<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Aralıklı Post &#8211; MarioLAB</title>
	<atom:link href="https://mariolab.hr/tr/tag/aralikli-post/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://mariolab.hr/tr/</link>
	<description>HEALTH &#38; EDUCATION</description>
	<lastBuildDate>Wed, 26 Nov 2025 14:11:19 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.1</generator>

<image>
	<url>https://mariolab.hr/wp-content/uploads/2024/02/cropped-logo-MARIOLAB-32x32.png</url>
	<title>Aralıklı Post &#8211; MarioLAB</title>
	<link>https://mariolab.hr/tr/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Kim aralıklı oruç uygulamamalıdır?</title>
		<link>https://mariolab.hr/tr/kim-aralikli-oruc-uygulamamalidir/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mario Labudović]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Feb 2024 05:50:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aralıklı Oruç]]></category>
		<category><![CDATA[Aralıklı Post]]></category>
		<category><![CDATA[diyabet]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mariolab.hr/kim-aralikli-oruc-uygulamamalidir/</guid>

					<description><![CDATA[Oruç birçok sağlık faydası getirebilen bir uygulamadır, ancak herkes için uygun değildir. Bazı gruplar oruç tutmamalı ya da bunu tıbbi profesyonellerin sıkı gözetimi altında yapmalı. Bu gruplardan bazıları şunlardır: Çok düşük kilolu veya yetersiz beslenmiş kişiler Oruç, zaten besin eksikliği yaşayan kişilerde kilo düşürebilir ve ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu grupta ayrıca anoreksiya veya [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Aralıklı oruç: içmenize izin verilen tek içecekler!</title>
		<link>https://mariolab.hr/tr/aralikli-oruc-icmenize-izin-verilen-tek-icecekler/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mario Labudović]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Feb 2024 03:01:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aralıklı Oruç]]></category>
		<category><![CDATA[Çay]]></category>
		<category><![CDATA[Aralıklı Post]]></category>
		<category><![CDATA[çay]]></category>
		<category><![CDATA[kahve]]></category>
		<category><![CDATA[Su]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mariolab.hr/aralikli-oruc-icmenize-izin-verilen-tek-icecekler/</guid>

					<description><![CDATA[Aralıklı oruç uygulamanın anahtarı, insülini kontrol altında tutmaktır ve bu sıvılar da bunu yapar. İşte oruç sırasında içebileceğiniz içeceklerin bir listesi: SU Özellikle oruç sırasında gün boyunca su içmek çok önemlidir. Durgun veya maden suyu içebilirsiniz, fark etmez. Üzerine limon, lime, meyve dilimleri ekleyebilirsiniz (sadece suya ekleyin, yememelisiniz), elma sirkesi, Himalaya tuzu. 1 dl suya [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Aralıklı oruç: bilmeniz gereken en önemli bilgi!</title>
		<link>https://mariolab.hr/tr/aralikli-oruc-bilmeniz-gereken-en-onemli-bilgi/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mario Labudović]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 16 Feb 2024 15:48:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aralıklı Oruç]]></category>
		<category><![CDATA[Aralıklı Post]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mariolab.hr/aralikli-oruc-bilmeniz-gereken-en-onemli-bilgi/</guid>

					<description><![CDATA[Bugün size aralıklı oruç hakkında bilmeniz gereken en yaygın soruları ve çok önemli bilgileri anlatacağım. En yaygın sorular ve cevaplar nelerdir? Ya oruç tutarken başım dönerse? Oruç sırasında baş dönmesi muhtemelen susuzlukla ilişkilidir. Çözüm basit &#8211; yaklaşık 2 dl su için ve içine yarım küçük kaşık deniz tuzu eklemişsiniz. Sorun düşük tansiyon ise, tavsiye ve [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Egzersiz olmadan aşırı kilo vermek</title>
		<link>https://mariolab.hr/tr/egzersiz-olmadan-asiri-kilo-vermek/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mario Labudović]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Feb 2024 16:31:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aralıklı Oruç]]></category>
		<category><![CDATA[Beslenme]]></category>
		<category><![CDATA[alıştırma]]></category>
		<category><![CDATA[Aralıklı Post]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo kaybı]]></category>
		<category><![CDATA[perhiz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mariolab.hr/egzersiz-olmadan-asiri-kilo-vermek/</guid>

