{"id":18202,"date":"2024-07-09T07:20:22","date_gmt":"2024-07-09T05:20:22","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/eller-ayaklar-ayak-bileklerindeki-sisligi-gidermek-icin-en-onemli-vitamin-nedir\/"},"modified":"2025-11-26T16:02:58","modified_gmt":"2025-11-26T15:02:58","slug":"eller-ayaklar-ayak-bileklerindeki-sisligi-gidermek-icin-en-onemli-vitamin-nedir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/eller-ayaklar-ayak-bileklerindeki-sisligi-gidermek-icin-en-onemli-vitamin-nedir\/","title":{"rendered":"Eller, ayaklar, ayak bileklerindeki \u015fi\u015fli\u011fi gidermek i\u00e7in en \u00f6nemli vitamin nedir&#8230;?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"Koji je najva\u017eniji VITAMIN za uklanjanje OTEKLINA NOGU,RUKU, ZGLOBOVA ...?\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fp99vsnqfiU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>\u00d6ncelikle size v\u00fccuttaki \u015fi\u015fkinli\u011fin ba\u015fl\u0131ca nedenlerini anlatmak istiyorum. S\u0131v\u0131 birikimi (\u00f6dem): bacaklardaki dokular veya kan damarlar\u0131nda olmas\u0131 gerekenden fazla s\u0131v\u0131 oldu\u011funda meydana gelir. Bu, sadece uzun bir g\u00fcn ayakta kalman\u0131z veya \u00e7ok uzun s\u00fcre oturman\u0131z durumunda olabilir. Ama ayn\u0131 zamanda fazla kilolu oldu\u011funuzun veya yeterince egzersiz yapmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n bir i\u015fareti ya da daha ciddi t\u0131bbi durumlar\u0131n belirtisi olabilir. \u015ei\u015fli\u011fin en tehlikeli nedenleri nelerdir? \u0130lk olarak, yaralanman\u0131n neden oldu\u011fu iltihaplanma lokal olacak&#8230; Bu, kemik k\u0131r\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda veya tendon veya ba\u011f hasar\u0131 verirseniz do\u011fal bir tepkidir, ancak artrit gibi daha ciddi bir iltihap hastal\u0131\u011f\u0131n\u0131n da belirtisi olabilir. Kalp ve kan damarlar\u0131 hastal\u0131klar\u0131&#8230; \u015fi\u015fkinli\u011fin en tehlikeli nedenlerinden biridir&#8230; Derin ven trombozu ve tromboflebit: Bu durumunuz varsa, bacaklardaki bir damarda kan p\u0131ht\u0131s\u0131 oldu\u011fu anlam\u0131na gelir. Bacaklardaki bu kan p\u0131ht\u0131s\u0131 daha k\u00fc\u00e7\u00fck bir par\u00e7aya ayr\u0131l\u0131rsa, dola\u015f\u0131m sistemi arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla akci\u011ferlere ula\u015fabilir&#8230; Bu oldu\u011funda buna pulmoner embolizm denir ve hayat\u0131 tehdit edebilirler.     <\/p>\n\n<p>B\u00f6brek sorunlar\u0131&#8230; Uzun s\u00fcreli b\u00f6brek hastal\u0131\u011f\u0131, b\u00f6brekleriniz olmas\u0131 gerekti\u011fi gibi \u00e7al\u0131\u015fmad\u0131\u011f\u0131nda ortaya \u00e7\u0131kar. Kan\u0131n\u0131zdan su ve at\u0131k maddeleri filtrelemek yerine, v\u00fccudunuzda s\u0131v\u0131 birikir ve kollar\u0131n\u0131z ile bacaklar\u0131n\u0131z \u015fi\u015firir&#8230; Akut b\u00f6brek yetmezli\u011finde \u00f6zellikle bir tehlike vard\u0131r&#8230;.Akut b\u00f6brek yetmezli\u011fi&#8230; Bu sorun, b\u00f6breklerinizin aniden \u00e7al\u0131\u015fmay\u0131 durdurmas\u0131 ve bu durumun v\u00fccutta s\u0131v\u0131 birikmesine neden olmas\u0131 durumunda ortaya \u00e7\u0131kar&#8230; \u0130la\u00e7 i\u00e7mek! Bir\u00e7ok ila\u00e7 v\u00fccutta \u015fi\u015fli\u011fe neden olabilir; en tehlikelilerinden biri kalsiyum kanal blokerleri ad\u0131 verilen ila\u00e7lard\u0131r ve bunlara: Amlodipin (Norvasc), Nifedipine &#8230; Aspirin, \u0130buprofen, Naproksen gibi steroid olmayan anti-enflamatuar ila\u00e7lar (NSAID&#8217;ler) gibi&#8230; diyabet ila\u00e7lar\u0131, hormon replasman tedavisi, antidepresanlar ve daha bir\u00e7ok \u015fey&#8230;<\/p>\n\n<p>V\u00fccuttaki \u015fi\u015flik, eklemlerde iltihaplanmaya neden olur veya gut ve romatoid artrit gibi artrit olarak da adland\u0131r\u0131l\u0131r&#8230; Karaci\u011fer hastal\u0131klar\u0131, ya\u011fl\u0131 karaci\u011fer veya sirroz, diyabet, damarlar yani sendrom, alerjiler&#8230; \u015eeker, k\u00f6t\u00fc karbonhidrat, tuz, sa\u011fl\u0131ks\u0131z ya\u011flar ve di\u011fer zararl\u0131 kimyasallar a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengin k\u00f6t\u00fc yiyeceklerin nadiren t\u00fcketilmesi. Fazla v\u00fccut a\u011f\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131z b\u00fcy\u00fck bir sorun olabilir, hareket ve egzersiz olmadan hareketsiz bir ya\u015fam tarz\u0131 olabilir&#8230;.<\/p>\n\n<p>V\u00fccut \u015fi\u015fli\u011fi i\u00e7in en \u00f6nemli vitaminler nelerdir?<\/p>\n\n<p>Bunlar \u00f6ncelikle B vitaminleri, \u00f6zellikle B6 vitamini veya piridoksin olacak&#8230; B vitaminleri, v\u00fccuttaki \u00e7e\u015fitli metabolik s\u00fcre\u00e7lerin d\u00fczg\u00fcn i\u015fleyi\u015fi ve k\u0131rm\u0131z\u0131 kan h\u00fccrelerinin olu\u015fumu i\u00e7in gereklidir. \u00d6zellikle B6 vitamini eksikli\u011fi, ayr\u0131ca B-1 ve B-2 vitaminleri de \u00f6dem ve \u015fi\u015fli\u011fe yol a\u00e7abilir. Benim tavsiyem, son derece kaliteli diyet takviyeleri kullanman\u0131z, \u00f6nerilen g\u00fcnl\u00fck dozda 50-100 mg B vitamini kompleksi + g\u00fcnde 3 kez ekstra vitamin B6 50 mg kullanman\u0131z&#8230; Bu vitaminler fazla s\u0131v\u0131 birikimini v\u00fccuttan uzakla\u015ft\u0131r\u0131r&#8230;<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-white-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-9923256252cee67e51a22aee9930717a\" style=\"background-color:#044363\"><strong><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=fp99vsnqfiU&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=fp99vsnqfiU&amp;ab_channel=MarioLAB\">DAHA FAZLA BILGI I\u00c7IN VIDEOYU IZLEYIN<\/a><\/strong><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00d6ncelikle size v\u00fccuttaki \u015fi\u015fkinli\u011fin ba\u015fl\u0131ca nedenlerini anlatmak istiyorum. S\u0131v\u0131 birikimi (\u00f6dem): bacaklardaki dokular veya kan damarlar\u0131nda olmas\u0131 gerekenden fazla s\u0131v\u0131 oldu\u011funda meydana gelir. Bu, sadece uzun bir g\u00fcn ayakta kalman\u0131z veya \u00e7ok uzun s\u00fcre oturman\u0131z durumunda olabilir. Ama ayn\u0131 zamanda fazla kilolu oldu\u011funuzun veya yeterince egzersiz yapmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n bir i\u015fareti ya da daha ciddi t\u0131bbi durumlar\u0131n [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18204,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3105],"tags":[3670,2759],"class_list":["post-18202","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vitaminler-ve-mineraller","tag-sisme","tag-vitamini","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18202","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18202"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18202\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18204"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}