{"id":18412,"date":"2024-06-09T10:08:21","date_gmt":"2024-06-09T08:08:21","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/gut-ve-bobrek-taslarini-daha-da-kotulestiren-yiyecekler\/"},"modified":"2025-11-26T16:09:31","modified_gmt":"2025-11-26T15:09:31","slug":"gut-ve-bobrek-taslarini-daha-da-kotulestiren-yiyecekler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/gut-ve-bobrek-taslarini-daha-da-kotulestiren-yiyecekler\/","title":{"rendered":"Gut ve b\u00f6brek ta\u015flar\u0131n\u0131 daha da k\u00f6t\u00fcle\u015ftiren yiyecekler&#8230;"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"ZABRANJENO! \u0160okantna hrana koja pogor\u0161ava GIHT I BUBRE\u017dNE KAMENCE ...\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Xhow07PHjUo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n \n<\/div><\/figure>\n\n<p><strong>Gut hastas\u0131 oldu\u011funda ne yiyip ne yiyemezsin?<\/strong><\/p>\n\n<p>Gut, v\u00fccudun \u00e7ok fazla \u00fcrik asit bulunmas\u0131yla ortaya \u00e7\u0131kan a\u011fr\u0131l\u0131 bir artrit t\u00fcr\u00fcd\u00fcr; bu da eklemin i\u00e7inde ve \u00e7evresinde biriken kristaller olu\u015fturur.<br\/>V\u00fccut, \u00fcrik asit olu\u015fturmak i\u00e7in p\u00fcrin ad\u0131 verilen bir kimyasal\u0131n par\u00e7alanmas\u0131na neden olur. Purin, v\u00fccudunuzun do\u011fal olarak \u00fcretti\u011fi bir \u015feydir ve baz\u0131 yiyeceklerde de bulunur. \u0130drar, v\u00fccudun \u00fcrik asidden kurtulma y\u00f6ntemidir. Gut yakalananlar\u0131n yakla\u015f\u0131k yar\u0131s\u0131 ayak parmaklar\u0131nda yakal\u0131yor. Di\u011fer insanlar ise parmaklar\u0131na, bileklerine, dizlerine ve topuklar\u0131na ula\u015f\u0131r. \u00dcrik asit miktar\u0131 y\u00fcksek oldu\u011funda eklemlerde \u00fcrik asit kristalleri olu\u015fabilir. Bu s\u00fcre\u00e7 a\u011fr\u0131, \u015fi\u015flik ve iltihaplanmaya neden olur. Guta yard\u0131mc\u0131 olan bir diyet, kandaki \u00fcrik asit miktar\u0131n\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olabilir. Yedi\u011finiz \u015fey gutunuzu iyile\u015ftirmez. Ama tekrar gut ataklar\u0131 ya\u015fama ihtimalini azaltabilir ve eklem hasar\u0131n\u0131 yava\u015flatabilir.        <br\/><\/p>\n\n<p><strong>Hangi t\u00fcr yiyecekler guta neden olabilir?<\/strong><\/p>\n\n<p><br\/>Gut hastan\u0131z varsa, \u00fcrik asit seviyesini y\u00fckselten baz\u0131 yiyecekleri yemek bir ata\u011f\u0131 tetikleyebilir. Yiyeceklerde yayg\u0131n olarak bulunan ve tetikleyici olabilecek bir madde ise p\u00fcrinlerdir. \u00dcrik asit, v\u00fccudunuzun p\u00fcrinleri par\u00e7alad\u0131\u011f\u0131nda \u00fcretti\u011fi bir at\u0131k \u00fcr\u00fcnd\u00fcr. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 insanlar bunun i\u00e7in endi\u015felenmek zorunda kalmaz \u00e7\u00fcnk\u00fc v\u00fccutlar\u0131 fazla \u00fcrik asidi iyi at\u0131yor. \u00d6te yandan, gut hastas\u0131 olan ki\u015filer fazla \u00fcrik asidi d\u00fczg\u00fcn \u015fekilde atamazlar. Purinler bir\u00e7ok g\u0131dada bulunduklar\u0131 i\u00e7in \u00fcrik asit birikimine ve gut ata\u011f\u0131 olu\u015fturabilirler.  <\/p>\n\n<p><strong>BUNU YIYEMEZS\u0130N:<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Et organlar\u0131 ve bezleri. Karaci\u011fer ve b\u00f6brek gibi etlerden uzak durun \u00e7\u00fcnk\u00fc bunlar p\u00fcrin a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengindir ve kandaki \u00fcrik asit miktar\u0131n\u0131 art\u0131r\u0131r. S\u00fcl\u00fcn, dana eti ve geyik gibi vah\u015fi hayvanlardan elde edilen et.  <\/li>\n\n\n\n<li>Et. Yedi\u011finiz s\u0131\u011f\u0131r, kuzu ve domuz eti miktar\u0131n\u0131 azalt\u0131n. <\/li>\n\n\n\n<li>Bal\u0131k ve kabuklu deniz \u00fcr\u00fcnleri. Hamsi, kabuklu deniz \u00fcr\u00fcnleri, sardalya ve ton bal\u0131\u011f\u0131 gibi bal\u0131klar ve deniz \u00fcr\u00fcnleri, di\u011fer bal\u0131klar ve deniz \u00fcr\u00fcnlerine g\u00f6re daha fazla p\u00fcrin i\u00e7erir. Ancak, bal\u0131k yemek, gut hastalar\u0131n\u0131n risklerinden daha iyi sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in daha iyi olabilir. Uskumru, ringa, alabal\u0131k, ton bal\u0131\u011f\u0131, sardalya, hamsi ve daha fazlas\u0131 gibi bal\u0131klar   <\/li>\n\n\n\n<li>Alkol. Bira ve dam\u0131t\u0131lm\u0131\u015f i\u00e7ecekler, gut ve tekrar eden ataklara kapma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131rabilir. Gut varsa, alkol i\u00e7meyin &#8230;  <\/li>\n\n\n\n<li>Y\u00fcksek \u015feker i\u00e7eren i\u00e7ecekler ve yiyecekler. \u015eeker a\u00e7\u0131s\u0131ndan y\u00fcksek yiyecekleri, \u00f6rne\u011fin tatl\u0131lar, hamur i\u015fleri ve tatland\u0131r\u0131lm\u0131\u015f yemekleri azalt\u0131n veya uzak durun. Do\u011fal olarak tatl\u0131 meyve suyu i\u00e7ece\u011finizi s\u0131n\u0131rlay\u0131n. Ayr\u0131ca, beyaz ekmek, kek ve kurabiye gibi i\u015flenmi\u015f karbonhidratlardan da uzak durmal\u0131s\u0131n\u0131z. \u00c7ok fazla p\u00fcrin veya \u015feker i\u00e7ermezler, ancak besin a\u00e7\u0131s\u0131ndan d\u00fc\u015f\u00fckt\u00fcrler ve \u00fcrik asit seviyelerini y\u00fckseltebilirler.   <\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Gut <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Xhow07PHjUo&amp;ab_channel=MarioLAB\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=Xhow07PHjUo&amp;ab_channel=MarioLAB\"><strong>veya b\u00f6brek ta\u015f\u0131 varsa yemem gereken yiyecekler hakk\u0131nda daha fazla bilgi i\u00e7in videoyu izleyin.<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gut hastas\u0131 oldu\u011funda ne yiyip ne yiyemezsin? Gut, v\u00fccudun \u00e7ok fazla \u00fcrik asit bulunmas\u0131yla ortaya \u00e7\u0131kan a\u011fr\u0131l\u0131 bir artrit t\u00fcr\u00fcd\u00fcr; bu da eklemin i\u00e7inde ve \u00e7evresinde biriken kristaller olu\u015fturur.V\u00fccut, \u00fcrik asit olu\u015fturmak i\u00e7in p\u00fcrin ad\u0131 verilen bir kimyasal\u0131n par\u00e7alanmas\u0131na neden olur. Purin, v\u00fccudunuzun do\u011fal olarak \u00fcretti\u011fi bir \u015feydir ve baz\u0131 yiyeceklerde de bulunur. \u0130drar, v\u00fccudun [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18413,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3015,3291],"tags":[3750,4209,4208,4096],"class_list":["post-18412","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beslenme","category-bobrek-ve-idrar-yolu-sagligi","tag-artrit-icin-beslenme","tag-bobrek-taslari","tag-gut","tag-soguk","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18412","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18412"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18412\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18413"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18412"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18412"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18412"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}