{"id":18643,"date":"2024-11-21T07:47:58","date_gmt":"2024-11-21T06:47:58","guid":{"rendered":"https:\/\/mariolab.hr\/yas-cilt-lekelerinden-nasil-kurtulabilirim\/"},"modified":"2025-11-26T16:14:51","modified_gmt":"2025-11-26T15:14:51","slug":"yas-cilt-lekelerinden-nasil-kurtulabilirim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/yas-cilt-lekelerinden-nasil-kurtulabilirim\/","title":{"rendered":"Ya\u015f cilt lekelerinden nas\u0131l kurtulabilirim?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/www.youtube.com\/watch?v=la1ssQbokM0&#038;ab_channel=MarioLABHealth\n<\/div><\/figure>\n\n<p>G\u00fcne\u015fin cildinizdeki alt\u0131n s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131n, cildinizde zarar g\u00f6rmesine neden olma ihtimali var, ho\u015f hissettirse bile. Cildinizde g\u00fcne\u015f hasar\u0131 ya\u015fand\u0131\u011f\u0131nda, g\u00fcne\u015f lekeleri ya\u015fanabilecek en belirgin ve yayg\u0131n belirtilerden biridir. Ciltteki g\u00fcne\u015f lekeleri, bazen karaci\u011fer lekeleri, g\u00fcne\u015f lentigo veya ya\u015f lekeleri olarak adland\u0131r\u0131lan bu lekeler sizi oldu\u011fundan daha ya\u015fl\u0131 g\u00f6stermekle kalmaz, ayn\u0131 zamanda ultraviyole \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131n neden oldu\u011fu zararla ili\u015fkili kanser ve di\u011fer sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131n artt\u0131\u011f\u0131n\u0131n da g\u00f6stergesi olabilir.  <\/p>\n\n<p>G\u00fcne\u015f Lekelerini Nerede Bulabilirim?<\/p>\n\n<p>G\u00fcne\u015f lekeleri, ya\u015f lekeleri olarak da bilinir, cildinizde do\u011fal pigment olu\u015fumu sonucu olu\u015fur; bu pigment, cildinizin zaman zaman g\u00fcne\u015fe maruz kalmas\u0131 durumunda olu\u015fur. \u00d6te yandan, daha fazla g\u00fcne\u015f almas\u0131 ve g\u00fcne\u015f hasar\u0131 nedeniyle yaralanm\u0131\u015f cildinizin baz\u0131 b\u00f6lgelerinde pigment birikmeye ba\u015flar. Bu, cildinizde yand\u0131\u011f\u0131nda veya kesildi\u011finde yara izlerinin olu\u015fmas\u0131na benziyor. Zamanla, bu durum renk de\u011fi\u015fikli\u011fine ve cildinizin y\u00fczeyinde \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde koyula\u015fan b\u00f6lgelere yol a\u00e7abilir. G\u00fcne\u015f lekeleri en \u00e7ok 55 ya\u015f ve \u00fczeri erkek ve kad\u0131nlarda g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Bunun nedeni, bu pigmentasyonun ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131 biraz zaman alabilir. Ancak, gen\u00e7ler ciltleri yeterince zarar g\u00f6r\u00fcrse g\u00fcne\u015f lekeleri olu\u015fabilir.      <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"BAKING SODA permanently remove AGE SKIN SPOTS! Do this...\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6DxhyQx1aJs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Uyar\u0131 Belirtileri ve G\u00f6sterileri<\/p>\n\n<p>V\u00fccudunuzda g\u00fcne\u015f lekeleri de dahil olmak \u00fczere bir\u00e7ok farkl\u0131 cilt lekesi t\u00fcr\u00fc g\u00f6rebilirsiniz. Bu \u00e7e\u015fitli cilt lekelerinin her biri benzersiz bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcm, \u015fekil ve renge