{"id":14197,"date":"2024-02-13T03:40:36","date_gmt":"2024-02-13T02:40:36","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/vitamin-d-eksikliginin-ana-belirtileri\/"},"modified":"2025-11-26T13:55:00","modified_gmt":"2025-11-26T12:55:00","slug":"vitamin-d-eksikliginin-ana-belirtileri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/vitamin-d-eksikliginin-ana-belirtileri\/","title":{"rendered":"Vitamin D eksikli\u011finin ana belirtileri!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Glavni simptomi nedostatka vitamina d!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-Ydf56eScmA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Bug\u00fcn D vitamini eksikli\u011finin ba\u015fl\u0131ca belirtilerini \u00f6\u011freneceksiniz. \u0130nsanlar\u0131n %80-90&#8217;\u0131 kronik D vitamini eksikli\u011fine sahiptir. D vitamini, ya\u011fda \u00e7\u00f6z\u00fcne\u00fd\u00e4n vitaminler grubuna dahildir. V\u00fccut \u00fczerindeki geni\u015f etkiler yelpazesi nedeniyle, di\u011fer vitaminlerden daha \u00e7ok D vitamini bir hormona benziyor. Bu vitaminin ana kayna\u011f\u0131 g\u00fcne\u015ftir ve modern insan\u0131n en b\u00fcy\u00fck dezavantajlar\u0131ndan biri g\u00fcne\u015fe \u00e7ok az maruz kalmakt\u0131r.<\/p>\n\n<p>Bir di\u011fer sorun ise bir\u00e7ok g\u0131dada D vitamini bulunmas\u0131d\u0131r. Diyet takviyesi almad\u0131\u011f\u0131m\u0131z zamanlarda bile, bu vitaminin eksiklik riski y\u00fcksektir. Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir (\u00f6zellikle romatoid artrit, lupus gibi otistik hastal\u0131klarda \u00f6nemlidir), \u00fcst solunum yolu enfeksiyonlar\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur, kansere kar\u015f\u0131 korur&#8230; Kalsiyum ve magnezyum ile birlikte kalsiyum ve magnezyum i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir, tiroid fonksiyonu i\u00e7in \u00f6nemlidir, iltihab\u0131 \u00f6nler, cinsiyet hormonlar\u0131n\u0131n i\u015flevini d\u00fczenler, kas ve sinirlerin i\u015fleyi\u015fini iyile\u015ftirir&#8230;<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-black-color has-blush-bordeaux-gradient-background has-text-color has-background has-link-color wp-elements-88146bd4a88bb490b668e87c6d10cd3c\">D vitamini eksikli\u011finin belirtileri nelerdir?<\/h2>\n\n<p>\u00d6ncelikle, KRON\u0130K YORGUNLUK. D vitamininin en \u00f6nemli rollerinden biri ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini desteklemektir. D vitamini, enfeksiyonlara kar\u015f\u0131 koruma sorumlu h\u00fccrelerle do\u011frudan ileti\u015fim kurar. Y\u0131lda birka\u00e7 kez barajlara, griplere, vir\u00fcslere kar\u015f\u0131 m\u00fccadele etti\u011fini fark edersen&#8230; ve di\u011fer enfeksiyonlar i\u00e7in, kronik bir D vitamini eksikli\u011finiz olabilir. Ve s\u00fcrekli yorgunsan\u0131z ve nedenini bilmiyorsan\u0131z, D vitamini eksikli\u011finiz olabilir.<\/p>\n\n<p>Kronik uykusuzlu\u011fun varsa, olas\u0131 bir neden D vitamini eksikli\u011fidir. Bu ilgin\u00e7, \u00e7o\u011funuzun uyku sorunlar\u0131 var ve bunu kronik D vitamini eksikli\u011fiyle asla ili\u015fkilendirmezsiniz. Kemik ve beldeki a\u011fr\u0131, yetersiz D vitamini seviyelerinin belirtileri olabilir. D vitamini, v\u00fccudunuzda kalsiyum emilimini iyile\u015ftirerek kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korumaya yard\u0131mc\u0131 olur. Az \u00f6nce de s\u00f6yledi\u011fim gibi, v\u00fccutta kalsiyum, magnezyum ve D vitamini kemikleri, eklemleri&#8230;<\/p>\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-color has-blush-bordeaux-gradient-background has-text-color has-background has-link-color wp-elements-357a99d6b830bfe11e032d68a41af05d\"><img decoding=\"async\" width=\"30\" height=\"30\" class=\"wp-image-2019\" style=\"width: 30px;\" src=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335.png 1024w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-400x400.png 400w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-300x300.png 300w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-800x800.png 800w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-150x150.png 150w, https:\/\/mariolab.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dofoto_20240216_074806335-768x768.png 768w\" sizes=\"(max-width: 30px) 100vw, 30px\" \/>  <a href=\"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/vitamin-d-eksikliginin-ana-belirtileri\/\" data-type=\"post\" data-id=\"1673\">V\u00fccuttaki D vitamini eksikli\u011finin belirtileri hakk\u0131nda daha fazla bilgi i\u00e7in \u015fu videoyu izleyin&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bug\u00fcn D vitamini eksikli\u011finin ba\u015fl\u0131ca belirtilerini \u00f6\u011freneceksiniz. \u0130nsanlar\u0131n %80-90&#8217;\u0131 kronik D vitamini eksikli\u011fine sahiptir. D vitamini, ya\u011fda \u00e7\u00f6z\u00fcne\u00fd\u00e4n vitaminler grubuna dahildir. V\u00fccut \u00fczerindeki geni\u015f etkiler yelpazesi nedeniyle, di\u011fer vitaminlerden daha \u00e7ok D vitamini bir hormona benziyor. Bu vitaminin ana kayna\u011f\u0131 g\u00fcne\u015ftir ve modern insan\u0131n en b\u00fcy\u00fck dezavantajlar\u0131ndan biri g\u00fcne\u015fe \u00e7ok az maruz kalmakt\u0131r. Bir di\u011fer [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14198,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3249,3105],"tags":[3404,2759],"class_list":["post-14197","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hastaligin-belirtileri","category-vitaminler-ve-mineraller","tag-vitamin-d","tag-vitamini","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14197","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14197"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14197\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}