalidir/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mario Labudović]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Feb 2024 05:50:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aralıklı Oruç]]></category>
		<category><![CDATA[Aralıklı Post]]></category>
		<category><![CDATA[diyabet]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mariolab.hr/kim-aralikli-oruc-uygulamamalidir/</guid>

					<description><![CDATA[Oruç birçok sağlık faydası getirebilen bir uygulamadır, ancak herkes için uygun değildir. Bazı gruplar oruç tutmamalı ya da bunu tıbbi profesyonellerin sıkı gözetimi altında yapmalı. Bu gruplardan bazıları şunlardır: Çok düşük kilolu veya yetersiz beslenmiş kişiler Oruç, zaten besin eksikliği yaşayan kişilerde kilo düşürebilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu grupta ayrıca anoreksiya veya [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Aralıklı oruç: içmenize izin verilen tek içecekler!</title>
		<link>https://mariolab.hr/tr/aralikli-oruc-icmenize-izin-verilen-tek-icecekler/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mario Labudović]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Feb 2024 03:01:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aralıklı Oruç]]></category>
		<category><![CDATA[Çay]]></category>
		<category><![CDATA[Aralıklı Post]]></category>
		<category><![CDATA[çay]]></category>
		<category><![CDATA[kahve]]></category>
		<category><![CDATA[Su]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mariolab.hr/aralikli-oruc-icmenize-izin-verilen-tek-icecekler/</guid>

					<description><![CDATA[Aralıklı oruç uygulamanın anahtarı, insülini kontrol altında tutmaktır ve bu sıvılar da bunu yapar. İşte oruç sırasında içebileceğiniz içeceklerin bir listesi: SU Özellikle oruç sırasında gün boyunca su içmek çok önemlidir. Durgun veya maden suyu içebilirsiniz, fark etmez. Üzerine limon, lime, meyve dilimleri ekleyebilirsiniz (sadece suya ekleyin, yememelisiniz), elma sirkesi, Himalaya tuzu. 1 dl suya [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Aralıklı oruç: bilmeniz gereken en önemli bilgi!</title>
		<link>https://mariolab.hr/tr/aralikli-oruc-bilmeniz-gereken-en-onemli-bilgi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mario Labudović]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Feb 2024 15:48:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aralıklı Oruç]]></category>
		<category><![CDATA[Aralıklı Post]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mariolab.hr/aralikli-oruc-bilmeniz-gereken-en-onemli-bilgi/</guid>

					<description><![CDATA[Bugün size aralıklı oruç hakkında bilmeniz gereken en yaygın soruları ve çok önemli bilgileri anlatacağım. En yaygın sorular ve cevaplar nelerdir? Ya oruç tutarken başım dönerse? Oruç sırasında baş dönmesi muhtemelen susuzlukla ilişkilidir. Çözüm basit &#8211; yaklaşık 2 dl su için ve içine yarım küçük kaşık deniz tuzu eklemişsiniz. Sorun düşük tansiyon ise, tavsiye ve [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Egzersiz olmadan aşırı kilo vermek</title>
		<link>https://mariolab.hr/tr/egzersiz-olmadan-asiri-kilo-vermek/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mario Labudović]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Feb 2024 16:31:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aralıklı Oruç]]></category>
		<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[alıştırma]]></category>
		<category><![CDATA[Aralıklı Post]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo kaybı]]></category>
		<category><![CDATA[perhiz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mariolab.hr/egzersiz-olmadan-asiri-kilo-vermek/</guid>

					<description><![CDATA[Bugün size egzersiz yapmadan güvenli ve sağlıklı kilo vermeniz için ipuçları vereceğim. Fazla kilolu olmak dünya genelinde büyük bir sorun haline geldi. Genellikle kalp krizi ve felç, diyabet, sindirim problemlerine yol açar&#8230; Bugünün kötü yaşam tarzı mevcut duruma yol açtı. Çok fazla kötü yiyecek yiyoruz, az egzersiz yapıyoruz, hareketsiz bir yaşam tarzımız var, çok stres [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>&#8220;Aralıklı oruç&#8221; &#8211; yeni başlayanlar için rehber</title>
		<link>https://mariolab.hr/tr/aralikli-oruc-yeni-baslayanlar-icin-rehber/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mario Labudović]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Feb 2024 04:45:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aralıklı Oruç]]></category>
		<category><![CDATA[Aralıklı Post]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo kaybı]]></category>
		<category><![CDATA[perhiz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mariolab.hr/aralikli-oruc-yeni-baslayanlar-icin-rehber/</guid>

					<description><![CDATA[ARALI ORUÇ TARIHÇESI Tarih boyunca, oruç yiyecek kıtlığı koşullarında hayatta kalmanın bir yolu olmuştur. Atalarımız, yiyecek kıt olduğu ve oruçun hayatlarının ayrılmaz bir parçası olduğu dönemleri atlatmayı öğrendi. Organizmamızın bu uyum sağlama yeteneği hayatta kalmamızı sağladıyüzyıllar boyunca. Farklı kültürlerde oruç, ruhsal ve fiziksel saflıkla ilişkilendirilmiştir. Antik Yunanlılar, bedenlerini ve zihinlerini toksinlerden arındırmak için bunu uygularlardı. [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kahvaltı mı yoksa &#8220;aralıklı oruç&#8221; mu? Hangisi daha sağlıklı&#8230;</title>
		<link>https://mariolab.hr/tr/kahvalti-mi-yoksa-aralikli-oruc-mu-hangisi-daha-saglikli/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mario Labudović]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Feb 2024 04:39:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aralıklı Oruç]]></category>
		<category><![CDATA[Aralıklı Post]]></category>
		<category><![CDATA[perhiz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mariolab.hr/kahvalti-mi-yoksa-aralikli-oruc-mu-hangisi-daha-saglikli/</guid>

					<description><![CDATA[Bugünkü videoda, her gün kahvaltı yapmanın ne kadar önemli olduğunu ve kahvaltının günlük orucu nasıl etkilediğini size açıklayacağım. MODERN ÇAĞ VE ARALI ORUÇ Yaşadığımız dönem, beslenme alışkanlıklarında bir değişimle işaretlendi ve 1970&#8217;lerde önemli bir dönüm noktası yaşandı. Oruç binlerce yıldır insanlığın bir parçasıdır, ancak son 50 yıl veya daha uzun süredir tamamen ihmal edilmiştir. Modern [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