sahiptir. <\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Lentiges<\/li>\n<\/ol>\n\n<p>\u0130nsanlar karaci\u011fer lekeleri, g\u00fcne\u015f lekeleri veya ya\u015f lekelerinden bahsettiklerinde, lentiges&#8217;ten bahsediyorlar. Lentiges, karaci\u011fer lekeleri olarak da bilinir. \u00c7illerden daha b\u00fcy\u00fck olmalar\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra, renk tonlar\u0131 koyu kahverengiden (neredeyse siyah) a\u00e7\u0131k bronzlukta da de\u011fi\u015febilir. Ciltte k\u0131rm\u0131z\u0131 veya beyaz lekeler olarak beliren g\u00fcne\u015f lekeleri, ger\u00e7ek g\u00fcne\u015f lekeleriyle ayn\u0131 \u015fey de\u011fildir. Genellikle d\u00fczensiz bir \u015fekile sahip olurlar ve m\u00fckemmel bir daire de\u011fildirler ve \u00e7ok \u00e7e\u015fitli cilt tiplerine sahip ki\u015filerde de onlar\u0131 g\u00f6rebilirsiniz.    <\/p>\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>O \u00e7iller<\/li>\n<\/ol>\n\n<p>Yaz\u0131n daha s\u0131cak aylar\u0131nda g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131na maruz kald\u0131klar\u0131nda \u00e7iller daha koyu hale gelir. Ancak so\u011fuk aylarda \u00e7iller genellikle soluyor ya da tamamen kayboluyor. \u00c7iller ba\u015fl\u0131 ba\u015f\u0131na sa\u011fl\u0131k riski olu\u015fturmaz; Bununla birlikte, bunlar cilt kanseri geli\u015fme olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n artt\u0131\u011f\u0131na i\u015faret olabilir. \u00c7ocukken \u00e7illeriniz varsa, bug\u00fcn \u00e7illeriniz olma ihtimali y\u00fcksek, ama tam tersi do\u011fru de\u011fil.   <\/p>\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Ve melazma:<\/li>\n<\/ol>\n\n<p>\u00c7o\u011fu durumda, melazma 20&#8217;li ya\u015flar\u0131nda veya 30&#8217;lu ya\u015flardaki kad\u0131nlarda kendini g\u00f6sterir. Hormonal dengesizlik, aln\u0131n\u0131zda veya cildinizin di\u011fer b\u00f6lgelerinde koyu lekelerin d\u00fczensiz bir \u015fekilde ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131na neden olabilir. Bu koyu lekeler cildinizin di\u011fer b\u00f6lgelerinde de ortaya \u00e7\u0131kabilir. Uzun s\u00fcre g\u00fcne\u015fe maruz kalma sonucu daha \u015fiddetli hale gelebilirler.   <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"No. 1 VITAMIN for removing AGE SKIN SPOTS!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/c9XelSffDAk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Temel Nedenler ve Potansiyel Tehlikeler<\/p>\n\n<p>Her ya\u015ftan, cinsiyetten, ya\u015fam tarz\u0131ndan ve ge\u00e7mi\u015ften insanlar ciltlerinde g\u00fcne\u015f lekeleri olu\u015fmaya yatk\u0131n olsa da, y\u00fcz\u00fcnde, ellerinizde ve v\u00fccudunuzun di\u011fer b\u00f6lgelerinde g\u00fcne\u015fle ilgili renk de\u011fi\u015fikli\u011fi alma \u015fans\u0131n\u0131z\u0131 art\u0131rabilecek bir dizi \u00f6zel risk fakt\u00f6r\u00fc vard\u0131r. Bu risk fakt\u00f6rleri \u015funlard\u0131r: <\/p>\n\n<p>A\u00e7\u0131k tenli ki\u015filerin g\u00fcne\u015fe maruz kalma sonucu cilt hasar\u0131 alma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 daha y\u00fcksektir. Daha koyu cildiniz varsa, daha y\u00fcksek konsantrasyona sahip olan melanin vard\u0131r; bu da bir t\u00fcr cilt