					<description><![CDATA[Bugün size egzersiz yapmadan güvenli ve sağlıklı kilo vermeniz için ipuçları vereceğim. Fazla kilolu olmak dünya genelinde büyük bir sorun haline geldi. Genellikle kalp krizi ve felç, diyabet, sindirim problemlerine yol açar&#8230; Bugünün kötü yaşam tarzı mevcut duruma yol açtı. Çok fazla kötü yiyecek yiyoruz, az egzersiz yapıyoruz, hareketsiz bir yaşam tarzımız var, çok stres [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>&#8220;Aralıklı oruç&#8221; &#8211; yeni başlayanlar için rehber</title>
		<link>https://mariolab.hr/tr/aralikli-oruc-yeni-baslayanlar-icin-rehber/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mario Labudović]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Feb 2024 04:45:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aralıklı Oruç]]></category>
		<category><![CDATA[Aralıklı Post]]></category>
		<category><![CDATA[Kilo kaybı]]></category>
		<category><![CDATA[perhiz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mariolab.hr/aralikli-oruc-yeni-baslayanlar-icin-rehber/</guid>

					<description><![CDATA[ARALI ORUÇ TARIHÇESI Tarih boyunca, oruç yiyecek kıtlığı koşullarında hayatta kalmanın bir yolu olmuştur. Atalarımız, yiyecek kıt olduğu ve oruçun hayatlarının ayrılmaz bir parçası olduğu dönemleri atlatmayı öğrendi. Organizmamızın bu uyum sağlama yeteneği hayatta kalmamızı sağladıyüzyıllar boyunca. Farklı kültürlerde oruç, ruhsal ve fiziksel saflıkla ilişkilendirilmiştir. Antik Yunanlılar, bedenlerini ve zihinlerini toksinlerden arındırmak için bunu uygularlardı. [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kahvaltı mı yoksa &#8220;aralıklı oruç&#8221; mu? Hangisi daha sağlıklı&#8230;</title>
		<link>https://mariolab.hr/tr/kahvalti-mi-yoksa-aralikli-oruc-mu-hangisi-daha-saglikli/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mario Labudović]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Feb 2024 04:39:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aralıklı Oruç]]></category>
		<category><![CDATA[Aralıklı Post]]></category>
		<category><![CDATA[perhiz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mariolab.hr/kahvalti-mi-yoksa-aralikli-oruc-mu-hangisi-daha-saglikli/</guid>

					<description><![CDATA[Bugünkü videoda, her gün kahvaltı yapmanın ne kadar önemli olduğunu ve kahvaltının günlük orucu nasıl etkilediğini size açıklayacağım. MODERN ÇAĞ VE ARALI ORUÇ Yaşadığımız dönem, beslenme alışkanlıklarında bir değişimle işaretlendi ve 1970&#8217;lerde önemli bir dönüm noktası yaşandı. Oruç binlerce yıldır insanlığın bir parçasıdır, ancak son 50 yıl veya daha uzun süredir tamamen ihmal edilmiştir. Modern [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>&#8220;Aralıklı oruç&#8221; yapmanızın bir numaralı nedeni!</title>
		<link>https://mariolab.hr/tr/aralikli-oruc-yapmanizin-bir-numarali-nedeni/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mario Labudović]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Feb 2024 04:27:30 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aralıklı Oruç]]></category>
		<category><![CDATA[Aralıklı Post]]></category>
		<category><![CDATA[perhiz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mariolab.hr/aralikli-oruc-yapmanizin-bir-numarali-nedeni/</guid>

					<description><![CDATA[NEDEN HER GÜN ORUÇ TUTMAK GEREKIYOR? Öncelikle size şunu söylemek isterim ki, uzun zamandır farklı diyet rejimlerini ve bunların sağlık üzerindeki etkilerini araştırıyorum. Sağlığınızı iyileştirmek için düzenli oruçtan daha iyi bir şey olmadığına inanıyorum. Kişisel olarak, yıllardır düzenli oruç yapıyorum ve hiç bu kadar iyi hissetmemiştim. Yirmi beş yıldır hastalarla çalışıyorum ve benim tavsiyemle oruç [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>24 saat yemsiz vücudu tamamen değiştirir!</title>
		<link>https://mariolab.hr/tr/24-saat-yemsiz-vucudu-tamamen-degistirir/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Mario Labudović]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 06 Feb 2024 04:17:23 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Aralıklı Oruç]]></category>
		<category><![CDATA[Aralıklı Post]]></category>
		<category><![CDATA[perhiz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://mariolab.hr/24-saat-yemsiz-vucudu-tamamen-degistirir/</guid>

					<description><![CDATA[24 SAAT BOYUNCA YEMEK YEMEZSENIZ NE OLUR? Yirmi dört saatlik oruç, çeşitli yaşam tarzlarına uyarlanabilecek en pratik ve etkili aralıklı oruç türlerinden biridir. 24 saatlik oruç uygulamak, haftada veya ayda bir gün oruç tutmak anlamına gelir; bu da bu süre boyunca hiç yiyecek tüketilmez anlamına gelir. Bu oruç, özellikle 16 ila 18 saat süren oruç [&#8230;]]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
