{"id":18071,"date":"2024-10-10T18:25:01","date_gmt":"2024-10-10T16:25:01","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/hasta-kalcalar-icin-en-onemli-vitamin\/"},"modified":"2025-11-26T15:57:51","modified_gmt":"2025-11-26T14:57:51","slug":"hasta-kalcalar-icin-en-onemli-vitamin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/hasta-kalcalar-icin-en-onemli-vitamin\/","title":{"rendered":"Hasta kal\u00e7alar i\u00e7in en \u00f6nemli vitamin"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Br.1 VITAMIN za bolesne KUKOVE! Sprije\u010dite operaciju,uni\u0161tenje hrskavice....\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/W2fKUzsbemM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\">Kal\u00e7a artrozu veya koksartroz, eklemin i\u015flevindeki biyomekanik ili\u015fkilerin uzun s\u00fcreli bozukluklar\u0131 nedeniyle ortaya \u00e7\u0131kan kronik bir hastal\u0131kt\u0131r. Eklemlerin dejeneratif hastal\u0131klar\u0131 grubuna aittir. En \u00e7ok etkilenen eklem kal\u00e7a eklemidir. Kal\u00e7a eklemi, femur ve pelvis&#8217;in birle\u015fim noktas\u0131d\u0131r. V\u00fccudumuzdaki en stabil ve en g\u00fc\u00e7l\u00fc eklemlerden biridir ve v\u00fccudun hareket etmesini sa\u011flar. Her y\u00f6ne hareketler yapar ve \u00fcst v\u00fccudun a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131 alt ekstremitelere aktarmak i\u00e7in kullan\u0131l\u0131r (hareket s\u0131ras\u0131nda denge i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir). Kal\u00e7a eklemi, y\u00fcr\u00fcme ve hareket s\u0131ras\u0131nda tek bir miktar strese tolere eder, bu y\u00fczden eklem hasar\u0131 s\u0131k\u00e7a olu\u015fur ve kal\u00e7a artrozu olu\u015fabilir. Kal\u00e7alar, bir ki\u015finin toplam k\u00fctlesinin b\u00fcy\u00fck bir y\u00fck\u00fcn\u00fc ta\u015f\u0131yan yap\u0131lardan olan eklemlerdir \u2013 bu nedenle yaralanmaya ve dejeneratif de\u011fi\u015fikliklere kar\u015f\u0131 son derece hassast\u0131r&#8230;<br>Kal\u00e7a artrozunda, eklemlerdeki k\u0131k\u0131rdak malzemesi a\u015f\u0131nma nedeniyle bozulur.       <br><br>Kal\u00e7a artrozu (koksartroz), kal\u00e7a ekleminin (os femoris) pelvis i\u00e7inde eklem olu\u015fturan (os femoris) ba\u015f\u0131ndaki k\u0131k\u0131rdak a\u015f\u0131nmas\u0131 ve y\u0131pranmas\u0131 sonucu olu\u015fan bir hastal\u0131kt\u0131r. K\u0131k\u0131rdak eklemi stabilize eder ve hasardan korur. K\u0131k\u0131rdak fonksiyonunun bozulmas\u0131, hareket k\u0131s\u0131tlamas\u0131na ve \u015fiddetli a\u011fr\u0131ya yol a\u00e7abilir. \u0130ki t\u00fcr artroz vard\u0131r. Primer artroz, hastal\u0131\u011f\u0131n genetik bir formudur. Bu hastal\u0131k t\u00fcr\u00fc bir \u00f6m\u00fcr boyunca fark edilmeden devam edebilir. \u0130kincil artroz, fazla kilo, ila\u00e7lar, k\u00f6t\u00fc beslenme, a\u011f\u0131r fiziksel eser, ya\u015fl\u0131l\u0131k ve bir\u00e7ok ba\u015fka fakt\u00f6r gibi d\u0131\u015f etkilerden kaynaklan\u0131r.