pigmentidir. Melanin ayr\u0131ca cildinize zarar verebilecek UV radyasyonlar\u0131n\u0131n bir k\u0131sm\u0131n\u0131 engeller. A\u00e7\u0131k tenli ve k\u0131rm\u0131z\u0131 sa\u00e7l\u0131 ki\u015filerde bulunan cilt pigmenti t\u00fcr\u00fc, asl\u0131nda UV kaynakl\u0131 cilt hasar\u0131 riskini art\u0131rabilir; bu ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re, Kaliforniya \u00dcniversitesi, Riverside&#8217;da kimyagerler ve bilim insanlar\u0131 taraf\u0131ndan hayvanlar \u00fczerinde y\u00fcr\u00fct\u00fclen ara\u015ft\u0131rmalar yap\u0131lmaktad\u0131r. Bu ara\u015ft\u0131rma, daha a\u00e7\u0131k tenli ki\u015filerin g\u00fcne\u015fle ilgili hasar riski daha y\u00fcksek olmas\u0131na ra\u011fmen yap\u0131lm\u0131\u015ft\u0131r.<br\/>50 ya\u015f veya daha b\u00fcy\u00fck oldu\u011funda, cildinizde g\u00fcne\u015f lekeleri ve ultraviyole radyasyondan kaynaklanan cilt hasar\u0131 belirtileri geli\u015fme olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 artar. Yedinci olarak, ya\u015fland\u0131k\u00e7a cildinizin stres ve hasar etkilerine kar\u015f\u0131 daha savunmas\u0131z hale gelmesidir. \u00d6rne\u011fin, cildiniz incelmeye ve esnekli\u011fini kaybetmeye ba\u015flar; cildinizin y\u00fczeyine iyile\u015ftirici kan ve besinler ta\u015f\u0131yan kan damarlar\u0131 daha savunmas\u0131z hale gelir; ve cildinizin alt\u0131ndaki ya\u011f tabakas\u0131 incelmeye ba\u015flar; T\u00fcm bu fakt\u00f6rler, cilt yaralanmas\u0131 ya\u015fama olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 art\u0131r\u0131r.<br\/>Yayg\u0131n ila\u00e7lardaki baz\u0131 aktif bile\u015fenler, cildinizin g\u00fcne\u015fe kar\u015f\u0131 hassasiyetini art\u0131rabilir ve UV hasar\u0131na kar\u015f\u0131 daha yatk\u0131n hale getirebilir. Bu, re\u00e7ete gerektiren ila\u00e7lar\u0131 kullansan\u0131z da re\u00e7etesiz al\u0131nabildi\u011finde ge\u00e7erlidir. Yayg\u0131n \u00f6rneklere akne, rahats\u0131zl\u0131k ve alerji tedavisi i\u00e7in kullan\u0131lan ila\u00e7lar verilebilir. Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminiz sadece v\u00fccudunuzdaki yaralar\u0131n ve hasarlar\u0131n iyile\u015fmesinde \u00f6nemli bir rol oynamakla kalmaz, ayn\u0131 zamanda cildinizin iyile\u015fmesinde de \u00f6nemli bir rol oynar. Asl\u0131nda, cildinizde bulunan ve g\u00fcne\u015f \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131na maruz kald\u0131\u011f\u0131nda uygun \u015fekilde tepki veren belirli ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k h\u00fccreleri vard\u0131r. \u00d6te yandan, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminiz zay\u0131f veya zay\u0131fsa, ya da ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k yan\u0131t\u0131n\u0131z\u0131 s\u00fcrekli yorup t\u00fcketen kronik bir hastal\u0131ktan muzdarip iseniz, cildiniz g\u00fcne\u015f lekeleri, ince \u00e7izgiler, k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar ve di\u011fer ya\u015flanma belirtilerinin olu\u015fmas\u0131na neden olabilecek y\u00fczey hasar\u0131na kar\u015f\u0131 koyup onarma konusunda daha az diren\u00e7 g\u00f6sterir. Bunun sebebi, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminizin s\u00fcrekli zorlanmas\u0131 ve t\u00fckenmesidir.           <\/p>\n\n<p>Y\u00fcz\u00fcnde cilt kanseri oldu\u011funda nas\u0131l g\u00f6r\u00fcn\u00fcr?<\/p>\n\n<p>Y\u00fczdeki g\u00fcne\u015f lekelerinin ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131, g\u00fcne\u015fe maruz kalman\u0131n neden oldu\u011fu zarars\u0131z bir cilt hasar\u0131n\u0131n bir belirtidir; Ancak, g\u00fcne\u015fle uzun s\u00fcre temas etmek cilt kanseri geli\u015fme olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131rabilir. Cilt kanserinin belirtilerinin en yayg\u0131n g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc yerlerden biri y\u00fczd\u00fcr. Bunun nedeni, y\u00fcz\u00fcn\u00fczdeki cildin ya\u015fam\u0131n\u0131z boyunca g\u00fcne\u015fe en \u00e7ok maruz kalan cilt olmas\u0131d\u0131r.  <\/p>\n\n<p>Amerikan Dermatoloji Akademisi&#8217;nin belirtti\u011fi gibi, dikkat etmeniz gereken y\u00fcz\u00fcn\u00fczdeki cilt kanseri belirtileri vard\u0131r: Yeni bir benin ortaya \u00e7\u0131k\u0131\u015f\u0131, eski benlerin g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcyle tezat olu\u015fturan bir be\u015fek veya boyut, renk veya \u015fekil de\u011fi\u015fmeye ba\u015flayan bir ben. Kubbe \u015feklindeki ve cildinizde bulunan bir b\u00fcy\u00fcme. Kuru, pullu deri lekeleri. Akademinin dikkatine, y\u00fcz\u00fcn\u00fczdeki \u00e7e\u015fitli cilt kusurlar\u0131n\u0131n bazen cilt kanseri g\u00f6stergesi olabilece\u011fi bildirilmi\u015ftir. Y\u00fcz\u00fcn\u00fczdeki cildde a\u015fa\u011f\u0131daki kategorilere giren bir \u015fey tespit ederseniz, m\u00fcmk\u00fcn olan en k\u0131sa s\u00fcrede bir dermatolo\u011fa dan\u0131\u015f\u0131lmal\u0131d\u0131r: <\/p>\n\n<p>Varyasyon -lar\u0131<br\/>Kanama<br\/>Ka\u015f\u0131nt\u0131<br\/>Cildinizdeki benzer di\u011fer i\u015faretlerden farkl\u0131 g\u00f6r\u00fcn\u00fcyor.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"The BEST Oil for Removing Age Spots Quickly\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/WeNfzUS7TmU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p>Do\u011fal \u00e7\u00f6z\u00fcm<br\/>Cilt kusurlar\u0131n\u0131 ayd\u0131nlatmak ve ayd\u0131nlatmak i\u00e7in bir\u00e7ok do\u011fal ve organik \u00e7\u00f6z\u00fcm mevcuttur. G\u00fcne\u015f lekelerinizi temizlemek i\u00e7in dermatolo\u011fun masas\u0131na gitmenin maliyet ve m\u00fcdahalecili\u011finden ka\u00e7\u0131nmak istiyorsan\u0131z, size sunulan bir\u00e7ok se\u00e7enek vard\u0131r. Bu do\u011fal y\u00f6ntemlerin cildinizi besleyebilece\u011fi, parlakl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 geri getirece\u011fi ve zaman\u0131n ellerini geri almaya yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fi ihtimali var.  <\/p>\n\n<p>ve. 1. Deri peeling edilmeli.