{"id":14553,"date":"2024-02-12T15:31:29","date_gmt":"2024-02-12T14:31:29","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/depresyon-ve-anksiyeteyi-dogal-bir-sekilde-nasil-onleyebilirim\/"},"modified":"2025-11-26T14:06:19","modified_gmt":"2025-11-26T13:06:19","slug":"depresyon-ve-anksiyeteyi-dogal-bir-sekilde-nasil-onleyebilirim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/depresyon-ve-anksiyeteyi-dogal-bir-sekilde-nasil-onleyebilirim\/","title":{"rendered":"Depresyon ve anksiyeteyi do\u011fal bir \u015fekilde nas\u0131l \u00f6nleyebilirim?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Kako sprije\u010diti depresiju i anksioznost na prirodan na\u010din?\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8QMzOLdkoAo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-3105dfc83bda0ad659be78ccc1afc81e\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">Bug\u00fcn size anksiyete i\u00e7in ola\u011fan\u00fcst\u00fc do\u011fal bir tedavi olan GABA&#8217;y\u0131 \u00f6nerece\u011fim<\/h2>\n\n<p>Sa\u011fl\u0131k faydalar\u0131 ve \u00f6nerilen g\u00fcnl\u00fck dozlar hakk\u0131nda \u00e7ok daha fazla bilgi edineceksiniz. \u00c7o\u011fu insan GABA&#8217;y\u0131 hi\u00e7 duymam\u0131\u015f, v\u00fccutta ne i\u015fe yarad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bilmekten bahsetmiyorum bile. Ancak, depresyon, anksiyete veya uykusuzluk ya\u015fayanlar i\u00e7in, bu \u00f6nemli n\u00f6rotransmitter semptomlar\u0131 azaltman\u0131n anahtar\u0131 olabilir. <\/p>\n\n<p>Bu \u00f6nemli n\u00f6rotransmitterin \u00f6nemi ancak son y\u0131llarda fark edilmi\u015ftir, ancak art\u0131k bir\u00e7ok sa\u011fl\u0131k sorununun tedavisinde b\u00fcy\u00fck bir rol oynad\u0131\u011f\u0131n\u0131 biliyoruz. Gamma-aminobutirik asit, GABA olarak da bilinir, beyin ile sinir sistemi aras\u0131nda mesaj g\u00f6ndermeye yard\u0131mc\u0131 olan bir n\u00f6rotransmitterdir. Ana i\u015flevi, sinir sistemindeki sinir h\u00fccrelerinin aktivitesini azaltmakt\u0131r.<\/p>\n\n<p>GABA&#8217;n\u0131n ana i\u015flevlerinden biri sinir sistemindeki gerilimi azaltmakt\u0131r. Bunun nedeni, sakinle\u015ftirici bir etkiye sahip olmas\u0131d\u0131r ve genellikle depresyon, stres veya anksiyete i\u00e7in do\u011fal bir tedavi olarak kullan\u0131l\u0131r. Asl\u0131nda, baz\u0131 anksiyete bozukluklar\u0131 GABA seviyelerinin azalmas\u0131yla bile ili\u015fkilendirilmi\u015ftir. Gaba, uykusuzluk i\u00e7in m\u00fckemmel bir do\u011fal ila\u00e7t\u0131r, \u00e7\u00fcnk\u00fc uykusuzluk bir\u00e7ok durumda stres, depresyon veya anksiyete ile ili\u015fkilidir. <\/p>\n\n<p>Bu y\u00fczden, ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z ve \u00e7ok say\u0131da yan etkisi olan kimyasal ila\u00e7lar yerine uykusuzlu\u011fu GABA ile tedavi etmeye \u00e7al\u0131\u015fman\u0131z\u0131 \u00f6neririm. Premenstrual sendrom veya PMS, yumurtlama ile adet kanamas\u0131n\u0131n ba\u015flamas\u0131 aras\u0131nda kad\u0131nlarda ya\u015fanan ruh hali de\u011fi\u015fimleri, yorgunluk ve yiyecek istekleri gibi bir grup belirtidir. \u00c7al\u0131\u015fmalar, GABA seviyelerinin adet d\u00f6nemi nedeniyle bozuldu\u011funu ve adet d\u00f6ng\u00fcs\u00fc s\u0131ras\u0131nda azalabilece\u011fini g\u00f6stermektedir. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-c6ad6c68d4d9a2d1855c3af5a855e2cc\" style=\"background-color:#044363;text-transform:uppercase\">GABA&#8217;n\u0131n v\u00fccuttaki etkileri hakk\u0131nda daha fazla bilgi i\u00e7in videoyu izleyin&#8230;<\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bug\u00fcn size anksiyete i\u00e7in ola\u011fan\u00fcst\u00fc do\u011fal bir tedavi olan GABA&#8217;y\u0131 \u00f6nerece\u011fim Sa\u011fl\u0131k faydalar\u0131 ve \u00f6nerilen g\u00fcnl\u00fck dozlar hakk\u0131nda \u00e7ok daha fazla bilgi edineceksiniz. \u00c7o\u011fu insan GABA&#8217;y\u0131 hi\u00e7 duymam\u0131\u015f, v\u00fccutta ne i\u015fe yarad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bilmekten bahsetmiyorum bile. Ancak, depresyon, anksiyete veya uykusuzluk ya\u015fayanlar i\u00e7in, bu \u00f6nemli n\u00f6rotransmitter semptomlar\u0131 azaltman\u0131n anahtar\u0131 olabilir. Bu \u00f6nemli n\u00f6rotransmitterin \u00f6nemi ancak son [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":14554,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3104],"tags":[3618,2760,3619,3620],"class_list":["post-14553","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ruh-sagligi","tag-depresyon","tag-dogal-cozum","tag-endise","tag-stres","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14553","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14553"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14553\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14554"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14553"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14553"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14553"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}