<br><br>Kal\u00e7a artrozu \u00f6zellikleri, v\u00fccuttaki herhangi bir eklemin artrozu i\u00e7in tipiktir. Kal\u00e7a artrozunun \u00f6zg\u00fcll\u00fc\u011f\u00fc, onun iki a\u015famada ger\u00e7ekle\u015fmesidir: &#8220;prearthrosis&#8221; ve artroz. Prearthrosis evresi genellikle klinik olarak fark edilmesi zordur. Basit\u00e7e s\u00f6ylemek gerekirse, bu a\u015famada kal\u00e7a ekleminde ger\u00e7ek artroza yol a\u00e7an ilk de\u011fi\u015fiklikler olur, ancak hastal\u0131\u011f\u0131n hi\u00e7bir belirtisi yoktur veya \u00f6nemsizdir. Eklemdeki ger\u00e7ek dejeneratif de\u011fi\u015fiklikler ilk belirtilerin ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131na yol a\u00e7ar. Belirtilerden bahsetti\u011fimizde, artroz genellikle fark edilmeden ve yava\u015f ilerleyen yorgunluk ve ara s\u0131ra a\u011fr\u0131 gibi belirtilerle ba\u015flar. Kal\u00e7adaki hareket aral\u0131\u011f\u0131 giderek azal\u0131r, \u00e7evredeki kaslar atrofi yapar ve topallama ya\u015fan\u0131r. Kal\u00e7a artrozunun ana belirtisi, y\u00fcr\u00fcrken ortaya \u00e7\u0131kan kal\u00e7a a\u011fr\u0131s\u0131d\u0131r ve hastal\u0131k ilerledi\u011finde dinlenme s\u0131ras\u0131nda da ortaya \u00e7\u0131kar. A\u011fr\u0131, hasta g\u00fcn\u00fcn ilk birka\u00e7 ad\u0131m\u0131na ba\u015flad\u0131\u011f\u0131 anda veya dinlenme a\u015famas\u0131ndan sonra, eklem hareket edene kadar ba\u015flar. Hareket kabiliyeti s\u0131n\u0131rl\u0131d\u0131r ve genellikle ayakkab\u0131 giyerken bile a\u011fr\u0131 hisseder. Daha sonra, hareketlerde, dinlenmede bile (hastal\u0131\u011f\u0131n ileri evresi), krepitasyon (eklemin &#8220;\u00e7atlama&#8221; sesi) ve hareket zorluklar\u0131 ya\u015fan\u0131r.        <br><br>Hastal\u0131k ilerledik\u00e7e a\u011fr\u0131 yay\u0131l\u0131r, bazen dizlere kadar y\u00fckselir ve e\u011filmek veya merdiven \u00e7\u0131kmak gibi hareketler daha zor ve a\u011fr\u0131l\u0131 hale gelir. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir eklemle ili\u015fkili olarak, artrozdan etkilenen bir eklemde eklem bo\u015flu\u011funda daralma, dejener k\u0131k\u0131rdak, kemik \u00e7\u0131k\u0131nt\u0131lar\u0131 (osteofitler) ve eklemin hemen yak\u0131n\u0131nda kemik dokusunda skleroterapi g\u00f6r\u00fcl\u00fcr; bazen kistik olu\u015fumlar ortaya \u00e7\u0131kar. Eklemin sinir innervasyonundaki \u00f6zg\u00fcll\u00fck nedeniyle, bazen dizde transfer a\u011fr\u0131 olu\u015fur ve bu nedenle diz a\u011fr\u0131s\u0131 durumunda kal\u00e7an\u0131n durumunu kontrol etmek \u00f6nemlidir. Kal\u00e7a artrozunun h\u0131zl\u0131 ilerlemesi, t\u00fcm k\u0131k\u0131rdak materyalinin yak\u0131n gelecekte bozulmas\u0131 anlam\u0131na gelir. Sonra kemiklerin korunmam\u0131\u015f u\u00e7lar\u0131 birbirine s\u00fcrt\u00fcn\u00fcr. Bu genellikle ciddi hareket k\u0131s\u0131tlamalar\u0131na ve a\u011fr\u0131ya yol a\u00e7ar.   <br><br>Kal\u00e7a artrozunu do\u011fal bir \u015fekilde nas\u0131l \u00f6nleyebilir ve tedavi edebilirim? \u00d6ncelikle, vitaminlerle ba\u015flayal\u0131m&#8230; \u0130htiyac\u0131n\u0131z olan en \u00f6nemli vitamin B3! B3 vitamini, yani niasin olarak da adland\u0131r\u0131l\u0131r, \u00f6nemli bir lipid de\u011fi\u015ftirici vitamindir ve suda \u00e7\u00f6z\u00fcnebiliyor. Karbonhidratlar\u0131, ya\u011flar\u0131 ve proteinleri h\u00fccreler i\u00e7in yak\u0131ta d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrmede inan\u0131lmaz bir rol oynar. H\u00fccre sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 destekler ve DNA&#8217;m\u0131z\u0131 korur. Ara\u015ft\u0131rmalar, bo\u011faz ve faringeal kansere kar\u015f\u0131 \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde koruma sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermektedir. B3 vitamini, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir kalp ve metabolizmay\u0131 s\u00fcrd\u00fcrmek i\u00e7in \u00f6nemli bir vitamindir ve ayr\u0131ca kan kolesterol seviyelerini dengelemeye yard\u0131mc\u0131 olur. Ayr\u0131ca, beyin fonksiyonlar\u0131, cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve hatta diyabetin \u00f6nlenmesi veya tedavisinde de yard\u0131mc\u0131 olur.<br>Vitamin B 3&#8217;\u00fcn bir\u00e7ok sa\u011fl\u0131k faydas\u0131 var, bunlardan kanal\u0131mda defalarca bahsettim&#8230; Bug\u00fcn i\u00e7in hat\u0131rlaman\u0131z gereken en \u00f6nemli \u015fey, bunun eklem sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 destekleyen bir vitamin oldu\u011fudur ve bug\u00fcn kal\u00e7a k\u0131\u015f\u0131rtmas\u0131 hakk\u0131nda d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyoruz. Ara\u015ft\u0131rmalar, B3 vitamininin eklem hareketlili\u011fini etkili bir \u015fekilde iyile\u015ftirdi\u011fini g\u00f6steriyor. Asl\u0131nda, yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmalar niasin al\u0131m\u0131n\u0131n artmas\u0131n\u0131n, kal\u00e7a artrozu gibi durumlarla ili\u015fkili d\u00fc\u015f\u00fck eklem a\u011fr\u0131s\u0131 seviyeleri ve iltihaplanman\u0131n azalmas\u0131yla ili\u015fkili olabilece\u011fini ortaya koymu\u015ftur. Osteoartrit veya kemik ve eklem a\u011fr\u0131s\u0131 tedavisi olarak, niasin genellikle anti-enflamatuar etkileri nedeniyle y\u00fcksek dozlarda re\u00e7ete edilir. \u0130ltihap\u0131 azaltmak, artrit belirtilerini azaltmaya ve kal\u00e7a eklemlerinin do\u011fal ve g\u00fcvenli \u015fekilde i\u015flemesine yard\u0131mc\u0131 olabilir&#8230;.  <br><\/figcaption><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-2a2d6bcf7e4357eddd82f1cdbec41b7a\" style=\"background-color:#044363\"><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=W2fKUzsbemM&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=W2fKUzsbemM&amp;ab_channel=MarioLAB\">DAHA FAZLA BILGI I\u00c7IN VIDEOYU IZLEYIN<\/a><\/h2>\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>DAHA FAZLA BILGI I\u00c7IN VIDEOYU IZLEYIN<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18072,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[2697],"tags":[4542,2760,2759],"class_list":["post-18071","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-tr","tag-artroza","tag-dogal-cozum","tag-vitamini","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18071"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18071\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}