<\/p>\n\n<p>Cildinizin \u00fczerindeki zarar g\u00f6rm\u00fc\u015f ve renk de\u011fi\u015ftirmi\u015f veya koyu deri h\u00fccrelerini \u00e7\u0131kararak, d\u00fczenli eksfoliasyon g\u00fcne\u015f lekelerini azaltmaya ve ortadan kald\u0131rmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Bunun nedeni, \u00e7\u0131kar\u0131lan deri h\u00fccrelerinin zarar g\u00f6rmesidir. Bu, cildinizin daha taze ve canlanm\u0131\u015f cilt h\u00fccreleri olu\u015fturmas\u0131n\u0131 te\u015fvik eder; bu da d\u00fczenli eksfoliasyonun bir di\u011fer faydas\u0131d\u0131r. Cildinize bak\u0131m yapmak i\u00e7in eczane&#8217;den scrub ve f\u0131r\u00e7a alabilir ya da evde \u015feker ve di\u011fer malzemeleri birle\u015ftirerek kendi peelinglerinizi yapabilirsiniz. \u015eeker, do\u011fal bir eksfoliasyon arac\u0131 olarak kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda, ciltte ya\u015flanmaya kar\u015f\u0131 etkili oldu\u011fu g\u00f6sterilmi\u015ftir. Bu etki, cilt renk de\u011fi\u015fimini ayd\u0131nlatmaya, ya\u015flanma s\u00fcrecini yava\u015flatmaya, toksinleri bo\u015faltmaya ve y\u00fcz\u00fcn\u00fcze yeniden parlakl\u0131k kazand\u0131rmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Bir bardak organik toz \u015fekeri yar\u0131m fincan hindistan cevizi ya\u011f\u0131 ile birle\u015ftirerek k\u0131sa s\u00fcrede yap\u0131labilecek bir \u015feker peelingi yap\u0131n. Kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 cildinize masaj yap\u0131n. Sonras\u0131nda iyice temizleyin.       <\/p>\n\n<ol start=\"2\" class=\"wp-block-list\">\n<li>D\u00fczenli olarak nemlendirici kullan\u0131n.<\/li>\n<\/ol>\n\n<p>Cildinizi d\u00fczenli olarak ve peeling yapt\u0131ktan sonra her zaman nemlendirin; b\u00f6ylece cildinizde kuru lekeler olu\u015fmas\u0131n\u0131 \u00f6nleyin. Bu, cildinizi beslemeye yard\u0131mc\u0131 olur ve zaten cildinizde bulunan hasar\u0131 iyile\u015ftirmeye yard\u0131mc\u0131 olur. Ayr\u0131ca, kuru cilt b\u00f6lgeleri daha fazla hasar g\u00f6rmeye yatk\u0131nd\u0131r ve daha az sa\u011fl\u0131kl\u0131 izlenimi verir. Cildinizin d\u00fczg\u00fcn \u015fekilde nemlendirildi\u011finden emin olmak, sa\u011flam ve parlak bir cilt y\u00fczeyini koruman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olur ve g\u00fcne\u015f lekelerinin g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcn\u00fc azaltarak genel gen\u00e7 g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcn\u00fcz\u00fc iyile\u015ftirir.<br\/>Michigan State \u00dcniversitesi&#8217;ne g\u00f6re, hindistan cevizi ya\u011f\u0131 cildi nemlendirmek i\u00e7in \u00f6nerilen bir \u00e7\u00f6z\u00fcmd\u00fcr. Hindistan cevizi ya\u011f\u0131, cildinizi beslemeye yard\u0131mc\u0131 olmakla kalmaz, ayn\u0131 zamanda cildinizin kendini onarma h\u0131z\u0131n\u0131 da h\u0131zland\u0131ran ya\u011f asitleri i\u00e7erir. Hindistanceviz ya\u011f\u0131n\u0131n di\u011fer faydalar\u0131 aras\u0131nda yukar\u0131da listelenenler var. E vitamini cildinizi iyile\u015ftirmeye, cilt hasar\u0131n\u0131 \u00f6nlemeye, erken ya\u015flanma belirtilerini yava\u015flatmaya ve cildinizi korumaya yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fundan, hindistancevizi ya\u011f\u0131 ayr\u0131ca g\u00fcne\u015f lekelerinin onar\u0131lmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olan E vitamini i\u00e7erir. on be\u015f)       <\/p>\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Cilde faydal\u0131 ve ya\u015flanma \u00f6nleyici bir diyet t\u00fcketin.<\/li>\n<\/ol>\n\n<p>&#8220;Yemek senin ilac\u0131n olsun,&#8221; diye \u00f6\u011f\u00fctlendi modern t\u0131bb\u0131n babas\u0131 Hipokrat, hastalar\u0131na tavsiyede bulundu. \u00dcstelik bir \u015feylerin pe\u015findeydi. Belirli g\u0131dalarda bulunan belirli bitki bazl\u0131 bile\u015fikler, antioksidanlar ve besinler vard\u0131r. Bu yiyecekler sadece cilt hasar\u0131n\u0131n belirtilerini onarmakla kalmaz, ayn\u0131 zamanda g\u00fcne\u015f lekelerinin geri d\u00f6nmesini veya k\u00f6t\u00fcle\u015fmesini engelleyebilecek gelecekteki cilt hasarlar\u0131na kar\u015f\u0131 da korur.   <\/p>\n\n<p>Cildinizi iyile\u015ftirmek, cilt hasar\u0131n\u0131n belirtilerini azaltmak ve g\u00fcne\u015fin ya\u015flanma etkilerinden korumak istiyorsan\u0131z, g\u00fcnl\u00fck yemeklerinize dahil etmeniz gereken baz\u0131 kritik besinler var, dermatoendokrinoloji&#8217;de yay\u0131mlanan bir \u00e7al\u0131\u015fmaya g\u00f6re. Bu besinler \u015funlard\u0131r: <\/p>\n\n<p>Cildiniz g\u00fcne\u015fin ultraviyole (UV) \u0131\u015f\u0131nlar\u0131ndan korunabilir ve h\u00fccreleri C vitamini yard\u0131m\u0131yla onar\u0131labilir. Ara\u015ft\u0131rmalar, C vitamininin cilt kanseri tedavisinde bir dereceye kadar kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermektedir. Narenciye, domates, tatl\u0131 k\u0131rm\u0131z\u0131 biber ve brokoli, yiyeceklerde bulunan m\u00fckemmel C vitamini kaynaklar\u0131 aras\u0131nda kabul edilen baz\u0131 yiyeceklerdir. E vitamini, ultraviyole \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131n neden oldu\u011fu hasar\u0131 onarmaya yard\u0131mc\u0131 olur. \u00c7al\u0131\u015fman\u0131n bulgular\u0131na g\u00f6re, E vitamini eksikli\u011fi, artan cilt pigmentasyonu, cilt kurulu\u011fu ve di\u011fer cilt sorunlar\u0131 gibi bir\u00e7ok cilt hastal\u0131\u011f\u0131na yol a\u00e7abilir.<br\/>Ara\u015ft\u0131rmalar, A vitamininin fotokoruma i\u00e7in faydal\u0131 oldu\u011funu g\u00f6steriyor; yani uzun s\u00fcre g\u00fcne\u015fe maruz kalman\u0131n derdi zarar\u0131ndan korundu\u011fu anlam\u0131na geliyor. \u00c7al\u0131\u015fman\u0131n bulgular\u0131na g\u00f6re, g\u00fcne\u015f yan\u0131\u011f\u0131na kar\u015f\u0131 da koruyabilir. Sar\u0131, k\u0131rm\u0131z\u0131 ve turuncu renkte olan sebzeler, v\u00fccudunuz taraf\u0131ndan A vitaminine d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcr\u00fclen y\u00fcksek konsantrasyona karotenoid i\u00e7erir.    <\/p>\n\n<p>Sadece ya\u015flanma kar\u015f\u0131t\u0131 ve cilt onar\u0131c\u0131 vitamin ve besinler t\u00fcketmekle kalmay\u0131p, bunlar\u0131 cildinize topikal olarak uygulamay\u0131 da d\u00fc\u015f\u00fcnmelisiniz. Bunu yapmay\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnmelisiniz. Bu antioksidanlar\u0131 cildinizin y\u00fczeyine uygularsan\u0131z, cildinizde zarar ve renk de\u011fi\u015fikli\u011fine neden olan serbest radikallerin miktar\u0131n\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olabilirler ve gelecekte cildinizi daha fazla zarardan koruyabilirler.  <\/p>\n\n<p>\u00d6rne\u011fin, C vitamini yayg\u0131n bir \u00f6rnektir. On iki hafta s\u00fcren bir klinik ara\u015ft\u0131rmada, y\u00fczde on C vitamini i\u00e7eren bir C vitamini \u00fcr\u00fcn\u00fcn\u00fcn kullan\u0131m\u0131 k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcn\u00fc azaltmaya ve cildin rengini ve tonunu dengelemeye yard\u0131mc\u0131 oldu. Her zaman daha fazla daha iyi oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmez; \u00e7\u00fcnk\u00fc cilt \u00fczerindeki terap\u00f6tik etkiler, C vitamini konsantrasyonu y\u00fczde yirmiye ula\u015ft\u0131\u011f\u0131nda zirveye ula\u015f\u0131r.  <\/p>\n\n<p>Ayr\u0131ca, A vitamininin ya\u015flanma ve cilt hasar\u0131n\u0131n fiziksel belirtilerini azaltmada faydal\u0131 oldu\u011fu g\u00f6sterilmi\u015ftir. C vitamini ve A vitamini i\u00e7eren do\u011fal cilt bak\u0131m serumlar\u0131 ve losyonlar\u0131 elde etmek m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. Bu \u00fcr\u00fcnlere baz\u0131 \u00f6rnekler aras\u0131nda narenciye \u00f6zleri yer al\u0131r. <\/p>\n\n<p>Evcil hayvan. Su kalmamak i\u00e7in her zaman ye\u015fil \u00e7ay i\u00e7. <\/p>\n\n<p>Cildinizin %64&#8217;\u00fcn\u00fc su olu\u015fturdu\u011fundan, uygun nemlendirmeyi korumak ve bol miktarda s\u0131v\u0131 t\u00fcketmek, cildinizin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131, parlakl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve gen\u00e7 g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcn\u00fc korumak i\u00e7in hayati bir bile\u015fendir. G\u00fcnl\u00fck olarak en az sekiz bardak s\u0131v\u0131 almaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Ama t\u00fckettikleriniz t\u00fcketti\u011finiz miktar kadar \u00f6nemlidir.  <\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"wpbf-responsive-embed\"><iframe title=\"The Best Natural Oils to Remove Age Spots!\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2tORJbzUo3A?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n<p><br\/>Videomda daha fazlas\u0131&#8230;<br\/>Senin Mario.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>G\u00fcne\u015fin cildinizdeki alt\u0131n s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131n, cildinizde zarar g\u00f6rmesine neden olma ihtimali var, ho\u015f hissettirse bile. Cildinizde g\u00fcne\u015f hasar\u0131 ya\u015fand\u0131\u011f\u0131nda, g\u00fcne\u015f lekeleri ya\u015fanabilecek en belirgin ve yayg\u0131n belirtilerden biridir. Ciltteki g\u00fcne\u015f lekeleri, bazen karaci\u011fer lekeleri, g\u00fcne\u015f lentigo veya ya\u015f lekeleri olarak adland\u0131r\u0131lan bu lekeler sizi oldu\u011fundan daha ya\u015fl\u0131 g\u00f6stermekle kalmaz, ayn\u0131 zamanda ultraviyole \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131n neden oldu\u011fu zararla [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":18651,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"none","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[3167],"tags":[2760,4764],"class_list":["post-18643","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cilt-ve-sac-sagligi","tag-dogal-cozum","tag-yas-derisi-lekeleri","wpbf-post"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18643"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18643\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18651"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mariolab.hr\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}